Սառնարանում կա մեկ ֆունտ տավարի աղացած միս, և այժմ ընտրությունը քոնն է. կպատրաստե՞ս բուրգեր միլիոներորդ անգամ, թե՞ կթափահարես իրերը և կփորձես ինչ-որ նոր բան: Ահա 71 լավագույն աղացած տավարի մսի բաղադրատոմսերը, որոնք մենք կարողացանք գտնել:
ԿԱՊՎԱԾ: 25 հեշտ հինգ բաղադրիչներից բաղկացած ընթրիք ծույլ գիշերների համար
Ծախսեք Pennies-ով 1. One-Pot Ground Beef Stroganoff
Հին դասականի նոր մոտեցում:
Պտղունց Yum 2. tex-mex taco աղցան
Շատ ավելի հուզիչ, քան ձեր սովորական հնդկահավով սենդվիչը ճաշի համար:
Կես թխած բերք 3. Easy Enchilada Beef Nachos
Դեռ խաղի օր է։
Ծախսեք Pennies-ով4. Իտալական հարսանեկան ապուր
Պատրաստեք հսկայական խմբաքանակ, ապա սառեցրեք այն և պահեք այն անձրևոտ օրվա համար:
ԿԱՊՎԱԾ: 30 ապուր, որոնք կարող եք պատրաստել 30 րոպեում կամ ավելի քիչ
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ5. Դասական աղացած տավարի լցոնած պղպեղ
Լավագույնն այն է, որ կա միայն մեկ ճաշատեսակ պատրաստելու համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կես թխած բերք 6. 30 րոպեանոց ասիական ռեհան տավարի և մանգոյի արիշտա աղցան
Դա գետնին խարույկ է իր ամենադասական վիճակում:
The Recipe Critic 7. Taco Chili Մակարոնեղեն Թխել
Հմմ, այս գիշեր չիլի եփենք, թե մակարոն։ Էհ, երկուսն էլ եփենք։
Անիծյալ համեղ 8. Cheater Korean Beef Bowl
Takeout, shmakeout.
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ9. Տավարի աղացած տավարի հաց՝ խոտաբույսերի սոուսով
Մենք երբեք չենք մտածել, որ կասենք սա, բայց եկեք բաց թողնենք պիցցայի գիշերը և դրա փոխարեն փորձենք սա:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ10. Ռավիոլի լազանյա
Մոռացեք լազանյա արիշտա: Այս ճաշատեսակում մենք շերտավորում ենք ռավիոլի (միս, պանիր, սունկ, ինչպիսին էլ որ զգում եք) երբևէ եղած ամենաէպիկական թխած մակարոնեղենի համար: Վստահեք մեզ, այս ռավիոլի լազանայի բաղադրատոմսը կամք լինի քո նոր ընթրիքը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Recipe Tin Eats11. Մեքսիկական աղացած տավարի միս կաթսա բրնձով
Ո՞վ է պատրաստ փառատոնին:
Հնդկաստանի ամենասեքսուալ տիկինը
ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ12. Տավարի աղացած էմպանադաներ
Սառեցրեք խմբաքանակը մինչև երեք ամիս:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ընթրիք Կենդանաբանական այգում13. Taco գավաթներ
Taco Ռումբերն? Հորանջել.
ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ14. Եգիպտացորենի հաց Tamale Pie
Մենք երբեք չենք մերժել տապակի մեջ պատրաստված կերակուրը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Անիծյալ համեղ 15. Թխած կրեմ պանրով սպագետտի
Կրեմ պանիր և մակարոնեղեն, վերջապես միասին:
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ16. Շվեդական կոլոլակ
Ծառայել դրանք բրնձի, լապշայի կամ բանջարեղենի վրա:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ17. Մեկ տապակի սպագետտի և կոլոլակ
Տղերք, այս ծույլ խոհարարի մեկ թավայի սպագետտիի և կոլոլակի բաղադրատոմսը լիովին փոխում է խաղը: Հաջորդ անգամ, երբ դուք ցանկանում եք հեշտությամբ ընթրել սեղանի վրա, և ոչ թե գործ ունենալ միլիոնավոր կեղտոտ սպասքի հետ, մենք ձեզ ծածկում ենք:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Սահմանված ուտեստ18. բեռնված ամբողջական30 կարտոֆիլ ֆրի
Ինչու՞ ուտել սովորական, հին ֆրի, երբ կարող եք մտրակել այս երեխաներին:
ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ19. Մինի բեկոնով փաթաթված միս բոքոն
Փաստ. Ամեն ինչ ավելի լավ է, երբ այն փաթաթում ես բեկոնի մեջ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Yellow Bliss Road 20. Անփույթ Ջո ֆրանսիական հացի պիցցա
Վերցրեք մի քանի լրացուցիչ անձեռոցիկներ:
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ21. Skillet Ground Տավարի միս Nacho Dip
Հարեք այս համեղությունը կես ժամում։
Ստացեք բաղադրատոմսը
Սահմանված ուտեստ22. Թխած կոլոլակ
Կերեք դրանք ընթրիքին, ապա մի քանիսը խնայեք վաղը սենդվիչների համար:
Foodie Crush 23. Taco լցոնած ավոկադո Chipotle կրեմով
Երբևէ եղած ամենահիասքանչ գաղափարը:
Անիծյալ համեղ 25. One-Pot Chili Mac and Cheese
Մենք հենց նոր գտանք մեր ֆիրմային ձմեռային ուտեստը։
The Thunky Chef 26. Տավարի աղացած Էնչիլադաներ տնական սոուսով
Ooey, gooey և պատրաստ է 30 րոպեում:
The Recipe Critic 27. Լազանյա ապուր
Դու երբևէ ավելի գեղեցիկ բան տեսե՞լ ես։
Ընկույզ Մեգ դայակ 28. Տավարի Պուտտանեսկա Պիցցա
Օգտագործեք նախապես պատրաստված պիցցայի խմոր, և այն պատրաստ կլինի կես ժամից:
Ուրախ առողջ ուտում 29. Տավարի աղացած միս Enchilada ցուկկինի նավակներ
Վայրկյանները պարտադիր են։
ԿԱՊՎԱԾ: Ցուկկինին ածխաջրերով փոխարինելու 9 եղանակ
Քևին և Ամանդա30. Չիզբուրգեր Նյոկի
Տարօրինակ է հնչում, բայց վստահեք մեզ: Աշխատում է.
Ստացեք բաղադրատոմսը
Աղջիկը սիրում է ուտել 31. Տավարի աղացած միս խորոված պանիր
Հուշում. Փորձեք թաթախել այն լոլիկի ապուրի մեջ:
Համեղ Առողջ Հեշտ 32. Տավարի կաղամբի ռուլետկա
Այն այնքան գոհացուցիչ է, որ հազիվ թե նկատեք, որ բանջարեղենի ամբողջական չափաբաժին եք ստացել:
Հինգ սրտի տուն 33. Տավարի միս Tortellini Թխել
Նշեք սա ձմեռային ցուրտ գիշերվա համար:
Սեր և ձիթապտղի յուղ 34. Տավարի միս Taco աղցան տնական Tortilla Bowls-ով
Ձեր հյուրերը այնքան տպավորված կլինեն:
Յումի տուն 35. Բեկոն Բուրբոն կոլոլակ
Հավասար մասեր քաղցր և կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ.
Անիծյալ համեղ 36. Չեզի ավոկադո քեսադիլա
Ապացույց, որ ամեն ինչ ավելի լավ է մի փոքր գուակով:
ԿԱՊՎԱԾ: Ավոկադոյով եփելու 37 բոլորովին նոր եղանակներ
Կես թխած բերք 37. 20 րոպե տևողությամբ թայերեն ռեհան տավարի և կիտրոնախոտի բրնձի ամաններ
Ներողություն, pad Thai: Մենք պաշտոնապես գերազանցում ենք ձեզ:
ԿԱՊՎԱԾ: 7 հեշտ բաղադրատոմս մեկ ճաշատեսակի համար, որոնք մաքրումը դարձնում են զեփյուռ
ՇԱՐԺՄԱՆ ՄԵՆՅՈՒ38. Կաթնագույն Taco ապուր
Այս յուղալի, կծու ապուրը կոկոսի կրեմի շնորհիվ զարմանալիորեն չի պարունակում կաթնամթերք: (Բոնուս, այն համապատասխանում է Whole30-ին:)
Սննդային39. Տավարի աղացած կծու գազարով փաթաթաներ
Taco Երեքշաբթի զանգահարեց, և այն ցանկանում է սննդակարգի բարելավում: Հազարի փաթաթանները, համարձակվում ենք ասել, ավելի համեղ են, քան խանութում գնված տորտիլյաները:
Սահմանված ուտեստ40. ԿՈՐԵԱՅԱԿԱՆ ՈՇՇՄԱՆԱՑՎԱԾ ՏԱՎԱՍԻ ԵՎ ԿԻՄՉԻԻ ՄԵՍԻ ՄԵՍԻ ՄԱՍՆԵՐ
Շատ քիչ ջանք գործադրելով, դուք կարող եք սեղանի վրա ունենալ համով և դիետիկ ընթրիք: (Մենք խոսում ենք 25 րոպե, ընկերներ:) Խանութում գնված քիմչին այդպես խելացի է:
ՍԱՀՄԱՆՎԱԾ ՈՒՍԱՆՔ41. ՍՊԱԳԵՏԻ ՍԿՎԱՇ ԼՑՆՈՎ ՆԱՎԱԿՆԵՐ
Դրանք հագեցնող են, սննդարար և բավական հեշտ՝ շաբաթական գիշերը հարդարելու համար: Պարզապես մի շրջանցեք ավոկադոյի և պիկո դե գալոյի լցոնումները. դրանք վերևում բալն են:
ԻՍԿԱԿԱՆ ՊԱՐԶ ԼԱՎ42. ՆԱԽԱՃԱՇՏ ՄՍԻ ԲԵԿՈՆՈՎ
Նախաճաշի համար մսային բոքոն միանգամայն սովորական բան է, և այն զարմանալիորեն հեշտ է հարել: Պատրաստեք ամեն ինչ նախօրեին գիշերը, որպեսզի կարողանաք արթնանալ և հազիվ մատը բարձրացնել, մինչ առավոտյան սուրճ եք ըմպում:
Սրճարան Դելիտս43. ԱՐԵՎԱՉՈՐ ԼՈԼԻԿԻ ՊԱՆՐԱՅԻՆ ԿՈԼՈԼԻԿՆԵՐ
Այստեղ պանրի մակարդակից չբողոքելով։
ԻՄ ՄՈՆՏԱՆԱՅԻ ԽՈՀԱՆՈՑԸ44. ՇԻԶԲՈՒՐԳԵՐ ԱՂՑԱՆ
Ոչ մի տխուր գրասեղանի աղցան ձեզ համար, ոչ բոլոր այդ փառահեղ լրացումներով: Մենք խոստանում ենք, որ դուք նույնիսկ բաց չեք թողնի խճճված համբուրգերի բրդուճը:
ինչպես հեռացնել բծերը դեմքի վրա
Անիծյալ ՀԱՄԵՂ45. ԱՌԱՋՆՈՐԴԵՑ ՏԱՎԱՍԻ ՄԻՍ ԵՎ ՄԱՐԿՈՆԱՅԻՆ ՄԱՍՆԱՑՈՒՅՑ
Beefaroni-ն ստանում է մեծահասակների արդիականացում բոլոնեզի նման գերպարզ բաղադրատոմսով, որը տևում է մոտ տասը րոպե ձեր ճնշման կաթսայի հետ: Շարունակեք Netflix-ը, քանի որ այս ուտեստը կպարգևի բոլոր տեսակի գրկախառնություններ շաբաթվա գիշերը:
Cotter Crunch46. Ancho Beef Chili լցոնված քաղցր կարտոֆիլի կեղևներ
Արի մայրիկի մոտ:
40 գոգնոցներ47. ՈՂՋ 30 ՉԻԼԻ
Այս համեղ չիլի պղպեղը չունի լոբի, ինչը այն դարձնում է Whole30-ին համապատասխան: Այնուամենայնիվ, այն դեռ լի է առատ համերով, այնպես որ մենք խոստանում ենք, որ դուք բաց չեք թողնի դրանք:
Food Faith Fitnes48. Ցածր ածխաջրերով անփույթ ՋՈԵՍ
Մենք ցանկանում ենք գազարով փաթեթավորել, և առավել եւս՝ սառնարանային ընթրիքին: Պատրաստեք կրկնակի խմբաքանակ, որպեսզի կարողանաք արագ կերակուր պատրաստել մի պտղունցով:
MISS ALLIE’s KITCHEN49. TACO ZOODLE «ՍՊԱԳԵՏԻ»
Այս համադրությունը զարմանալիորեն համեղ է։
Նիհար համ50. Մեկ կաթսա սպագետտի դդմիկ և մսային սոուս
Համեղ իտալական հյուրասիրություն, ո՞վ կա:
ալոե վերայի գել դեմքի համար
PALEO RUNNING MAMMA51. Burrito Bowls ծաղկակաղամբով բրնձով
Սիրտդ կեր, Չիփոթլ։
Սոսինձի ձողիկներ և մաստակի կաթիլներ52. Ծաղկակաղամբի և տավարի աղացած ՄՍԻ ՀԱՇ
Մենք ուրախությամբ կվայելենք այս 25 րոպե տևողությամբ հինգ բաղադրիչներից բաղկացած ուտեստը նախաճաշի և ճաշի համար կամ ընթրիք, դա այնքան գոհացուցիչ է: Կերեք ձեր սիրտը, խաշած ձվերը:
40 Գոգնոցներ53. ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ ԻՏԱԼԱԿԱՆ ԿՈԼՈԼԱԿՆԵՐԸ ԿԵՐԵՑՄԱՆ Տոմատի սոուսով
Դրանք keto, Paleo, Whole30 են և լավագույնս մատուցվում են ցածր ածխաջրերով զոդերի մահճակալի վրա: Կատարեք մի փունջ և պահեք դրանք սառնարանում, երբ ցանկություն ունեք:
ԿԻՍԱԹԱՌ ԲԵՐՔ54. Crock-Pot Տավարի Չիլի
Մեզ դուր է գալիս թթվասերով ու պանրով բեռնված մերը։
Արժե եփել55. ՏԱԿՈ ԱՂՑԱՆ ՍԵՌՈՒՄԱՆ ԿԻԼԱՆՏՐՈ ԶԵՂՈՒՍՈՎ
Հիմա դա է աղցան.
ԸՆՏՐ ԿԵՆԴԱՆԱԲԱՆԱԿԱՆ ԱՅԳՈՒՄ56. ՀԱՄԲՈՒՐԳԵՐ ԱՈՒՊ
Դա ոչ միայն մեկ կաթսայի կերակուր է, որը հիանալի մնացորդներ է պատրաստում. դա նաև լավագույն միջոցն է՝ գաղտագողի որոշ հավելյալ բանջարեղեն:
ՖՈՒԴԻ ԳՈՐԾԸ57. Կաղամբով Տավարի Մսով Թավա
Բոլոր ք արնե.
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ58. Պոլենտա և կոլոլակ
Սպագետի և կոլոլակ. Հորանջել . Ժամանակն է ձեր շաբաթական ընթրիքի հիմնական միջոցը դարձնելու այնքան անհրաժեշտ ձևավորում: Մուտքագրեք համեղ պոլենտա և կոլոլակ, հին սիրելիի համեղ շրջադարձ: Լավագույնն այն է, որ չորս չափաբաժին պատրաստելու համար արժե ընդամենը 15 դոլար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Քաղցրավենիք Գ'ս59. ՄԵԿ ԿՈՄԱՑԻ ՉԻՍԻ ՏԱԿՈ ԹԱՎԱ
Մեր սիրելի փառատոնն այն է, որը ճաշատեսակներ չի պահանջում:
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ60. Keto Guacamole Burger Bites
Ներկայացնում ենք keto guacamole բուրգերների խայթոցներ. բեկոնով փաթաթված մինի կոլոլակներ, որոնց վրա դրված է առատ ավոկադո: Մենք կետո դիետայի վրա չենք (խոստովանություն), բայց դեռ երեքը կունենանք։
Ստացեք բաղադրատոմսը
Cotter Crunch61. ԱՐԱԳ ԹԱՅԻ ԿԱՆԱՉ ԿԱՐՐԻ Տավարի և Բանջարեղենի ԲԱՈՒԼՆԵՐ
Պատրաստ է լինում 30 րոպեից պակաս ժամանակում։
ՀԵՅ ԿԵՏՈ ՄԱՄԱ62. Cheese Shell Taco բաժակներ
Այնտեղ, ուր մենք գնում ենք, մեզ տորտիլաներ պետք չեն։
TIEGHAN GERARD/ԿԻՍԱՓԱԽ ԲԵՐՔԱՍՈՒԾ ԳԵՐՊԱՐԶ63. Թխած կոկոսի-կարիի կոլոլակ
Կես թխած բերք բլոգեր Թիգան Ջերարդը գիտի մեկ-երկու բան լուսանկարելու արժանի, բերանից ջուր լցնելու ընթրիքների մասին: Այս համեղ ուտեստը կարելի է պատրաստել գառան կամ խոզի մսով, և այն պատրաստ է 30 րոպեից քիչ ժամանակում, ինչը նշանակում է, որ այն բավական արագ է զբաղված շաբաթվա գիշերների համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԽԱՂԱՂՈՒԹՅՈՒՆ, ՍԵՐ ԵՎ ՑԱԾՐ ածխաջրեր64. Ցածր ածխաջրածին NACHOS
Առանց հացահատիկի, նաչո դրախտ: Բոնուս. դրանք առանց սնձան են և հաստատված են keto-ով:
Աղջիկը բլորի վրա65. Quinoa Lasagna Լցոնած Peppers
Երեխաները կխժռեն դրանք:
Food Faith Fitness66. ՀԵՇՏ ՊԱԼԵՈ ՄՍԱՐԿ
Դա ինչ-որ պատճառով դասական է, և այժմ այն ձեր սննդակարգում է: Հացի փշրանքների փոխարեն այս մսամթերքը օգտագործում է կոկոսի ալյուր՝ որպես ցածր ածխաջրածին կապող նյութ (այնպես որ այն ամբողջությամբ չի քանդվի, երբ դուք ինքներդ մի կտոր կտրեք):
ԿԵՏՈ ԴԻԵՏԻ ՀԱՎԵԼՎԱԾ67. Տավարի միս, սպանախ և մոցարելլա մեկ կաթսայի թխում
Համարյա ճաշատեսակներ չկա՞ն: Մեր ականջին երաժշտություն է հնչում:
Առողջ Yum68. ՀԵՍՏ ԿՈՐԵԱԿԱՆ ՏԱՎԱՍԻ ՄՍԻ ՄՍԻ ՄԱՍՆԵՐ
Նրանք նույնքան լավն են, որքան ձեր տանելու վայրը, բայց շատ ավելի առողջարար: Ձողիկներն ընտրովի են, բայց խիստ խրախուսվում են:
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ69. Լազանյա ապուր
Դուք սիրում եք լազանյա: Դուք սիրում եք ապուր: Այսպիսով, այս երեկո ընթրիքի համար ինչու՞ չփորձեք զվարճալի համադրել երկրի վրա երկու լավագույն կերակուրները: Պարզապես մի խնայեք պանրի վրա.
Ստացեք բաղադրատոմսը
ՖՈՏՈ՝ ԼԻԶ ԱՆԴՐՅՈՒ/Ոճավորում՝ ԷՐԻՆ ՄՔԴՈՈՒԵԼ70. Shepherd’s Pie
Shepherd's pie-ը որպես հայեցակարգ բավականին հիասքանչ է. տավարի շոգեխաշած շոգեխաշած տապակած վրան կարտոֆիլի պյուրե շերտով: Մեր տարբերակը ոչ միայն հարուստ և համեղ է (շնորհիվ Գինեսի շոգեխաշած), այլև շատ հիանալի տեսք ունի: Այն արժանի է մատուցվել պատահական ընտանեկան ճաշերի և հանգստյան օրերին ընթրիքների ժամանակ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԱՄԵՆ ԻՆՉ ԿԵՐԱԾ ԱՂՋԻԿԸ71. Taco Lasagna
Այն նույնպես լավ է սառչում:
ԿԱՊ. 27 Կետոյի աղացած տավարի բաղադրատոմսեր, երբ դուք հիվանդ եք հավից
