մեկ. Ինչու ենք մենք արևայրուք անում:
երկու. Արդյո՞ք մենք արևայրուք ենք անում ամպամած օրերին:
3. Արևայրուքը մշտական է:
Չորս. Որո՞նք են տնային արդյունավետ միջոցները, որոնք կարող են օգնել ձեզ հեռացնել արևայրուքը:
5. ՀՏՀ. Ինչպես արդյունավետ կերպով հեռացնել արևայրուքը
Ամառը դաժան է վարվել մեր մաշկի հետ. Արևի ճառագայթների շարունակական ազդեցությունը կարող է մեծ չափով արևայրել ձեր մաշկը: Մի անհանգստացեք; դա մշտական պայման չէ: Շարունակեք օգտագործել արևապաշտպան քսուքներ, թեև անձրևների սեզոնն է ազդանշան տալիս: Բացի բարձր SPF-ով արտադրանք օգտագործելուց, պետք է նաև նայեք բնական միջոցներ արևայրուքը հեռացնելու համար . Ահա այն ամենը, ինչ դուք պետք է իմանաք արևայրուքի մասին և ինչպես հեռացնել արևայրուքը :
1. Ինչու՞ ենք մենք արևայրուք անում:
Հավատացեք, թե ոչ, մեր մարմինը արևայրուք է անում, որպեսզի իրականում պաշտպանի մեզ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ներթափանցումից մեր մաշկի բջիջներ: Եթե մենք անհամեմատ ժամանակի ընթացքում ենթարկվենք արևի, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են ներթափանցել մեր բջիջները՝ դրանով իսկ վնասելով ՌՆԹ-ին և ԴՆԹ-ին: Մասնագետները նշում են, որ դրա չափից շատը կարող է հանգեցնել նույնիսկ մաշկի քաղցկեղի: Դա զսպելու համար մենք արևայրուք ենք անում, որպեսզի մաշկը մգանա մելանին կոչվող պիգմենտով, որն իր հերթին կարող է պարունակել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ներթափանցում մեր մարմին և բջիջներ: Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման շնորհիվ կարող է առաջանալ մելանոգենեզի ուժեղացում, որը ենթադրում է նոր մելանինի արտադրություն։ Մելանոցիտների բջիջները ծնում են պիգմենտը, և դա օգնում է մգացնել մաշկը: Այն կլանում և փոխակերպում է ուլտրամանուշակագույն էներգիան ջերմության: Ժամանակի ընթացքում արևայրուքը գունաթափվում է որպես մելանինի ավելի քիչ մակերես ունեցող բջիջներ: Մաշկի մգացած շերտերն աստիճանաբար մարում են։
Հուշում. Վերցրեք համապարփակ պաշտպանություն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից:
2. Արդյո՞ք մենք արևայրուք ենք անում ամպամած օրերին:
Ըստ Նյու Յորքի մաշկի քաղցկեղի հիմնադրամի տվյալների՝ արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 80 տոկոսը կարող է անցնել ամպերի միջով: Արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մոտ 80 տոկոսը արտացոլվում է ձյունով, մինչդեռ ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների 17 տոկոսը արտացոլվում է ավազով: Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք ամպամած օր եք դրսում, կամ վայելում եք ձմեռային արձակուրդը կամ նստած եք ծովափնյա հովանոցի տակ, դուք պետք է արևապաշտպան քսուք՝ համապատասխան արևապաշտպան գործոնով (SPF): Ուլտրամանուշակագույն ճառագայթները կարող են առաջացնել արևայրուք, այրվածքներ, մաշկի քաղցկեղ և ծերացում:
Հուշում. Մի մոռացեք օգտագործել արևապաշտպան քսուք նույնիսկ ամպամած օրերին .
Զենքի վարժություն կանանց համար
3. Արևայրուքը մշտա՞կ է:
Ինչպես նշվեց վերևում, այն մշտական չէ և սովորաբար ժամանակի ընթացքում մարում է մաշկը երիտասարդացնում է և վերականգնում է իր բնական գույնը։ Երբ ասում ենք բնական արևայրուք, մենք սովորաբար վերաբերում ենք արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման ազդեցությանը: Բայց, իհարկե, շատ մարդիկ միտումնավոր ընտրում են իրենց մաշկը արևայրուք անել արհեստական միջոցների միջոցով, ինչպիսիք են սոլյարիները, ներքին սոլյարիները և քիմիական արտադրանքները. սա կոչվում է արևայրուք: Այնուամենայնիվ, ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների չափից ավելի ազդեցությունը կարող է վնասել մաշկը՝ առաջացնելով արևայրուք և հանգեցնել մաշկի քաղցկեղի առաջացման ռիսկի բարձրացման: Արևը կարելի է հեշտությամբ հեռացնել՝ որոշակի անկեղծ ջանքերով: Արևն ավելի արագ հեռացնելու համար դիմեք բնական տնային միջոցներին: Փաթեթներ պատրաստված բնական բաղադրիչներն անվտանգ և արդյունավետ են մաշկի վրա .
Հուշում. Հեռու մնացեք ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների երկարատև ազդեցությունից:
4. Որո՞նք են տնային արդյունավետ միջոցները, որոնք կարող են օգնել ձեզ հեռացնել արևայրուքը:
Փորձեք այս արդյունավետ DIY դիմակները տանը: Սրանք, անշուշտ, կօգնեն ձեզ հեռացնել արևայրուքը.
Սանդալ + վարդաջուր
Ինչպես բոլորս գիտենք, շանդանը միանգամյա լուծում է բոլոր հնարավոր տեսակի մաշկի խնդիրների համար: Ավելորդ է ասել, որ այն կարող է արդյունավետ լինել նաև արևայրուքի դեմ: Վերցրեք 3 ճաշի գդալ մաքուր ճանդանի փոշի , ավելացնել մի քիչ վարդաջուր և բարակ մածուկ պատրաստել։ Այս մածուկը հավասարաչափ քսեք ամբողջ դեմքին կամ ձեռքերին և պարանոցին: Թողեք չորանա և լվացեք սառը ջրով։
Կոկոսի կաթ + ջուր
Բամբակը թրջեք թարմ կոկոսի կաթի մեջ և քսեք ամբողջ դեմքին և մարմնին: Սպասեք, մինչև այն չորանա, ապա լվացեք ջրով: Ամենօրյա դա անելը կարող է արդյունավետ կերպով հեռացնել ձեր արևայրուքը .
Մազերի անկումը վերահսկելու խորհուրդներ տնային միջոցներ
Քրքում + կիտրոնի հյութ + գրամ ալյուր + կաթնաշոռ
Վերցրեք 2 թեյի գդալ քրքումի մածուկ և վրան ավելացրեք 1-ական թեյի գդալ կիտրոնի հյութ, կաթնաշոռ և գրամ ալյուր։ Քսեք համապատասխան հատվածներին և կես ժամ հետո լվացվեք։ Կաթնաշոռը գործում է որպես ան հակաբորբոքային բաղադրիչ այս փաթեթում: Գրամ ալյուր հանդես է գալիս որպես շերտազատող նյութ և խթանում է բջիջների վերածնում:
Շաքարավազ + կիտրոնի հյութ
Վերցրեք 2 ճաշի գդալ շաքարավազ և 1 թ/գ կիտրոնի հյութ և խառնեք դրանք։ Այս խառնուրդով նրբորեն քսիր դեմքը։ Սպասեք 5 րոպե և լվացեք։ Ինչպես բոլորս գիտենք, կիտրոնի հյութը հարուստ է վիտամին C և հետևաբար այն կարող է լուսավորել մաշկը և հեռացնել արևայրուքը: Այս բուժումից հետո մի մոռացեք օգտագործել արևապաշտպան քսուք:
Գարի + խուս խուս
50 գրամ գարին մանրացնել 30 գրամով խուս խուս . Այս փոշին խառնեք հինգ կաթիլ կիտրոնի հյութի և մի քանի կաթիլ վարդաջրի հետ՝ հարթ մածուկ ստանալու համար: Այս մածուկը քսեք բաց հատվածներին։ Փաթեթը թողեք մնա մոտ մեկ ժամ և լվացեք ձեր դեմքը սառը ջրով:
Վարունգի հյութ + կիտրոնի հյութ + վարդաջուր
Երկուական ճաշի գդալ վարունգի հյութը, կիտրոնի հյութը և վարդաջուրը խառնեք՝ թաթախման ձևով, որը կարող է հեռացնել արևայրուքը: Թաթախեք բամբակի գունդը դրա մեջ և քսեք տուժած տարածքներին: Վարունգի բիոակտիվ միացությունները կարող են օգնել նվազեցնել արևայրուքը: Վարդաջուր չափազանց օգտակար է նաև արևից այրված մաշկի համար:
Դալ + վարունգի սերմեր
Վերցրեք երեք ճաշի գդալ տուվար դալ և կանաչ գրամ դալ, երկու թեյի գդալ վարունգի սերմեր և երկու թեյի գդալ շաննա դալ: Մանրացրեք այս ամենը նուրբ փոշու մեջ։ Այս փոշու վրա ավելացրեք երկու պտղունց կաստուրի մանջալ և մի քիչ վարունգի հյութ։ Պատրաստեք հարթ մածուկ: Կիրառեք սա արևածաղիկ հատվածներին։ Սպասեք մեկ ժամ և լվացեք:
Ալոե վերա + տոմատի հյութ + մուլտանի միտի
Խառնեք երեք ճ/գ ալոե վերայի միջուկը, երեք ճ/գ լոլիկի հյութը, մեկ թ/գ. multani mitti (Fuller's earth) և մեկ թեյի գդալ սանդալի մածուկ: Կիրառեք արևայրուքով հատվածներին։ Սպասեք 30 րոպե։ Լվացեք:
Հում կարտոֆիլի հյութ
Կարտոֆիլի հյութը նաև հայտնի է որպես ուժեղ սպիտակեցնող միջոց: Հումեք հում կարտոֆիլը և քսեք այն անմիջապես մաշկին՝ արևայրուքը հեռացնելու համար: Որպես այլընտրանք, դուք կարող եք նաև օգտագործել կարտոֆիլի բարակ շերտեր աչքերի և դեմքի վրա: Սպասեք 30 րոպե կամ մինչև ամբողջովին չորանա: Լվացեք:
Պապայա + մեղր
Վերցրեք մոտ 8 խորանարդ հասած պապայա, ավելացրեք 2 թեյի գդալ մեղր և տրորեք այն գդալի կամ պատառաքաղի հետևի մասով: Լավ խառնում ենք, մինչև դառնա հարթ մածուկ։ Կիրառեք այն տուժած տարածքներին և թողեք չորանա: Լվացեք: Պապայան հարուստ է բնական ֆերմենտներով, որոնք ունեն մաշկը սպիտակեցնող և շերտազատող հատկություններ: Մեղրի հետ մեկտեղ, որը նաև բնական խոնավացնող միջոց է, այս պապայայի դիմակը կարող է արդյունավետորեն հեռացնել արևայրուքը:
Կիտրոնի հյութ + մեղր
Պատրաստել թարմ կիտրոնի հյութ և ավելացնել մի քիչ մեղր։ Բամբակը թաթախեք խառնուրդի մեջ և նրբորեն քսեք ձեր մաշկին։ Սպասեք 30 րոպե և լվացեք: Ինչպես արդեն նշվեց, կիտրոնի հյութը սպիտակեցնող ազդեցություն ունի, և դա օգնում է արագ հեռացնել արևայրուքը:
կանանց մազերի կտրման տեսակները
Լոլիկ + կաթնաշոռ
Վերցրեք հում լոլիկը և հեռացրեք մաշկը: Այն հարում ենք 3 ճ/գ թարմ կաթնաշոռի հետ։ Այս մածուկը քսեք արևածաղիկ հատվածներին և լվացեք 30 րոպե հետո։ Լոլիկը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են հեռացնել արևայրուքը։ Կաթնաշոռը կօգնի փափկեցնել ձեր մաշկը։
Համբույր + քրքում
Բենգալյան գրամ ալյուրի կամ բեզանի մեջ ավելացնել 2 թեյի գդալ քրքումի փոշի, ավելացնել մի քիչ ջուր կամ կաթ՝ բարակ մածուկ ստանալու համար: Կիրառեք այս խառնուրդը ձեր դեմքին և մարմնին և թողեք, որ այն չորանա, նախքան նրբորեն մաքրեք այն գոլ ջրով: Ե՛վ քրքումը, և՛ բիզանը հիանալի փայլեցնում են մաշկը, և, հետևաբար, նրանք կարող են արդյունավետորեն հեռացնել արևայրուքը:
Ելակ + կաթնային կրեմ
Վերցրեք մի քանի հասած ելակ և պատառաքաղով լավ տրորեք։ Ավելացրեք 2 թեյի գդալ թարմ սերուցք և ստացեք հարթ մածուկ։ Կիրառեք այն բաց տարածքներին և թողեք մնա 30 րոպե: Լվացեք այն սառը ջրով։ Ելակը կարող է հեռացնել արևայրուքը, քանի որ այն պարունակում է AHA (ալֆա-հիդրօքսի թթուներ) և վիտամին C: Կրեմը կօգնի փափկեցնել մաշկը:
Վարսակի ալյուր + կաթ
Դուք ճիշտ լսեցիք, վարսակի ալյուր-կաթ համադրությունը հիանալի է ոչ միայն որպես նախաճաշի տարբերակ, այլ նաև որպես տնական արատ մաքրող դիմակ: Վերցրեք 3 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր և մի քիչ կաթ, որը բավական է վարսակի ալյուրը թրջված պահելու համար։ Սպասեք, մինչև կաթի մեջ պարունակվող ալյուրը ուռչի։ Պատրաստեք հաստ մածուկ և քսեք ձեր դեմքին և այլ տուժած տարածքներին: Լվանալուց առաջ սպասեք մոտ մեկ ժամ: Ինչպես բոլորս գիտենք, օտի ալյուրը նաև լավ շերտազատող միջոց է: Հետևաբար, դա երկու-մեկ դիմակ է:
Նարնջի կեղևի փոշի + կաթ
Սա կարող է տարօրինակ թվալ, բայց, հավատացեք մեզ, սա կարող է հիանալի դիմակ լինել արևայրուքը հեռացնելու համար: Գնեք լավ փաթեթ նարնջի կեղևի փոշի: Կամ կարող եք ինքներդ փոշիացնել չորացած նարնջի կեղևը: Վերցրեք երկու ճաշի գդալ փոշի և մեկ ճաշի գդալ կաթ։ Կիրառեք մածուկը տուժած տարածքներին և սպասեք կես ժամ։ Լվացեք: Մինչ կաթը խոնավեցնում է մաշկը, նարնջի կեղևում առկա վիտամին C-ն կարող է օգնել թեթևացնել կամ հեռացնել արևայրուքը:
Բանան + կաթ + կիտրոնի հյութ
Վերցրեք մեկ բանան, երկու ճաշի գդալ կաթ և մեկ ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ։ Բանանը տրորեք, համոզվեք, որ գնդիկներ չմնան։ Ավելացնել կաթ և կիտրոնի հյութ։ Պատրաստեք հարթ մածուկ: Կիրառեք արևայրված հատվածներին և սպասեք առնվազն 30 րոպե։ Լվացեք գոլ ջրով։ Ինչպես մենք բոլորս գիտենք, բանանը հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք կարող են սնուցել մաշկը և մաքրել այն:
Այրվել է 108 սուրյա նամասկար կալորիա
Մանգոյի փաթեթ
Վերցրեք մի քանի խորանարդ թարմ կտրատած մանգո: Մանրացրեք դրանք միջուկի մեջ: Քսեք դեմքին և ձեռքերին և սպասեք մեկ ժամ։ Լվացեք: Մրգերի արքան ունի արևայրուքը մաքրող հատկություն և հանդիսանում է հակաօքսիդանտների և վիտամին C-ի պահեստ։
Հուշում. Փորձեք այս փաթեթներից որևէ մեկը շաբաթական առնվազն երկու անգամ: Խուսափեք օգտագործել այս փաթեթները, եթե ձեր մաշկը ալերգիկ է որոշ բաղադրիչների նկատմամբ:
ՀՏՀ. Ինչպես արդյունավետ կերպով հեռացնել արևայրուքը
Հ. Ի՞նչ է SPF-ը: Ինչպե՞ս ենք ճիշտ SPF-ն ընտրել արևայրուքը հեռացնելու համար:
Մասնագետներն ասում են, որ ըստ էության, SPF-ն չափում է այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում ա արևապաշտպան քսուքը կարող է պաշտպանել ձեր մաշկը արևից . Որքան բարձր է SPF-ը, չի նշանակում ավելի լավ արևապաշտպանություն, այլ ավելի երկար պաշտպանություն արևից: Մասնագետներն ասում են, որ դուք պետք է ընտրեք արևապաշտպան քսուք, որն ունի SPF 26 և ավելի, որը կօգնի արտացոլել UVA ճառագայթները և պաշտպանել UVB ճառագայթներից: Եթե SPF 30-ը պետք է ձեզ ապահովի 10-ժամյա պաշտպանություն արևից, ապա SPF 50-ը կարող է ապահովել ձեզ մինչև 16 ժամ: Օգտագործեք բարձր SPF-ով արևապաշտպան քսուքներ զգայուն հատվածների համար, ինչպիսիք են քթի, ականջների և ձեռքի հետևի մասում: Առատաձեռն եղեք բարձր SPF-ով արևապաշտպան քսուքներով մարմնի բաց հատվածներում, հատկապես, եթե դուք գտնվում եք բարձր բարձրության վրա: Օգտագործեք SPF 50 կամ 50+ մարմնի բարակ մաշկ ունեցող հատվածների համար (դեմք, ձեռքերի մեջք և այլն): Մի օգտագործեք SPF50/50+ արևապաշտպան քսուքներ քրտինքի գոտիների վրա, ինչպիսիք են ձեռքերը և ոտքերը: Բացօթյա դրսում կրեք SPF 30 և SPF 50 առանձին խողովակներ մարմնի տարբեր մասերի համար: Հիշեք այս կետերը, երբ պատրաստվում եք արևայրուքը հեռացնել:
Հ. Կարո՞ղ ենք ներկառուցված SPF-ով կոսմետիկա օգտագործել մեր մաշկը պաշտպանելու և արևայրուքը նվազեցնելու համար:
A. Այն խելամիտ է հիմք օգտագործել կամ որևէ այլ կոսմետիկա ներկառուցված SPF-ով . Սակայն մասնագետներն ասում են, որ դա բավարար չէ ձեր մաշկը վնասակար UVA և UVB ճառագայթներից պաշտպանելու համար։ Ձեր կոսմետիկան/դիմահարդարումը SPF-ով չի ապահովում ձեզ բավարար պաշտպանություն արևից, ասում է բժիշկ Կիրան Լոհիան՝ հայտնի մաշկաբան: Հատկապես Դելիում, որտեղ արևը իսկապես շոգ է, և աղտոտվածության մակարդակը բարձր է, բացի դիմահարդարումից, ձեզ բացարձակապես անհրաժեշտ է արևապաշտպան քսուքի հիմնական շերտ: Արևից 360 աստիճան պաշտպանվելու համար՝ միշտ օգտագործեք արևապաշտպան քսուք SPF 30 ամեն օր , նույնիսկ երբ դու ներսում ես։ Գնացեք SPF 50 այն օրերին, երբ կա մաշկի երկարատև ազդեցության հավանականություն:
Հ. Որո՞նք են այն բաղադրիչները, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել հակաարևայրուքային քսուք գնելիս:
TO. Փնտրեք օքսիբենզոն և օկտինոքսատ, որոնք երկուսն էլ կարող են առաջացնել ալերգիկ ռեակցիաներ: Քիմիական նյութերը, ինչպիսիք են ռետինիլ պալմիտատը (վիտամին A palmitate), հոմոսալատը և օկտոկրիլենը, որոնք սովորաբար հայտնաբերված են արևապաշտպան քսուքներում, կարող են վնասել բջիջները: Այնպես որ, զգուշացեք. Բացի այդ, ընտրեք արևապաշտպան քսուք առանց պարաբենի կոնսերվանտների:
