Սառը եղանակի 80 բաղադրատոմս, որոնք կջերմացնեն ձեզ

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ձմեռ գալիս է, և այն ամենը, ինչ ուզում ես անել, թաքնվել է վերմակի տակ, մինչև արևը մայր մտնի երեկոյան 6-ից ուշ: կրկին. Դուք կարող էր ձմեռեք և գոյատևեք հաջորդ մի քանի ամիսների ընթացքում, կամ կարող եք տիրապետել ցուրտ եղանակի այս 80 բաղադրատոմսերին, որոնք կսառչեն ձեր սիրտն ու ստամոքսը: Սրտանց մտածիր ապուրներ , կաթսաներ , թխում և դրանից դուրս:

ԿԱՊՎԱԾ: 21 սուպեր բավարարող վեգան ապուր բաղադրատոմսեր

1. Mac և պանիր խրթխրթան պարմեզան-ֆիլլո կեղևով

Այս թխած հարմարավետ սննդի դասականն այնքան անկում ապրող է, որ բառացիորեն կրում է շերտավոր խմորից պատրաստված թագ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

2. Ածխացած ծաղկակաղամբ խրթխրթան սխտորով Չիլիի յուղով

Այս ծաղկակաղամբի փխրուն ածուխը կրկնում է սթեյքի համը, բայց այն բացարձակապես բուսակերական է և շատ գոհացուցիչ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

3. Սպանախ և երեք պանիր լցոնած կճեպ

Եթե ​​հաշվի առնեք թաքնված կանաչիները, ապա այս լցոնված մակարոնեղենը իրականում բավականին առողջարար է: (ԼԱՎ ԼԱՎ, առողջ-առողջ .)

Ստացեք բաղադրատոմսը

4. Չուգունից խոզի կոտլետներ կակաոյի համեմունքով

Այս ռեստորանային բաղադրատոմսը հաստատված է keto-ի կողմից, այնպես որ կարող եք տաքանալ՝ պահպանելով ցածր ածխաջրեր:

Ստացեք բաղադրատոմսը

5. Կծու կիտրոն-կոճապղպեղ հավով ապուր

Հաղթեք ձմեռային մրսածությանը նախքան դրանք բռնելը այս պարզ ապուրով, որն ունի հակաբորբոքային հատկություններ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

6. Մեղր մանանեխի թերթիկ-թավայի հավ բրյուսելյան կաղամբով

Հազիվ թե որևէ նախապատրաստական ​​աշխատանք անհրաժեշտ լինի այս հյութալի, խրթխրթան հավի ազդրերի համար, որոնք թխում են բանջարեղենի մի կողմով: Սա իդեալական կերակուր է հարմարավետ գիշերվա համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

7. Անտոնի Պորովսկու մարոկական ոճով մակարոնեղեն բոլոնեզ

Հերթագրեք վերջին սեզոնը Queer Eye և սկսեք եփել Անտոնիի գառան վրա հիմնված մսի սոուսը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

8. Կարագի դդմի ռիզոտտո խրթխրթան պրասով

Ռիզոտտոն լավագույն հարմարավետ մթերքներից մեկն է, և երբ այն լրացվում է տնական խրթխրթան պրասով, դուք իսկական հաճույք կստանաք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

9. Սպիտակ հնդկահավ չիլի ավոկադոյով

Չկա ոչինչ, ինչպես ծույլ գիշերը հսկայական աման չիլի ուտելու մեջ: (Եվ այս բաղադրատոմսը բավականաչափ թեթև է, որ դուք կարող եք վայրկյաններ անցկացնել՝ առանց խեղդվելու:)

Ստացեք բաղադրատոմսը

10. Ծովախեցգետին և մակարոնեղեն շոգեխաշել

Մասամբ շոգեխաշած, մասամբ կծու մակարոնեղեն, այս ուտեստի յուրաքանչյուր կծում ձեզ կստիպի մոռանալ սառնամանիքների մասին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

11. Կծու չիլի խրթխրթան խորոված պանիր

Մթերային խանութի չիլի յուղի պարզ հավելումը ուժեղացնում է հին դպրոցական սենդվիչը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

առեղծվածային ֆիլմերի լավագույն տասնյակը

ԿԱՊՎԱԾ: Բրիի 25 ամենահամեղ բաղադրատոմսերը

12. 30 րոպե կոկոսի կաթով խաշած հավ քաղցր կարտոֆիլով և բրնձով

Համեմված հավը ողողվում է յուղալի կոկոսի կաթով, որպեսզի ստեղծվի այս լավագույն գիշերային ընթրիքը: (Ավելացրեք մի կողմ բրինձ, նաան կամ քինոա՝ համեղ կերակուրի համար):

Ստացեք բաղադրատոմսը

13. Տորտելինի ապուր իտալական նրբերշիկով

Բացեք պանրի տորտելինիի փաթեթը, մի տուփ հավի արգանակ և մի քանի այլ սուպերմարկետի բաղադրիչներ՝ ձմեռային հարմարավետ խնջույք կազմակերպելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

14. Սխտորի կարագով կրեմով սպանախ սաղմոն

Մոռացեք այն ամենը, ինչ կարծում էիք, որ գիտեք սաղմոնի մասին։ Այս յուղալի բաղադրատոմսը ներողամիտ ռիֆ է հավի ֆլորենտինի վրա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

15. Հավի կաթսայի կարկանդակ թխվածքաբլիթներով

Հավի կաթսայի կարկանդակը կարող է լինել առավելագույն հարմարավետ սնունդ, բայց թխվածքաբլիթներով լցոնված այս ուտեստը այլ մակարդակի վրա է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

16. Տապակած ձողաձուկ՝ նարինջով և շվեյցարական chard-ով

Պարտադիր չէ, որ տաքացնող սնունդն անառողջ լինի. Ձողաձողի այս բաղադրատոմսն օգտագործում է ձմեռային մթերքները՝ թեթև, բայց գերհագեցնող ընթրիք ստեղծելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

17. Սմբուկ պարմեզան

Այս թխած սմբուկը ավելի հեշտ է (և ավելի առողջարար), քան ավանդական տապակած տարբերակը, բացի այդ, դուք ստանում եք այդ ամբողջ ջերմությունը ձեր ջեռոցից, որպեսզի տաքացնեք տունը, մինչ ձեր ճաշը պատրաստվում է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

18. Թայերեն կարմիր կարրի լապշա ապուր

Կրկնապատկեք որովայնը տաքացնող այս բաղադրատոմսը և պահեք կեսը ձեր սառնարանում երկար օրվա համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: 12 Keto Chili բաղադրատոմսեր, որոնք ձեզ կանցնեն ձմռան խորքերը

19. Վերականգնող Miso Noodle Soup

Սոբա լապշան և շիտակե սնկերը այս դասականին տալիս են սրտանց թարմացում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

20. Խորոված կոկոսի-կարիի կոլոլակ

Կոլոլակ թխելն է ճանապարհ ավելի քիչ ջանք, քան դրանք տապակել:

Ստացեք բաղադրատոմսը

21. Skillet Gnocchi նրբերշիկով և բրոկկոլի ռաբեով

Երեսուն րոպեանոց բաղադրատոմսերը լավագույնն են զբաղված շաբաթվա գիշերների համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

22. 5-բաղադրիչով ապխտած գաուդա-ուրց մակ և պանիր

Հարմարավետ սննդի սահմանումը.

Ստացեք բաղադրատոմսը

23. Skillet Steak ծնեբեկով և կարտոֆիլով

Ասա մեզ հետ՝ ես չեմ վախենում ճաշ պատրաստելուց սթեյք տանը.

Ստացեք բաղադրատոմսը

24. Cheater’s White Wine Coq au Vin

Այն բավական նրբագեղ է հյուրերին մատուցելու համար, թեև նրանք երբեք չեն իմանա, որ դրա պատրաստման համար ձեզանից մեկ ժամից պակաս է պահանջվել:

Ստացեք բաղադրատոմսը

25. Խոզի միս սկալոպինի կիտրոնով, կապարով և ռադիկիոյով

Գրեթե բոլոր բաղադրիչները, որոնք անհրաժեշտ են այս 20 րոպեանոց գեղեցկությունը եփելու համար, մառանն են:

Ստացեք բաղադրատոմսը

26. Լավագույն անիծված լոլիկի ապուրը

Մի կում, և դուք վերջնականապես կթողնեք պահածոյացված իրերը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

27. Դիժոն-Թխկու հավ բրյուսելյան կաղամբով և դդմիկով

Եվ վստահելի թավանը դա նորից է անում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

28. Շվեդական կոլոլակ

Կծու նախուտեստի համար կպցրեք դրանք ատամի մածիկներով կամ մատուցեք կարտոֆիլի պյուրեի վրա՝ լիարժեք կերակուրի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

29. 30-րոպե խաբեբա բիֆ Ստրոգանոֆ

Կարագային պապարդել. Քնքուշ կոճակ սունկ. Հալեցրեք ձեր բերանում տավարի փափկամիս: Մեր հոգիները պաշտոնապես տաքացած համարեք։

Ստացեք բաղադրատոմսը

30. Խորոված պանիրով ​​և լոլիկի ապուրով կաթսա

Մի կծում և բում, դու նորից երեխա ես:

Ստացեք բաղադրատոմսը

31. Shepherd’s Pie

Այսպիսով, ձեզ հարկավոր չէ սպասել Սուրբ Պատրիկի օրվան, որպեսզի անձնատուր լինեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

32. Դանդաղ կաթսա Հավի Enchilada Casserole

Տեղադրեք այն, մոռացեք այն, ապա քանդեք տորտիլայի չիպսերը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

33. Դանդաղ կաթսա ֆրանսիական սոխով ապուր

Ոչ մի վատ օր չկա կարամելացված սոխի արգանակի և հալած գրույերի շտկման համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

34. The Ultimate Pasta Pie

Ձեր երեխաների նոր սիրելի ընթրիքը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

35. Պիստակի կեղևավորված խոզի փափկամիս խնձորով և էսկարոլ աղցանով

Դուք ընդամենը 40 րոպե հեռու եք յուղալի, հալչող մոգությունից:

Ստացեք բաղադրատոմսը

36. Մեկ տապակի վրա գազարով տապակած հավ

Վեց բաղադրիչ, 30 րոպե, նվազագույն մաքրում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

37. Մեղր-մանանեխի թավայի սաղմոն

Տապակած բրյուսելյան կաղամբի, կարագի դդմի և չերի լոլիկի կողքին՝ մինչև շերտավոր կատարելությունը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

38. Թխում թերթիկի պիցցա ձիթապտուղներով և արևի չորացրած լոլիկով

Ինչ վերաբերում է պանիրին, որքան շատ, այնքան լավ: Ահա թե ինչու այս կարկանդակը հագեցած է պարմեզանով, մոցարելլայով և պրովոլոնով։

Ստացեք բաղադրատոմսը

39. Մեկ տապակի սթեյք ճակնդեղով և խրթխրթան կաղամբով

Ձեր բրոյլերն անում է բոլոր ծանրությունները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

լավագույն կատակերգական գրքերը կարդալու համար

40. Հավի նյոկի ապուր

Մեկ հարմարավետ փաթաթվել ամանի մեջ, անմիջապես վերև:

Ստացեք բաղադրատոմսը

41. Թավայի կիտրոնի կարագ բանջարեղեն և երշիկ

Փորեք արտադրանքի ծիածանի մեջ՝ բողկից մինչև սմբուկ և բուլղարական պղպեղ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

42. Պանիր և պղպեղ

Ներկայացնում ենք ամենահեշտ մակարոնեղենի ընթրիքը, որը երբևէ պատրաստել եք: Լուրջ, դուք հավանաբար արդեն ունեք բոլոր բաղադրիչները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

43. Ծովախեցգետին ծաղկակաղամբի մածուկով և ռուկոլայով

Մեր սիրելի խաչածաղկավոր բանջարեղենը երբեք չի դադարում զարմացնել մեզ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

44. The Ultimate Chicken Pot Pie

Խանութից գնված շերտավոր խմորը փրկում է օրը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

45. Խոզի պելմենիներ

Ինչ-որ բան ասում է, որ ձեր երեխաները պատրաստ կլինեն օգնել հավաքման հարցում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

46. ​​Balsamic Cranberry Roast Chicken

Եթե ​​ձեր ընտանիքը չի զբաղվում հնդկահավով, մենք հստակ գիտենք, թե ինչ մատուցել նրա փոխարեն Գոհաբանության օրվա համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

47. 15 րոպեանոց Skillet Pepper Steak

Միայն մեկ չափաբաժինն ունի 230 կալորիա, ուստի ինչո՞ւ ձեր ափսեի մեջ տեղ չբացել, որպեսզի սպիտակ բրնձի մի մասը համակցվի դրա հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Մազաթափության դեմ բուժում տանը

48. Անտոնի Պորովսկու Chile-Maple Roast Chicken

Դուք իսկապես չեք կարող սխալվել չորացրած չիպոտլե չիլի, թխկի օշարակի և շատ կարագի հետ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

49. Cheater’s Slow-Cooker Beef Bourguignon

Լավ բաները (կարդա տավարի միս, բեկոն, բանջարեղեն) գալիս են սպասողներին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

50. Ջերմ Ginger-Scallion խոզի և կաղամբի աղցան

Պահպանեք այն պալեո՝ օգտագործելով կոկոսի ամինաթթուներ կամ փոխարենը փոխարինեք սոյայի սոուսը կամ թամարիին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

51. Կարտոֆիլի չիպսով կեղևավորված հավ՝ ռուկոլայի պեստոյով

Սա ձեր նոննայի հավի պարմիջիանան չէ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

52. Slow-Cooker Chicken Pot Pie Soup

Մեր սիրելի մասը սպիտակ չեդդեր թխվածքաբլիթն է՝ ձեռքերը ներքեւ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

53. Խոտաբույսերի կեղևավորված խոզի կոտլետներ

Նրանք գեղեցիկ համադրվում են ռուկոլայի աղցանի հետ (և ֆրի ֆրի):

Ստացեք բաղադրատոմսը

54. Տոմատի ապուր խորոված պանրի հացի ամանների մեջ

Այն ոչ միայն լցնում է մինի սենդվիչով, այլև ամանի ներսը պատված է հալված պանրով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

55. Ասիական կպչուն կոլոլակներ Ուդոն Լապշայով

Սոուսը քաղցր է և համեղ՝ շնորհիվ կոճապղպեղի, հոիսինի, մեղրի և սոյայի սոուսի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

56. Soba Noodles գետնանուշի սոուսով

Լցրե՛ք դրանք ձեր փխրուն դարակում թաքնված թառամած բանջարեղենով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

57. Հարիսա սիսեռի շոգեխաշել սմբուկով և կորեկով

Եթե ​​դուք բոլորդ դուրս եք Ժողովուրդ Փոխարինեք քինոայի կամ ֆարրոի փոխարեն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

58. Կարբոնարա դդմիկ կարբոնարա

Դդումն այնքան դեկադենտ է, որ պետք չէ ցանկացած կարագ կամ սերուցք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

59. Կծու հնդկահավի Էնչիլադաներ դդմի սերմերով

Մենք մեծ ծրագրեր ունենք Գոհաբանության օրվա մնացած հնդկահավի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

60. Մեքսիկական Պոզոլե

Համը նման է ապուր-չիլի հիբրիդին՝ կրաքարի առատ շաղախով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

61. General Tso’s Cauliflower

Այս բուսակերական շրջադարձը տանելու համար նախատեսված դասականի վրա կարող է խաբել նույնիսկ ամենահավատարիմ միս ուտողներին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

62. Պոլենտա և կոլոլակ

Սպագետին մի քիչ բաց չեք թողնի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

63. Skillet Chicken Fajitas

Դուք բերեք գուակամոլը, մենք կթափահարենք այն երիցուկներ .

Ստացեք բաղադրատոմսը

64. Rotisserie Chicken Ramen

Վստահեք մեզ. այս տարբերակը փչում է միկրոալիքային վառարանում պարունակվող նյութերը ճանապարհ ջրից դուրս.

Ստացեք բաղադրատոմսը

65. Պարուրաձև ձմեռային բանջարեղենային գրատին

Մտածեք այն որպես ավելի առողջ կարտոֆիլ կամ գրատին, միայն մաղադանոսով, դդմիկով և քաղցր կարտոֆիլով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

66. Խորոված հավով և սնկով ռիզոտտո

Ռիզոտոն եփվում է ջեռոցում, ինչը նշանակում է, որ դուք ստիպված չեք լինի այն ժամերով խառնել վառարանի վրա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

67. Կպչուն նարնջագույն հավ կարամելացված սոխով և սամիթով

Ցիտրուսային-քնջութի մարինադը կրկնապատկվում է որպես սոուս:

Ստացեք բաղադրատոմսը

68. 15-րոպեանոց Cheater’s Pad Thai

TBH, դուք ավելի շատ ժամանակ կծախսեիք՝ սպասելով, որ այն առաքվի, քան եթե ինքներդ եփեիք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

69. Ամբողջական տապակած Chipotle հավ

Դուք չեք հավատա, թե որքան կարճ է բաղադրիչների ցանկը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

70. Հնդկացորենի նյոկի կաղամբով, կարտոֆիլով և ֆոնտինայով

Տնական մակարոնեղենը հարմար է ընթրիքի համար 40 րոպեում. Գունավորեք ձեր հյուրերին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

71. Նռան-սումակի հավ՝ բոված գազարով

Ավանդական թան հավի աղը պատված է քաղցր նռան մելասով, որը կարևոր է մերձավորարևելյան խոհարարության մեջ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

72. Նրբերշիկ, Եգիպտացորեն և Պոբլանո Շոուդեր

Մեկ կաթսայի այս կծու հրաշքը, անկասկած, կջերմացնի ձեր ոսկորները մինչև միջուկը, բայց ազատ զգալ ավելացրեք jalapeño կամ մանրացված կարմիր պղպեղ, որպեսզի այն ավելի տաք լինի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

73. Կծու Bucatini Amatriciana

Եթե ​​ձեր մոտակայքում չեք գտնում գուանսիալե (աղով խաշած խոզի ձագ), փոխարենը օգտագործեք պանսետա կամ բեկոն:

Ստացեք բաղադրատոմսը

74. Դանդաղ կաթսա հավ Teriyaki

Crock-Pot-ը ոչ միայն կատարում է ամբողջ աշխատանքը, այլև այն երեխաների համար երբևէ ամենալավ ընթրիքներից մեկն է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

75. Պոլենտա տապակած սնկով և բեկոնով

Կողմնակի կոչեք, եթե պնդում եք, բայց այս հարմարավետ ուտեստի վրա գրված է հիմնական ուտեստը: Վերևում տապակած ձուն նույնպես չէր կարող վնասել:

Ստացեք բաղադրատոմսը

76. Quick Congee

Այս ասիական բրնձի շիլան աստվածային համով կհամարվի խոտաբույսերով, կոճապղպեղով, կիմչիով, սոխով կամ խաշած ձվերով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

77. Դանդաղ եփվող ամբողջական հավ՝ կարտոֆիլով

Տապակեք հավը ջեռոցում, և դուք ստիպված կլինեք ամբողջ օրը դայակ պահել: Փոխարենը օգտագործեք Crock-Pot-ը, և դուք ազատ եք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ինչպես անել մազերի փայլերը տանը

78. Տապակած ծաղկակաղամբ մակարոն և պանիր

Չե՞ք կարող որոշել մակարոնեղենի և տապակած բանջարեղենի միջև: Թույլ տվեք ներկայացնել երկու աշխարհների լավագույնը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

79. Cheater’s White Pizza Բեշամելի սոուսով

Դուք նույնիսկ կարիք չեք ունենա շփոթվելու խանութից գնված պիցցայի խմորի հետ՝ շնորհիվ հարմար նաան տափակ հացի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

80. Դանդաղ կաթսա Կաթնային հավով և վայրի բրնձով ապուր

Վերմակ վերցրեք (և մի քիչ վինո), տեղավորվեք բուխարիի մոտ և վայելեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊ. 50 աշնանային ընթրիքի գաղափարներ, որոնք համտեսելու են ամբողջ սեզոնը

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում