Որպես սեզոն, աշնանը Սվիտերները, շարֆերը և գույնզգույն տերևները աշնանային միայն մի քանի հաճույք են, որոնց մենք անհամբեր սպասում ենք ամեն տարի: Բայց բոլորը գիտեն, որ ամենակարևորը աշնան մասին այն է, որ այն նշանավորում է տարվա լավագույն ժամանակի սկիզբը, ապուր սեզոն. Մեզ չի հետաքրքրում, որ այն մսոտ է, լապշա, սերուցքային, թե բանջարեղենով լի, եթե այն կարելի է ուտել գդալով, մենք բոլորս պատրաստ ենք:
Օ,, և այդ բանջարեղենի մասին. Բացի հարմարավետ և մխիթարիչ լինելուց, ապուր պատրաստելը հեշտ միջոց է օգտագործելու ձեր ֆերմերների շուկայական բեռները: Անկախ նրանից, թե դա քաղցր կարտոֆիլ , դդում, ձմեռային դդում , կաղամբ կամ համակցված, դուք հիմնականում կարող եք այն գցել կաթսայի մեջ (կամ դանդաղ կաթսայի կամ ակնթարթային կաթսայի մեջ) և թողնել, որ այն եփվի: Ծառայել այն խրթխրթան աղցանի կամ մի կողմի հետ խորոված պանիր , մի potluck կամ housewarming, որպես շաբաթվա գիշերը ընթրիքի կամ պարզապես այն պատճառով. (Կարո՞ղ եք ասել, որ մենք սիրում ենք ապուր: Դադարեցրեք մեզ ցանկացած պահի:) Գազարից մինչև միսո (և դրա միջև եղած ամեն ինչ), ահա աշնանային ապուրի լավագույն բաղադրատոմսերը՝ ոգեշնչելու ձեր ընթրիքի պլանները:
ԿԱՊՎԱԾ: 28 Գոհաբանության օրվա ապուրներ, որոնք բոլորը կսիրեն
Լուսանկարը/Սթայլինգը՝ Քեթրին Գիլեն1. Կաթսայի գազարով կոճապղպեղով ապուր
Մխիթարական, տաք կերակուր պատրաստելու համար պարտադիր չէ, որ ժամեր տևեն: Պե՞տք է ապացույց: Այլևս մի փնտրեք:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Linda Pugliese/Օգնիր ինքդ քեզ2. Համեմված գառան կոլոլակ և Էսկարոլե ապուր
Այս ապուրը ոգեշնչվել է գառան շաուրմայի համերից և իտալական հարսանեկան ապուրի բաղադրիչներից։ Դրա համը նման է միլիոն դոլարի (բայց պատրաստման համար պահանջվում է մեկ ժամից պակաս):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ghazalle Badiozamani / Inastant Pot Miracle Vegetarian Cookbook3. Հարիսա լոբի շոգեխաշած ակնթարթային կաթսա
Ա պատրաստելու գեղեցկությունը լոբի ապուր մեջ Ակնթարթային կաթսա Դուք կարող եք սկսել չորացրած լոբիից և դեռ ռեկորդային ժամանակում պատրաստել ընթրիք:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը/Սթայլինգը՝ Քեթրին Գիլեն4. Քաղցր կարտոֆիլի չիլի հնդկահավով և սև լոբով
Ոմանք կարող են վիճել, որ չիլիական պղպեղը ոչ տեխնիկապես ապուր, բայց դուք այն ուտում եք ամանի մեջ գդալով… և դա այնքան իդեալական է աշնանը . Այն բուսակերական դարձնելու համար պարզապես բաց թողեք աղացած հնդկահավ .
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ժամանակակից պատշաճ 5. Սպիտակ լոբով ապուր բեկոնով
Դուք դրան միայն համով չեք հավատա, բայց այս մեկը գալիս է ընդամենը հինգ բաղադրիչով:
Գդալ պատառաքաղ բեկոն 6. Տապակած եգիպտացորենի թակարդ
Պատճառը ոչ. 100՝ ձեր սառցախցիկը համալրելու համար թարմ ամառային եգիպտացորեն .
Առողջ խայթոցներ և բծեր 7. Թայերեն համեմված կարտոֆիլի պրասով ապուր
Այստեղ դասական (բայց մի տեսակ պարզ) ապուրը ծավալը մեծացնում է կոճապղպեղով, սխտորով, կիտրոնախոտով և Թայերեն չիլի .
Այնքան շատ սնունդ 8. Ակնթարթային Pot Matzo Ball ապուր
Դա մշուշոտ վերմակի համարժեք ապուր է:
Ինչպես է քաղցր ուտում 9. Ռավիոլի ապուր
Խանութում գնված սառեցված կամ թարմ ռավիոլին այս գավաթը դարձնում է հով համադրելու համար: Ժամանակից շուտ պատրաստելու համար ռավիոլին պահեք արգանակից առանձին և ավելացրեք այն, երբ պատրաստ լինեք ուտելու:
Կես թխած բերք 10. 30 րոպեանոց կծու Miso Chicken Katsu Ramen
Այն համեղ է, կծու և հարուստ, և այն գերտպավորիչ տեսք ունի: Զարմանալիորեն, սակայն, այն պատրաստված է մեկ կաթսայում և հիմնականում մառանների կեռներով:
Լուսանկարը՝ Նիկո Շինկո/Ոճավորումը՝ Արան Գոյահան11. Կծու կիտրոն-կոճապղպեղ հավով ապուր
Մեր հարմարավետ մթերքների ցանկում բարձր տեղնե՞րն եք: Հավով ապուր . Այս տարբերակը շահում է բոնուսային միավորներ և՛ համի, և՛ հեշտության համար. այն պատրաստ է մոտ մեկ ժամում և կարող է հարմարեցվել ձեր սրտի ցանկությանը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Jacqui Melville/Apple12. Խաշած մաղադանոս և խնձորի ապուր
Մաղադանոսները գազարի նման են, բայց ավելի քաղցր, ուստի բնական զույգ են խնձոր և շատ տաքացնող համեմունքներ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Քրիստոֆեր Հերշայմեր / Canal House Cook Something13. Canal House’s Carrot Soup
Երբ դուք տիրապետում եք բնօրինակ բաղադրատոմսին, թափահարեք իրերը: Մեկում երեք տարբեր տարբերակների համար կարող եք ավելացնել խոտաբույսեր, կիտրոն կամ համեմունքներ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Մարիա Սիրիանո/Պրոբիոտիկ խոհանոց14. Վերականգնող Miso Noodle Soup
Դասական միսո ապուրը սննդարար է այնպես, ինչպես կա, բայց այս մեկը հավելյալ լապշա և կանաչի ունի օմֆ .
Ստացեք բաղադրատոմսը
Էմիլի Մորգան15. Արագ և հեշտ կծու կոկոսի սև լոբով ապուր
Արագ և հեշտ ասելով՝ մենք նկատի ունենք պատրաստ է 35 րոպեում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Քրիստին Հան/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել16. Երշիկ, Եգիպտացորեն և Պոբլանո Շոուդեր
Այս ապուրը նույնպես շատ լավ է սառչում, այնպես որ կարող եք ժամանակից շուտ խմբաքանակ պատրաստել և հանել այն ցուրտ, ծույլ գիշերը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լեսլի Գրոու/Կետո մի ակնթարթում17. Keto Instant Pot Sausage-Kale Soup
Սա արկածային բաղադրատոմս է, որն ընտրում եք ինքներդ. Օգտագործեք ցանկացած տեսակի երշիկ և տերևավոր կանաչի: Պարզապես մի շրջանցեք ծաղկակաղամբը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Lauren Volo/Cauliflower Power18. Ծաղկակաղամբ Չիլի
Խոսելով ծաղկակաղամբի մասին, այն հիանալի փոխարինում է մսի համար այս թեթև ըմպելիքի համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ալեխանդրա Գրաֆ / շագանակագույն շաքար և վանիլ19. Բրոկկոլիով ապուր սպանախով, մաղադանոսով և կրուտոններով
Այն լցնում են սխտորով, խոտաբույսերի կրուտոններով՝ մի փոքր ճռճռելու համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ջեմմա Օգստեն/Ինքնապահպանման խոհարարական գիրք20. Աղիքներ բուժող արգանակ
Լավագույն մասը. Սառեցման դեպքում խմբաքանակը կպահպանվի մինչև երեք ամիս, այնպես որ դուք կարող եք ձեռքի տակ ունենալ ապուրի արտակարգ իրավիճակների դեպքում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Պարզապես LaKita 21. Քաղցր կարտոֆիլի միսո ապուր
Աղի միսոն հավասարակշռում է քաղցրությունը սփուդներ . Զուգավորեք այն մեծ կանաչ աղցանի հետ երազային ճաշի համար:
Կարագ Պատրաստ եղեք 22. Հեշտ հավ և պելմենի
Անձրեւոտ օր? Եղանակի տակ? Պարզապես մի տեսակ բլա ? Սա պահանջում է հավի միս և պելմենի:
Ջեսիկա խոհանոցում 23. Slow-Cooker Vegan Pumpkin Soup
Այն տաք է, հարմարավետ, և դուք հազիվ թե պետք է մատը բարձրացնեք այն պատրաստելու համար:
Ես սննդի բլոգ եմ 24. Լազանյա ապուր
դա ճանապարհ ավելի հեշտ է, քան ավանդական մակարոնեղենը հավաքելը, բայց նույնքան լավ համ ունի:
Գդալ պատառաքաղ բեկոն 25. Կաթնագույն տորթելինի, երշիկով և սպանախով ապուր
Մեր խորհուրդը. Մի տոպրակ խանութից գնված տորտելինի միշտ պահեք ձեր սառնարանում: Երբեք չես իմանա, թե երբ այն օգտակար կլինի:
Առողջ խայթոցներ և բծեր 26. Բեկոնով սիսեռով ապուր
Պառակտված ոլոռը վատ ռեփ է ստանում, քանի որ ոչ գրավիչ է: Բայց դուք համտեսե՞լ եք այս ապուրը։
Այնքան շատ սնունդ 27. Tom Kha Gai ապուր
Կոկոսի հավի այս ապուրը դասական թայերեն ուտեստ է: Դա կծու է, յուղալի և այն ամենը, ինչ մենք ուզում ենք ցուրտ գիշերը:
Ես սիրտս Ումամի 28. Ակնթարթային Pot Bone արգանակ
Արգանակը սովորաբար տևում է ժամեր՝ վառարանի վրա պատրաստելու համար, բայց ակնթարթային կաթսան արագորեն աշխատում է:
Իրական և կենսունակ 29. Կոկոսի սիսեռ կարրի
Այն պատրաստվում է մառան բաղադրիչներից և հավաքվում է մոտ 30 րոպեում: Էլ ի՞նչ կարող ես խնդրել:
Գդալ պատառաքաղ բեկոն 30. Հեշտ բրոկկոլի չեդդեր ապուր
Սա մանկության համ ունի, և մենք չենք կարող բավարարվել:
Սահմանված ուտեստ 31. Լուծվող գառան շոգեխաշել
Դա այնպիսի համ կլինի, կարծես ժամերով աշխատել եք խոհանոցում (բայց ոչ մեկին մի ասեք, որ դա ճիշտ չէ):
Snixy Kitchen 32. Սպիտակ լոբի ապուր խնկունի ձիթապտղի յուղով
Մակարոնով զարդարված ապուր? Եղիր անշարժ մեր սիրտը:
Ժամանակակից պատշաճ 33. Հավի կոլոլակով և բանջարեղենով ապուր
Այն հագեցած է և համեղ, բայց գուշակեք, թե ինչ: Դա նաև Ամբողջական 30 - հաստատված.
