Մեր գրառումը- հիշատակի օր Ուղեղը մի բանի վրա է դրված՝ հնարավորինս նվազագույն քանակությամբ կերակուր պատրաստել՝ միաժամանակ վայելելով շքեղի առավելությունները: սեզոնային արտադրանք դա նորից սկսում է հայտնվել (բարև , ժառանգական լոլիկ ): Հունիսի 30-ի ընթրիքի այս գաղափարներով մենք բոլորս կարող ենք մի փոքր ավելի քիչ ժամանակ հատկացնել ճաշ պատրաստելուն և մի փոքր ավելի շատ ժամանակ հատկացնել կարևոր բաներին (օրինակ՝ ամառային արևը ներծծելու և գինի խմելու ֆրեսկոյում):
ԿԱՊՎԱԾ: 40 արագ ամառային ընթրիք, որոնք կարող եք պատրաստել 30 րոպեում կամ ավելի քիչ
Քրիստին Թեյգ / Ավելի լավ կեր, ավելի լավ զգաՀունիսի 1. Սպագետի Ռոզմարիով և Կիտրոնով
Այս գոհարը գալիս է մեզ միակ Giada De Laurentis-ից: Այն ոչ միայն միանում է անմիջապես, այլև հարմարվում է այն ամենին, ինչ կա ձեր խոհանոցում (նույնիսկ տխուր տեսք ունեցող բրոկկոլի և ծնեբեկ որի մասին մոռացել ես քո խրթխրթան դարակում):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Փիթեր ՍոմՀունիսի 2. Թավայի մեղրով թահինի սաղմոն սիսեռով և կուսկուսով
Նվազագույն նախապատրաստություն, համեստ պատրաստման ժամանակ և գրեթե ոչ մի մաքրում: Այո խնդրում եմ. Դուք կարող եք օգտագործել թահինի-մեղրի ջնարակը ցանկացած տեսակի ձկան վրա, եթե սաղմոնը ձեր բանը չէ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը/Սթայլինգը՝ Քեթրին ԳիլենՀունիսի 3. Ելակի, ռեհանի և ռուկոլայի աղցան շատ սև պղպեղով
Օգտագործեք առավելագույնը ելակ համեմեք այս խելացիորեն պարզ 10 րոպեանոց աղցանով: Ելակները մարինացվում են բրնձի քացախով և մեղր , որն օգնում է ազատել նրանց բոլոր հյութերը և ստեղծում է կեղծ սոուս: Ազատորեն ավելացնել խորոված հավ կամ թխած tofu ավելի շատ սպիտակուցի համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 4. Ցուկկինի Ricotta Galette
Գալետները սեզոնային հիմքն են մեր խոհանոցում, քանի որ դրանք յուղալի են, գեղջուկ (չպահանջվում է ծալքավորել!) և պատրաստ են ուտելու ընդամենը մեկ ժամում: Այստեղ մենք զուգակցում ենք խանութից գնվածը ոտք ընդերքը խոտաբույսերի ռիկոտա պանրով և թղթի պես բարակ ամառով ցուկկինի .
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 5. 15 րոպեանոց վարունգ-ավոկադո բլենդերի ապուր
Ով ասում էր, որ ապուրը նախատեսված է ցուրտ եղանակի համար, երբեք գազպաչո ուտելու հաճույք չի ստացել: Մի շրջանցեք կողքից կեղևավոր, պանիր բագետը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ալիսոնի օր/Ժամանակակից ճաշՀունիսի 6. Պարսկական կիտրոնով հավ
Ամբողջ ուտեստը կարող է հավաքվել մոտ հինգ րոպեում, և մնացած մնացորդները կպահվեն ձեր սառնարանում մինչև չորս օր. լանչ պլաններ.
Ստացեք բաղադրատոմսը
Jenny Huang/The Pepper Thai CookbookՀունիսի 7. Pepper Teigen's Thai Glazed Ribs
Դուք կարող եք մտածել, որ պետք է կրակել գրիլ այս վատ տղաների համար: Բայց ոչ. Տապակելը թայլանդական ոճով պատրաստման բանալին է կողիկներ . Գործընթացը ռեկորդային ժամանակում դրանք դարձնում է արտաքինից կատարելապես փխրուն և ներսից նուրբ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
կանացի մատի սննդային արժեքը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 8. 20-րոպեանոց ծովախեցգետին Scampi Zoodles
Այն յուղալի է և վառ՝ բացառելով բնօրինակի բոլոր ածխաջրերը: Նույնիսկ ավելի լավ, դուք պետք է մաքրեք միայն մեկ ուտեստ, երբ այն պատրաստ է:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 9. մեղր-լայմի հավ և բանջարեղեն փայլաթիթեղի մեջ
Բարձրացրեք ձեր ձեռքը, եթե սիրում եք ուտել և ատում եք մաքրելը: (Դա այն է, ինչ մենք մտածեցինք:) Այս 30 րոպեանոց ընթրիքը զրո մաքրում է, և ձեր անունը գրված է ամբողջում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 10. Տապակած մակարոնեղեն ամառային դդմիկով, ռիկոտայով և ռեհանով
«Սեզոնն է ամեն ինչ լցնելու համար ամառային դդում Դուք կարող եք ձեռք բերել ձեր պայուսակը ֆերմերների շուկայում: Եվ այս մեկ տապակով պատրաստված մակարոնեղենն այն ցուցադրելու միջոցն է:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ինչպես բնական ճանապարհով ստանալ առանց պզուկների մաշկ
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 11. Բրյուսչետա հավ
Ցածր կալորիականությամբ, բայց համ ունի՞: Ստուգեք. Միավորվում է մեկ կաթսայում: Կրկնակի ստուգում. Բեռնված ամառային հիասքանչ լոլիկներով: Դուք գրազ.
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Մարկ Վայնբերգ/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակԴաուելՀունիսի 12. կծու արքայախնձորի պրոշուտոյի տորթեր
Ծառայել այս սքանչելիները մեծ կանաչ աղցանի հետ սեզոնի ձեր առաջին բացօթյա ընթրիքի համար: (Psst: The շերտավոր խմոր գնված է խանութում։)
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Մարկ Վայնբերգ/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակԴաուելՀունիսի 13. Եգիպտացորենի տապակած կապրիզ դեղձով և լոլիկով
Դուք երբեք չեք ունեցել Caprese-ի նման սա նախքան. Մտածեք քաղցր դեղձ , հյութալի լոլիկ և թարմ մոզը խրթխրթան, համեղ տապակած մահճակալի վրա եգիպտացորեն կոտլետներ.
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 14. ճայթռուկ հավ բրնձով
Դա նման է տանելու… միայն թե ավելի համեղ է և սեղանի վրա ավելի արագ, քան դուք կարող եք անխափան քաշել:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 15. Ընթրիքի վերջնական աղցան
Հիմնական ճաշատեսակ լինելու համար բավական համեղ աղցանի բանալին այն է, որ բաց թողնենք սովորական թառամած գազարը՝ ի նպաստ լցոնման (օրինակ՝ սիսեռ և հավ ) և ամուր կանաչի (ինչպես սիսեռը):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 16. Սալամի, արտիճուկ և ռիկոտա մակարոնեղեն աղցան
Աղի, համեղ սալյամի. Բրինին արտիճուկ սրտեր. Թույն, մեղմ ռիկոտա: Այո, սա խնջույք կեռը հարվածում է բոլոր ճիշտ կետերին: Ո՞վ գիտեր, որ առանց մայոնեզի մակարոնեղենի աղցան կարող է այդքան համեղ լինել: (Շնորհակալություն, Dijon vinaigrette):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 17. Cheater's Vegetarian Pizza ցուկկինիով և բուլղարական պղպեղով
Խանութից գնված տափակ հացով (և ձեր շուրջը եղած ցանկացած բանջարեղենով), Պիցցա անցնում է վառարանից սեղան մոտ 15 րոպեում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 18. Ձկան Taco Salad
Խրթխրթան ձուկը, որի վրա դրված է թեթև, քացախով կաղամբի աղցան, հեշտ հաղթանակ է: Ավելացնել թարմ pico de gallo, ավոկադո և խրթխրթան tortilla չիպսեր խառնուրդին, և դուք գրքերի համար աղցան կստանաք:
Ստացեք բաղադրատոմսը
քրքումով դեմքի փաթեթ բշտիկների համար
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 19. Cheater’s Ամբողջական խորոված հավ և բանջարեղեն
Թռչունը պատրաստ է մեկ ժամում, դուք չպետք է անհանգստանաք ձեր խոհանոցը կեղտոտելու և մնացորդներ պատրաստել միջին հավի աղցան: Հարցեր կա՞ն:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 20. Սթեյք շամփուրներ Չիմիչուրրի սոուսով
Երջանիկ Հայրերի օր բոլոր հայրիկներին, հատկապես նրանց, ովքեր իրենց ատամները կխփեն այս քնքուշ, հյութալի շամփուրների մեջ: Թույլ մի տվեք, որ միս վախեցնել ձեզ, դրանք գործնականում անխոհեմ են (իսկ չիմիչուրին նույնիսկ ավելի պարզ է):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 21. Խոզի միս դանդաղ կաթսայի վրա
Պաշտոնապես ամառ է, և պաշտոնապես շոգ է: Միացնու՞մ եք ձեր վառարանը ընթրիք պատրաստելու համար: Ոչ, հաստատ ոչ: Ծառայել սեմմիներ շատ կաղամբով և մակ և պանիր .
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 22. Թխած քնջութ-կոճապղպեղի սաղմոն մագաղաթի մեջ
Ցանկանու՞մ եք իմանալ մի գաղտնիք: Եթե մագաղաթյա թուղթը փոխանակեք փայլաթիթեղի հետ, կարող եք այս փաթեթները նույնքան հեշտությամբ հարել գրիլի վրա:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 23. Դանդաղ եփվող խոզի կարնիտաս
Դանդաղ կաթսան, բացի այն, որ ամբողջովին անջատված է, ունի ձեր ամբողջ խոհանոցը չտաքացնելու լրացուցիչ առավելությունը: Նետել խոզի միս արթնանալուց հետո կողք կողքի, և ընթրիքը պատրաստ կլինի նախքան դա իմանալը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 24. Մեքսիկական փողոցի եգիպտացորենի ըմպելիք
Սույնով մենք ձեզ լիարժեք թույլտվություն ենք տալիս ընթրիքին ուտել պանրով ողողված տորտիլայի չիպսեր: Դրանք ոչ միայն պատված են Մոնտերեյ Ջեք պանրի սոուսով և փշրված կոթիայով, այլև պարծենում են տապակած: եգիպտացորեն , կիլանտրո, թթվասեր և լայմի հյութ։
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 25. Moules-Frites (շոգեխաշած միդիա և ֆրի)
Դա 30 րոպեանոց կերակուր է, որի համն ասես ճաշում եք ֆրանս Ռիվիերա, առանց երկար թռիչքի դժվարության: Եթե դա très chic չէ, մենք չգիտենք, թե ինչ է:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 26. Ձմերուկի պոկ գավաթներ
Շոգ է և խոնավ, և դուք փափագում եք ինչ-որ փխրուն և զով բան: Մուտքագրեք այս առանց ձկների թասերը, որոնք պահանջում են զրոյական պատրաստում և ֆոտոգենիկ են բեռնախցիկի համար: (Գիտեք, ձեր Instagram-ի համար):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 27. 15-րոպեանոց Cheater’s Pad Thai
Թայերեն տանելու համար նախատեսված այս հիմնական արտադրանքի կարճուղի տարբերակը պահանջում է աղացած խոզի միս, բայց փոխարենը դուք կարող եք փոխանակել աղացած հավով, հնդկահավով կամ նույնիսկ փշրված տոֆուով:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 28. Ամառային թխվածք նյոկի խորոված եգիպտացորենով և բուրատայով
Սա ճաշատեսակ է, որը լավագույնս մատուցվում է հետևի բակի վրա մեկ բաժակ սպիտակ գինիով: Դուք կարող եք շնորհակալություն հայտնել մեզ վայրկյաններով վերադառնալուց հետո:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 29. Շաբաթվա գիշեր Skillet Paella
Դուք կուզենաք նստել դրա համար. Իսկ եթե մենք ձեզ ասեինք մեր ռիֆը այս մասին իսպաներեն կեռը ձեզնից ընդամենը մեկ ժամ կպահանջվի մտրակելու համար, խեցեմորթ և այս ամենը: Այո, մենք կբերենք գինի .
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելՀունիսի 30. Խորոված դեղձ և հալումի աղցան լիմոն-պեստո սոուսով
Դուք հասաք հունիսի վերջ, շնորհավորում եմ: Ձեր պարգևը: Հյութալի, քաղցր սեզոնային դեղձ և շատ պանիրով և տապակած սոճու ընկույզով աղցան:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ: 90 հեշտ ամառային ընթրիքի գաղափարներ, որոնք բոլորին դուր կգա
www movie 7 com
Ավելի լավ բաղադրատոմսերի համար տես մեր առաջին խոհարարական գիրքը, Միայն լավ բաները .
