10 ԳԻՆՈՒ ՈՉ ԱԼԿՈՀՈԼԱՅԻՆ ՓՈԽԱՐԻՆՈՂՆԵՐ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Amritha K By Ամրիթա Կ. 2020-ի հոկտեմբերի 27-ին

Դարերից ի վեր գինի օգտագործվել է ոչ միայն հանգստի նպատակով, այլ նաև ըմպելիքի առողջության համար շատ օգտակար հատկությունների համար: Խմորված խաղողի հյութից պատրաստված անուշաբույր ըմպելիքը զվարճությունն ու առողջությունը ներառելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Գինու չափավոր օգտագործումը կարելի է վերագրել երկար կյանքին, քաղցկեղից պաշտպանվելուն և հոգեկան առողջության բարելավմանը [1] ,

Խմելով ամբողջ աշխարհով մեկ և օգտագործելով գլոբալ պատրաստման մեջ ՝ գինին առանձնահատուկ տեղ ունի մարդու կյանքում: Լավ, միգուցե ոչ բոլորը, բայց հաստատ մեծամասնությունը: Այնուամենայնիվ, անհանգստացեք ոչ գինու սիրահարներից, քանի որ մենք ձեզ ծածկել ենք:

Եթե տանը գինի չունեք կամ նախընտրում եք օգտագործել ոչ ալկոհոլային սորտեր, ահա այն ընտրանքների ցանկը, որոնք կարող եք փորձել հաջորդ անգամ պատրաստելիս:

1. Նռան հյութ

Նռան հյութը հարուստ է հակաօքսիդիչ պոլիֆենոլներով, որոնք կարող են օգնել կառավարել բորբոքումը, իջեցնել արյան ճնշումը և հակադարձել աթերոսկլերոզը

2. Լոռամրգի հյութ

Փորձագետի եզրակացությունները ցույց են տալիս, որ լոռամրգի հյութը կարող է կանխել վարակները, ՄԻԱՎ-ը, հետաձգել կամ նվազեցնել քրոնիկական հիվանդության ծանրությունը և կանխել տարիքային օքսիդատիվ վնասը: Առողջ մարդկանց մեծամասնության համար լոռամրգի հյութն անվտանգ է ՝ այն դարձնելով այն (կարմիր) գինու լավագույն փոխարինողներից մեկը [3] [4] ,

Կարմիր գինին փոխարինեք լոռամրգի հյութով բաղադրատոմսերում a 1: 1 հարաբերակցությունը ,

Խորհուրդներ Լոռամրգի հյութը, բնականաբար, քաղցր է, ուստի լավագույնն այն է, որ չլինի ավելացված շաքար: Դուք կարող եք նվազեցնել լոռամրգի հյութի քաղցրությունը `խառնելով այն մեկ ճաշի գդալ քացախի հետ:

մեղրի օգուտը դեմքի համար

3. Խաղողի հյութ (կարմիր / սպիտակ)

Քանի որ գինին պատրաստվում է խաղողի խմորված հյութից, խաղողի հյութ օգտագործելը որպես գինի փոխարինող չի սխալվի: Բացի հարուստ համից, խաղողի հյութը կարող է խթանել իմունային առողջությունը և կարող է իջեցնել սրտի հիվանդության որոշ ռիսկեր [5] ,

Գինին և խաղողի հյութը գրեթե նույն համն ու երանգն ունեն, որպեսզի գինին խաղողի հյութով փոխարինեք այստեղ 1: 1 հարաբերակցությունը ,

Խորհուրդներ Կարող եք խաղողի հյութին մի քիչ քացախ ավելացնել `քաղցրությունն իջեցնելու և թթվայնությունն ու թթվայնությունը բարձրացնելու համար:

4. Խնձորի հյութ

Խնձորի հյութը լիովին զերծ է կալորիաներից և ճարպից և կարող է օգնել իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը [6] , Մի բաժակ խնձորի հյութ լցված է տարբեր անհրաժեշտ սննդանյութերով ՝ վիտամին A, վիտամին C, վիտամին E, վիտամին K և ֆոլաթթու և օգնում է բարձրացնել ձեր էներգիայի մակարդակը: Սպիտակ գինու կատարյալ փոխարինողը ՝ խնձորի հյութն ունի նման համ և գույն:

Բաղադրությունը բաղադրատոմսերում կարող եք փոխարինել սպիտակ գինին խնձորի հյութով 1: 1 հարաբերակցությունը ,

Խորհուրդներ Խնձորի հյութը լավագույնս գործում է որպես բաղադրատոմսի մեջ փոքր քանակությամբ գինի փոխարինող գինի: Մեծ քանակի դեպքում դուք կարող եք չհասնել ճշգրիտ համը: Խնձորի հյութին կարող եք ավելացնել քացախ ՝ հավելյալ թթվայնություն և համը ավելացնելու համար:

5. Կիտրոնի հյութ

Կիտրոնի հյութը թխելու և պատրաստելու սովորական բաղադրիչ է: Այն որոշակի համ է հաղորդում ձեր սննդին ՝ այն հասցնելով հաջորդ մակարդակի: Hydիտրացիայի խթանումից մինչև քաշի կորուստին օժանդակելը `այս ցիտրուսային ըմպելիքը հիանալի փոխարինում է սպիտակ գինուն [7] , Միսը փափկեցնելու համար կարող եք նաև օգտագործել կիտրոնի հյութ:

Խորհուրդներ Կիտրոնի հյութը պետք է զտվի ջրի հավասար մասերով, նախքան այն ձեր ուտեստներին ավելացնելը: Եթե բաղադրատոմսը պահանջում է մեկ բաժակ սպիտակ գինի , փոխարինել այն կես բաժակ կիտրոնի հյութով խառնված է կես բաժակ ջուր ,

6. Տոմատի հյութ

Լոլիկ հյութը հարուստ է սննդանյութերով ՝ վիտամին C, B վիտամիններ և կալիում, և ցույց է տրվել, որ օգնում է նվազեցնել բորբոքումն ու սրտային հիվանդությունների և որոշ քաղցկեղի ռիսկերը: [8] , Լոլիկի հյութը ունի թթու և մի փոքր դառը համ: Այն կարող է օգտագործվել որպես կարմիր գինի փոխարինող:

Դուք կարող եք օգտագործել լոլիկի հյութը կարմիր գինու փոխարեն 1: 1 հարաբերակցությունը ,

Խորհուրդներ Քանի որ լոլիկի հյութը գինիից այլ համ ունի և համը տարբեր է, եփելիս համոզվեք, որ համտեսեք ձեր ուտելիքը ՝ համը ստուգելու համար: Քանի որ լոլիկի հյութը ունի աննշան դառը համ, դուք կարող եք այն խառնել ցանկացած մրգահյութի հետ `քաղցր համ բերելու համար:

7. Ginger Ale

Ginger ale- ը գազավորված զովացուցիչ ըմպելիք է `համեմված կոճապղպեղով, որը պարունակում է նաև կիտրոն, կրաքար և եղեգի շաքար [9] , Կոճապղպեղի ալյուրը կարող է օգտագործվել որպես սպիտակ գինի փոխարինող, հիմնականում նմանատիպ արտաքին տեսքի շնորհիվ:

առողջության խորհուրդներ մազերի աճի համար

Կոճապղպեղի ալեն կարող եք փոխարինել սպիտակ գինով հավասար գումարներ ,

Խորհուրդներ Կոճապղպեղի ալեն ունի նույնպիսի չոր և քաղցր համ, ինչպես սպիտակ գինին, բայց ունի տարբեր համային տեսականի: Կոճապղպեղի ալյուրը պետք է օգտագործվի միայն այն բաղադրատոմսերում, որոնք կարող են լավ ջել կոճապղպեղի համով:

8. Գինու քացախ (կարմիր / սպիտակ)

Քացախը սովորաբար օգտագործվում է պատրաստման մեջ որպես բաղադրիչ և պարունակում է քացախաթթու և ջուր, ինչպես նաև գինու արտադրության մեջ օգտագործվող որոշ միացություններ: Կարմիր և սպիտակ գինու քացախը հիանալի փոխարինող են գինու պատրաստման մեջ, քանի որ դրանք ունեն նմանատիպ համային տեսականի և անպայման չեն ազդի ուտեստի համի վրա: [10] ,

Գինու քացախը ավելի թթու է, քան սովորական գինին, ուստի անհրաժեշտ է այն նոսրացնել նախքան այն բաղադրատոմսերին ավելացնելը խառնեք ջուրը և գինու քացախը 1: 1 հարաբերակցությունը ,

Խորհուրդներ Կարմիր գինու քացախը լավագույնս օգտագործվում է տավարի, խոզի և բանջարեղենի հետ: Սպիտակ գինու քացախը լավագույնն է հավի և ձկների համար [տասնմեկ] ,

Նշում Գինու քացախը կարող է պարունակել մեծ քանակությամբ ալկոհոլային խմիչքներ, բայց եփելուց հետո այն նվազում է:

9. Հավի / բանջարեղենի ֆոնդ

Մթերքը պատրաստվում է կենդանիների ոսկորները, միսը, ծովամթերքը կամ բանջարեղենը ջրի մեջ եփ գալով և օգտագործում համեմունքներ, խոտաբույսեր և բուսական մասեր `համը բարձրացնելու համար: [12] , Սպիտակ գինին կարող եք փոխարինել ֆոնդով, երբ ցանկանում եք ձեր ուտեստին համի խորություն ավելացնել: Մթերքը համեմված է, պակաս թթվային և մեղմ համով (գինու համեմատ):

Դուք կարող եք գինին փոխարինել ֆոնդով հավասար հարաբերակցություն ,

Խորհուրդներ Տավարի արգանակը (խորը գույն և համը) լավագույնն է որպես կարմիր գինի փոխարինող: Հավի և բանջարեղենի արգանակներն ավելի լավ են փոխարինում սպիտակ գինուն:

10. Waterուր

Կարող եք նաև ջուր օգտագործել գինու փոխարեն, բայց հիշեք, որ ջուրը ձեր ճաշատեսակին չի բերի որևէ համ, գույն կամ թթվայնություն: Waterուրը կարող է օգտագործվել որպես հեղուկ հիմք և ոչ ավելին, և կանխել ամանի չորությունը:

վարժություններ գոտկատեղի ճարպը կորցնելու համար

Խորհուրդներ Կարող եք քացախը խառնել ջրի հետ `համը լավացնելու համար: Կարելի է օգտագործել 1/4 բաժակ ջուր, 1/4 բաժակ քացախ և մեկ ճաշի գդալ շաքար 1: 1 փոխարինող ,

Վերջնական նոտայի մասին

Խաղողի հյութը խոհարարության մեջ գինու լավագույն փոխարինողն է: Միշտ ծանոթացեք փոխարինողի համին, որը դուք օգտագործում եք գինու փոխարեն, ձեր ուտեստը եփելիս և փչացնելիս խուսափելիս պատահած պատահականություններից: