Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Շարադ Պավարը 2 օրից դուրս կգրվի հիվանդանոցից
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Անանուխի տերևները, որոնք սովորաբար հայտնի են որպես պուդինա, լայնորեն օգտագործվող անուշաբույր բույսերից մեկն է: Պուդինան ոչ միայն օգտագործվում է խոհարարական, այլ նաև բժշկական նպատակներով: Բույսն ունի նաև այդ հատկությունները: Պուդինան օգտագործվել է որպես Այուրվեդայի կենտրոնական բաղադրիչներից մեկը անհիշելի ժամանակներից:
Անանուխի տերևները ցածր կալորիականությամբ են: Խոտի հարուստ մանրաթելային պարունակության շնորհիվ այն կարող է կանխել մարսողության խանգարումը, նվազեցնել խոլեստերինի բարձր մակարդակը և սահմանափակել քաշի ավելացման և ճարպակալման ռիսկը: [1] , Անանուխի օգտագործումը կարող է նաև խթանել մարսողական ֆերմենտները և իր հերթին ճարպի պարունակությունը վերածել օգտագործելի էներգիայի ՝ դրանով կանխելով մարմնում ավելորդ ճարպի կուտակումը: [երկու] [3] ,
Շատ տարածված համը, որը օգտագործվում է քաղցրավենիքով `խմորիչներին ատամի մածուկներ բերանի խնամքի միջոցների թարմացման համար, պուդինան նպաստում է ավելի լավ մարսմանը, կանխում է սրտխառնոցը, օգնում է բուժել շնչառական խնդիրները, ընկճվածությունն ու հոգնածությունը և կանխում հոտառությունը [4] ,
Դե, գուցե դուք լսել եք պուդինայի կողմից ձեր մարսողությունը բարելավելու և ձեր համակարգը մաքրելու մասին, բայց այսօր այս հոդվածում մենք կքննարկենք անանուխի տերևների թեման նիհարելու համար:
Անանուխ (պուդինա) և նիհարել
Weightածր կալորիաները և անանուխի տերևների դիետիկ մանրաթելերի լավ քանակությունը մեծ դեր ունեն քաշի կորուստը կառավարելու գործում [5] , Անանուխի տերևները նույնպես հագեցած են հակաբորբոքային հատկություններով, ինչպես նաև առողջության մի քանի օգտակար հատկություններով [6] ,
Նշվել է, որ անանուխի տերևները սպառելը կարող է օգնել առողջորեն նիհարել ավելորդ քաշից: Այսպիսով, ինչպե՞ս է անանուխի տերևները օգնում քաշի կորստին: Եկեք նայենք:
Inածր կալորիականությամբ Ինչպես վերոհիշյալն է, անանուխի տերևները ցածր կալորիականությամբ են և չեն նպաստում քաշի ավելացմանը սպառվելիս [7] ,
Խթանում է նյութափոխանակությունը Անանուխի օգտագործումը կօգնի խթանել մարսողական ֆերմենտները, որոնք բարելավում են սննդից հիմնական սննդանյութերի կլանումը [8] , Երբ սննդանյութերը հիմնականում ներծծվում են, ձեր նյութափոխանակությունը, բնականաբար, բարելավվում է [9] , Իսկ ավելի արագ նյութափոխանակությունն իր հերթին օգնում է նիհարելուն [10] ,
Խթանում է մարսողությունը Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ անանուխի տերևները սպառելը կարող է օգնել ավելի լավ մարսմանը: Այսինքն ՝ անանուխի տերևների մեջ պարունակվող ակտիվ մենթոլը կարող է խթանել մարսողությունը: Սա օգնում է քաշի կորստին, քանի որ աղքատ մարսողական համակարգը կարող է սահմանափակել քաշի կորստի գործընթացը [տասնմեկ] [12] ,
Ինչպես օգտագործել անանուխի տերևները նիհարելու համար
Նայեք նիհարելու համար պուդինայի կամ անանուխի տերևների բաղադրատոմսը օգտագործելու եղանակներին:
1. Անանուխ (պուդինա) թեյ
Դրա համար կամ կարող եք օգտագործել անանուխի չոր տերևներ, կամ թարմ: Անանուխի թարմ թեյի դեպքում վերցրեք անանուխի մի քանի թարմ տերևներ և ավելացրեք եռացող ջրի մեջ և մի փոքր եփեք: Ապա թեքեք այն մոտ մեկ րոպե: Լարում այն, ապա խմում:
Անանուխի չոր տերևների թեյի դեպքում վերցրեք անանուխի մի քանի չոր տերև և այն ավելացրեք եռացող ջրի մեջ: Կտրեք այն մոտ 10 րոպե: Քամեք այն և խմեք: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լավագույն արդյունքի համար կարող եք խմել օրական 2-3 բաժակ անանուխի թեյ:
2. Անանուխի (պուդինա) հյութ
Վերցրեք մի փունջ անանուխի տերևներ և մեկ այլ փունջ համեմի տերևներ: Դրանք ավելացրեք բլենդերի մեջ, մի բաժակ ջուր և մի պտղունց սեւ աղ և պղպեղ: Բոլոր բաղադրիչները լավ խառնեք: Քամեք կես կիտրոնի հյութ և այնուհետև խմեք մեկ բաժակ այս հյութից վաղ առավոտյան:
յոգայի դիրքերը որովայնի ճարպի համար
3. Սննդամթերքին ավելացնել անանուխ (պուդինա)
Վերցրեք մի քանի թարմ պուդինայի տերևներ, ավելացրեք ձեր նախընտրած աղցանին և այնուհետև ունեցեք այն: Դա ոչ միայն կանխում է ստամոքսի փքվածությունը, այլ նաև օգնում է նիհարելուն: Դրա հետ մեկտեղ պետք է խուսափել ճարպային կերակուրներից և յուղոտ կերակուրներից, որոնք հարուստ են կալորիաներով:
Վերջնական նոտայի վրա
Չնայած այս միջոցները կարող են օգնել աջակցել ձեր քաշի կորստի ճանապարհին, կանոնավոր վարժությունները, առողջ և հավասարակշռված դիետան և ամեն օր կես ժամ քայլելը պարտադիր է, եթե մեկը նայում է նիհարելուն:
Հաճախակի տրվող հարցեր
Հ. Անանուխի տերևները նվազեցնում են որովայնի ճարպը:
Դեպի , Այո Անանուխի տերևները խթանում են լեղապարկից լրացուցիչ մաղձի արտանետումը, ինչը մարմնին օգնում է ճարպը մարսել:
Հ. Որո՞նք են անանուխի տերևների կողմնակի ազդեցությունները:
Դեպի Անանուխի տերևները կարող են հանգեցնել որոշ կողմնակի բարդությունների, այդ թվում `այրոց, չոր բերան, սրտխառնոց և փսխում:
Հ. Անանուխը դետոքս է:
Դեպի Այո, անանուխի տերևները օգնում են մարսողությանը և լուծում են ստամոքսը: Կալիումի պարունակության պատճառով անանուխի տերևները նաև օգնում են վերականգնել հեղուկի նորմալ հավասարակշռությունը և դուրս հանել փքվածությունը:
Հ. Կարո՞ղ եմ անանուխի տերևներ ծամել:
Դեպի Այո Տերևները ծամելը կարող է օգնել ազատվել ձեր ատամներից բակտերիաներ առաջացնող հոտից, ինչպես նաև անուշահոտ թարմ շունչ հաղորդել ձեզ:
Հ. Չափից շատ անանուխը վնասակար՞ է ձեզ համար:
Դեպի Գաստրոզոֆագային ռեֆլյուքսային հիվանդությամբ տառապող մարդիկ չպետք է անանուխ օգտագործեն, քանի որ այն կարող է վատթարանալ ախտանիշները, իսկ անանուխի յուղը մեծ չափաբաժիններով ընդունելը կարող է թունավոր լինել:
Հ. Անանուխը խթանի՞չ է:
Դեպի , Անանուխն ունի հակասեպտիկ հատկություններ և համարվում է խթանիչ:
Հ. Ի՞նչ օգուտներ ունեն անանուխի տերևները:
Դեպի Այն օգտագործվում է բերանի տհաճ հոտը բուժելու համար, կարող է բարելավել ուղեղի աշխատանքը և մրսածության ախտանիշները, կարող է նվազեցնել խուլ ցավը կրծքով կերակրելուց և կարող է օգնել բուժել IBS- ն ու մարսողության խանգարումը:
Հ. Ինչո՞ւ անանուխը լավը չէ տղաների համար:
Դեպի Որոշ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ անանուխը կարող է թեստոստերոնի մակարդակի ընկղմման պատճառ դառնալ:
