Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Reliance Jio- ի, Airtel- ի, Vi- ի և BSNL- ի մուտքի մակարդակի տվյալների բոլոր կտրոնների ցուցակ
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Մասնագետներն ասում են, որ մեր դիետան կարևոր դեր է խաղում, երբ բանը վերաբերում է սովորական մրսածությունը սաստկացնելուն: Սառը մրսածությունը վերին շնչուղիների մեղմ վարակ է, որը սովորաբար անվնաս է և վերանում է մեկ շաբաթվա ընթացքում: Այնուամենայնիվ, դրա ախտանիշները, ինչպիսիք են ռնգային խոռոչի խցանումը, քթի հոսքը, ցավոտ գլխացավերը, կոկորդի ցավը, հոգնածությունն ու անհանգստությունը կարող են ազդել մեր առօրյա գործունեության վրա:
Որոշակի սնունդ նպաստում է վիճակի վատթարացմանը և կարող է առաջացնել շնչառական տրակտի վարակ: Նման կերակուրներից պետք է խուսափել, եթե մեկը հակված է ընդհանուր մրսածության ազդեցությանը:
1. Կաթնաշոռ
Ըստ Այուրվեդայի, կաթնաշոռը համարվում է որպես Կաֆա սնունդ, որը ձգտում է մեծացնել լորձի արտադրությունը շնչառական խնդիրներ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսիք են կրկնվող սովորական մրսածությունը, ասթման և սինուսը: Չնայած հայտնի է, որ կաթնաշոռը հավասարակշռում է աղիների միկրոբիոտան, դրա մեծ սպառումը, հատկապես ձմռան և գիշերվա ընթացքում, կարող է առաջացնել մրսածություն:
երկար մազերի արագ տնային միջոցներ
2. Softովացուցիչ ըմպելիքներ
Softովացուցիչ ըմպելիքները սառը են և ունեն մեծ քանակությամբ շաքար, ինչը նրանց դարձնում է ամենատարածված մրսածության ժամանակ օգտագործվող ամենավատ սնունդներից մեկը: Այս սնունդը կարող է առաջացնել բորբոքում և նվազեցնել արյան սպիտակ բջիջների քանակը ՝ առաջացնելով իմունային ուժի նվազում:
հեշտ պատրաստման բաղադրատոմսեր սկսնակների համար
3. Քենդի
Կոնֆետները լցված են շաքարով և այլ արհեստական քաղցրացնող նյութերով, որոնք թույլ են տալիս թուլացնել իմունային համակարգը առողջությունը: Ինչպես գիտենք, իմունային համակարգը օգնում է պայքարել տարբեր հիվանդությունների դեմ, մեծ քանակությամբ կոնֆետներ սպառելը կարող է նվազեցնել իմունային ուժը և առաջացնել հիվանդություն: Բացի այդ, կոնֆետները կարող են հանգեցնել կոկորդի քերծվածքին `շնչուղիների բորբոքման պատճառով:
4. Տապակած սնունդ
Հայտնի է, որ տապակած կերակուրները, ինչպիսիք են կարտոֆիլի կարտոֆիլը, սամոսան և հավի շերտերը, վատթարանում են բորբոքումը և խորացնում լորձի արտադրությունն ու սառը այլ սովորական ախտանիշները `սննդի մեջ ճարպերի և յուղերի առկայության պատճառով: Դրանք կարող են իջեցնել իմունային համակարգի գործունեությունը և հրավիրել այնպիսի հիվանդությունների, ինչպիսիք են մրսածությունը:
5. Պանիր
Պանիրը վատ համբավ ունի սովորական մրսածության ժամանակ: Հայտնի է, որ մեծացնում է լորձի արտադրությունը, ինչպես նաև դրանք ավելի խիտ է դարձնում: Սա մեծացնում է շնչուղիների խցանումները և վատթարանում վիճակը: Ուստի ցանկալի է խուսափել պանիրից, եթե հակված եք հաճախակի ցրտին:
6. Արագ սնունդ
Շուկայում հիմնված արագ սնունդը, ինչպիսիք են պիցցան, մակարոնեղենը և բուրգերը, MSG- ի հիմնական աղբյուրն են `համը բարձրացնող միջոց, որը կապված է ճարպակալման և շաքարախտի հիվանդությունների հետ: Դրանք հակված են իջեցնել անձեռնմխելիությունը ՝ մարդուն ավելի ենթակա դարձնելով մրսածությունից և գրիպից:
խաղեր խնջույքի ժամանակ խաղալու համար
7. Պաղպաղակներ
Պաղպաղակները սառը ջերմաստիճանի պատճառով մարմնում բորբոքում են առաջացնում: Սա հանգեցնում է ցրտի տարբեր ախտանիշների, ինչպիսիք են կոկորդի ցավը, քթի հոսքը, հազը և խիտ լորձի արտադրությունը: Դրանք նաև թուլացնում են իմունային համակարգը և կարող են առաջացնել ցուրտ:
8. Ալկոհոլ
Ալկոհոլային արտադրանքները, ինչպիսիք են գարեջուրը, տեկիլան, ջինն ու օղին, ունեն միզամուղ հատկություններ, որոնք կարող են ջրազրկման պատճառ դառնալ: Ինչպես գիտենք, հեղուկներն անհրաժեշտ են անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու, լորձը թուլացնելու և մարմնից հարուցիչները մաքրելու համար, դրա կորուստը կարող է վատթարացնել վիճակը: Չնայած չափավոր քանակությամբ ալկոհոլը համարվում է օգտակար իմունային համակարգի համար, բայց դրա մեծ մասը կարող է բացասաբար ազդել մարմնի վրա:
9. Վերամշակված միս
Վերամշակված մսամթերքը, ինչպիսիք են բեկոնը, տավարի միսը, երշիկը և հնդկահավը, կարող են բացասական կերպով ազդել առողջության վրա ՝ առաջացնելով բորբոքում և թուլացնելով իմունային պատասխանը: Չնայած դրանք վիտամին B12- ի լավ աղբյուր են, դրանց մեծ քանակությունը կարող է նվազեցնել հակամարմինների արտադրությունը տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում `ընդհանուր մրսածության դեմ:
տնային միջոցներ բշտիկների հետքերի դեմ
10. Շաքարային արտադրանք
Շաքարավազի արտադրանքները, ինչպիսիք են կեքսները, cupcakes- ը, կարկանդակը և բլիթները, հարուստ են ածխաջրերով, որոնք դանդաղեցնում են մարմնի ՝ վարակների դեմ պայքարելու ունակությունը: Դրանք ճնշում են իմունային պատասխանը բորբոքային ռեակցիաների դեմ, որոնք առաջացել են ընդհանուր ցրտի հարուցիչների պատճառով: Սա կարող է մարդուն հիվանդացնել իմունային համակարգի վնասվածքի պատճառով:
11. Մրգահյութեր
Երբ պտուղները վերածվում են հյութերի, դրանցում պարունակվող սննդանյութերը կորչում են: Բացի այդ, դրանց մեջ պարունակվող շաքարը (ավելացնելիս) թուլացնում է իմունային համակարգը: Ուստի ցանկալի է ուղղակիորեն ուտել մրգեր և խուսափել դրանց վրա շաքար ավելացնելուց: Հայտնի է, որ կաթնային կոկտեյլները բորբոքում են:
12. Կաթնամթերք
Կաթնամթերքի օգտագործումը, ինչպիսիք են սառը կաթը, կարագը և թան, կարող են մեծացնել լորձի կամ լորձի արտադրությունը, հատկապես այն մարդկանց մոտ, ովքեր հակված են սովորական մրսածության կամ ռինովիրուսի: Չնայած քրքումով տաք կաթը օգտակար է անձեռնմխելիության համար, սառը կաթը և այլ կաթնամթերքները կարող են բարձրացնել հիստամինի մակարդակը, ինչը կարող է հանգեցնել բորբոքման:
Յոգայի դիրքերը որովայնը կրճատելու համար
Ընդհանուր ՀՏՀ
1. Որքա՞ն է տևում ընդհանուր մրսածությունը:
Սովորական մրսածությունը սովորաբար տևում է մեկ շաբաթ, բայց կարող է մաքրել, երբ որոշ կերակուրներից խուսափում են տապակած կերակուրները, պաղպաղակները, մրգահյութերը և վերամշակված միսը, քանի որ դրանք դանդաղեցնում են վերականգնումը և թուլացնում իմունային համակարգը:
2. Ինչպե՞ս եք ազատվում ցուրտ ծոմից:
Խուսափեք այնպիսի մթերքներից, որոնք կարող են վատթարացնել ընդհանուր մրսածությունը, ինչպիսիք են կաթնաշոռը, զովացուցիչ ըմպելիքները, կոնֆետները, տապակած սնունդը և ալկոհոլը:
