75 ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել կարճ ժամանակում

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Միդիա փափագն? Եվ scallops ? Իսկ շոգեխաշած կակղամորթեր. Դուք անբասիր ժամանակներ ունեք: Հասկանում եք, ամառը և ծովամթերքները ձեռք ձեռքի տված են: Դա այն պատճառով է, որ այն նույնքան հեշտ է պատրաստել, որքան հավ , բայց շոգ, խոնավ օրվա համն ավելի թեթև և թարմ է: Եվ շնորհիվ ամառային ծովամթերքի այս 74 նոկաուտ բաղադրատոմսերի՝ ներառյալ լոլիկով խաշած ձողաձուկ, ցիտրուսային ծովախեցգետինով աղցան և տնական պաելլա, մի քանիսը պետք չէ գնալ ծովափ՝ ծովախեցգետնի ռուլետներ (կամ ձկան տակոներ) ուտելու համար: աստղեր.

ԿԱՊՎԱԾ: Սաղմոնի 27 թավայի բաղադրատոմսեր, քանի որ սիրում եք ճաշ պատրաստել, բայց ատում եք մաքրումը



ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր լոլիկի խաշած ձողաձուկ թարմ խոտաբույսերով բաղադրատոմս Պատրիսիա Նիվեն/Պահպանելով այն պարզ

1. Թարմ խոտաբույսերով լոլիկով խաշած ձողաձուկ

Երբ ցանկանում եք ուտել շքեղ, բայց նվազագույն ջանքերով, այս ուտեստը ձեր լավագույն խաղադրույքն է: Այն պատրաստ է 25 րոպեում։ (Իրոք!)

Ստացեք բաղադրատոմսը



ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր sriracha ծովախեցգետինների շամփուրներ կոլարդ դեղձով աղցանի բաղադրատոմսով Էլիսա Ջոնսոն/Դեղձի բեռնատարի խոհարարական գիրք

2. Sriracha ծովախեցգետնի շամփուրներ կոլարդ-դեղձի աղցանով

Դեղձ գտնվում են մեր ամառային ֆավորիտների ցանկում, ուստի, իհարկե, մենք կփորձենք դրանք ներառել հնարավոր յուրաքանչյուր ճաշի մեջ: Այստեղ քաղցրությունը լրացնում է ածխացած ծովախեցգետին մի T.

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր մեղր կարագ ձկան բաղադրատոմսը Ջերել Գայ / Ռոդնի Սքոթ'Խորովածի աշխարհ

3. Rodney Scott’s Honey-Butter Fish

Եթե ​​կարծում էիր քո գրիլ բացառապես համար էր սթեյք իսկ խոզի կոտլետները, նորից մտածեք: Այս ծխագույն-քաղցր ձկան ընթրիքն այն տեղում է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր թան թան տապակած տապակած ձկան ֆիլե բաղադրատոմսը Ռոբերտ Ս. Կուպեր/Իրական հարավային խոհարար

4. Թան թան տապակած տապակած ձկան ֆիլե

Psst. Դուք կարող եք օգտագործել Bisquick-ը որպես դյուրանցում ֆիլեները հացահատելիս:

Ստացեք բաղադրատոմսը



ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր ցիտրուսային ծովախեցգետիններով և քինոայով աղցան ֆետա բաղադրատոմսով Էլիսոն օր/Ժամանակակից խոհարար's Տարի

5. Ցիտրուսային, ծովախեցգետինով և քինոայի աղցան ֆետայով

Հյութալի ցիտրուսային և աղի ֆետա Հրաշքներ արեք պարզ ol' quinoa-ի վրա, և ամեն ինչ կարելի է անել առաջ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր թավայի միսո ջնարակված ձկան բրոկկոլի կոկոսի բրնձի բաղադրատոմսը Mandalyn Renicker/The Huckle and Goose Cookbook

6. Միսո ջնարակապատ ձուկ բրոկկոլիով և կոկոսի բրինձով

Մեկ տապակ և ընթրիք պատրաստ են: Կեղտոտ սպասք ով?

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր քրքում սպիտակ ձուկ գետնանուշով և չիլի լայմի վարունգի բաղադրատոմս Նասիմա Ռոթաքեր / Կալիֆորնիա. Ապրել + Ուտել

7. Քրքումով սպիտակ ձուկ գետնանուշով և չիլի-լայմ վարունգով

Այս 20 րոպե տևողությամբ ուտեստը շատ ավելի շատ բան է պարունակում, քան ձեր սովորական բոված սաղմոնը, բայց նույնքան հեշտ է պատրաստել:

Ստացեք բաղադրատոմսը



ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր կանաչ ոլոռի անանուխով խաշած սափորներ և անանուխի բաղադրատոմսեր Amanda Frederickson / Պարզ գեղեցիկ սնունդ

8. Շոգեխաշած սափորներ կանաչ ոլոռով, անանուխով և սափրիկով

Այս scallops-ի համը նման է ռեստորանային ճաշացանկի, բայց վառարանի վրա եփելու համար տևում է մոտ 5 րոպե:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր ակնթարթային կաթսա կոկոսի սաղմոն թարմ դեղաբույսերով և լայմի բաղադրատոմսով Քրիստոֆեր Տեստանի/Ակնթարթային ընտանեկան սնունդ

9. Ակնթարթային կաթսա կոկոսի սաղմոն թարմ խոտաբույսերով և լայմով

Այստեղ Instant Pot-ը և՛ ընթրիքի ժամանակն է հեշտացնում, և՛ ձկներին համեմված կոկոսի կաթի համով: Բացի այդ, դուք պետք չէ միացնել ջեռոցը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր ծովախեցգետին սխտորով սոուսով բաղադրատոմս Esteban Castillo / Chicano Eats

10. Ծովախեցգետին սխտորի սոուսում

Ծառայել այն շատ կեղևավորված հացով, որպեսզի ներծծվի մնացած սխտորի սոուսը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ջեյք Քոհեն Իրաքի տապակած սաղմոնի բաղադրատոմսը Մեթ Թեյլոր-Գրոս/Հրեա-Իշ

11. Ջեյք Քոհենի իրաքյան տապակած սաղմոնը լոլիկով և կիտրոնով

Ազատորեն պատրաստեք կարամելացված սոխը և տոմատի մածուկը մի քանի օր առաջ և պահեք դրանք սառնարանում կամ սառնարանում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Moules Frites Missels And Fries բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

12. Moules-Frites (շոգեխաշած միդիա և ֆրի)

Ապացույց, որ պետք չէ գնալ Բելգիա՝ այս համեղ ուտեստը վայելելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Վիետնամական ծովախեցգետնի կոկոսի կարամելի սոուսի բաղադրատոմս Aubrie Pick/Վիետնամական սնունդ ցանկացած օր

13. Վիետնամական ծովախեցգետին կոկոսի կարամելի սոուսում

Այս հարավային վիետնամական ուտեստի կարամելը համակցված է կոկոսի ջրի հետ, ձկան սոուս և արոմատիկաներ՝ հաճելի, համեղ-քաղցր սոուս ստեղծելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր սաղմոնի լապշայի ամաններ չիլի յուզու համով և թթու բողկով բաղադրատոմս Նասիմա Ռոթաքեր / Կալիֆորնիա. Ապրել + Ուտել

14. Սաղմոնի լապշա թասեր Չիլի-Յուզու համով և թթու բողկով

Այն հարմարվում է սառնարանում մնացած բանջարեղենին, օրինակ՝ բրոկկոլիին, էդամամին և գազարին կամ վարունգին՝ բողկի փոխարեն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր թավայի մեղրով թահինի սաղմոն սիսեռով և կուսկուսով բաղադրատոմս Փիթեր Սոմ

15. Թավայի մեղրով թահինի սաղմոն սիսեռով և կուսկուսով

Նվազագույն պատրաստում, համեստ պատրաստման ժամանակ և գրեթե ոչ մի մաքրում. այս մեկը ստուգում է բոլոր ճիշտ տուփերը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր 20 րոպե ծովախեցգետնի scampi zoodles բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

16. Ծովախեցգետին Scampi Zoodles

Դրանք յուղալի են և վառ՝ առանց ածխաջրերի: (Ավելի շատ տեղ մի բաժակ սպիտակ գինու համար, մենք ասում ենք):

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր մեղր մանանեխի թավայի սաղմոնի բաղադրատոմսը Օբրի ընտրեք/ուտեք այն, ինչ սիրում եք

17. Մեղր-մանանեխի թավայի սաղմոն

Մեծ ֆիլեը տպավորիչ է թվում, երբ հասնում է սեղանին, բայց ոչ ոք պետք չէ իմանալ, որ դրա համար անհրաժեշտ է զրոյական լրացուցիչ ջանք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ինչպես ազատվել որովայնի ճարպից
ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Խորոված քնջութի կոճապղպեղի սաղմոն մագաղաթով բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

18. Թխած քնջութ-կոճապղպեղի սաղմոն մագաղաթի մեջ

Ոչ մի կաթսա կամ թավան չի պահանջվում՝ շնորհիվ en papillote պատրաստման մեթոդի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Տապակած ձողաձուկ նարնջով և շվեյցարական chard բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

19. Տապակած ձողաձուկ՝ նարինջով և շվեյցարական chard-ով

Ունե՞ք 30 րոպե: Այնուհետև կարող եք սա պատրաստել ընթրիքի համար ( կողմերը եւ բոլորը).

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Խրթխրթան թխած ձկան տակոներ կաղամբով աղացած բաղադրատոմսով Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

20. Խրթխրթան թխած ձկան տակոներ՝ կաղամբի աղցանով

Դրանք կծու են, խրթխրթան և գրեթե ամառվա սահմանումը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր շաբաթվա գիշերը Skillet Paella բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

21. Weeknight Skillet Paella

Ձեզ անհրաժեշտ է ընդամենը մեկ թավան և ջեռոց։ (Լավ, և գուցե մի կուժ արյունահոսություն .)

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Կծու ծովախեցգետինների տակոներ մանգո սալսայով բաղադրատոմսով Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

22. Կծու ծովախեցգետնի տակոներ մանգո սալսայով

Տնական մանգոյի սալսան այս ուտեստը վեր է տանում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ալյասկայի սաղմոնի հացահատիկի ամանի բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

23. Վայրի Ալյասկայի սաղմոն և ջարդված վարունգի հացահատիկի ամաններ

Ահա, առողջ կերակուր, որի պատրաստման համար պահանջվում է ոչ ավելի, քան մեկ ժամ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Սաղմոնի BLT բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

24. Սաղմոն BLT

Ինչ վերաբերում է սենդվիչներին, ապա BLT-ին դժվար է հաղթել: Ավելացնել սաղմոն, սակայն…

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ծովախեցգետին Եփել Skewers With Corn բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

25. Ծովախեցգետինները եփում են եգիպտացորենով, երշիկով և կարտոֆիլով շամփուրներ

Բոնուսային միավորներ, եթե դրանք մատուցում եք թերթի վրա խնջույք սեղան.

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 8 հաջորդ մակարդակի շամփուրի բաղադրատոմսեր, որոնք կարելի է պատրաստել այս ամառ գրիլի վրա (ներառված է աղանդեր)

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Սաղմոնի և սամիթի ընթրիքի աղցան բաղադրատոմսը Նոր ճանապարհ դեպի սնունդ

26. Սաղմոնով և սամիթով ընթրիքի աղցան

Սաղմոնը տալիս է հարստություն, կուսկուսը ավելացնում է յուղ, իսկ յուղալի հագնված բանջարեղենը ներողամիտ են զգում (բայց դա ամենաքիչն է):

Ստացեք բաղադրատոմսը

բանանի դիմակ մազաթափության համար
ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ginger Pineapple Shrimp Stir Fry բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

27. Ginger-Pineapple Shrimp Stir-Fry

Դա նման է համային հրավառության ձեր բերանում, և այն պատրաստ է 20 րոպեում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր տապակած թխվածքաբլիթներ ցիտրուսային եգիպտացորենի սուկոտաշի բաղադրատոմսով Էրին Կունկել/Կենսունակ կյանք

28. Եգիպտացորենի ցիտրուսային սուկոտաշով թխած սկալոպներ

Ինչ-որ բան կա՞ եգիպտացորեն իսկ լոլիկը գեղեցիկ չե՞ն համադրվում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ծովախեցգետին Ծաղկակաղամբի Հացով և Ռուկոլայի բաղադրատոմսով Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

29. Ծովախեցգետին ծաղկակաղամբի մածուկով և ռուկոլայով

Կորցնել ածխաջրեր բայց պահպանիր համը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ալիսոն Ռոմանի թրաձուկը մանրացված ձիթապտուղներով և սուսամբարով Մայքլ Գրեյդոն և Նիկոլ Հերիոթ / Nothing Fancy

30. Ալիսոն Ռոմանի թրաձուկը մանրացված ձիթապտուղներով և սուսամբարով

Նույնիսկ ինքնահռչակ ծովամթերք ատողները կխժռեն այս մեկը: Զուգավորեք այն ձեր սիրելիի հետ բանջարեղեն .

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Salmon Bowl With Tahini Dressing բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

31. Սաղմոնի գունդ ֆարրոյով, սև լոբով և թահինի սոուսով

Մի համտեսեք այս քրքում-թահինի սոուսը, և դուք երբեք չեք վերադառնա սովորական հին բալզամիկ կրկին վինեգրետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր բեկոն սև ձողաձկան բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

32. Բեկոնով փաթաթված սև ձողաձուկ սպանախով և կապարով

Սև ձողաձուկը յուղալի և հարուստ է, բայց այս բաղադրատոմսը աշխատում է ցանկացած ամուր սպիտակ ձկան հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Թխած ձկան և չիփսերի բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

33. Թխած ձուկ և չիփս

Փխրուն, խրթխրթան, աղի և քացախով (հիանալի կերպով):

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Մեկ տապակած տապակած սաղմոն կարտոֆիլով և Ռոմանի բաղադրատոմս Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

34. Մեկ տապակով տապակած սաղմոն կարտոֆիլով և ռոմինով

Ամենաշոգ ամառային գիշերներին սուպեր պարզ, մեկ թավայի ընթրիք պարտադիր է։

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր ամբողջ բոված բրանզինո սափրված սամիթի աղի բաղադրատոմսը Ինչ's Gaby Cooking

35. Ամբողջական տապակած Բրանզինո սափրված սամիթով սափորով

Դուրս քաշեք սա, երբ լինեք իսկապես նպատակ ունենալով տպավորել. (Նախապատրաստման ժամանակը ընդամենը տասը րոպե է):

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Lobster Risotto բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

36. Օմար Ռիզոտտո

Այն անժամկետ էլեգանտ է և ժամադրության համար պատրաստ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 15 ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող եք պատրաստել 30 րոպեում կամ ավելի քիչ

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Սաղմոնի բուրգերների բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

37. Սաղմոնի բուրգերներ

Կհանդիպենք հաջորդ շաբաթավերջին, աղացած տավարի միս .

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր միջերկրածովյան ոճով շոգեխաշած կակղամորթերի բաղադրատոմս Միջերկրական ուտեստ

38. Միջերկրական ոճով շոգեխաշած կակղամորթեր

Եթե ​​նախկինում երբեք կակղամորթեր չեք պատրաստել, պատրաստվեք հիանալու, թե որքան պարզ է դա: (Պարզապես համոզվեք, որ դրանք իսկապես լավ մաքրեք, դրանք ավազոտ են):

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր սխտորով ռեհան բարամունդի տապակով լոլիկի ռեհան կարագի սոուսի բաղադրատոմս Պտղունց Yum

39. Սխտոր ռեհան Barramundi Skillet լոլիկի կարագի սոուսով

Մենք տարված ենք այս կայուն, շերտավոր սպիտակ ձկով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր mahi mahi chimichurri սոուս բրոկկոլինի բաղադրատոմսը Տվեք մի փոքր վառարան

40. Մահի Մահի Չիմիչուրրի սոուսով և բրոկկոլինով

Այն առողջարար է, բայց զոհաբերության համ չունի՝ մեր տեսակի ընթրիքը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Fish Taco Salad բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

41. Fish Taco Salad

Եկեք այս ամառ դարձնենք Taco աղցան երեքշաբթի օրը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ծովախեցգետնի և մակարոնեղենի շոգեխաշած բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

42. Ծովախեցգետին և մակարոնեղեն շոգեխաշել

Պահպանեք այս համեղ ուտեստը ուշ ամառային գիշերվա համար, երբ եղանակը նոր է սկսում նորից ցրտել:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր կաջուն ծովախեցգետնի և երշիկի բանջարեղենի տապակի բաղադրատոմսը The Recipe Critic

43. Cajun ծովախեցգետին և երշիկ բանջարեղենի տապակ

Այն պարունակում է քիչ ածխաջրեր և հիանալի է կերակուր պատրաստելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր բեռնված քնջութով կոճապղպեղով սաղմոնի աղցանի բաղադրատոմսը Ինչ's Gaby Cooking

44. Բեռնված քնջութով կոճապղպեղով սաղմոնի աղցան

Դուք կարող եք պատրաստել կոճապղպեղի վինեգրետի կրկնակի խմբաքանակ, դա այնքան լավ է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր ծովախեցգետնի տորթերի բաղադրատոմսը Պապիկի տորթեր

45. Crab Cakes

Դրանք ամառային դասական են և լավագույնս համադրվում են շատ կիտրոնի հյութի և տնական ռեմուլադի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Խորոված Mahi Mahi Fish Tacos բաղադրատոմսը Ինչ's Gaby Cooking

46. ​​Խորոված Mahi Mahi Fish Tacos

Բավականին գեղեցիկ հյուրերի համար: Բավականին հեշտ է շաբաթվա գիշերների համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր կիտրոնի կարագ tilapa ձկան բաղադրատոմսեր բաղադրատոմսը Անիծյալ համեղ

47. Թխած կիտրոնի կարագ tilapia

Բոնուս. Դուք կարող եք գնել գրեթե ցանկացած տեսակի ծովամթերք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Կծու շագանակագույն բրինձ Seared Tuna Roll Bowl ձկան բաղադրատոմսեր Կես թխած բերք

48. Կծու շագանակագույն բրինձ Seared Tuna Roll Bowl

Եթե սուշի պատրաստելը ձեր հմտության մակարդակից բարձր է, փորձեք սա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր հավայական ոճով խրթխրթան սխտորով կարագով ծովախեցգետնի բաղադրատոմս Գդալ պատառաքաղ բեկոն

49. Հավայանական ոճի խրթխրթան սխտոր-կարագ ծովախեցգետին

Այս քաղցր, բայց համեղ ընթրիքի համը նման է արձակուրդի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր սնձան ազատ baja ձկան tacos chipotle կրեմ սոուս բաղադրատոմսը Snixy Kitchen

50. Առանց գլյուտենի Maja Fish Tacos Chipotle սերուցքային սոուսով

Ձեր ընտանիքը հենց ընթրիքի ժամանակ ջեքփոթի հասավ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Կոկոսի ծովախեցգետինների բաղադրատոմսը Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

51. Կոկոսի ծովախեցգետին

Դա ամբոխին հաճույք է պատճառում, և ձեզ հարկավոր չէ ռեստորան գնալ՝ այն վայելելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Չորիզո և փոքրիկ պարանոցի կակղամորթեր կարմիր պղպեղի սոուսով բաղադրատոմս Հանգիստ ուտում է

52. Chorizo ​​և Little Neck Clams կարմիր պղպեղի արգանակում

Ծառայել այս մեկը բրնձի, ցուկկինի լապշայի կամ տապակած բագետի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր ջեռոցում թխած mahi mahi macadamia ընդերքի բաղադրատոմսը Food Faith Fitness

53. Վառարանում թխած Mahi Mahi Macadamia ընդերքով

Այս Whole30 - և պալեո-հաստատված բաղադրատոմսը պարունակում է ընդամենը երեք բաղադրիչ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Առնչվող: 16 հեշտ կետոյի համար հարմար ծովամթերքի բաղադրատոմսեր, որոնք պետք է փորձել այս երեկո

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր սխտորի կարագի ձմերուկի սալսա բաղադրատոմսը Ինչպես է քաղցր ուտում

54. Սխտորով կարագով ձմերուկի սալսա

Ձմերուկ սալսան գեղեցիկ մատանի ունի, այնպես չէ՞:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Վիետնամական լապշա աղցան ծովախեցգետնով բաղադրատոմս Recipe Tin Eats

55. Վիետնամական լապշա աղցան ծովախեցգետինով

Հաղորդեք խրթխրթան հյուսվածքն ու ումամիի համը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

դեմքի մուգ բծերը հեռացնելու համար
ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Խորոված հալիբուտ լոլիկով ավոկադո սալսա բաղադրատոմսով Foodie Crush

56. Խորոված Հալիբուտ Տոմատի Ավոկադոյի Սալսա

Ներդրեք ձեր ձեռքի տակ եղած ցանկացած ապրանք; մենք մասամբ ենք վերաբերվում տնային չերի լոլիկին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր սաղմոնով համեղ բուրգերներ, աղիների բաղադրատոմսով Պտղունց Yum

57. Սաղմոնի բուրգերներ՝ սալով

Նրանք դրսից փխրուն են, իսկ ներսից՝ շերտավոր ու քնքուշ: Ցանկության դեպքում մատուցեք լրացուցիչ մածունի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր սաղմոնի ճաշի պատրաստման բաղադրատոմսը Ես սննդի բլոգ եմ

58. Մեղր սխտոր սաղմոն Lo Mein ճաշի պատրաստում

Լավագույնը. Լանչ. Երբևէ.

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր ծովախեցգետնի և խեցգետնի ծովամթերքի գլանափաթեթներ բաղադրատոմսը Ինչ's Gaby Cooking

59. Ծովախեցգետնի և խեցգետնի ծովամթերքի ռուլետներ

Դուք կցանկանաք դա անել առնվազն շաբաթը մեկ անգամ: Կերեք այն դրսում սառցե գարեջրի հետ՝ լիարժեք ազդեցության համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր achiote խորոված ձկան tacos բաղադրատոմսը Գդալ պատառաքաղ բեկոն

60. Achiote խորոված ձկան Tacos

Երկու բութ մատ ճանապարհ աչիոտի համար, որը պղպեղ է, ընկույզ, քաղցր և հողեղեն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Մեկ թավայի կիտրոնով տապակած սաղմոնով կարտոֆիլ և պարմեզան ծնեբեկի բաղադրատոմս Կես թխած բերք

61. Մեկ տապակով լիմոնի տապակած սաղմոն

Քանի որ մաքրումը հեշտ է, այն գործնականում նախատեսված է շաբաթվա գիշերների համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Sheet Pan Clam Bake բաղադրատոմսը Անիծյալ համեղ

62. Թերթիկը Pan Clam Թխել

Բարևեք ձեր նոր սիրելիին առողջ ամառային ընթրիք .

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր խորոված թուրը ապխտած պապրիկայով և խոտաբույսերի մրգային սալսա բաղադրատոմսը Foodie Crush

63. Խորոված թրաձուկ ապխտած պապրիկայով և խոտաբույսերի մրգային սալսայով

Պարզ բաղադրիչներ. Ստուգեք. Լրիվ համեղ? Կրկնակի ստուգում.

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր կոկոսի լայմի ծովախեցգետնի փաթեթներ ամառային բանջարեղենի բաղադրատոմսեր բաղադրատոմսը Կերակրի՛ր ինձ Ֆիբիին

64. Կոկոսի լայմի ծովախեցգետնի փաթեթներ ամառային բանջարեղենով

Յուրաքանչյուր խայթոցից դուք ստանում եք տարբեր համեր և հյուսվածքներ, գումարած, որ ամեն ինչ պատրաստվում է իր փոքրիկ փաթեթում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր խորոված scallops բաղադրատոմսը Ժամանակակից պատշաճ

65. Խորոված սկալոպներ

Սա խորովելիս խեցեմորթ կարող է վախեցնող հնչել, դա իրականում հեշտ միջոց է ապահովելու, որ ոչինչ շատ չեփվի: (Բարձր ջերմություն = կատարյալ արագ սուզում):

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր կծու ձկան taco bowls մանգոյի պիկոյի բաղադրատոմսով Ինչպես է քաղցր ուտում

66. Spicy Fish Taco Bowls Mango Pico-ով

Մենք գրազ ենք գալիս, որ դուք չեք կարող պատվիրել այս գեղեցկությունը ձեր աղցանի վայրում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր mini lobster rolls բաղադրատոմսը1 Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել

67. Mini Lobster Rolls

Եկեք անկեղծ լինենք. դժվար է վատ խեցգետնի ռուլետ պատրաստելը: Բայց ինչ-որ կերպ, մինի տարբերակը *այնքան* ավելի լավ է համտեսում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Խորոված Miso Cod բանջարեղենով բաղադրատոմսը Foodie Crush

68. Խորոված Miso Cod բանջարեղենով

Ամբողջ անիծվածը պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է ընդամենը մեկ թխում թերթիկ: Միսոյի մարինադը կծու է, քաղցր և զարմանալիորեն անխոհեմ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ծխած պապրիկա ձկան տակոներ՝ խնձորի սալորի բաղադրատոմսով1 The Recipe Critic

69. Ծխած պապրիկա ձկան տակոներ՝ խնձորի սալաթով

Մի խնայեք թանձր, խրթխրթան աղցանը, որը հավասարակշռում է ծխագույն ծովամթերքը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր «poke burrito» բաղադրատոմսը Գդալ պատառաքաղ բեկոն

70. Պոկե Բուրիտո

Խոսեք wow գործոնի մասին: Այս օրերին դուք կարող եք գտնել սուշիի տեսակի թունա շատ հագեցած մթերային խանութներում, բայց ձեր տեղական ձկնորսը նույնպես անվտանգ խաղադրույք է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր ամառային եգիպտացորենի և ածխացած ծովախեցգետնի կարբոնարա բաղադրատոմսը Ինչպես է քաղցր ուտում

71. Ամառային ծովախեցգետին և ածխացած եգիպտացորենի մակարոնեղեն Կարբոնարա

Ահա թե ինչից են կազմված (ամառային) երազանքները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ինչպես կորցնել ձեռքի ճարպը
ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Ծովամթերքի պարզ բաղադրատոմսեր1 Ժամանակակից պատշաճ

72. Պարզ ծովամթերքի թխվածքաբլիթ

Ծառայել այս յուղալի ապուր ընկերակցել և հաճույք ստանալ հաճոյախոսություններից:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր Crab Artichoke Toasts բաղադրատոմսը Լավ պատված Էրինի կողմից

73. Crab Artichoke կենացներ

Սրանք համարեք ձեր նոր գնումը նախուտեստ այս սեզոնի յուրաքանչյուր ամառային երեկոյի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: Ծովամթերքի 15 արագ թավայի բաղադրատոմսեր, որոնք պետք է փորձել ճաշի համար

ամառային ծովամթերքի բաղադրատոմսեր կիտրոնի սամիթ սաղմոն բանջարեղենով մագաղաթով բաղադրատոմս Averie Cooks

74. Կիտրոն սամիթ Սաղմոն բանջարեղենով մագաղաթով

Սաղմոնը նրբորեն շոգեխաշվում է իր մագաղաթյա փաթեթի ներսում և ամեն անգամ դուրս է գալիս շերտավոր ու նուրբ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Թարմ Lobster Spring Rolls-ը հեշտ գետնանուշ թաթախող սոուսով The Pig and Quill

75. ԹԱՐՄ LOBSTER SPRING ROLLS ՀԵՇՏ ԳԵՏՆԱՆՅՈՒԹԻ ՍՈՒՍՈՎ

Գործի դրեք թիմին՝ լցնելով այս օմարի սփրինգ ռոլլերը: Դա հաճելի և հեշտ կլինի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 90 հեշտ ամառային ընթրիք, որոնք բոլորը կսիրեն

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Հանրաճանաչ Գրառումներ