40 Պիկնիկի կողմնակի ճաշատեսակներ, որոնք հեշտ և շարժական են

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ամառ Այս տարի շինդիգները կարող են մի փոքր այլ տեսք ունենալ: Նույնիսկ եթե հյուրերի ցուցակը ձեր տարեկան potluck փոքրացել է միայն ձեզ և ձեր պատիճը, ձեզ դեռ ինչ-որ բան պետք կգա համեղ ծառայել. Մենք սիրում ենք հնդկահավն ու պանիրը սպիտակի վրա նույնքան, որքան հաջորդ մարդը, բայց այս 40 պիկնիկի կողմնակի ճաշատեսակները կհիացնեն բոլոր սեղանին: Ավելի լավ է, դրանք պատրաստելու համար անհրաժեշտ են և փաթեթ՝ սկսած տնական կաղամբի աղցանից մինչև դանդաղ թխած լոբի մինչև ավոկադոյի հավի աղցան: Այսպիսով, բերեք այս թարմ գաղափարներից մեկը ջինհեմի վերմակին և թույլ տվեք, որ հաճոյախոսությունները գլորվեն:

ԿԱՊ. 52 ամառային նախուտեստներ, որոնք պետք է պատրաստել այս սեզոնի յուրաքանչյուր խորովածի և խնջույքի համար

1. Տապակած բրոկկոլիով և բեկոնով մակարոնեղենի աղցան

Քանի որ խնջույքը չի սկսվում, քանի դեռ մակարոնի աղցան չի մտնում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

2. Խորոված դեղձ և հալումի աղցան կիտրոն-պեստո սոուսով

Նա սիրունիկ չէ՞: Դեղձի և հալումի պանրի ածխաջրումն ապահովում է համապատասխանաբար նրանց բնական քաղցրությունն ու թանձրությունը ծխագույն որակի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

3. Վայրի Ալյասկայի սաղմոն և ջարդված վարունգի հացահատիկի ամաններ

Նուրբ սաղմոնն ու թարմացնող վարունգը միշտ հրավիրված են խորոված , բայց թարմ խոտաբույսերը իսկապես պատրաստում են ճաշատեսակը: Մենք խոսում ենք անանուխի, սամիթի և մաղադանոսի մասին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

4. Veggie Sushi

Նախկինում սուշիի բրինձ պատրաստե՞լ եք: Հրաշք է, թե ինչ մեծ տարբերություն կարող է ունենալ բրնձի քացախը, աղը և շաքարը: Ձեր երեխաներին դուր կգա օգնել ձեզ հավաքել դրանք, նախքան իրենք իրենց մի քանի շարֆ անելը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

5. Light and Tangy Coleslaw

Արդյո՞ք ցանկացած բացօթյա կերակուր ամբողջական է առանց տախտակամածի վրա խոզի խմբաքանակի: Կարծում ենք՝ ոչ։ Այս տարբերակը նույնպես մայոնեզից զերծ է: Ավելացրեք մի քանի ճռճռոց սենդվիչների կամ բուրգերների մեջ կամ ուտեք այն ինքնուրույն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

կանացի մազերի ոճի անուններ

6. Ամառային տապակած նյոկի խորոված եգիպտացորենով և բուրատայով

Քաղցր եգիպտացորեն, քերած պարմեզան, բուրատայի սերուցքային գնդիկ՝ սա մեր երազանքների մեկ տապակի կերակուրն է: Պարզապես փայլաթիթեղը դրեք տապակի վրա և գնացեք դեպի մեքենա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

7. Կետոգեն Չերի լոլիկի կակաչներ

Եթե ​​դուք ի վերջո հիվանդանում եք ձվերից և բեկոնից, երբ ուտում եք keto, այս գեղեցիկ լամպերը պետք է ողջունելի փոփոխություն լինեն: Բայց մի անհանգստացեք, դրանք բոլորովին յուղազուրկ չեն: Այդ խաղողի լոլիկը լցոնված է սերուցքային թան և Բուրսին պանրի խառնուրդով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

8. Դանդաղ կաթսայի թխած լոբի

Վեց ժամում դուք կարող եք շատ բան անել: Ավելացրե՛ք լոբիները, շագանակագույն շաքարավազը և միջանկյալ ամեն ինչ, միացրեք Crock-Pot-ը ցածր և կարպ դիեմի վրա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

9. Տապակած Պոբլանո և Եգիպտացորենի Գուակամոլե

Գուակ հեշտ հաղթանակ է ցանկացած խոհարարության կամ խոհարարության ժամանակ: Այս մեկը հաստ է, շնորհիվ մի ամբողջ հասկի բոված եգիպտացորենի և բշտիկավոր պոբլանո պղպեղի: Խնջույքի գնալուց առաջ մի տոպրակ տորտիլյա չիպսեր խլեք և այն օրը կոչեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

10. Գոմեշի ծաղկակաղամբի նագեթներ

Կպչուն մատներով խաղահրապարակին հարվածելը (կամ գարեջուր պահելը) զվարճալի չէ: Բաց թողեք հավի թեւերը այս առանց ոսկորների, հեշտ ուտվող այլընտրանքի համար: Չմոռանաք բերել պատառաքաղներ կամ ատամհատիկներ՝ մատուցելու համար։

Ստացեք բաղադրատոմսը

11. Ամառային գլանափաթեթներ

Սրանք շոգ օրվա ընթացքում թարմացնելուց դուրս են՝ հագեցած փխրուն բանջարեղենով, հաստլիկ ծովախեցգետիններով և թարմ խոտաբույսերով: Նրանք պահվում են սառնարանում երկու-երեք օր, այնպես որ ազատ զգալ պատրաստեք դրանք ժամանակից շուտ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

12. Սառը Soba Noodle Salad ելակով

Քաղցր ամառային մրգերը համընկնում են աղի միսոյի և թեթևակի կծու շիշիտո պղպեղի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

13. BLT Մակարոնեղեն Աղցան

Հազարը, լոլիկը և ավոկադոն թեթևացնում են արիշտա: Դիժոնը, մայոնեզը և քացախը ավելացնում են յուղալիություն և թանձրություն: Բայց այն, ինչ վերևում է այն, թխած սև պղպեղով բեկոնն է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

14. Թխած քաղցր կարտոֆիլի ֆրի

Psst: Ուզու՞մ եք իմանալ խրթխրթան ֆրի ստանալու գաղտնիքը՝ առանց ձեթի: Թարմացնելով դրանք ջեռոցում: Երեխաները դրանք կուտեն բռունցքով, այնպես որ պատրաստեք մեծ խմբաքանակ և փաթեթավորեք մի մեծ շիշ կետչուպ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

15. Ավոկադոյի սատանայական ձվեր

Կոկտեյլների ժամի այս հիմնական միջոցը հենց նոր դարձրեց դեմքը: Հասած ավոկադոն տրորվում է անմիջապես դեղնուցների մեջ կիտրոնի հյութի, մայոնեզի և մանանեխի հետ՝ միջուկին տալով բուսական, կարագային քաղցրություն: Ավելացրեք տաք սոուս՝ հարվածի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

16. Գարնանային Պանզանելլա աղցան

Այո, հացի աղցան բան է: Եվ դա միանգամայն համեղ է: (Դուք այլևս երբեք նույն կերպ չեք նայի կրուտոններին):

Ստացեք բաղադրատոմսը

17. Բազուկի հումուս

Վարունգ, պիտա չիպսեր, կոտրիչ, այ իմ! Այս յուրահատուկ արտաքինով (և հիանալի համով) տարածման մեջ կարող եք խեղդել գրեթե ցանկացած բան: Ձեզ անհրաժեշտ է միայն սննդի պրոցեսոր և փափուկ տեղ վարդագույն գույնի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

18. Հունական կիտրոնով հավի շամփուրներ Tzatziki սոուսով

Հավը պատված է համեմված կիտրոն-յոգուրտ սոուսով և խորոված մինչև ծխագույն կատարելություն: Դեմ չլինի, եթե անենք: (Տապակել կամ թխել մի քանի պիտա՝ փոխարենը ծածիկի հետ մատուցելու համար, եթե հավի միսը բարձրակարգ է թվում):

Ստացեք բաղադրատոմսը

19. Իտալական Deli Pinwheel սենդվիչներ

Սա բառացիորեն ամենահեշտ կերպարն է, որը դուք կարող եք տալ սեմմի: Բաղադրիչները շերտավորեք տորտիլլայի մեջ, սերտորեն գրտնակեք և թող սառչի, նախքան կծած չափի կտորներ կտրատեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

20. Ավոկադոյով հավի աղցանի բաղադրատոմս

Խաղողն այդպես է երեկ: Խառը ավոկադոն այս ուշացած թարմացման գաղտնիքն է: Ձեզ դուր կգա քացախը, խոտաբույսերը, ինչպես նաև սոխի և նեխուրի ճռճռոցը: Ավելի լավ է մեկ բաժակ Chardonnay-ով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

21. Ամառային կորեկով աղցան

Իհարկե, քինոան համեղ է, բայց միլիոներորդ անգամից հետո այն կարող է ձանձրալի լինել: Փորձեք Ժողովուրդ փոխարենը և պատրաստեք այս ամառային կողմը, որը պարծենում է չերի լոլիկով, սոխով, թարմ մաղադանոսով և խորանարդի կտրատած Հավարտի պանիրով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

22. Sriracha Shrimp Skewers with Collard Peach Salad

Ոչինչ չի ասում գրելու սեզոնը, ինչպես ածխացած շամփուրների ափսեը: Այս ծովախեցգետինները հագցվում են թարմ լայմի հյութով, համեմված քերած կոճապղպեղով և կծու շրիրաչայով, նախքան կրակի տակ դնելը: Բերեք ծովախեցգետիններն ինքնուրույն կամ համադրեք այս ասիական ոգեշնչված աղցանի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

23. Տավարի Էմպանադաներ

Հիանալի է դրանք բաժանել ամենամյա օֆիսային սոֆթբոլ խաղի ժամանակ կամ լճի մոտ մի քանի տասնյակ թնդանոթի գնդակից հետո: Ի վերջո, տապակած և առանց պատառաքաղի ցանկացած մթերք երաշխավորված հիթ է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

24. Կուբայական սլայդերներ ամբոխի համար

Այս կողպեքի խայթոցները ստանում են հիմնական բոնուսային միավորներ տեղափոխելիության համար: Հավաքեք, հալեցրեք և մատուցեք այս նրբագեղները բոլորը նույն ուտեստի մեջ: Կրկնակի մսի համար ավելացնել տապակած խոզի միսը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

25. Գազար խոզեր՝ վերմակով

Արդյո՞ք դա միայն մե՞նք է, թե՞ մեկ ուրիշը բացարձակապես հոթ-դոգի վրա է: Մենք կոկտեյլը փոխարինեցինք երկու դյույմ գազարի կտորներով և դեղին մանանեխի հետ՝ կանաչ աստվածուհու հագնվելու համար: Այո, մենք կարծում էինք, որ դա նույնպես ավելի լավ է հնչում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

26. Սալամի, արտիճուկ և ռիկոտա մակարոնեղեն աղցան

Մենք համարձակվում ենք ձեզ մշտապես չավելացնել այս թարմացնող կողմը ձեր զինանոցում: Թեև այն կպահվի սառնարանում մինչև հինգ օր, մենք սիրում ենք այն տաքացնել սուր պարմեզանի շաղով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

27. Մինի Կեսադիլաներ

Խնջույքի ժամանակ չափազանց շատ մատն ուտելիքներ չկան, հատկապես, երբ դրանք չափազանց հարմարեցված են (մենք դրանք լցրեցինք տապակած սև լոբիով, պղպեղի ջեքով և սոխով): Մինի տորտիլյաները առևտուր արեք ուոնտոնի փաթաթանների համար և տապակեք դրանք շքեղ ոսկե-շագանակագույն ընդերքի համար, որը կստիպի ձեր հյուրերին խնդրել բաղադրատոմսը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

28. Հունական յոգուրտ հավի աղցան լցոնած պղպեղ

Այս պաշտելի փոքրիկ պղպեղները լավ են անցնում շերտերով մեծ տարայի մեջ կամ կարող են լցոնվել խնջույքին հասնելուց հետո: Մեր սիրելի հատվածը? Խանութից գնված ռոտիսերի հավը: Մենք չենք ասի, եթե չես ասի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

29. Տնական Pepperoni Pizza Rolls

Հիմնական յուղոտ շերտը պարզապես ձեռքի տակ էր: Խմորը զրոյից պատրաստեք կամ գնեք խանութից, ձեր հյուրերը տարբերությունը չեն իմանա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

30. Սառը քնջութի վարունգի արիշտա

Զգույշ եղեք, այս քաղցր և կծու սոուսը կախվածություն է առաջացնում: Քնջութի յուղը, սոյայի սոուսը, թահինին, շրիրաչան, կոճապղպեղը և սխտորը պարուրաձև վարունգները և թխած տոֆուն վերածում են համեղ գլուխգործոցի, որը դուք կցանկանաք նորից ու նորից պատրաստել:

Ստացեք բաղադրատոմսը

31. Ճաշ քյաբաբ մորտադելլայով, արտիճուկով և արևի չորացրած լոլիկով

Այս սրամիտ կերակուրն արժանի է հատուկ տարածման, ուստի մենք գնացինք պեստո: Թեև քյաբաբներն ավելի շքեղ տեսք ունեն, քան սովորական խոզապուխտը և շվեյցարականը, դրանք նույնքան հեշտ են պատրաստել: (Օհ, և դուք կարող եք ամբողջությամբ վերստեղծել դա այլ համեղ մսի, պանրի և համեմունքների հետ:)

Ստացեք բաղադրատոմսը

32. Vegan Sriracha «Meatballs» արիշտա և խորոված բանջարեղենով

Երբ ձեր երեխաները խմեն թխկու օշարակով և կետչուպով քաղցրացած սրիրաչա սոուսը, դրանք կվաճառվեն, և նրանք երբեք չեն կռահի, որ հյութալի կոլոլակները պատրաստված են տոֆուից: Ծառայել բանջարեղենի, բրնձի արիշտա կամ ընդհանրապես ոչինչի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

33. Skillet Blueberry Cornbread

Այս ուտեստը բազմակողմանի չէ: Դա կարող է լինել նախաճաշ, կողմնակի կամ դեսերտ: Դա հապալասի կեքսի, սուրճի տորթի և եգիպտացորենի հացի խաչմերուկ է: Ի՞նչը չպետք է սիրել: Ծածկեք տապակը փայլաթիթեղով և լցրեք ձեր հետևի նստատեղին, ինչպես որ կա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

34. 15 րոպեանոց կիտրոնով բրոկոլինի մակարոնեղեն

Դա նույնքան պարզ է, որքան բանկա մարինարան լցնելը կաթսայի մեջ, բայց տասն անգամ ավելի էլեգանտ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

35. Տոմատի աղցան խորոված հալումիով և խոտաբույսերով

Տվեք ամառվա ամենահյութեղ և շքեղ լոլիկներին այն ուշադրության կենտրոնում, որին նրանք արժանի են՝ պատրաստելով այս հինգ բաղադրիչներից բաղկացած այս աղցանը, որն ամբողջությամբ պատրաստված է սեզոնային մթերքներից, թարմ խոտաբույսերից և մառանների կեռներից:

Ստացեք բաղադրատոմսը

36. Ավոկադոյի և սև լոբով մակարոնեղենի աղցան

Եթե ​​հոգնել եք մայոնեզի վրա հիմնված, խանութից գնված մակարոնեղենի աղցանից, դիմեք այս տնական այլընտրանքին: Դա ձեզնից կխլի ընդամենը 20 րոպե:

Ստացեք բաղադրատոմսը

37. Արագ Guacamole Quinoa աղցան

Սա լավագույն 10 րոպեանոց բաղադրատոմսն է, որի վրա կարելի է հենվել, երբ ձեր սառնարանում քինոայի մնացորդներ ունեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

38. Աղցան ցիտրուսային, ծովախեցգետինով և քինոայով ֆետայով

Բաղադրատոմսը պահանջում է գրեյպֆրուտ և կլեմենտին, բայց ազատ զգալ փոխանակել այն նարինջներ դուք ունեք ձեռքի տակ, ինչպես Վալենսիան կամ Կարա Կարան:

Ստացեք բաղադրատոմսը

39. Կիտրոն-ազնվամորի վուպի կարկանդակներ

Մեր սիրելի խնջույքն այն է, որն առանց որևէ պաշտոնական նախուտեստի, այնպես որ դուք կարող եք պարզապես շարունակել ուտել առանձին նախուտեստներ, ներառյալ այս արևոտ կիտրոնի տորթը, որը լցված է տտիպ ազնվամորու կրեմով: Նրանք բավականաչափ ամուր են խնջույքի զամբյուղի մեջ երկար ճանապարհորդելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

40. Jammy Shortbread Bars

Շագանակագույն շաքարավազի կարճ թխվածքաբլիթը կարող է ընդունել ցանկացած հագեցնող համ, որը դուք տալիս եք դրան: Մենք օգտագործել ենք տտիպ, առանց կորիզների ազնվամորու ջեմ, բայց մենք գրազ ենք գալիս, որ այս բաղադրատոմսը հարմար է յուրաքանչյուր միջուկի համար՝ ծիրանից մինչև շոկոլադ: Պահեք դրանք սառնարանում, որպեսզի ցրտահարությունը չհալվի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊ. 90 հեշտ ամառային ընթրիքի գաղափարներ, որոնք բոլորին դուր կգա

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում