Բոլիվուդի թագավոր Խանը, Շահ Ռուխ Խանի ֆիլմը, Պատան Թրեյլերը թողարկվել է 2022 թվականի նոյեմբերի 2-ին և այն կոտրել է համացանցը։ Մի քանի րոպեի ընթացքում նրա բարձր ադրենալինի թրեյլերից հատվածները տարածվեցին սոցիալական ցանցերում: Սկսած այն մարդկանցից, ովքեր կորցնում են իրենց սիրտը Շահ Ռուխ Խանի սնդիկ կոտրող հայացքից մինչև Դիպիկա Պադուկոնի համարձակ ավատարի գովքը և հսկայական գովասանքները Ջոն Աբրահամի հասցեին, թրեյլերը լավ ընդունվեց հանդիսատեսի կողմից:
Այնուամենայնիվ, Շահ Ռուխ Խանի ֆիլմի շուրջ աղմուկը, Պատան անցավ բոլորովին այլ պահ, երբ ֆիլմի առաջին երգը, Բեշարամ Ռանգ թողարկվել է 2022 թվականի դեկտեմբերի 12-ին։ Թեև երգը որոշ մարդկանց կողմից արժանացել է մեծ արձագանքների, սակայն ընդամենը տասը օրում երգը, Բեշարամ Ռանգ YouTube-ում գրանցել է 102 միլիոն դիտում, ինչն ամեն ինչ խոսում է հանդիսատեսի արձագանքի մասին։
Կանացի սանրվածքի ոճերի անուններ
Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա
Ամիտաբ-Հեմա Ջոն-Դիպիկային, Սելեբ «Ջոդիսին», ով էկրանին պատկերել է սիրահարներին, ինչպես նաև քույրերին ու քույրերին
Շահ-Ռուխ Խանի լուսանկարը որպես երեխա, որը սառը ըմպելիք է խմում, համացանցը զգացմունքային է դարձնում նրա հսկայական հաջողությունը
Pathaan-ի առաջին ակնարկները. Շահ Ռուխ Խանի վերադարձը ներկայացնում է «Վագրի» աստղային տեսարան, Սալման Խան
«Պաթան»-ի դերասանական կազմի կողմից գանձված հսկայական վճարներ. Դիպիկա Պադուկոնեից մինչև Շահ Ռուխ Խան
Շահ Ռուխ Խանը, Ամիրը Վիկի-Կատրինային, գիտեն, թե որքան են Բ-Քաղաքի աստղերը վճարում իրենց էլեկտրաէներգիայի համար
Դիպիկա Պադուկոնը համբուրվել է SRK-ի որդու՝ Աբրամ Խանի վրա, երկրպագուները դա համեմատում են «Ջավան» տեսարանի հետ
Շահ Ռուխ Խանը մի անգամ իրեն «հետապնդող հորեղբայր» է զգացել այն ժամանակ 21-ամյա Դիպիկա Պադուկոնեի սիրավեպի ժամանակ
Շահ Ռուխ Խանի 58-րդ օրը՝ Ալիա Բհաթ, Կարինա Կապուր, Դիպիկա Պադուկոն Գլամ՝ մասնակցելու The Bash-ին
Շահ Ռուխ Խանը սևազգեստ երկվորյակները կնոջ, Գաուրիի, դստեր, Սուհանայի և Դիպիկա Պադուկոնեի հետ կարմիրով միանում է նրանց
Շահ Ռուխ Խանը և Դիպիկա Պադուկոն Չիթչաթը ՄՕԿ-ի բացման արարողության ժամանակ, և դա «հիասքանչ է»
Ահա, թե ինչպես է Շահ Ռուխ Խանին հաջողվել հասնել այդ ճեղքված կազմվածքին Պատան
Շահ-Ռուխի այդքան սպասված ֆիլմի շուրջ շատ դրական կողմերով, Պատան , կա մի բան, որը հաղթել է մնացած ամեն ինչին՝ մարդկանց ուշադրության և ուշադրության տեսանկյունից, և դա թագավոր Խանի ապշեցուցիչ կերպարանափոխությունն է: Անկախ նրանից, թե մենք խոսում ենք Շահ Ռուխի փորված որովայնի կամ պատռված կազմվածքի մասին, այն արդյունքները, որոնք նա հասել է 56 տարեկանում, ոգեշնչել են գրեթե բոլորին: Այսպիսով, այսօր մենք կներկայացնենք այն քայլերը, խորհուրդներն ու կանոնները, որոնք Շահ Ռուխ Խանը խստորեն հետևել է իր կտրուկ փոխակերպմանը հասնելու համար: Պատան . Այսպիսով, առանց ավելորդ անհանգստության, եկեք անմիջապես մտնենք դրա մեջ:
#1. Շահ-Ռուխ Խանը հետևեց խիստ «առանց շաքարի դիետայի»՝ այդ որովայնին հասնելու համար
Վերջին տասնամյակների ընթացքում առանց շաքարի դիետան մեծ ժողովրդականություն է ձեռք բերել առողջապահական բիզնեսում, և մարդիկ ամբողջ աշխարհում խստորեն ընտրում են այն ներառել իրենց սննդակարգում: Առանց շաքարի դիետայի ամենամեծ առավելություններից մի քանիսն այն են, որ այն օգնում է զանգվածաբար նիհարել, կանխել գիրությունը, ավելի մաքուր մաշկ ունենալ, նվազեցնել բորբոքումները և այլն: Հենց սրանք են այն պատճառները, թե ինչու Շահ Ռուխ Խանը ոչ ասաց շաքարավազին իր մարմնի փոխակերպման ժամանակ Պատան , և արդարացի կլինի ասել, որ այդ բոլոր ջանքերը փայլուն արդյունք տվեցին:
#2. Շահ Ռուխ Խանը հավասարակշռություն է պահպանում միկրոէլեմենտների և մակրոէլեմենտների ընդունման միջև
Վերջին
Սիդհու Մուս Վալայի հայրը՝ Բալկաուր Սինգհը վերջապես խախտում է կնոջ լռությունը, Չարան Կաուրի հղիությունը
Քրիթի Խարբանդա-Պուլկիթը փենջաբիական հարսանիք կունենա պաստելի թեմայով, հայտնի է դարձել երեկոյի հյուրերի ցուցակը
Նիք Ջոնասի աչքերում Պրիյանկա Չոպրան կորած է թվում, իսկ վերջինս Դհոլ նվագում է չտեսնված նախահարսանեկան նկարներում
Ակաշ Ամբանին ցուցադրել է իր կնոջ՝ Շլոկա Մեհտա Ամբանիի անունը Մեհենդիի օրը չտեսնված նկարում
Ռակուլ Փրիթ Սինգհը հիշում է Հաբբիի, Ջեքիի առաջին հանդիպումը հայրիկի հետ, ասում է. «Ես ամենաշատն էի անհանգստանում»
Իշա Ամբանին բաց է թողնում իր երեխաներին, Կրիշնային և Աադիային դպրոցում, կողքի աղջիկների տրամադրությամբ ամենօրյա հագուստով
Virat Kohli-ն հեռացվել է T20 WC 2024-ից, և նրա IPL-ի կատարումը որոշիչ գործոն կլինի:
Ալիա Բհաթը բացահայտում է իր անհանգստությունը փոքրիկ Ռահայի համար, հրաժարվում է ծնողական խորհուրդներ տալ, արձագանքում են համացանցի բնակիչները
Օրրին բացահայտում է միավորների գաղտնի համակարգը իր խորհրդանշական ձեռքի դիրքի հետևում, Ռանվեր Սինգհը նրան անվանում է «Դեպքի ուսումնասիրություն»
Քիմ Քարդաշյանը և ենթադրյալ BF-ն, Օդել Բեքհեմ կրտսերը մասնակցում են սիրախաղի PDA-ներին Օսկարի մրցանակաբաշխությունից հետո
Անիշա Պադուկոնեն խոսում է Դիպիկա Պադուկոն-Ռանվեր Սինգհի երեխայի մասին և ցույց է տալիս, թե ով է ամենից շատ փչացնելու երեխային
Ապագա մայրը՝ Զառա Նուր Աբասը քննադատում է շոուբիզնեսից հեռանալու պակիստանյան լրատվամիջոցների պնդումները՝ «Դադարեցրեք հղիանալ…»
Սիդհարթ Մալհոտրան ցնցվում է, երբ Դիշա Պատանին հրում է նրան և հեռացնում Ռաաշի Խաննային
Տրիշալա Դատը գաղտնի գրառում է թողել բացակայող ծնող ունենալու մասին, համացանցի օգտատերերը դաժանորեն քննադատում են Սանջայ Դաթին
Միրա Ռաջպուտին հարվածում են, քանի որ նա անտեսում է անապահով երեխաներին և հեռանում, ցանցի բնակիչները խիստ արձագանքում են
Մաննարա Չոպրան ապշեցնում է յասամանագույն կտրվածքով համարձակ զգեստով,-ասում է Նեթիզենը՝ «Չի կարող լինել հաջորդ Շեհնազ Գիլը»
Անկիտա Լոխանդեն ասում է, որ Ռանդիփ Հուդան զգում էր, որ ինքը չափազանց գեղեցիկ է, Նեթիզենն ասում է «Խնդրում եմ Չուպ Հո»
Meera Chopra-ի «Mehendi» ակնթարթները, ցուցադրում է Shiv-Parvati Mantra իր ափի վրա, զարդարված վայր, ավելին
Anant Ambani-Radhika-ի նախնական հարսանիքը. SRK-ի նվերն արժեր Rs. 5 կրոր, մինչդեռ Սալմանը ադամանդներ էր տալիս
Շահ-Ռուխ Խանը մրցանակ է նվիրում իր երեխաներին և ուժեղ հաղորդագրություն է տալիս. «Ջաբ Թաք Բաապ Զինդա Հայ...
Բոնի Կապուրը հրաժարվում է լուսանկարվել դստեր՝ Janhvi's BF-ի, Շիխարի հետ օդանավակայանում. «Saath Mein Nahi..»
Վարուն Դհավան Նատաշա Դալալին սուպերհերոս է անվանում. «Sab Kuch Maa Karti Hai», համացանցի բնակիչները ողջունում են նրա դաստիարակությունը
Ամենադժվար բաներից մեկը, որին կարելի է հասնել, երբ դուք աշխատում եք որովայնի ձգման վրա, կատարյալ հավասարակշռություն հաստատելն է միկրոէլեմենտների և մակրոէլեմենտների ընդունման միջև: Մարդիկ հաճախ մեծ ուշադրություն են դարձնում հնարավորինս շատ միկրոէլեմենտներ ստանալու վրա և մեծ ուշադրություն չեն դարձնում մակրոէլեմենտներին, որոնք նույնքան կարևոր են փորված որովայնի համար:
հինդի ֆիլմեր amazon prime-ում
Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէր Շահ Ռուխ Խանի դեպքում, քանի որ նա հետևում էր խիստ սննդակարգի, որն ուներ կատարյալ հավասարակշռություն ինչպես միկրո, այնպես էլ մակրո սննդանյութերի միջև: Սա պատճառներից մեկն է, որ Շահ-Ռուխի կերպարանափոխությունը կապված է ոչ միայն նրա որովայնի հետ, այլ նրա ընդհանուր կազմվածքը կտրուկ բարելավվել է, ինչը Միկրոէլեմենտների և մակրոէլեմենտների միջև համապատասխան հավասարակշռություն հաստատելու ուղղակի արդյունքն է:
Բաց մի թողեք. Դիպիկա Պադուկոնը գովաբանում է «Պաթանի» գործընկերոջը, Ջոն Աբրահամի կազմվածքը, նրա ամուսինը, Ռանվեր Սինգհի արձագանքը
#3. Շահ Ռուխ Խանը իր ֆիթնեսի վերափոխման ընթացքում և՛ քաշային, և՛ ուժային մարզումներ է անցկացրել Պատան
Հաղորդվում է, որ Շահ-Ռուխ Խանը պատրաստվում է կողպել Ջոն Աբրահամի հետ իրենց ֆիլմում, Պատան , այդ իսկ պատճառով թագավոր Խանի համար կարևոր էր աշխատել իր կազմվածքի վրա։ Բոլորը գիտեն Ջոնի կազմվածքի և մկանային ուժի մասին, որը նա արդեն ցուցադրել է իր մարտաֆիլմերի մեծ մասում, այդ իսկ պատճառով Շահ Ռուխը պետք է պահպաներ այնպիսի կազմվածք, որը կարող էր մրցակցել Ջոնին:
Եթե կարելի է հավատալ զեկույցներին, ապա Շահ Ռուխը իր ֆիթնես ծրագրում ներառել է քաշի և ուժային մարզումներ: Մինչ քաշային մարզումների օգնությամբ նա հասավ պայթյունավտանգ մարզավիճակի, ուժային մարզումները օգնեցին նրան մկանային զանգված կառուցել և ավելի ուժեղ դարձրեցին: Զարմանալի չէ, որ ֆիլմում Ջոնին և Շահ Ռուխին միմյանց դեմ տեսնելը հանդիսատեսի համար դիտարժան կլինի:
ինչպես օգտագործել գոլորշու արդուկը
#4. Շահ Ռուխ Խանը մնաց հիդրացված՝ վեց տուփով որովայններ կառուցելիս
Շահ Ռուխ Խանը շատ է աշխատել մարզասրահում, որպեսզի հասնի այն արդյունքներին, որոնց վրա հիմա բոլորը ողողում են: Այնուամենայնիվ, դա 56-ամյա տղամարդու համար քայլվածք չէր, և մի բան, որի վրա նա շատ լավ էր պահում, անընդհատ խոնավանալն էր: Մեկ օրվա ընթացքում մի քանի անգամ թարմ ջուր ընդունելուց մինչև բնական հյութեր՝ Շահ Ռուխը մեծ ուշադրություն է դարձրել իր մարմնի խոնավացմանը, որն օգնեց նրան ձեռք բերել առողջ կազմվածք:
#5. Շահ Ռուխ Խանը հետևողականորեն աշխատում էր մարզասրահում իր արտաքին տեսքի համար Պատան
Տարիների ընթացքում, բազմիցս իր բազմաթիվ հարցազրույցներում, Շահ Ռուխ Խանը խոստովանել է, որ անխոնջ աշխատել է հասնելու այն գագաթնակետին, որտեղ գտնվում է այսօր, այդ իսկ պատճառով նա երբեք իր հաջողությունը չի ընդունում: Դե, պետք է խոստովանենք, որ նա ևս մեկ անգամ ապացուցել է իր քրտնաջան աշխատանքի ուժը և բացահայտ կարգապահությունը, երբ խոսքը վերաբերում է իր կերպարներին պատրաստվելուն: Նրա կերպարի նախապատրաստումը Պատան նրանից շատ բան է խնդրել՝ թե՛ ֆիզիկապես, թե՛ հոգեպես: Բայց Շահ Ռուխը երբեք չէր մտածել ծխելը թողնելու մասին, և մարզասրահում նրա հետևողական ջանքերը պարզապես բացատրում են, թե ինչու է նա Բոլիվուդի թագավորը:
Դե, մենք բացարձակապես հիացած ենք Շահ Ռուխ Խանի փորված մարմնակազմվածքով Պատան . Այսպիսով, ինչ եք մտածում նույնի մասին: Իմաց տուր մեզ!
Կարդացեք նաև. Կատրինա Քայֆը Սամանտա Ռութ Պրաբհուին.
