Ո՞րն է կանաչ թեյ խմելու ճիշտ ժամանակը և ճիշտ միջոցը:

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Առողջություն Wellness oi-Luna Dewan By Լունա Դեվան 2016-ի օգոստոսի 4-ին

Ուշ կանաչ թեյը դառնում է ամենատարածված խմիչքներից մեկը: Դա հիմնականում այն պատճառով է, որ մարդիկ տեղեկանում են առողջության անթիվ օգուտների մասին, որոնք գալիս են դրան զուգընթաց:

Նրանք, ովքեր ցանկանում են նիհարել, թափել իրենց որովայնի ճարպը, ունենալ մաշկի ավելի լավ կառուցվածք, խթանել նյութափոխանակությունը և մնալ երիտասարդ, էներգետիկ և առողջ, այժմ դիմում են կանաչ թեյի: Բայց սա չի նշանակում, որ մենք կարող ենք շարունակել խմել կանաչ թեյի բաժակները բաժակներից հետո: Սա սխալ է, որը մեզանից շատերը թույլ են տալիս:

Կարդացեք նաև ՝ Կանանց կանաչ թեյ խմելու պատճառները

Պետք է հիշել, որ սխալ ժամանակ կանաչ թեյ խմելը կարող է նաև որոշակի կողմնակի բարդություններ ունենալ:

Կանաչ թեյը պարունակում է կոֆեին և տաննիներ, որոնք կարող են նոսրացնել ստամոքսահյութը և ազդել ստամոքսի վրա: Դա կարող է հանգեցնել սրտխառնոցի, ստամոքսի ցավերի և ստամոքսի թթվայնության:

Կարդացեք նաև ՝ Կանաչ թեյն օգնում է նիհարել

Միայն այն ժամանակ, երբ կանաչ թեյը սպառվում է ճիշտ ժամանակին և ճիշտ քանակությամբ, մենք կարող ենք քաղել դրա առավելագույն օգտակարությունը առողջության համար:

Աշխարհում նույնպես անցկացվել են մի շարք ուսումնասիրություններ և հետազոտություններ, որոնք ապացուցում են, որ կանաչ թեյը մի քանի օգտակար հատկություններ ունի առողջության համար, բայց չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է անբարենպաստ ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա:

Այսպիսով, եթե փնտրում եք կանաչ թեյ խմելու ճիշտ եղանակ, ահա այն: Դիտեք կանաչ թեյ խմելու այս 8 լավագույն եղանակները:

1. Մի խմեք կանաչ թեյ դատարկ ստամոքսի վրա.

Մեզանից շատերը կարծում են, որ դատարկ ստամոքսի վրա կանաչ թեյ ունենալը օգնում է մաքրել մեր համակարգը: Դրանից պետք է խուսափել: Կանաչ թեյը պարունակում է կոֆեին, որը կարող է նոսրացնել ստամոքսահյութը և կարող է ազդել փայծաղի և ստամոքսի վրա:

2. Կանաչ թեյ խմելու ճիշտ ժամանակը.

Լավագույն արդյունքի հասնելու համար կանաչ թեյը պետք է սպառվի ուտելուց մոտ կես ժամ առաջ կամ ուտելուց հետո մոտ 1-2 ժամ անց:

3. Մի ավելացրեք կաթ և շաքար կանաչ թեյի մեջ.

Կանաչ թեյը պարունակում է հակաօքսիդիչներ և theanine, որոնք օգտակար են առողջության համար: Բայց երբ կաթի սպիտակուցները և շաքարի կալորիաները խառնվում են թեյի մեջ պարունակվող ֆլավոնոլների հետ, դա հանգեցնում է բացասական արձագանքի, և մարմինը չի կարողանա քաղել առողջության համար օգտակար օգուտները:

4. Մեղրին զուգահեռ կանաչ թեյ խմեք.

Կանաչ թեյի կոֆեինը և մեղրի վիտամինները օգնում են երիտասարդացնել նեյրոնները և այրել ճարպերը մարմնից: Մեղրը օգնում է նվազեցնել կալորիաները, իսկ կանաչ թեյը ՝ նյութափոխանակությունը խթանելու համար:

5. Խուսափեք ուտելուց անմիջապես հետո կանաչ թեյ խմելուց.

Կանաչ թեյը չպետք է օգտագործվի ուտելուց անմիջապես հետո: Կանաչ թեյում պարունակվող կոֆեինի պարունակությունն ազդում է մարսողության վրա և թույլ չի տալիս սնուցումը կլանել մարմինը:

6. Օրական 2-3 բաժակ.

Իդեալական է օրական ընդամենը 2-3 բաժակ կանաչ թեյ խմել `առողջության համար առավելագույն օգուտներ քաղելու համար: Կանաչ թեյը հարուստ է հակաօքսիդիչներով և ֆլավոնոիդներով: Այն չպետք է ավելորդ սպառվի, քանի որ դա մեծացնում է մարմնի թունավորությունը և կարող է ազդել լյարդի վրա:

7. Սննդի հետ միասին մի խմեք կանաչ թեյ.

Mealsաշի հետ միասին կանաչ թեյ խմելը օգտակար չէ մարդու առողջության համար: Այն կանխում է մարմնում վիտամին B1- ի կլանումը, և դա կարող է հանգեցնել որոշակի առողջական խնդիրների: