28 մաքուր ուտելու ընթրիք երկուսի համար

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Երբեմն, դուք ցանկանում եք թխել մի զանգված լազանյա և ուտել այն ամբողջ շաբաթ: Բայց այս երեկո դուք երկուսով եք, և դուք իսկապես չեք ցանկանում գիշերվա մնացած մասը անցկացնել մնացորդները հավաքելով: Ներկայացնում ենք 28 մաքուր ուտելու ընթրիքի բաղադրատոմսեր երկուսի համար:

Առնչվող․ 30 մաքուր ուտելու բաղադրատոմսեր, որոնք ամբողջ ընտանիքը կխժռի

1. Պարզ մարոկկյան սաղմոն

Կրակել համի բշտիկները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

2. Ցուկկինի Պիցցա

Ավելացրեք գինի ակնթարթային ժամադրության համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

3. Հավի Quinoa Veggie Bowls

Մեր շաբաթվա գիշերվա փրկիչը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Հնդկաստանում 7-օրյա դիետայի ծրագիր քաշի կորստի համար

4. Օմարի ռիզոտտո

Դեկադանսի սահմանումը.

Ստացեք բաղադրատոմսը

5. Բուդդա գունդ կաղամբով, ավոկադոյով, նարինջով և վայրի բրնձով

Ընթրիքից հետո ժամադրություն ունեցեք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

6. Շոգեխաշած միդիա և ֆրի

Հուշում՝ կարտոֆիլը թաթախել արգանակի մեջ։

Ստացեք բաղադրատոմսը

Առնչվող՝ 50 մաքուր ընթրիքի բաղադրատոմսեր (Այդ համը կեղտոտ է)

7. Vegan Slow-Cooker Detox կոկոսի ապուր

Այո, դուք կարող եք լինել ծույլ և առողջ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

8. Առանց գլյուտենի ծաղկակաղամբ լոլիկի նյոկի

Այն հեշտ է զրոյից պատրաստել և համը նման է դրախտի քնքուշ բարձերի:

Ստացեք բաղադրատոմսը

9. Վեգան սպագետտի դդմիկ սնկով Մարինարա սոուսով

Այս տպավորիչ իտալական խնջույքն ավելի հեշտ է պատրաստել, քան թվում է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

10. 30-minute One-Pot Cheater’s Bouillabaisse

Այս ֆրանսիական ոճով ծովամթերքի շոգեխաշել պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը փոքրիկ կաթսա:

Ստացեք բաղադրատոմսը

11. Keto Sheet-Tan Chicken and Rainbow Veggies

Այնքան հեշտ, այնքան առողջ և դեռ այնքան գեղեցիկ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

12. Veggie Niçoise աղցան կարմիր կարրի կանաչ լոբով

Ներկայացնում ենք մեր իմացած ամենաֆրանսիական աղցանը։

Ստացեք բաղադրատոմսը

13. Ռադիչիոյի, ոսպի և խնձորի աղցան Vegan Cashew Dressing-ով

Աղցանի յուղալի սոուսը շատ ավելի բարձր է, քան մյուսները:

Ստացեք բաղադրատոմսը

14. Կծու ամբողջական տապակած ծաղկակաղամբ

Ծաղկակաղամբի սթեյքի երեկո է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

15. Pesto Zoodles

Այս սքանչելի զոդերը պատասխանն են ձեր ածխաջրերի տենչին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

16. Ծովախեցգետին ծաղկակաղամբի մածուկով և ռուկոլայով

Թերևս ավելի համեղ է, քան օրիգինալ տարբերակը։

Ստացեք բաղադրատոմսը

17. Լավագույն անիծված լոլիկի ապուրը

Պարտադիր չէ, որ լոլիկով ապուրը անլուր լինի։

Ստացեք բաղադրատոմսը

18. Ծաղկակաղամբով տապակած բրինձ

Պատրաստվեք խաբվել բանջարեղենով: Լուրջ.

Ստացեք բաղադրատոմսը

19. Կիտրոնով և խոտաբույսերով տապակած հավ

Չի կարող լինել այնքան էլեգանտ ընթրիք, որքան անթերի տապակած հավը

Ստացեք բաղադրատոմսը

20. Ցուկկինի Noodle Pad Տես Ew

Ձեր սիրելի թայլանդական ռեստորանը կկարոտի ձեզ տեսնել այս բաղադրատոմսը տիրապետելուց հետո:

Ստացեք բաղադրատոմսը

21. Թխած քնջութ-կոճապղպեղի սաղմոն մագաղաթի մեջ

Այսքան համը մեկ փոքրիկ թղթե փաթեթում: (Գումարած, ոչ մի կեղտոտ սպասք):

Ստացեք բաղադրատոմսը

22. Easy One-Pan Ratatouille

Հերթագրեք Ratatouille-ին Disney+-ում, որպեսզի դիտեք մինչ ուտում եք, բնականաբար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

23. Ձմեռային բանջարեղենի պարուրաձև գրատին

Կարագի դդմիկը, մաղադանոսը և քաղցր կարտոֆիլը, գումարած շատ պանիր, մխիթարիչ և մաքուր կաթսա են դարձնում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

24. Սմբուկով պիցցա

Սմբուկն իսկապես իդեալական ենթակետ է ավանդական պիցցայի ընդերքի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

25. Rainbow Collard-ը փաթաթվում է գետնանուշի կարագի սոուսով

Կերեք ծիածանը մռայլ շաբաթվա ընթացքում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

26. Կծու կիտրոն-կոճապղպեղ հավով ապուր

Մաքրեք ձմեռային քիթը այս հավով ապուրով

Ստացեք բաղադրատոմսը

27. Ցուկկինի ցածր ածխաջրածին Էնչիլադաներ

Այս enchilada-ի բաղադրատոմսում ցուկկինին կարելի է բաժանել տորտիլիաների համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

28. Հունական յոգուրտ հավի աղցան լցոնած պղպեղ

Հունական յոգուրտով, բրնձի քացախով և շատ մանանեխով այն նույնքան յուղալի և թանձրալի է, որքան բնօրինակը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Related: Ինչպես մաքուր սնվել մի ամբողջ շաբաթվա ընթացքում

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում