Oh, դասական մթերային խանութի խնդիր. դառնալ օրգանական, թե՞ ոչ օրգանական: Օրգանական գնելը ոչ միայն նշանակում է, որ ձեր սննդամթերքը զերծ է թունաքիմիկատներից և այլ քիմիական նյութերից, այլև այն ավելի լավ է շրջակա միջավայրի համար և աջակցում է փոքր, կայուն ֆերմերներին: Բայց եկեք իրական լինենք. օրգանական նշանակում է նաև թանկ, և մենք չենք ցանկանում մեր ամբողջ աշխատավարձը ծախսել արտադրանքի բաժնում: Շնորհակալություն մեր ընկերներին Բնապահպանական աշխատանքային խումբ , ահա թե որտեղ է կարևոր գնալ օրգանական և որտեղ կարող եք մի քանի կոպեկ կսմթել:
ԿԱՊՎԱԾ: Արագ հնարք՝ տեսնելու, թե արդյոք մրգերն ու բանջարեղենն իրականում օրգանական են
Քսան20Գնել՝ օրգանական ելակ
Ամռանը թարմ ելակից ավելի լավ բան չկա (մի մոռացեք հարած սերուցքը), բայց EWG-ն պարզեց, որ ելակի միայն մեկ նմուշը պարունակում է 22 տարբեր թունաքիմիկատներ: Այո:
Քսան20Գնել՝ օրգանական խնձոր
Օրական մեկ խնձորը բժշկին հեռու է պահում… բայց ոչ, եթե նրանց վրա դիֆենիլամին են ցողում (դա այնքան թունավոր է, որ իրականում արգելված էր Եվրոպայում): Այս կանոնը վերաբերում է նաև խնձորի հյութին և խնձորի սոուսին:
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական ավոկադո
Ավոկադոն կարող է դժվար է մաքրվել, բայց այդ հաստ արտաքին մաշկը նաև պաշտպանում է ձեզ վնասակար քիմիական նյութերից: Լրացուցիչ դոլարը ծախսեք մի քանի թարմ տորտիլայի չիպսերի և լայմի վրա, և դուք բիզնեսի մեջ եք:
ԿԱՊՎԱԾ: Ինչպես արագ հասունացնել ավոկադոն 4 հեշտ եղանակով
Քսան20Գնել՝ օրգանական սպանախ
Սպանախն ունի սպունգանման, ծակոտկեն տերևներ, որոնք, ցավոք, հիանալի են ներծծում թունաքիմիկատները: EWG-ն պարզել է, որ սովորական սպանախի նմուշների 97 տոկոսը պարունակում է որոշակի քանակություն, ինչը օրգանականն այստեղ դարձնում է անիմաստ:
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական ծնեբեկ
Ոչինչ չի ասում գարուն, ինչպես ծնեբեկի առաջին բերքը: Նրանք համեղ են և առողջարար՝ մեծ քանակությամբ բջջանյութով, կալցիումով և այլ վիտամիններով: Եվ, լավ նորություն, նրանք նաև հակված չեն շատ քիմիական մնացորդներ կրելու, ինչը անվտանգ է դարձնում օրգանականից հրաժարվելը:
Ջոն Սենայի կնոջ անունը
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական սեխ
Մենք սիրում ենք լավ, հաստ մաշկ (նույնիսկ եթե մենք միշտ չէ, որ մենք ինքներս այդպիսի մաշկ ունենք): Քանի որ դուք չեք ուտում սեխի արտաքին շերտը, ինչպիսիք են կանտալուպն ու ձմերուկը, ներքին պտուղը անձեռնմխելի է տարրերից: Բացի այդ, այն լի է կալիումով և համեղ է աղցանի մեջ մի բաժակ խրթխրթան սպիտակ գինիով:
ԿԱՊՎԱԾ: 16 շքեղ Caprese աղցան բաղադրատոմսեր, որոնք պետք է պատրաստվեն ամբողջ ամառ
Քսան20Գնել՝ օրգանական լոլիկ
Ավելի տաք ամիսներին ուտեք լոլիկ, կարծես նորաձևությունից դուրս է գալիս: Նրանք լի են համով, վիտամիններով և, ցավոք, թունաքիմիկատներով, որոնցից մինչև 69-ը: Համոզվեք, որ գնել եք օրգանական (և նրանց նույնպես լավ սկրաբ տվեք, ամեն դեպքում):
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական արքայախնձորներ
Արքայախնձորի արտաքին մասը հիմնականում զրահ է: Մենք, անշուշտ, չէինք խառնվի դրա հետ, և պարզվում է, որ քիմիական նյութերը նույնպես չեն: Շարունակեք ձեր վատ, պինա-կոլադա պատրաստող եսը:
Քսան20Գնել՝ օրգանական դեղձ և նեկտարին
Ֆերմայում թարմ դեղձ կամ նեկտարին խայթելու նման ոչինչ չկա: Բայց նախքան առաջին հյութեղ կծումը, համոզվեք, որ այն օրգանական է, քանի որ ոչ օրգանական դեղձի ավելի քան 99 տոկոսն ունեցել է նկատելի քիմիական մնացորդ:
Քսան20Գնել՝ օրգանական խաղող
Խորտկարան մրգերը, ինչպիսիք են խաղողը, կատարյալ մեղավոր են թաքնված տոքսինների համար: Հեշտ է մի փունջ բռնել առանց դրանք լվանալու, ինչը մեծ «ոչ» է՝ յուրաքանչյուր խաղողի համար միջինը հինգ թունաքիմիկատներով: Եթե ցանկանում եք խաղալ այն լրացուցիչ անվտանգ, հավատարիմ մնացեք նաև օրգանական գինու միջանցքին:
ինչպես կրճատել կրկնակի կզակը
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական քաղցր եգիպտացորեն
Ուրախացեք. քաղցր եգիպտացորենի 2 տոկոսից պակասը թունաքիմիկատների մնացորդներ ունի: Ձեռք բերեք գրամեքենա ուտելու ձեր տեխնիկան և ամբողջ տարին այդ ականջներով գնացեք քաղաք:
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական սոխ
Ինչպես ներս է ասում օգրը Շրեկ , Սոխը շերտեր ունի։ Եվ դրա պատճառով դուք երբեք չեք սպառում արտաքին շերտը, որտեղ թաքնված են քիմիական մնացորդները:
Քսան20Գնել՝ օրգանական կեռաս
Օրգանական կեռասը կարող է հատկապես թանկանալ, հատկապես արտասեզոնային ամիսներին: Բայց այստեղ նաև կարևոր է հավատարիմ մնալ օրգանականին. բալի նմուշների 30 տոկոսը պարունակում է իպրոդիոն՝ քիմիական նյութ, որը կարող է քաղցկեղ առաջացնել:
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական բրոկկոլի
Լավ նորություն․ բրոկկոլիի նմուշների ավելի քան 70 տոկոսը բացարձակապես զերծ է թունաքիմիկատներից։ Գնացեք վայրի և մի քիչ ավելացրեք ձեր տապակած տապակին, կամ տապակեք մի փունջ աղցանների կամ ճաշ պատրաստելու համար:
ԿԱՊՎԱԾ: Բրոկկոլիի և ծաղկակաղամբի գրատինի բաղադրատոմսը
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական սմբուկ
Մենք սիրում ենք խորոված, տապակած սմբուկ և խառը կատարյալ երեկույթի մեջ: Եվ մենք նաև սիրում ենք, որ նրանց շքեղ, փայլուն մաշկը չի կլանում վտանգավոր քիմիական նյութերը: Շարունակեք և ազատ խղճով գնել ոչ օրգանական:
փոխարինել կոկոսի կաթին
Քսան20Գնել՝ օրգանական պղպեղ
Խոսքը և՛ քաղցր պղպեղի մասին է (ինչպես կանաչ կամ կարմիր բուլղարական պղպեղը), և՛ կծու չիլի պղպեղը: Երկուսն էլ իրենց ուտելի մաշկի վրա ցույց են տվել թունաքիմիկատների բարձր մակարդակ: Մենք բոլորս ուզում ենք ճաշատեսակի ջերմությունը բարձրացնել, բայց համոզվեք, որ դա անեք ապահով:
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական կիվի
Փոքրիկ, կանաչ, պեպենավոր և մշուշոտ. երբևէ ավելի գեղեցիկ միրգ տեսե՞լ եք: Թունաքիմիկատները հազվադեպ են օգտագործվում կիվիներ (և գումարած, դուք, այնուամենայնիվ, չեք ուտում մաշկը), ուստի դրանք լիովին անվտանգ խաղադրույք են ոչ օրգանական լինելու համար:
ԿԱՊՎԱԾ: Ինչպես պահել յուրաքանչյուր տեսակի միրգ (նույնիսկ եթե այն կիսով չափ կերված է)
Քսան20Գնել՝ օրգանական կարտոֆիլ
Խոնարհ, սրտանց կարտոֆիլը կարծես այնպիսի մի բան չէ, որը կարող է աղաղակել օրգանական տարբերակների համար: Բայց դա կարող է լինել ամենակարևորը. EWG-ն պարզել է, որ սովորական կարտոֆիլն ավելի շատ թունաքիմիկատներ ունի, քան ցանկացած այլ մշակաբույս: Մենք պաշտոնապես բռնում ենք մեր մարգարիտները և խաթարում ենք անապահով կարտոֆիլի ֆրիի տարիները, որոնք մենք պետք է կերանք:
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական մանգո և պապայա
Արևադարձային մրգերը, ինչպիսիք են մանգոն և պապայաները, լավ հագեցված են հաստ, առատ մաշկով, ինչը նշանակում է, որ դրանց ավելի քան 80 տոկոսը քիմիական նյութերից զերծ է: Եթե դուք չեք կարող դրանք պոկել ձեր ծովափնյա վիլլայի ծառից, ազատ զգաք դրանք սովորական եղանակով գնել սուպերմարկետից:
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական ծաղկակաղամբ
Լավ նորություն keto-ի և ածխաջրերի հաշվառման հավաքածուների համար: Դուք կարող եք ուտել ձեր ծաղկակաղամբի բրինձը (և պիցցայի կեղևները և տորթերը) առանց բանկը խախտելու: EWG-ն ծաղկակաղամբը գնահատել է որպես պայմանականորեն անվտանգ գնելու համար:
ԿԱՊՎԱԾ: Բոլոր ժամանակների ծաղկակաղամբի 41 լավագույն բաղադրատոմսերը
դեմքից արևայրուքը հեռացնելու համար
Քսան20Գնել՝ օրգանական նեխուր
EWG-ի նեխուրի նմուշների ավելի քան 95 տոկոսը պարունակում էր մինչև 13 քիմիկատներ: Այսպիսով, մինչ մենք սիրում ենք մի փոքր ճռճռոց մեր թունա աղցանի մեջ, մենք մինչև վերջ պատրաստվում ենք օրգանական:
Քսան20Գնել՝ Օրգանական տանձ
EWG-ի կողմից փորձարկված տանձերի կեսից ավելին ունեին թունաքիմիկատներ: Թեև դա ամենավատ հանցագործներից չէ, մենք հաստատ ավելի ապահով ճամբարում ենք, քան ներողություն: Վճարե՛ք մի քանի հավելյալ դոլար և խորտիկ վերցրե՛ք:
Քսան20Բաց թողնել՝ օրգանական սառեցված ոլոռ
Սա մի քիչ բարդ է: Եթե դուք սառեցված ոլոռ եք գնում, ապա EWG-ն պարզել է, որ այն լիովին անվտանգ է սովորականի վրա. նմուշները թունաքիմիկատների գրեթե ոչ մի նշան ցույց չեն տվել: Բայց թարմ ոլոռի համար ավելի լավ է օդափոխել օրգանականի կողքին:
ԿԱՊՎԱԾ: 17 բաղադրատոմս, որ կարող եք պատրաստել, եթե ձեր երեխան ձեռք չտա բանջարեղենին
