Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
- Կումբհ մելա վերադարձողները կարող են սրել COVID-19 համաճարակը. Սանջայ Ռաուտ
- IPL 2021. BalleBaazi.com- ը ողջունում է սեզոնը նոր «Cricket Machao» արշավով
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Deepika Padukone- ի նման բարակ և բարեկազմ կազմվածք ունենալը երազում է յուրաքանչյուր կին: Անշուշտ, շատերը գուցե սոված էին կտրել իրենց ուտելիքները կամ մարզվել մինչև ուշաթափվելը ՝ նրա նման կերպարանք ստանալու համար:
Շատերը, հատկապես կանայք, պետք է մտածեն, թե ինչ է նա ուտում: Դե, այսօր Բոլդսկիում մենք ձեզ ենք բերում նրա շլացուցիչ արձանի գաղտնիքը: Այո, հենց իր կերած սնունդն է նրան դարձնում խորհրդանշական դիվա ոչ միայն Հնդկաստանում, այլ ամբողջ աշխարհում:
Կարդացեք նաև ՝ Տնային միջոցներ հազի դեմ
ինչպես բնական ճանապարհով ազատվել բշտիկներից
Բացի վարժություններից, սնունդը հավասարապես կարևոր է ինչպես մարդու առողջության, այնպես էլ կազմվածքի պահպանման համար: Սա արդեն հաստատված փաստ է, և դրա հիմնական օրինակը ոչ այլ ոք է, քան Deepika Padukone:
Կարդացեք նաև ՝ Սննդամթերք Deepika Padukone- ի կազմվածքին հասնելու համար
Երբ խոսքը սննդի մասին է, Deepika- ն շատ խիստ է և վերահսկում է իր սննդակարգը: Թարմ առողջ սննդակարգը, մինուս աղբը, կծու և յուղոտ սնունդն այն է, ինչ նա նախընտրում է: Իր ամենօրյա վարժությունների ռեժիմին զուգահեռ, որի նկատմամբ նա շատ խիստ է վերաբերվում, իր ուտում ուտելիքի ստուգումը եղել է նրա հիմնական մանտրան `բարակ և առողջ մնալու համար:
Ահա Deepika- ի ամենօրյա սննդի ռեժիմի ցուցակը: Նայել.
ո՞րն է որովայնի ճարպը նվազեցնելու լավագույն վարժությունը
# 1 Նախաճաշ:
Նախաճաշը համարվում է օրվա ամենակարևոր կերակուրը, քանի որ այն տալիս է անհրաժեշտ էներգիան օրվա աշխատանքը շարունակելու համար: Deepika- ի համար նախաճաշը հիմնականում բաղկացած է upma, idli կամ dosa- ից, ինչպես նաև երկու ձու և մեկ բաժակ ցածր յուղայնությամբ կաթ:
# 2 Լանչ:
Deepika- ի համար թարմ բանջարեղենի սորտերը պետք է պարտադիր լինեն լանչի համար: Այս երկու chapattis- ի և խորոված ձկների հետ միասին կան նաև նրա ճաշը:
# 3 Նախուտեստներ:
Մի քիչ ընկույզ և մի բաժակ ֆիլտր սուրճ այն ամենն է, ինչ Deepika- ն ընդունում է երեկոյան խորտիկների համար:
# 4 Ընթրիք:
քայլ կտրվածք գանգուր մազերի մեջ
Թեթև ընթրիք ունենալը հիմնականում նախընտրում է Deepika- ն: Ընթրիքը նրա համար հիմնականում բաղկացած է չապատիսից, կանաչ բանջարեղենից և թարմ աղցաններից:
Երբ խոսքը վերաբերում է մրգերին, սեզոնային թարմ մրգերը, ինչպիսիք են մանգոն և խաղողը, առավել նախընտրելիներից են: Բացի այդ, բնական թարմ մրգերն ու կոկոսի ջուրը այն են, ինչ նա խմում է ամեն օր պարբերական պարբերականությամբ: Գիշերը ոչ բուսական ուտելը Deepika- ի համար խիստ «ոչ» է:
Այս ամենը այն է, ինչ օգնում է Deepika- ին մնալ բարակ և բարեկարգ, միևնույն ժամանակ առողջ և պիտանի:
