Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Երեք ձկնորս վախենում էին մահանալ, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Acai berry, բրազիլական մրգեր, որոնք լի են սննդով, վերջին տարիներին մեծ ժողովրդականություն է վայելում: Հայտնի է, որ ունի առողջության համար օգտակար օգուտներ ՝ լիբիդոյի ավելացումից մինչև քաշի կորուստ խթանելը:
Acai հատապտուղները 1 դյույմ պտուղներ են, որոնք աճում են acai palm ծառերի վրա Կենտրոնական և Հարավային Ամերիկայի անձրևային անտառներում: Այս հատապտուղներն ունեն մուգ մանուշակագույն մաշկ և դեղին միս և ունեն մեծ սերմ:
Այս հատապտուղները ուտելի դարձնելու համար դրանք ներծծվում են արտաքին կոշտ մաշկը մեղմելու համար և պյուրեով պատրաստում են մածուկ:
Հայտնի է, որ թարմ acai հատապտուղները պահպանման կարճ կյանք ունեն, և դրանք հասանելի չեն դրսում, բացի աճեցված վայրից: Այն արտահանվում է որպես հավելումներ, չոր փոշի և սառեցված մրգային խյուս:
մեծահասակների խաղեր առցանց խաղալու համար
Acai հատապտուղների սննդային արժեքը
Acai հատապտուղներն ունեն մի շարք վիտամիններ, ինչպիսիք են վիտամին A- ն և վիտամին C- ն, ինչպես նաև հանքանյութեր, ինչպիսիք են պղինձը, մանգանը, կալցիումը և երկաթը: Բացի այդ, այն պարունակում է նաև սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, մանրաթել և զրո խոլեստերին:
Acai հատապտուղների առողջարար հզոր օգուտները
Acai հատապտուղների առողջության օգուտները տատանվում են ՝ նիհարելուց մինչև մարսողություն և պաշտպանել սրտի հիվանդությունից և շաքարախտից: Ստուգեք դրանք այստեղ:
1. Շատ բարձր հակաօքսիդիչներ
2. Խթանում է նիհարելը
շերտ մազերի կտրվածք երկար մազերի համար
3. Խթանում է ճանաչողական գործառույթը
4. Պարունակում է հակաքաղցկեղային հատկություններ
5. Խթանում է սրտի առողջությունը
6. Բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը
7. Օգնում է մազերի աճին
1. Շատ բարձր հակաօքսիդիչներ
Հակաօքսիդիչները անհրաժեշտ են մարմնում ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունները չեզոքացնելու համար: Ազատ ռադիկալները կարող են վնասել մարմնի բջիջները և կարող են հանգեցնել մի շարք հիվանդությունների, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, քաղցկեղը և շաքարախտը: Acai հատապտուղներն ունեն աներևակայելի բարձր քանակությամբ հակաօքսիդիչներ, որոնք կարող են կանխել ազատ ռադիկալների մարմինը հարձակվելը: Բացի այդ, այս հակաօքսիդիչները խոչընդոտում են վնասակար օրգանիզմների աճին և օգնում մարմնին թունազերծելուն:
լավագույն մարզումը որովայնի ճարպը նվազեցնելու համար
2. Խթանում է նիհարելը
Այսօր շուկայում հայտնաբերվում են acai հատապտուղների շատ հավելումներ, որոնք, ինչպես պնդում են, օգտակար են նիհարելու համար: Չնայած acai հատապտուղները հագեցած են սննդանյութերով, դրանք բավարար չեն քաշի կորուստը խթանելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ acai հատապտուղներում առկա ճարպաթթուների և մանրաթելերի առկայությունը վերացնում է ձեր նյութափոխանակությունը, նվազեցնում փափագը և դրանով խթանում ճարպի այրումը:
Առողջ դիետայի հետ միասին acai հատապտուղներ ունենալը կարող է կրկնապատկել քաշի կորստի հավանականությունը:
3. Խթանում է ճանաչողական գործառույթը
Հակաօքսիդիչներով և հակաբորբոքային պոլիֆենոլային միացություններով հարուստ սնունդը կարող է նվազեցնել Պարկինսոնի հիվանդության և Ալցհեյմերի հիվանդության ռիսկը:
Acai հատապտուղները առատորեն պարունակում են հակաօքսիդիչ անտոցիան, ինչը կարող է իջեցնել օքսիդատիվ սթրեսը և բորբոքումները, այդպիսով նպաստելով ուղեղի առողջությանը: Անտոցիանները բարելավում են ձեր հիշողությունը և խոչընդոտում են նեյրո բորբոքումներին և բարելավում են ուղեղի արյան հոսքը:
4. Ունի հակաքաղցկեղային հատկություններ
Հայտնի է, որ հակաօքսիդիչ անթոցիանինն ունի հակաքաղցկեղային գործողություններ, որոնք կանխում են քաղցկեղի բջիջների տարածումը և քաղցկեղի բջիջների ներխուժումը: Acai հատապտուղների ամենօրյա օգտագործումը կօգնի ձեզ կանխել քաղցկեղի մի քանի տեսակներ, հատկապես հաստ աղիքի և կրծքի քաղցկեղը:
բնական գեղեցկության խորհուրդներ չոր մաշկի համար
5. Խթանում է սրտի առողջությունը
Acai հատապտուղների կանոնավոր օգտագործումը կարող է 32% -ով նվազեցնել սրտի կաթվածի հավանականությունը երիտասարդ և միջին տարիքի կանանց մոտ: Դա պայմանավորված է մանրաթելերով և սրտով առողջ ճարպերով, որոնք բարձրացնում են HDL (լավ) խոլեստերինը և նվազեցնում LDL (վատ) խոլեստերինը: Սա կարող է էապես իջեցնել սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը:
6. Բարձրացնում է էներգիայի մակարդակը
Acai հատապտուղները հարուստ են սպիտակուցներով, ճարպերով և ածխաջրերով, որոնք կբարձրացնեն ձեր էներգիայի մակարդակը: Բացի այդ, զարմանալիորեն, այս հատապտուղը կոչվում է «Ամազոնի անտառային անտառի վիագրա», քանի որ այն ուժեղացնում է սեռական ցանկությունը և մեծացնում է libido- ն:
7. Օգնում է մազերի աճին
Acai հատապտուղները հարուստ են սպիտակուցներով, օմեգա 3 ճարպաթթուներով և օմեգա 6 ճարպաթթուներով և մեծ քանակությամբ վիտամիններով, ինչպիսիք են A, B կոմպլեքս, E և C: Բոլոր այս սննդանյութերը պահանջվում են մազերի աճի համար:
Որո՞նք են Acai հատապտուղների կողմնակի ազդեցությունները:
Acai հատապտուղների հզոր հակաօքսիդիչ գործունեությունը կարող է խանգարել քիմիաթերապիայի դեղերի գործողությանը: Acai հատապտուղները չպետք է օգտագործեն անբավարար մարդիկ, քանի որ դա կարող է ճնշել նրանց ախորժակը: Acai հատապտուղների վատ որակի հավելումների օգտագործումը կարող է սրտի հետ կապված խնդիրներ առաջացնել: Խուսափեք acai հատապտուղների ավելորդ սպառումից, քանի որ դա կարող է առաջացնել լուծ, գլխացավեր, տեսողության նվազում և աղիքային տրակտի գրգռում:
Ինչպե՞ս օգտագործել Acai Berry- ը ձեր սննդակարգում:
Սրանք ձեր սննդակարգում acai հատապտուղ ավելացնելու հետևյալ եղանակներն են.
- Նախաճաշի մեջ ավելացրեք acai հատապտուղներ: Օրինակ ՝ վարսակի ալյուրի ամանի մեջ կամ որպես նրբաբլիթ լցնել:
- Acai հյութը կարող է օգտագործվել կերակուր պատրաստելիս ՝ սոուսների, մարինադների և աղցանների սոուսների տեսքով:
- Դուք կարող եք ունենալ acai pulp- ը որպես խորտիկ `ավելացնելով այն ամանի մեջ մածուն կամ կարող եք այն խառնել կաթի հետ` առողջ smuite պատրաստելու համար:
Ինչպես պահել Acai հատապտուղները
Լավագույնն այն է, որ հատապտուղներն օգտագործեն իրենց բնական տեսքով, այն կարող է նաև սառնարանում դրվել և սպառվել 1 շաբաթվա ընթացքում:
Կիսվեք այս հոդվածով:
Ինչպես վերականգնել մարմնի հավասարակշռությունը մարմնում