Քուքի և Քեյթ 34. Quinoa բանջարեղենով ապուր կաղամբով
Հենց այն ժամանակ, երբ մտածեցիր, որ դու այնքան ավարտված ես քինոային, այն նորից հարվածում է: Ավելացրեք այն բուսական ապուրի մեջ սպիտակուցը և մարմին.
Ինչպես է քաղցր ուտում 35. Weeknight Maple Turkey Chili
Հսկայական խմբաքանակ պատրաստեք, որպեսզի երկրորդ և երրորդ գիշերը կարողանաք ուտել չիլի շներ և նաչոներ:
Լուսանկարը՝ Մայքլ Մարկուանդ/Ոճավորումը՝ Նիշա Վորա36. Ակնթարթային կաթսա կծու թայերեն դդմիկ ապուր
Այս բաղադրատոմսի պատրաստման ամենադժվար մասը մանրացնելն է կարագի դդում . (Psst: Ահա թե ինչպես դա անել առանց ինքներդ ձեզ վնասելու:) Մնացած ամեն ինչ պարզ է և հավաքվում է 30 րոպեի ընթացքում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Նիկո Շինկո/Ոճավորումը՝ Հիթ Գոլդման37. Հեշտ մեկ կաթսա ոսպով Kielbasa ապուր
Ո՞րն է ձանձրալի, մեկ նոտայով ապուրի հակառակը: Այս գեղեցկությունն ինչ է. Հավասար քանակությամբ բանջարեղենով, երշիկով և համեմունքներով, այն երկուսն էլ համեղ է և լավ է ձեզ համար՝ շահեկան հաղթանակ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Adeena Sussman / Sababa38. Freekeh բանջարեղենային ապուր
Ի՞նչ է ֆրիկեհը, հարցնում ես: Դա ժառանգական հացահատիկ է, որը հայտնի է մերձավորարևելյան խոհանոցում, և դա հենց այն է, ինչ անհրաժեշտ է այս բավարարող բանջարեղենային ապուրին: Հացահատիկը ավելացնում է մարմինը և թեթև ծխելը, որը բոլորին վայրկյաններ կխնդրի:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կոկոյի համը39. Առողջ տոսկանյան ապուր
Հնդկահավի երշիկն ու կեսուկես հատը սովորական խոզի և թանձր սերուցքի տեղն են զբաղեցնում այս սրտանց, բայց առողջարար պտույտի մեջ իտալական սիրելիի վրա: (Դա նշանակում է, որ դուք կարող եք լրացուցիչ հացեր ունենալ, այնպես չէ՞):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել40. Դանդաղ կաթսա Կաթնային հավով և վայրի բրնձով ապուր
Այս յուղալի հրաշքը պատրաստվում է ընդամենը հինգ րոպե, և այն հազար անգամ ավելի համեղ է, քան պահածոները: (Շնորհակալություն, դանդաղ կաթսա, մեր կյանքը փոխելու համար):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել41. Տոմատի ապուր խորոված պանրով հացի ամանների մեջ
Կողքից սենդվիչ պատրաստելու փոխարեն, պատրաստեք այս հանճարեղ հացի ամանը. կափարիչը ինքնին մինի խորոված պանիր է, այնպես որ կարող եք խմել ինչպես ցանկանում եք:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել42. Դդմի ապուր մինի դդմի ամանի մեջ
Սրանից ավելի գեղեցիկ (կամ ավելի աշնանային) չի լինում: Կծու-կծու դդումներ նույնքան հեշտ է եփել, որքան ցանկացած հին դդմիկ, և դրանց սերմերը կրկնակի դեր են խաղում խրթխրթան վերալիցքավորման մեջ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել43. Դանդաղ կաթսայի մակարոնեղեն և լոբի ապուր
Այս մեկի համը կարծես ժամեր եք անցկացրել վառարանի մոտ…բայց դրա պատրաստման համար պահանջվում է ընդամենը հինգ րոպե: Գաղտնիքը? Ապուրի մեջ պարմեզանի կեղևն ավելացնում է աղի, ումամիի բարություն և համի խորություն:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել44. Դանդաղ եփվող հավի կճուճով ապուր
Այն գերտպավորիչ տեսք ունի, և ոչ ոք կարիք չունի իմանալու, որ խրթխրթան կարկանդակի կեղևի վերնաշապիկը սկսվել է որպես խանութից գնված թխվածքաբլիթի խմոր:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել45. Դանդաղ կաթսա ֆրանսիական սոխով ապուր
Եթե դուք դեռ չեք կարող ասել, մենք սիրում ենք ապավինել մեր դանդաղ կաթսայի վրա՝ հեշտ աշնանային ապուր պատրաստելու համար: Սովորաբար, սոխի կարամելացումը վառարանի վրա ժամեր կպահանջի. մենք դա արեցինք 25 րոպեում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ: 7 դանդաղ կաթսայի ապուր հարմարավետ գիշերների համար
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել46. Տորտելինի ապուր իտալական երշիկով
Երբ աշունը գալիս է, մակարոնեղենն ու ապուրը դառնում են մեր երկու սիրելի սննդի խմբերը: Մեզ համար միայն իմաստ ուներ դրանք միավորել մեկ փառահեղ ուտեստի մեջ։ Նույնիսկ ավելի լավ, այն սպասարկում է ութ հոգու և պահանջում է ընդամենը 20 րոպե նախապատրաստություն:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել47. Հավի նյոկի ապուր
Ում է պետք հավի լապշա, երբ դուք կարող եք հավի միս ուտել նյոկի ? Մեկ գդալ, և դուք երբեք հետ չեք դառնա:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել48. Rotisserie Chicken Ramen
Այս պարզեցված ռամենը բուրավետ է, հագեցնող և պատրաստելու համար ավելի պարզ, ինչպես փաթեթավորված իրերի թարմացում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել49. Սպիտակ հնդկահավ չիլի ավոկադոյով
Հին ֆավորիտի նոր շրջադարձի համար փոխեք սովորականը աղացած տավարի միս և երիկամային լոբի հնդկահավի, սպիտակ լոբի և եգիպտացորենի համար։
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել50. Բուսական Չիլի
Այս բուսակերների տարբերակը միավորվում է մեկ կաթսա և հեշտությամբ սպասարկում է ամբոխին:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կես թխած բերք 51. Կծու իտալական պեստո լապշա ապուր
Նա մի փոքր կծու է (բայց ոչ չափազանց) և լցված կաղամբով, գազար , խոտաբույսեր և պանիր: Ի՞նչը չպետք է սիրել:
Ժամանակակից պատշաճ 52. Հունգարական սնկով ապուր
Երկրային, յուղալի սնկով ապուրը և շատ տնական կրուտոններ հենց այն են, ինչ պահանջում է դրսի ցուրտ ջերմաստիճանը:
Հավակնոտ խոհանոց 53. Lightened-Up Չեդդեր ծաղկակաղամբով բրոկկոլի ապուր
Դա առողջարար (և համեղ) պտույտ է դասականի վրա: Դեռ շատ կարագ, պանիր և սերուցք կա… բայց ոչ այնքան, որ մեկ ամանից հետո ծանրացած զգաք:
Ինչ է Gaby Cooking-ը 54. Բեռնված հավ Pho
Տանը pho-ի վերարտադրումը կարող է բավականին դժվար գործ լինել, բայց խանութից գնված հավի պաշարներից և ոսկորներով ազդրերից սկսելը այս ուտեստը հեշտացնում է: և համով փաթեթավորված:
Գդալ պատառաքաղ բեկոն 55. Տապակած քաղցր կարտոֆիլով և պրասով ապուր
Այն այնքան յուղալի է, որ ձեզ կզգաք, թե դուք հաճույք եք ստանում: Բայց դա իրականում բավականին առողջարար է (և առանց կաթնամթերքի, եթե բաց թողնեք պանրի վերնաշապիկը):
Լավ է խաղում կարագի հետ 56. Weeknight Chicken Tortilla ապուր քաղցր կարտոֆիլով և գարեջուրով
Օ,, 35 րոպե տորտիլյա ապուր: Մենք ամբողջ տարի սպասել ենք ձեզ և ձեր Tex-Mex լցոնումների առատությանը:
Սառի խոհանոց 57. Կաթնագույն կոկոսի դդմի ապուր՝ տապակած պեպիտներով
«Դդումի բոլոր տեսակների սեզոնն է, և այս առանց սնձան, վեգանական ընտրովի ապուրը կարող է լատտե ամեն օր գերազանցել:
Էրին Մակդաուել58. Սառը Մինեստրոն
Բանջարեղեն? Ստուգեք. Լոբի, մակարոն և պանիր? Այո, մեզ համար հնչում է որպես մինեստրոն: Պեստոյի առողջ տիկնիկը և տոննա կաղամբը թարմ են պահում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կես թխած բերք 59. Չեդդեր խնձորի կարագով դդմի ապուր դարչինով պեկան կրամբլ
Ո՞ւմ են պետք սվիտերների, շարֆերի և վերմակների շերտերը, երբ չեդդեր պանրով լի ապուր ունես: (Նույնիսկ մի ստիպեք մեզ սկսել պեկան փխրուն վերնաշապիկը):
Ինչպես է քաղցր ուտում 60. Սպիտակ լոբի ապուր մանրացված բեկոնով և համեմված շագանակագույն կարագով
Եթե անկեղծ լինենք, դուք մեզ համեմված շագանակագույն կարագի հետ եք ընդունել: Բայց երբ մենք իմացանք, որ այս ապուրը օգտագործում է պահածոյացված լոբի և 45 րոպե տևում է միասին նետելու համար, մենք ամբողջությամբ վաճառվեցինք:
Մինիմալիստ Բեյքեր 61. Lazy One-Pot Vegan Tom Yum Soup
Մենք բոլորս կապված ենք ծույլ ընթրիքի հետ: Ավանդական վիետնամական ապուրի այս տարբերակը հենց տոմսն է:
Պտղունց Yum 62. Տապակած սխտորով սպիտակ և լոբի լազանյա ապուր
Մենք երբեք չգիտեինք, որ մեր կյանքում լազանյա ապուրի կարիք կա, և կարող եք գրազ գալ, որ որոշ մնացորդներ սառեցնելու ենք ավելի ուշ:
Ես սննդի բլոգ եմ 63. 15 րոպե Miso Coconut Chicken Ramen
Միսո մածուկը (ճապոնական խոհարարության հիմնական բաղադրիչը) մեր կիրառումն է, երբ մենք ցանկանում ենք տոննա համով, բայց միայն սահմանափակ ժամանակ ունենք: Դա, զուգորդված Instant Pot-ի հետ, մաքուր հանճար է:
Սահմանված ուտեստ 64. Black Eyed Pea ապուր
Այս ապուրի բանն այն է, որ այն պատրաստելու համար հազիվ է պետք մատը բարձրացնել: Սա առողջարար է, հեշտ և հիմնականում մեկ կաթսայի համար նախատեսված կերակուրը:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել65. Դանդաղ կաթսա հավի լապշա ապուր
Այն համտեսում է այնպես, ինչպես ձեր տատիկն էր այն պատրաստում, դանդաղ կաթսայի հավելյալ հարմարավետությամբ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ: Հավի ապուրի 50 բաղադրատոմս՝ ձեզ ճիշտ տաքացնելու համար
Ամբողջական օգնությունը 66. Տոմատի Orzo ապուր կաղամբով
Այս հեշտ բաղադրատոմսը անվերջ հարմարեցված է: Ցանկանու՞մ եք ավելացնել պանիր: Գնացեք դրա համար: Ձեզ դուր է գալիս ավելի բարակ: Ավելացրեք ավելի շատ ջուր: Աշխարհը ձեր ապուրի ամանն է:
Մինիմալիստ Բեյքեր 67. Կանաչ սիսեռ կարրի կուսկուսով
Դուք 30 րոպե հեռու եք այս հագեցած, սննդարար ապուրը սեղանին դնելուց: (Եվ FYI, այն կպահվի սառնարանում մինչև մեկ ամիս):
Ոգեշնչված 68. Կծու թայերեն կոկոսի հավով ապուր Zoodles-ով
Վստահեք մեզ, այստեղ դուք բաց չեք թողնի ավանդական արիշտա: Կարրին, կոկոսի կաթը և թարմ խոտաբույսերը կփոխհատուցեն դրանք:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել69. 30-Minute One Pot Cheater’s Bouillabaisse
Մատուցեք այն մի շիշ սպիտակ գինու և կեղևավորված ֆրանսիական բագետի հետ, և այն կլինի այնպես, ինչպես Պրովանսում եք աշնանը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Տապակած լոլիկի ապուր70. Տապակած լոլիկով ապուր
Կամ, ինչպես մենք սիրում ենք այն անվանել, լավագույն անիծված լոլիկի ապուրը: (Դա, անշուշտ, գերազանցում է բանկաների տեսակներին):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կես թխած բերք 71. Մեկ կաթսա հավի և եղեսպակի պելմենիներ
Դա նման է ամպեր ուտելուն, միայն թե ամպերը պելմենի են, և դրանք թաթախված են կարամելացված, խոտաբույսով հավի ապուրի մեջ: Yum.
Snixy Kitchen 72. Մարոկկոյի գազարով ապուր դարչինով պնդուկով
Գազարով ապուրը դասական է։ Սա ունի զաաթար, սպիտակ լոբի և ա կիտրոնի մածուն պտտվել -ավելի լավ.
հեշտ է երգել երգեր
Cotter Crunch 73. Ամեն ինչ, բացի խոհանոցային լվացարանից ապուր
Այս մեկը պատրաստ է 25 րոպեից քիչ ժամանակում։ Հետաքրքիր է, թե ինչ կա դրա մեջ: Ինչ որ ուզում ես։
Ինչ'Խոհարարություն գեղեցիկ տեսք 74. Քրքում, կոճապղպեղ և շիտակե հավի ապուր
Սա կբուժի ձեր ցանկացած հոտը, փռշտոցը կամ հետամառային տխրությունը:
Հավակնոտ խոհանոց 75. Slow-Cooker Black Bean Pumpkin Հնդկահավ Չիլի
Մենք գրեթե կարող ենք երաշխավորել, որ դուք մոլորված եք դդումի խյուսի տուփ ինչ-որ տեղ ձեր մառանում: Ինչու՞ չօգտագործել այն այս զարմանալիորեն առողջ չիլիի հետ:
Գդալ պատառաքաղ բեկոն 76. Սխտորով կոճապղպեղ տավարի լապշա ապուր
Ոչինչ մեզ այնքան չի տաքացնում, ինչպես կծու, կոպիտ լապշա ապուրը: Այս մեկն օգտագործում է խանութից գնված տավարի մսի պաշար, այնպես որ դա շատ հեշտ է:
Ժամանակակից պատշաճ 77. Tikka Masala ապուր
Եթե տանն ու ապուրը շատ համեղ երեխա ունենային, սա կլիներ:
Տվեք մի փոքր վառարան 78. Chai Butternut Squash ապուր
Եթե այս համակցությունը չափազանց վայրի է թվում, ապա իրականում բավական խենթ է աշխատելու համար: Արի, ի՞նչն է ավելի հարմարավետ, քան չայը:
Առողջ79. Բեռնված թխած կարտոֆիլով և ծաղկակաղամբով ապուր
Թխած կարտոֆիլի լավագույն մասը լիցքավորումն է, ուստի ինչու չդարձնել այն ապուր: Ներկայացրե՛ք այս մեկը հանճարեղության ներքո:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել80. Cheater’s Italian Wedding Soup
Յուրաքանչյուր խայթոցում կա մի քիչ մակարոնեղեն, միս, կաղամբ և պանիր: Կարդացեք. Մենք սա ուտում ենք ամեն երեկո մինչև հաջորդ ամառ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ: 44 աշնանային կոկտեյլներ, որոնք հարմարավետ են, թարմացնող և շատ սեզոնային
