Անկախ նրանից, թե դուք ինքներդ եք պատրաստել մակ և պանիր, թե պարզապես մի քանիսը դրել եք միկրոալիքային վառարանում (հեյ, ոչ մի դատողություն), դուք ընթրիքի համար նվիրվել եք ինչ-որ փառահեղ պանիր: Բայց ձեր ներողամիտ մուտքը լրացնելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի մեկ-երկու կողմնակի ճաշատեսակ՝ երկրորդական դերեր խաղալու համար: Հետաքրքիր է, թե ինչի հետ է կապված մակ և պանիր ? Թթու կաղամբի աղցանից մինչև թավայի հավի կոլոլակները, ահա 32 կողմերը, որոնք այն կվերածեն լիարժեք կերակուրի:
ԿԱՊՎԱԾ: Մակարոնեղենի 27 պարզ բաղադրատոմս, որը յուրաքանչյուրը կարող է տիրապետել
ամենօրյա սննդի աղյուսակ քաշի կորստի համարԵվա Կոլենկո/Bread Toast Crumbs
1. Կծու բրոկկոլի տապակած
Կծու, խրթխրթան բանջարեղենի կողմը ողջունելի ուղեկցություն է այդ ամբողջ պանրի համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Կարեն Գերման / Ընտանեկան ոճ
2. Միջերկրածովյան բոված բանջարեղեն
Ոչ ոք դեմ չի լինի, եթե բալզամիկով պատված այս բանջարեղենը խառնվի մակարոնի նախուտեստի հետ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը/Սթայլինգը՝ Քեթրին Գիլեն3. Ելակի, ռեհանի և ռուկոլայի աղցան շատ սև պղպեղով
Ելակները նախապես թրծվում են քացախի և մեղրի մեջ, ուստի սոուսը գործնականում ինքն իրեն է դառնում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ola Smit / Ընթրիք's Պայուսակում4. Նարինջով և ուրցով մանկական բանջարեղեն
Քանի որ այս կողմնակի ճաշատեսակը պատրաստվում է մագաղաթյա փաթեթի մեջ (aka en papillote), մաքրում գրեթե չի լինում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Պատրիսիա Նիվեն/Պահպանելով այն պարզ
5. Խորոված հավի և ռիկոտայի կոլոլակներ
Մի քայլ առաջ անցեք և մատուցեք կոլոլակները գագաթին մակ և պանիրից։ (Խնդրեմ.)
Ստացեք բաղադրատոմսը
Անա Կուբա / Ժամանակակից խոհարար's Տարի6. Կալե և բրյուսելյան կաղամբ Կեսար Սլաու
Այն կրեմի, փխրուն և վեգանական է:
Լուսանկարը՝ Մարկ Վայնբերգ/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակԴաուել7. Cherry Tomato Galette սխտորով և խոտաբույսերով
Կտրեք այն շերտերով, այնուհետև դիտեք, որ այն անհետանում է մի պահ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ: 23 ժառանգական լոլիկի բաղադրատոմսեր, որոնք դուք պետք է փորձեք
Լուսանկարը՝ Նիկո Շինկո/Ոճավորումը՝ Հիթ Գոլդման8. Խրթխրթան բեկոնով փաթաթված բրյուսելյան կաղամբ
Սրանք մեր սիրելի բաներից մի քանիսն են:
Ստացեք բաղադրատոմսը
վարժություններ որովայնի ճարպի նվազեցման համարԿոկոս և Քեթլբելս
9. Ելակի Կոբ աղցան՝ առանց կաթնամթերքի ռանչոյի սոուսով
Հազարը հիանալի է, բայց մենք իսկապես այստեղ ենք լցոնումների համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել10. Keto Guacamole Burger Bites
Մատների սնունդ միշտ պետք է առավելություն ունենալ, դա ուղղակի փաստ է:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել11. Կորեական ոճի ադիբուդի ծաղկակաղամբ
Այս քաղցր և կծու համերը համեղորեն համակցվում են մաքու և պանրի հետ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Հելեն Քաթքարտ/Տոսկանա12. Ցուկկինի և լոլիկ Ռագու
Այն կծու է, համեղ և պատրաստ է ուտել ընդամենը 20 րոպեում: (Գումարած, դա օգտագործելու հիանալի միջոց է ցուկկինի .)
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել13. 15 րոպեանոց Skillet Pepper Steak
Միս, բանջարեղեն և մակարոն. Դա այն է, ինչ մենք անվանում ենք հավասարակշռված:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Մինիմալիստական խոհանոց14. Ընտանեկան ոճով հավով Կեսար աղցան
Cheesy mac-ը և խրթխրթան աղցանը համընկնում են դրախտում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Aubrie Pick/Great Tastes15. Կիտրոն-Թահինի աղցան ոսպով, ճակնդեղով և գազարով
Psst. Այս աղցանը կարճացնելու համար սուպերմարկետում փնտրեք վակուումային փաթեթավորված եփած ճակնդեղ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել16. Brussels Sprouts Latkes
Ձեզ անհրաժեշտ կլինի խրթխրթան բան՝ այս ամբողջ կրեմի հետ համադրելու համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել17. Հունական յոգուրտ հավի աղցան լցոնած պղպեղ
Մենք չենք կարող հաղթահարել այս գեղեցկությունները: Պղպեղի նավակները կամընտիր են, բայց շատ խրախուսվում են:
Ստացեք բաղադրատոմսը
վերջին սանրվածքը կարճ մազերի համարWeeknight Society
18. Տապակած բրյուսելյան կաղամբ քինոա
Այն պատրաստ է ընդամենը 30 րոպեում։
Ստացեք բաղադրատոմսը
Յուկի Սուգիուրա / Լագոմ19. Շվեդական «Pizzasallad» կաղամբի աղցան
Այս սուր, քացախով սոուսը բառացիորեն ստեղծվել է հալված պանիրը լրացնելու համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ: 15 զարմանալիորեն զարմանալի կաղամբի աղցան բաղադրատոմսեր, որոնք կդառնան խնջույքի աստղը
Խոհարար Գեղեցիկ20. Նուրբ քաղցր և թթու դդմիկ
Մենք սիրում ենք լավ բարձր-ցածր զուգավորում, էլ չեմ խոսում դրա քաղցր-համային համադրության մասին ձմեռային դդում և մակարոն։
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել21. Sheet-Tan Chicken and Rainbow Vegetables
Այսօր չէ, ճաշատեսակներ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել22. Հեշտ ցուկկինի չիպսեր
Կարտոֆիլի չիփսերը չեն իմանա, թե ինչ է սպասվում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել23. Մեկ տապակի ձու ծնեբեկով և լոլիկով
Դա անհավանական հեշտ է և ավելացնում է սպիտակուցներ ձեր մակարոնեղենի ընթրիքին:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել24. Light and Tangy Coleslaw
Մենք սիրում ենք համադրել մակարոնեղենը խրթխրթան բանի հետ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Amanda Frederickson / Պարզ գեղեցիկ սնունդ25. Տապակած քաղցր կարտոֆիլ Sriracha-ով և Lime-ով
Մենք սիրում ենք քաղցրի, կծու և թթու համադրությունը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ինչպես ազատվել ճաղատությունիցԼուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել
26. Լավագույն անիծված լոլիկի ապուրը
Լոլիկն ու պանիրը բնական դուետ են։
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել27. Ծնեբեկ Կեսար աղցան
FYI, դուք կարող եք ամբողջությամբ կատարել այն նախապես:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել28. Սառեցված վարունգով աղցան
Մենք սիրում ենք առանց ճաշ պատրաստելու բաղադրատոմսեր:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել29. Տավարի Էմպանադաներ
Բոնուս. դրանք կարող են սառեցնել երեք ամիս:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել30. Խրթխրթան սունկ
Կրեմինի + սխտոր + աղ + քացախ = երանություն:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Էրին Մակդաուել31. Կծու բոված բրյուսելյան կաղամբ
Դուք չեք կարող սխալվել ինչ-որ կծու և տապակած բանի հետ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել32. Կոկոսի կրեմով սպանախ
Նույնիսկ երեխաները կցանկանան վայրկյաններ տեսնել այս հեշտ, խրոխտ կողմը:
Ստացեք բաղադրատոմսը