Յոգուրտի այս 2 րոպեանոց 3 բաղադրիչից բաղկացած սոուսն անմիջապես կխթանի ձանձրալի կերակուրը

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Որպես սննդի խմբագիր՝ ես անընդհատ դասավորում եմ բաղադրատոմսերը, որոնք պարունակում են ավելի քան 20 բաղադրիչներ, լվացքի քայլերի ցուցակ և ամենաանհավանականը՝ բաղադրատոմսերի մեջ: Թեև կարագի դդմի և խրթխրթան պրասի ռիզոտտոն անկասկած համեղ է, այն նաև մի փոքր ժամանակատար է երկուշաբթի երեկոյան, և իմ նախընտրած M.O. շատ ավելի պարզ է՝ ավելի քիչ բաղադրիչներ, արագ պատրաստման ժամանակ և նվազագույն մաքրում:



Ես նաև կլինեմ առաջինը, ով կխոստովանի այդ պարզ կերակուրը, մինչդեռ ոչ ձանձրալի , հաճախ կարող է օգուտ քաղել մի փոքր փխրունությունից: Թարմ խոտաբույսերի կամ մի քիչ կիտրոնի հյութի շաղ տալը կարող է երկար ճանապարհ անցնել, ինչպես նաև շերտավոր աղը (միշտ թեփոտ աղը):



Ահա թե ինչպես է ծնվել իմ սիրելի ընթրիքը: Մուտքագրեք երեք բաղադրիչ մածունի սոուսը, որի պատրաստումը տևում է երկու րոպե: Այն յուղալի է, պայծառ, բազմակողմանի և հարմարեցված: Այն համադրվում է մսի, թռչնի, բանջարեղենի և հացահատիկի հետ; այն ընտելացնում է կծու կերակուրը և ողջունելի սառեցնող տարր է հաղորդում տապակած կամ կարամելացված ամեն ինչին: Իր ամենահիմնական ձևով դա նույնիսկ իրականում բաղադրատոմս չէ: Դա պարզապես մածուն է, գումարած ցիտրուսային հյութ և կոշերի աղ:

Հաճախ այսպես է լինում. ես բարձրաձայն կմտածեմ ընթրիքի հնարավոր գաղափարի մասին (կծու մեղրով տապակած քաղցր կարտոֆիլ և սիսեռ?), բառերը. յոգուրտ սոուս կխոսվի խոսակցության մեջ, և տասից ինը անգամ այն ​​իր ճանապարհն է անցնում դեպի վերջին ճաշը: Իմ կարգախոսը. Յոգուրտի սոուսի համար երբեք վատ ժամանակ չի լինում:

Ահա թե ինչպես դա անել.



3-Բաղադրիչ Յոգուրտի Սոուս

Բաղադրությունը:
1 բաժակ հասարակ ամբողջական կաթով հունական յոգուրտ (ես օգտագործում եմ Fage)
1 կիտրոն՝ կիսով չափ կտրված
Կոշերի աղ

Քայլեր:
1. Վերցրեք մի փոքրիկ գավաթ և հարել, գդալ կամ պատառաքաղ: Յոգուրտը լցնում ենք ամանի մեջ, ապա ամանի մեջ քամում կիտրոնի հյութը։ (Ձեռքերիս վրայից հյութ եմ հանում, մատներով բռնում եմ սերմերը: Կարող եք քամիչ օգտագործել, ցիտրուսային հյութ կամ եթե ցանկանում եք, փորագրող:
2. Հարել կամ հարել այնքան, մինչև սոուսը միախառնվի։ Համեմեք ըստ ճաշակի կոշերի աղով և ավելի շատ կիտրոնով, եթե ցանկանում եք, որ այն ավելի շոշափելի լինի:

Տարբերակներ:
-Կիտրոնի փոխարեն լայմ օգտագործեք։
- Ավելացնել մի պճեղ սխտոր, մանր քերած վրա Միկրոինքնաթիռ .
- Ավելացնել թարմ աղացած սև պղպեղ։
- Կաթողիկ խտության համար, նոսրացրեք ձեր սոուսը մի շիթ ջրով:
-Ավելի հարուստ սոուս ստանալու համար ավելացրեք մի կտոր ձիթապտղի յուղ:
- Ավելացնել թակած թարմ խոտաբույսերի տեսականի, ինչպիսիք են կիլանտրոն, մաղադանոսը, անանուխը կամ թարխունը:



Դուք կարող եք ստանալ այնքան մանրամասն, որքան ցանկանում եք, բայց ես սովորաբար մնում եմ մածուն-ցիտրուսային աղի հիմնական բանաձևին: Հենց որ հասկանաք ձեր համի պրոֆիլին, հավելվածներն անվերջ են. մատուցեք այն բրնձի, կուսկուսի կամ քինոայի հետ; նոսրացրեք այն պարզ կանաչ աղցանի համար յուղալի սոուս պատրաստելու համար (կարծում եմ, որ դա շքեղ ռանչոյ է); լցնել այն գազար-կոճապղպեղի նման խյուս ապուրի մեջ; օգտագործել այն սթեյքի, հավի կամ գառան միս զարդարելու համար; կամ իմ անձնական սիրելին, մի առատ շերտ լցրեք ամանի մեջ և լցրեք այն տապակած բանջարեղենով և խրթխրթան սիսեռով: Փորեք: Կրկնեք:

ԿԱՊՎԱԾ: Ես սննդի խմբագիր եմ և երբեք չեմ մաքրում կոճապղպեղը: Ահա թե ինչու դուք նույնպես չպետք է

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Հանրաճանաչ Գրառումներ