30 հեշտ նախուտեստներ, որոնք կարող եք պատրաստել տանը (որոնք միլիոներորդ անգամ պանիր և կրեկեր չեն)

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Տանը խրվե՞լ եք նախուտեստներով լի մառանով: Ուհ, մենք ցանկանում ենք: Այո, մենք գիտենք, թե ինչ զգացողություն ունի ուտել ձեր կոտրիչները, չիպսերը և թխվածքաբլիթները նախքան մթերքները թողնելը, բայց նախուտեստները կարևոր են, և մենք ձեզ թույլ չենք տալիս առանց դրա: Փորձեք այս բաղադրատոմսերը տանը հեշտ նախուտեստներ պատրաստելու համար, որպեսզի դուք միշտ քաղցր կամ աղի բան ունենաք ուտելու համար, հատկապես առաջին ճաշի և երկրորդ ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում:

ԿԱՊՎԱԾ: 5 մթերք, որոնք դիետոլոգը երբեք չէր պահի իր մառանում

լավագույն համատեղելիությունը գրադարանի մարդու համար

1. Տնական պանրի կոտրիչ

Cheez-Its-ի այս կրկնօրինակները չափազանց հեշտ են պատրաստել, և դուք կարող եք հարմարեցնել պանրի տեսակը, որն օգտագործում եք ձեր ճաշակին համապատասխան:

Ստացեք բաղադրատոմսը

2. Կծու ավոկադոյի հումուս

Մասամբ գուակամոլ, մասամբ հումուս, այս ըմպելիքը առասպելական է անվճռականների համար: (Եվ այո, դուք կարող եք թաթախել երկու պիտան և տորտիլա չիպսեր այս գեղեցիկ սիսեռով խորտիկի մեջ:)

Ստացեք բաղադրատոմսը

3. Խորոված պանիր կրոստինի

Այս մինի, երկու կծած խորոված պանիրները լավագույն խորտիկն են, երբ մտածում եք ձեր հաջորդ կերակուրի մասին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

4. Broiler S’mores

Ոչ մի վրան կամ խարույկ անհրաժեշտ չէ. այս s’mores-ը հարմարեցված են բազմոցին և նույնքան լավն են, որքան իրականը: Երգեք և ուրվականների պատմությունները ընտրովի (բայց խորհուրդ է տրվում):

Ստացեք բաղադրատոմսը

5. Տապակած բուսական չիպսեր

Բարձր ջերմությունը և բարակ կտրատողն այն ամենն են, ինչ ձեզ հարկավոր է այս փխրուն և առողջ թխած չիպսերը պատրաստելու համար: Տարատեսակ արմատային բանջարեղենի օգտագործումն առաջարկում է գույնի, համի և հյուսվածքի գեղեցիկ տեսականի, բայց եթե դուք ունեք առաջարկվող բաղադրիչներից միայն մեկը կամ երկուսը, դա նույնպես լավ է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

6. Հեշտ տնական կարտոֆիլի չիպսեր

Ձեթով պատված շատ բարակ կտրատած կարտոֆիլը եփելը խրթխրթան չիպ է ստեղծում, որը նույնիսկ ավելի լավն է, քան իր տոպրակներով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

7. Հեշտ տնական թթու վարունգ

Եթե ​​դուք մտադիր եք որոշ ժամանակ տանը մնալ, ապա թթու թթու պատրաստելը հիանալի միջոց է ձեր արտադրանքը պահպանելու և նոր խորտիկ ստեղծելու համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

8. Շոկոլադե գրանոլա

Կերեք այն բուռով կամ կաթով։ Այս գրանոլան հարվածում է այդ քաղցր կետին խորտիկի և աղանդերի միջև:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ձիթապտղի յուղի օգտագործումը մաշկի համար

9. Հեշտ բալի նուշ գրանոլայի բարեր

Դուք այլևս երբեք չեք գնի գրանոլայի ձուլակտորներ, երբ տեսնեք, թե որքան հեշտ է այն պատրաստել ձեր սեփականը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

10. Թթխմոր հարած կաթնաշոռով և ազնվամորու չիա ջեմով

Դուք արժանի եք շքեղ կենաց: Կամ շատ շքեղ կենացներ: Սկսեք ձեր խորտիկը աջ ոտքի վրա այս մեկով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

11. Տապակած խառը ընկույզ

Մենք բոլորս գիտենք, որ ընկույզը օգտակար նախուտեստ է, բայց դրանք կարող են նաև այնքան ձանձրալի լինել: Համեմեք դրանք և տաք կերեք՝ շքեղ ճաշակի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

12. Spring Crudites Romesco սոուսով

Համարեք, որ սա ձեր խնդիրն է՝ մի փոքր ավելի լավ անել, քան պայուսակից գազար ուտելը և դրանք ուղիղ մի տարայի մեջ դնելը: Գեղեցիկ ներկայացումը ձեզ տալիս է մտավոր ընդմիջում, որը դուք արժանի եք խորտիկի ժամանակ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

13. Մինի Յոգուրտ Շոռակարկանդակներ

Հունական յոգուրտը կազմում է այս քաղցր քաղցրավենիքի միջուկի մեծ մասը, ուստի, այո, դրանք առողջարար նախուտեստ են:

Ստացեք բաղադրատոմսը

14. Տապակած Էդամամե

Եթե ​​ձեր սառնարանում ունեք մի պարկ սառեցված էդամամով, դուք, ըստ էության, ունեք այն ամենը, ինչ ձեզ անհրաժեշտ է այս վիտամիններով հարուստ մատնաֆուդ պատրաստելու համար: Բաղադրատոմսը կազմում է չորսից վեց չափաբաժին, բայց մենք դժվարությամբ ենք կիսվում:

Ստացեք բաղադրատոմսը

15. Բրի լցոնված պրետցելի խայթոցներ

Պանրով լցոնված փափուկ պրեզելները ինքնասպասարկում են:

Ստացեք բաղադրատոմսը

16. Տատեր Տոտ Նաչոս

Ծնողների այս սկուտեղը մեծ նախուտեստներ է տալիս: Ավելացնել այնքան տաք սոուս, որքան կարող եք ստամոքսին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Ամլա հյութի առավելությունները մազերի համար

17. Մեկ բաղադրիչով ձմերուկի սորբետ

Ձմերուկ ունե՞ք: Պատրաստեք այս սառեցված աղանդերը, որը 100 տոկոսով մրգեր է և ձեր սառնարանում շաբաթներ է պահպանվում (եթե առաջինը չեք ուտում):

Ստացեք բաղադրատոմսը

18. Gwyneth Paltrow’s Blueberry Cauliflower Smoothie

Սմուզիի յուղալիությունը բարձրացնելու համար ծաղկակաղամբ ավելացնելը կարող է լինել GP-ի երբևէ արված լավագույն բանը: Եվ հիմա դուք նույնպես կարող եք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: Ես ուտում էի Գվինիթ Փելթրոուի պես մեկ շաբաթ... և միայն չորս օր էի կարողանում

19. Աղած գետնանուշ կարագի բաժակի սմուզի

Փոխարինեք ձեր քաղցրավենիքի ցանկությունը այս սմուզիով, որն ընդօրինակում է այն ամենը, ինչ հիանալի է գետնանուշի կարագի բաժակի մասին:

Ստացեք բաղադրատոմսը

20. Տնական եգիպտացորենի տորտիլայի չիպսեր

15 րոպեից պակաս ժամանակում դուք կարող եք խորտիկ ուտել տաք, փխրուն, թարմ տորտիլայի չիպսերով:

Ստացեք բաղադրատոմսը

21. Jalapeño Poppers

Շատ ավելի լավ, քան սառցախցիկի միջանցքի տարբերակը, այս պուպերները շատ հեշտ են պատրաստվում, և բնականաբար, նույնիսկ ավելի հեշտ է ուտել:

Ստացեք բաղադրատոմսը

Աղջիկների համար սանրվածքների ցուցակ

22. Մրգային գլանափաթեթներ

Շնորհավորում ենք չափահասության կապակցությամբ. Այժմ դուք վերջապես կարող եք պատրաստել ձեր սեփական մրգային հավաքածուները: Զրոյից! Դա ամենևին էլ դժվար չէ, խոստանում ենք:

Ստացեք բաղադրատոմսը

23. Երբևէ լավագույն բրաունիները

Երբեմն ձեզ պարզապես անհրաժեշտ է բրունիի ընդմիջում օրվա կեսին: Այս հեշտ բրաունիներն այստեղ են ձեզ համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

24. Տապակած սիսեռի խորտիկ

Հացահատիկի առողջ այլընտրանքը, սիսեռը լավ փխրուն է և կարող է մի բուռ խորտիկ:

Ստացեք բաղադրատոմսը

25. Հինգ բաղադրիչներից բաղկացած ոսկե կաթի խորտիկներ

Քեշյուի կարագը հիմք է հանդիսանում այս յուղալի, քաղցր և քրքումով լցված խայթոցների համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

26. Վեգան բանան հաց

Ընկույզն ու քաղցր բանանը այնքան շատ հյուսվածք են հաղորդում այս խորտիկ հացին: Քսեք այն կարագով կամ սերուցքային պանիրով ​​կամ պարզապես վայելեք սովորական շերտը:

Ստացեք բաղադրատոմսը

27. Vegan Samoa Popcorn

Ոգեշնչված Girl Scout թխվածքաբլիթներից՝ Սամոա ադիբուդի այս բաղադրատոմսը ընդունում է շոկոլադե կարամելային թխվածքաբլիթի բոլոր լավագույն համերը և դրանք կաթում է ադիբուդի վրա՝ թեթև, բայց անկում ապրող խորտիկի համար:

Ստացեք բաղադրատոմսը

28. Smoky Savory Fire Crackers

Հագցրեք աղի սովորական փաթեթը այս հեշտ բաղադրատոմսով, որը սովորական կոտրիչները դարձնում է գերկծու և խրթխրթան:

Ստացեք բաղադրատոմսը

ո՞ր միրգն է լավ մաշկի փայլի համար

29. Vegan առանց գլյուտենի վարսակի ալյուր շոկոլադե թխվածքաբլիթներ թահինով և թխկիով

Այս թխուկները ունեն ամեն ինչ Թահինի, թխկի օշարակ, վարսակի ալյուր, մեր սրտերը… Պատրաստեք խմորից և մի քանիսը դրեք ջեռոցում, երբ խորտիկի ժամանակն անցնում է:

Ստացեք բաղադրատոմսը

30. Jammy փափուկ խաշած ձու

Երբեմն լավ եփած ձուն ուղղակի դիպչում է տեղում: Այս բարձր սպիտակուցներով խորտիկի պատրաստման համար պահանջվում է ընդամենը րոպեներ (և շարֆը հանելու համար՝ վայրկյաններ):

Ստացեք բաղադրատոմսը

ԿԱՊՎԱԾ: Որո՞նք են Jammy Eggs-ը և ինչու՞ են դրանք հանկարծ այդքան տարածված:

Խանութ Խոհանոցի ընտրանքներ.

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում