Ձու և բանան միասին ուտելը լավ է ձեզ համար:

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 1 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 2 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 4 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 7 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Հայտարարվեց UPSC ESE 2020 վերջնական արդյունքը
• Ֆիլմեր Շաադի Մուբարաքի դերասան Մանավ Գոհիլը դրական է համարում մի քանի զուգահեռ հետքերով աշխատող COVID-19 ստեղծողների համար
• Ֆինանսներ Բարձր շահութաբաժնման եկամտաբերությամբ բաժնետոմսերը կարող են ճիշտ ընտրություն չլինել. Ահա թե ինչու
• Տեխնոլոգիա OneWeb- ը Moազախստանի կառավարության հետ հուշագիր է ստորագրել լայնաշերտ ծառայություններ առաջարկելու համար
• Սպորտաձեւեր IPL 2021: Sangakkara- ն սատարում է Սամսոնի որոշմանը `վերջին գնդակի համար հարվածը պահպանելու համար
• Ավտոմեքենաներ Yamaha MT-15- ը երկկողմանի ABS- ով շուտով կգործարկվի, գները կրկին կբարձրանան
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Մի՞թե վտանգավոր է միասին բանան և ձու ուտելը: Բոլորս էլ լսել ենք սննդի տարբեր համադրությունների մասին, որոնք պետք է խուսափել, քանի որ դրանք ձեզ համար վնասակար են, ինչպես հացահատիկային կաթով և նարնջի հյութով: Կաթը պարունակում է կազեին կոչվող սպիտակուց, իսկ նարնջի հյութը պարունակում է կիտրոնաթթու, այս երկուսի արձագանքը հանգեցնում է կաթի կաթնաշոռացման:

Խոսելով բանանի մասին, դրանք լավ աղբյուր են տարբեր վիտամինների և հանքանյութերի, ինչպիսիք են մագնեզիումը և կալիումը, որոնք օգնում են պահպանել սրտի լավ առողջությունը: Բացի այդ, դրանք ապահովում են ածխաջրեր, մոտավորապես 1-2 գրամ սպիտակուց, դիետիկ մանրաթել և ավելի քան 80 կալորիա, որոնք ավելացնում են էներգիայի քանակը:

Ձվերը նույնպես հարուստ աղբյուր են մի շարք վիտամինների և հանքանյութերի, ինչպիսիք են կալցիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը, կալիումը և այլն, ինչպես նաև սպիտակուցների բարձր պարունակությունը: Համակցված տեսքով, երկու մթերքների օգուտներն էլ ահռելի են: Եկեք ուսումնասիրենք պինդ խաշած ձվերով բանան ունենալու կամ տարբեր ուտեստների ձևերով որոշ հիմնական առավելություններ:

Ֆիզիկական գործունեությամբ կանոնավոր կերպով ներգրավված մարդկանց կամ նրանց համար, ովքեր ձգտում են աշխատել մարմնի կառուցման մարզումներին ՝ մկաններն ուժեղացնելու և ընդլայնելու համար, բանանի երկու ձվերը կլինի իդեալական դիետա: Միակ բանը, որ պետք է զգույշ լինել, մարզվելուց հետո ունենալ այս երկու սնունդն էլ, և հաստատ ոչ ճիշտ `մարզվելուց առաջ: Քանի որ համադրությունը կարող է ծանր լինել ստամոքսի համար, դրանք ունենալը նախքան ծանր ֆիզիկական վարժություններ անցնելը կարող է հսկայական բեռ դնել մարսողական համակարգի վրա ՝ դրանով իսկ առաջացնելով մարսողության խանգարում: Ի վերջո, սա կարող է լավ գաղափար լինել: Չնայած էներգիայի մակարդակի խթանման համար լավ տարբերակ կլինի այս համադրությունն ունենալը շուրջ մեկ ժամ կամ ավելի առաջ: Դա երկար ճանապարհ է անցնում ՝ նախքան մարզման անհրաժեշտ սնուցումն ապահովելու գործում: Հետևաբար, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լավ մարզավիճակ պահպանել կամ նիհարել առողջ սնունդ ընդունելիս, սա լավագույն համադրություններից մեկն է:

Բանաններն ու ձվերը (միասին, ինչպես նաև անհատապես) հետաքրքիր կերպով օգնում են մեծացնել բեղմնավորման հնարավորությունները: Բազմաթիվ կանանց համար, ովքեր զբաղվում են պտղաբերության հետ կապված խնդիրներով, այս երկու կերակուրներն էլ կարող են բարելավել պտղաբերության ասպեկտը: Բանանն օգնում է կարգավորել հորմոնալ անհավասարակշռությունը, ինչը կանանց անպտղության հիմնական պատճառներից մեկն է: Վիտամին D- ի ցածր մակարդակը մի քանի կանանց անպտղության մեկ այլ պատճառ է: Ձվերը, բաղկացած վիտամին D- ից, օգնում են ապահովել վիտամին D- ի պահանջվող մակարդակները `բարելավելու նման կանանց պտղաբերությունը:

Կանանց հզորացման վերաբերյալ առաջարկներ

Ե՛վ բանանը, և՛ ձուն օգուտներ են տալիս, եթե դրանք օգտագործվեն նաև հղիության ընթացքում: Հղիության հիմնականում առաջին եռամսյակում սրտխառնոցից կամ առավոտյան սրտխառնոցից բողոքող կանանց համար բանանն ապահովում է B6 վիտամին, կալիում և մանրաթել, որոնք օգնում են հեշտացնել իրավիճակը: 2-րդ եռամսյակում ձվի դեղնուց ունենալը նպաստում է երեխայի ծնկների զարգացմանը: Միանշանակ չէ: Թյուր կարծիք է, որ բանանի և ձվի միասին լինելը կարող է առողջության համար լուրջ կամ մահացու խնդիրներ առաջացնել: Ընդհակառակը, բանանի և ձվի տարբեր առողջական օգուտների շնորհիվ, այն անվանվում է որպես ծայրաստիճան լավ գաղափար `այս երկու կերակուրները համատեղելու համար:

Բանանները տարբեր վիտամինների և հանքանյութերի լավ աղբյուր են, ինչպիսիք են մագնեզիումը և կալիումը, որոնք օգնում են պահպանել սրտի լավ առողջությունը: Բացի այդ, դրանք ապահովում են ածխաջրեր, մոտավորապես 1-2 գրամ սպիտակուց, դիետիկ մանրաթել և ավելի քան 80 կալորիա, որոնք ավելացնում են էներգիայի քանակը: Ձվերը նույնպես հարուստ աղբյուր են մի շարք վիտամինների և հանքանյութերի, ինչպիսիք են կալցիումը, մագնեզիումը, ֆոսֆորը, կալիումը և այլն, ինչպես նաև սպիտակուցների բարձր պարունակությունը: Համակցված տեսքով, երկու մթերքների օգուտներն էլ ահռելի են: Եկեք ուսումնասիրենք պինդ խաշած ձվերով բանան ունենալու կամ տարբեր ուտեստների ձևերով որոշ հիմնական առավելություններ:

Ֆիզիկական գործունեությամբ կանոնավոր կերպով ներգրավված մարդկանց կամ նրանց համար, ովքեր ձգտում են աշխատել մարմնի կառուցման մարզումներին ՝ մկաններն ուժեղացնելու և ընդլայնելու համար, բանանի երկու ձվերը կլինի իդեալական դիետա: Միակ բանը, որ պետք է զգույշ լինել, մարզվելուց հետո ունենալ այս երկու սնունդն էլ, և հաստատ ոչ ճիշտ `մարզվելուց առաջ: Քանի որ համադրությունը կարող է ծանր լինել ստամոքսի համար, դրանք ունենալը նախքան ծանր ֆիզիկական վարժություններ անցնելը կարող է հսկայական բեռ դնել մարսողական համակարգի վրա ՝ դրանով իսկ առաջացնելով մարսողության խանգարում: Ի վերջո, սա կարող է լավ գաղափար լինել: Չնայած էներգիայի մակարդակի խթանման համար լավ տարբերակ կլինի այս համադրությունն ունենալը շուրջ մեկ ժամ կամ ավելի առաջ: Դա երկար ճանապարհ է անցնում ՝ նախքան մարզման անհրաժեշտ սնուցումն ապահովելու գործում: Հետևաբար, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են լավ մարզավիճակ պահպանել կամ նիհարել առողջ սնունդ ընդունելիս, սա լավագույն համադրություններից մեկն է:

Բանաններն ու ձվերը (միասին, ինչպես նաև անհատապես) հետաքրքիր կերպով օգնում են մեծացնել բեղմնավորման հնարավորությունները: Բազմաթիվ կանանց համար, ովքեր զբաղվում են պտղաբերության հետ կապված խնդիրներով, այս երկու կերակուրներն էլ կարող են բարելավել պտղաբերության ասպեկտը: Բանանն օգնում է կարգավորել հորմոնալ անհավասարակշռությունը, ինչը կանանց անպտղության հիմնական պատճառներից մեկն է: Վիտամին D- ի ցածր մակարդակը մի քանի կանանց անպտղության մեկ այլ պատճառ է: Ձվերը, բաղկացած վիտամին D- ից, օգնում են ապահովել վիտամին D- ի պահանջվող մակարդակները `բարելավելու նման կանանց պտղաբերությունը:

Ե՛վ բանանը, և՛ ձուն օգուտներ են տալիս, եթե դրանք օգտագործվեն նաև հղիության ընթացքում: Հղիության հիմնականում առաջին եռամսյակում սրտխառնոցից կամ առավոտյան սրտխառնոցից բողոքող կանանց համար բանանն ապահովում է B6 վիտամին, կալիում և մանրաթել, որոնք օգնում են հեշտացնել իրավիճակը: 2-րդ եռամսյակում ձվի դեղնուց ունենալը նպաստում է երեխայի ուղեղի զարգացմանը `ձվի մեջ խոլին կոչվող սննդանյութի առկայության պատճառով: Բացի այդ, դա օգնում է լավ վերականգնել մոր ուղեղը:

Սրանք բանան ու ձու միասին ունենալը կամ մեկ առ մեկ ունենալու անհերքելի օգուտներից են: Եթե ​​մենք խոսում ենք հանրաճանաչ բաղադրատոմսերի, այդ թվում ՝ բանանի և ձվի մասին, ապա հասուն բանանի և ձվի հետ պատրաստված նրբաբլիթներն առավել նախընտրելի բաղադրատոմսերից մեկն են: Մյուս տարբերակներն են վաֆլիները, կեքսները և ճարմանդները: Սրանք նախաճաշի կամ նախուտեստների լավ տարբերակներ են, և դրանք սովորաբար զուգորդվում են մեղրի, թխկի օշարակի, ոսկե օշարակի, կարագի, շաքարի, շոկոլադե չիպսերի, ընկույզների, վարսակի ալյուրի կամ համը կամ որակը բարձրացնող ցանկացած տարբերակի հետ: Այս բոլոր բաղադրատոմսերը պատրաստում են արագ և հեշտ: Ոմանք նույնիսկ նախընտրում են ավելի շատ խմոր պատրաստել և պահել դրանք սառնարանում 4-5 օր տևողությամբ: Սովորաբար դա չի ազդում նրբաբլիթների ընդհանուր համի վրա և առողջ նախաճաշ կամ խորտիկ պատրաստելու հնարավորություն է տալիս:

ինչպես ազատվել հին ձգվող նշաններից

Որոշ ժամանակ կեղծ լուրեր էին պտտվում սոցիալական լրատվամիջոցներում: Այնտեղ ասվում էր. Մի մարդ միասին բանան ու ձու ուներ, և արդյունքը ճակատագրական եղավ նրա համար, քանի որ նա տեղում փլվեց և մահացավ: Ավելի ուշ ապացուցվեց, որ այս լուրը բամբասանք է տարածել սենսացիոնիզմ փնտրող մարդկանց որոշակի խումբ ՝ հասարակությանը անչափ սխալ հաղորդագրություն ուղարկելու հաշվին: Ուստի խորհուրդ կտա ձեզ համար փորձել բանանի և ձվի համադրություն ՝ առանց ուշադրություն դարձնելու ուրիշների չճշտված պատմություններին: Trueիշտ է, որ որոշ մարդիկ ալերգիա ունեն որոշակի սննդի կամ սննդի համադրությունների նկատմամբ, բայց դա բոլորովին բնորոշ է մարդուն և չի կարող ընկալվել որպես վնասակար, և հաստատ ոչ մահացու մյուսների համար:

n ձվի մեջ խոլին կոչվող սննդանյութի առկայության պատճառով: Բացի այդ, դա օգնում է լավ վերականգնել մոր ուղեղը:

Սրանք բանան ու ձու միասին ունենալը կամ մեկ առ մեկ ունենալու անհերքելի օգուտներից են: Եթե ​​մենք խոսում ենք հանրաճանաչ բաղադրատոմսերի, այդ թվում ՝ բանանի և ձվի մասին, ապա հասուն բանանի և ձվի հետ պատրաստված նրբաբլիթներն առավել նախընտրելի բաղադրատոմսերից մեկն են: Մյուս տարբերակներն են վաֆլիները, կեքսները և ճարմանդները: Սրանք նախաճաշի կամ նախուտեստների լավ տարբերակներ են, և դրանք սովորաբար զուգորդվում են մեղրի, թխկի օշարակի, ոսկե օշարակի, կարագի, շաքարի, շոկոլադե չիպսերի, ընկույզների, վարսակի ալյուրի կամ համը կամ որակը բարձրացնող ցանկացած տարբերակի հետ: Այս բոլոր բաղադրատոմսերը պատրաստում են արագ և հեշտ: Ոմանք նույնիսկ նախընտրում են ավելի շատ խմոր պատրաստել և պահել դրանք սառնարանում 4-5 օր տևողությամբ: Սովորաբար դա չի ազդում նրբաբլիթների ընդհանուր համի վրա և առողջ նախաճաշ կամ խորտիկ պատրաստելու հնարավորություն է տալիս:

Որոշ ժամանակ կեղծ լուրեր էին պտտվում սոցիալական լրատվամիջոցներում: Այնտեղ ասվում էր. Մի մարդ միասին բանան ու ձու ուներ, և արդյունքը ճակատագրական եղավ նրա համար, քանի որ նա տեղում փլվեց և մահացավ: Ավելի ուշ ապացուցվեց, որ այս լուրը բամբասանք է տարածել սենսացիոնիզմ փնտրող մարդկանց որոշակի խումբ ՝ հասարակությանը անչափ սխալ հաղորդագրություն ուղարկելու հաշվին:

Ուստի խորհուրդ կտա ձեզ համար փորձել բանանի և ձվի համադրություն ՝ առանց ուշադրություն դարձնելու ուրիշների չճշտված պատմություններին: Trueիշտ է, որ որոշ մարդիկ ալերգիա ունեն որոշակի սննդի կամ սննդի համադրությունների նկատմամբ, բայց դա բոլորովին բնորոշ է մարդուն և չի կարող ընկալվել որպես վնասակար, և հաստատ ոչ մահացու մյուսների համար:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում