Կարագի դդում , լոռամիրգ և դդումի համեմունքների լատես Տարվա այս եղանակին կարող է արժանանալ ողջ ուշադրությանը, բայց մենք հիմք ենք ստեղծում աշունը վերաբրենդավորելու համար որպես նռան սեզոն: Այս հյութեղ միրգը շատ համ է հաղորդում ամեն ինչին՝ աղցաններից և մսից մինչև միս: Անկախ նրանից, թե դուք ցանկանում եք նռան հյութով սմուզի փորձել ձեր շաբաթվա նախաճաշի համար, կամ նռան մսով ցողել գառան կոտլետների վրա գիշերվա համար, ահա նռան 41 բաղադրատոմսեր, որոնք պետք է ուտել ամբողջ ամիս:
ԿԱՊ. Նուռ ուտելու 3 եղանակ
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել1. Նռան-թխկի ջնարակված գառան կոտլետներ
Պարսկական խոհանոցը մեզ տվել է նռան և գառի կախարդական համադրությունը։ Փորձեք այս բաղադրատոմսը, որը ներառում է թխկի ջնարակ և պատրաստվում է գրիլ ընդամենը ութ րոպեում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լողացող խոհանոց 2. Ավոկադոյի տոստ՝ խուրմանով, նռանով և սամիթով
Կարող եք ասել Instaworthy?
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել3. Խորոված բրի լոռամրգի և նռան հետ
Տպավորեք ձեր տան հյուրերին՝ հանելով այս թխած Բրի նախուտեստը: Նուռն ու լոռամիրգը սուպեր տոնական են, և միայն 40 րոպե կպահանջվի, որպեսզի պանիրը հալվի և թաթախվի:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Հավակնոտ խոհանոց 4. Salsa Verde Lentil Tacos մանգո-նռան պիկոյի հետ
Քանի դեռ չենք փորձել Monique Volz-ի այս ուտեստը, մենք երբեք չենք մտածել տակոյի մեջ նռան մասին:
Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ 5. Կաղամբ և բրյուսելյան կաղամբով աղցան դդմիկով, նուռով և շողոքորթ պեկանով
Ինչպես հագցնել բրյուսելյան կաղամբը, Մարիա Լիխտի ոճով. Լրացրեք դրանք շողոքորթ պեկաններով և շատ վառ նռան արիլներով:
հեշտ և արագ նախուտեստներ
Կես թխած բերք 6. Տապակած նռան ջնարակապատ սաղմոն
Քաղցր և թանձրալի՝ քաղցր չիլի սոուսով և կարմիր պղպեղի փաթիլներով հարվածով:
A Better Happier Սուրբ Սեբաստիան 7. Տապակով սթեյք, կարամելացված կարտոֆիլի գրատին և կաղամբի աղցան նռան վինեգրետով
Նռան հյութը կծու շունչ է հաղորդում պարզ կողմնակի աղցանին և մսային հիմնականին:
Foodie Crush 8. Բազուկ, գազար և նռան աղցան
Ձեզ դուր չի՞ գալիս, թե ինչպես են գունավոր ճակնդեղն ու գազարը ցանկացած սովորական ուտեստի արտասովոր տեսք տալիս: Շնորհակալություն հուշման համար, Հայդի Լարսեն:
Առողջ, երբևէ 9. Pomegranate Banana Beauty Booster Smoothie
Նախաճաշին ավելացրեք նուռ՝ հակաօքսիդանտներ հաղորդելու համար: Պտուղը երեք անգամ ավելի շատ է, քան կանաչ թեյը։ (Նկարագրություն Կարլեն Թոմասին):
Ժամանակակից պատշաճ 10. Թխկի տապակած դդմիկ աղցան
Այս դդմիկի աղցանը նռան հատիկներով և պեպիտներով պարզապես կարող է լինել աշնանային լավագույն կողմնակի ճաշատեսակը:
Կես թխած բերք 11. Թայերեն նռան հավի խաո սոյ լապշա ապուր
Թաիլանդի սննդի մեջ նուռը կարող է ավանդական չլինել, բայց մենք այստեղ ենք այս գեղեցիկ տաք և հարմարավետ ամանի համար:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել12. Թխած ծաղկակաղամբ՝ նռան հատիկներով և ուրցով
Գնացեք դեպի խոտաբույսերի այգի , քանի որ դուք կցանկանաք ամեն ինչ՝ սկսած խնկունից մինչև եղեսպակ՝ այս թխած ծաղկակաղամբով ուտեստի համար, որը կատարյալ է Գոհաբանության օր .
Ստացեք բաղադրատոմսը
Տվեք մի փոքր վառարան 13. 20 րոպեանոց տապակած ձուկ նռան սալսայով
Մեկ բաժակ նռան արիլները բուրմունք է հաղորդում ցանկացած սպիտակ ձկան արագ 20 րոպեանոց ծովամթերքի ընթրիքի համար:
Աղ և քամի 14. Տանձ, լոռամրգի և բրի մինի տարտլետներ
Հաղորդավարուհիներ, լսեք. ամեն ինչ նռան հատիկի զարդարանքի մասին է Աիդա Մոլենկամպի այս կծի չափ պանրի տորթերի վրա:
վարժություններ կանանց որովայնի ճարպը նվազեցնելու համար
Lexi's Clean Kitchen 15. Գառնուկի կոտլետներ խրթխրթան սեզլոտով և նռան սոուսով
Հինգ բաղադրիչից բաղկացած նռան սոուսը իսկապես կենդանացնում է այս խոտաբույսերով պատրաստված գառան կոտլետները:
Cotter Crunch 16. Թխկի բալզամիկ-ջնարակ նռնով սափորներ
Գետնին սիրում է ներծծել սոուսը, այնպես որ խեղդեք դրանք թխկու օշարակի և նռան հատիկների մեջ՝ աշնանային նոր քաղցր ու համեղ ուտեստի համար:
Անիծյալ համեղ 17. Ձմեռային պանրի տախտակ
Մտածեք ավելացնել նուռ՝ ձեր պանրի տախտակը զարդարելու համար: Մենք արեցինք, և մենք երբեք չենք վերադառնա:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել18. Ձմեռային ցիտրուսային և նռան աղցան
Ինչպե՞ս կարող եք սխալվել աղցանի հետ, որը պարունակում է նռան հատիկներ, պարմեզան պանիր, ֆարրո, պնդուկ և Դիժոն վինեգրետ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
The Bojon Gourmet 19. Հարիսա քաղցր կարտոֆիլի լատկես՝ համեմված յոգուրտով, անանուխով և նուռով
Գրազ, որ դուք երբեք չեք տեսել դրանք Հանուկայի ընթրիքի ժամանակ:
Մայրիկ 100 20. Հավի կավարմա կիտրոնի սոուսով հումուսի վրա
Քեթի Ուորմանն ասում է, որ այս հավի կավարմա ուտեստը ձեր բերանում ուրախ պար է պարում: Մենք պատրաստ ենք դրան:
Կարլսբադի փափագներ 21. Տանձի աղցան սերուցքային նռան սոուսով
Նռան հյութը և բալի-նռան հունական մածունը սերուցքային հագնվելու առանցքային են:
ինչպես նվազեցնել պզուկների բծերը
Պտղունց Yum 22. Նռան-նարնջագույն կեքսներ
Միայն մե՞նք ենք, թե՞ այս գեղեցկուհիները նախատեսված են Սուրբ Ծննդյան առավոտին:
Կես թխած բերք 23. Թավայի կպչուն նռան հավ և մեղրով աղացած դդում
Լրացրեք կոկոսի բասմատի բրնձի մի կողմով:
JACQUI MELVILLE/APPLE24. Աղցան ծաղկակաղամբով, նռանով և խնձորով
Խնայեք մի քանի մնացորդներ վաղվա աշխատանքի համար. ճաշի ժամանակ բոլորը կնախանձեն:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Խնջույք տանը 25. Բոված նռան սաղմոն
Մարինադը հագեցած է միսո մածուկով, թխկի օշարակով և նռան մելասով: Այդ և խաշած սամիթի միջև սա 30 րոպե տևողությամբ մեկ շքեղ ընթրիք է:
Ինչպես է քաղցր ուտում 26. Նռան բոված գազար ֆետայով և շագանակագույն կարագով
Լավագույն բանջարեղենը կարագի մեջ թաթախվածն է և պանրով ցողված, օբվի։
Պապիկի տորթեր 27. Նռան շոգեխաշած կարճ կողիկներ
Ծառայել դրանք 20 րոպեի ընթացքում կարտոֆիլի պյուրեով կամ դդումի պոլենտայով:
Ottolenghi Simple: A Cookbook28. Յոթամ Օտտոլենգի'Ծաղկակաղամբի, նռան և պիստակի աղցան
Բաղադրատոմսը պահանջում է տապակած և հում քերած ծաղկակաղամբ, փխրուն, թարմացնող համադրություն, որը դուք նորից ու նորից կցանկանաք:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ինչպես է քաղցր ուտում 29. Նռան խնձորօղի խոզի միջուկով տապակած խնկունի մանրացված կարտոֆիլով
Եթե ձեր ընտանիքը ձանձրանում է հնդկահավ և խոզապուխտ, սա կդառնա մարդասպան տոնի նախուտեստ:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել30. Ծաղկակաղամբի լցոնում նռան հատիկներով և նուշով
Ավանդական լցոնման աստղային հաց, որն այնքան էլ լավ չի համընկնի ձեր առանց սնձան հյուրերի հետ: Այս բուսական լցոնումը մյուս կողմից...
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ձվի ուտելու առավելությունները մաշկի համար
Լուսանկարը՝ Մայքլ Մարկուանդ/Ոճավորումը՝ Ջեյք Քոհեն31. Նռան-սումակի հավ՝ բոված գազարով
Ձեր վստահելի թավան (և նռան մելասի առատաձեռն բլիթ) այս գլուխգործոցը հնարավոր է դարձնում:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Տվեք մի փոքր վառարան 32. Տանձի և նռան տակոներ
Հինգ բաղադրիչներից բաղկացած սալսան ցիտրուսային է, թարմացնող և այնքան ձմեռային:
Ալիսոնի օր/Ժամանակակից ճաշ33. Թավայի պարսկական կիտրոնով հավ
Երկուշաբթի օրը պատրաստեք այս 50 րոպեանոց կերակուրը և մնացորդները պահեք սառնարանում. հենց այդպես, շաբաթվա մնացած մասը կճաշեք:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Թող's Մնա In34. Տապակած Delicata Squash աղցան
Մի հանեք դդմի գծավոր կեղևը: Այն դառնում է իսկապես խրթխրթան, երբ տապակվում է և ամբողջովին ուտելի է:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ինչպես է քաղցր ուտում 35. Քաղցր և կպչուն նռան հավ
Քաղցր չիլի սոուսը ջնարակին տալիս է ճիշտ քանակությամբ ջերմություն:
Bojon Gourmet 36. Խոտաբույսերի կաղամբի աղցան խուրմանով, նռանով և թխկի-չամանով
Այծի պանիրը տեխնիկապես ընտրովի է...բայց մենք չենք կարող լավ պատճառ գտնել այն բաց թողնելու համար:
լավագույն տնական դեմքի փաթեթը փայլուն մաշկի համար
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել37. Բուդդա գունդ կաղամբով, ավոկադոյով, նարինջով և վայրի բրնձով
Բուդդայի գունդը հիմնականում հացահատիկային աման է, որը մինչև ծայրը լցված է ձեր սիրած թարմ բաղադրիչներով դդումի սերմեր , պինդ խաշած ձու և նռան արիլներ։
Ստացեք բաղադրատոմսը
Էլեն Սիլվերման/Ամենօրյա Դորի38. Դորի Գրինսպեն's Roasted Acorn Squash Wedges
Մարինացված նռան մելասով և փոշոտված խոտաբույս զաաթարով:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ 39. Նռան սպիտակ շոկոլադե թխվածքաբլիթներ
Մենք գիտենք, թե ինչ եք բերում այս տարի տոնական թխուկների փոխանակմանը:
Ինչպես է քաղցր ուտում 40. Նռան վանիլային կոշկակար
Խմորի մեջ օգտագործեք ձեր նախընտրած սառեցված հատապտուղները և լրացրեք այն մի գդալով վանիլային պաղպաղակ .
Ստեղծագործական կծում 41. Աղի մուգ շոկոլադով նռան տորթ
Ցանկացած աղանդեր, որը սկսվում է Oreos-ի և հալած կարագի փաթեթով, այն է, ինչ մենք կարող ենք հետևել:
ԿԱՊ. 31 խուրմանի բաղադրատոմսեր, որոնք պետք է փորձել այս ձմռանը, քանի դեռ նրանք սեզոնին են
