Agնցում ՝ նիհարելու համար. Ինչպե՞ս է դա օգնում:

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
• Սպորտաձեւեր IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
• Ֆինանսներ Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Ֆիլմեր Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
• Ավտոմեքենաներ Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Jaggery- ն բնական քաղցրացուցիչ է, որը վերջին տարիներին դարձել է ավելի տարածված ՝ շաքարի փոխարինման գործում իր դերի շնորհիվ: Առողջության և ճաշակի համադրություն ՝ ջագը հին դարերից ի վեր օգտագործվում էր հնդկական խոհանոցում:

Հաճախ սուպերմարկետային քաղցրացնող դեղամիջոցը չպետք է դիտվի որպես պարզապես քաղցրացուցիչ, քանի որ այն հագեցած է բուժիչ հատկություններով և օգտակար հանածոներով, մանրաթելերով, ածխաջրերով, սպիտակուցներով և այլն, որտեղ շաքարի այս փոխարինիչը մեծապես նպաստում է մեր առողջության բարելավմանը: [1] ,

Նուրբ շաքարավազի ավելի առողջ այլընտրանքը `ջագը երկաթի, կալիումի և այլ անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է, որոնք կարող են օգնել մարսողական գործընթացում` բարձրացնելով անձեռնմխելիությունը: [երկու] , Factվարճալի փաստ. Համաշխարհային ատամնաբուժական արտադրության մոտ 70 տոկոսը տեղի է ունենում ոչ մի այլ վայրում, բացի Հնդկաստանից, որտեղ այն սովորաբար անվանում են «գուր»:

Jaggery- ի առողջության առավելությունները

Դարբնագեղձը սովորաբար պատրաստվում է շաքարեղեգից, երբեմն էլ արմավենին օգտագործվում է դրա արտադրության համար: Քաղցրացուցիչը պարունակում է ավելի շատ սննդարար նյութեր, քան նուրբ շաքարավազը, իր մոլասի պարունակության պատճառով. [3] ,

Դանակի առողջության ամենատարածված օգուտներից են այն, որ այն օգնում է մարսողությանը, մաքրում է արյունը և բարձրացնում հեմոգլոբինի քանակը արյան մեջ և ամրացնում իմունային համակարգը [4] , Jaggery- ը արդյունավետ բնական բուժում է դաշտանային ցավի դեմ, քանի որ այն օգնում է պատշաճ արյան հոսքին [5] ,

Jaggery- ն հագեցած է հակաօքսիդիչներով, հատկապես սելենիով, որն օգնում է կանխել ձեր մարմնի վրա ազատ ռադիկալների անբարենպաստ ազդեցությունը: [6] , Բացի այդ, ատամնաբույժի օգտագործումը կարող է նպաստել անձեռնմխելիության մակարդակի բարձրացմանը `ցինկի և սելենի առկայության պատճառով, որը կանխում է ազատ ռադիկալների վնասը` պատճառած օքսիդատիվ սթրեսի [7] ,

պատմության վրա հիմնված ֆիլմեր

Բացի դրանից, ատամնաբուժությունը բնական միզամուղ միջոց է և օգնում է խթանել միզարձակումը, ինչը իրականում հիանալի է այն մարդկանց համար, ովքեր դժվարանում են մեզի փոխանցումը: [8] , Հիմա եկեք ծանոթանանք այն տարբեր եղանակներին, որոնց միջոցով կարող եք օգտագործել ատամնաբուժությունը `օգնելու ձեր քաշի կորստի ճանապարհորդությանը:

Jaggery ՝ նիհարելու համար

Լինելով ցածր կալորիականությամբ փոխարինող, երբ համեմատվում է շաքարի հետ, ջագը հագեցած է մի շարք առողջական առավելություններով, ներառյալ առողջ քաշի կորուստը խթանելը: Եկեք ստուգենք, թե ինչպես կարող եք ջագեր ավելացնել ձեր սննդակարգին ՝ քաշի կորստին նպաստելու համար:

Մաքրում է մարմինը Jaggery- ը գերազանց դետոքսիկացնող միջոց արդյունավետորեն մաքրում է ամբողջ մարմինը, հատկապես թոքերը, շնչառական տրակտը, ստամոքսը, աղիները և սննդի խողովակը: Հարդարման այս հատկությունը նաև օգնում է մեր մարմնից հեռացնել ավելորդ տոքսինները, որոնք անհրաժեշտ են առողջ քաշի կորստի համար [9] [10] ,

Խթանում է նյութափոխանակությունը Սահմանափակ քանակությամբ կեղծիքի օգտագործումը կարող է օգնել խթանել մարսողական ֆերմենտները, որոնք բարելավում են սննդից հիմնական սննդանյութերի կլանումը: [տասնմեկ] , Երբ սննդանյութերը հիմնականում ներծծվում են, ձեր նյութափոխանակությունը, բնականաբար, բարելավվում է: Իսկ ավելի արագ նյութափոխանակությունն իր հերթին օգնում է նիհարելուն [12] ,

Բարելավում է մարսողությունը Քաշի կորստի առողջ ճանապարհորդության ամենակարևոր գործոններից մեկը լավ մարսողություն է: Հագուստի մեջ մանրաթելերի պարունակությունը նպաստում է մարսողությանը, երբ մարսողության խանգարումը և մարսողության հետ կապված այլ խնդիրներ կարող են առաջացնել անառողջ քաշի ավելացում: [13] , Jaggery- ն լուծում է քաշի անառողջ ավելացման խնդիրը `մաքրելով մարսողական տրակտը և ապահովելով առողջ մարսման գործընթաց: [14] ,

ինչպես բնական ճանապարհով հեռացնել բշտիկների հետքերը

Վերահսկում է մարմնի պահպանումը մարմնում. Կալիումի պարունակությունը ատամնաբուժությունում օգնում է նվազեցնել ջրի պահպանումը, ինչը օգնում է կառավարել մեր քաշը: Սա իր հերթին օգնում է նաև մկանների կուտակմանը և այդ անցանկալի կիլոգրամները թափելուն [տասնհինգ] , Եթե ​​ամեն օր օգտագործում են վերահսկվող մասերում, ապա այս բուժիչ քաղցրեղենը վստահաբար գործում է որպես արդյունավետ օգնություն քաշի կորուստը խթանելու գործում:

Կարևոր նշում Դանակը պետք է սպառվի միայն վերահսկվող քանակությամբ, այդպիսով չփոխի դրա ազդեցությունը քաշի նվազեցման վրա: Օրական կարելի է խմել 2 թեյի գդալ մանրուք: Ավելորդ Jaggery ունենալը կարող է հանգեցնել քաշի զգալի ավելացման: Բացի այդ, շաքարախտով հիվանդները պետք է խստորեն խուսափեն ատամնափառությունից `շաքարի պարունակության պատճառով:

Ինչպես օգտագործել Jaggery- ն նիհարելու համար

Նայեք նիհարելու համար ժագերի կամ գուրի բաղադրատոմսերի օգտագործման եղանակներին:

1. Jaggery Tea

Համապատասխան և վերահսկվող քանակությամբ ատամնաբուժություն ունենալը կարող է նույնիսկ օգնել ձեզ նիհարելու հարցում, քանի որ դա նպաստում է մարմնում առողջ նյութափոխանակության զարգացմանը, որն օգնում է ավելի լավ և արագ մարսել սնունդը: [16] ,

Բաղադրությունը

• Jaggery, 3-4 ճաշի գդալ (քերած)
• Թեյի տերեւներ, 2 ճաշի գդալ
• Կանաչ հիլեր, 4
• Մանրացված սեւ պղպեղի հատիկներ ½ թեյի գդալ
• Կաթ ½ բաժակ (ըստ ցանկության)

Ինչպես պատրաստել ժագերի թեյ

• Ոչ կպչուն տապակի մեջ տաքացրեք 1 բաժակ ջուր և ավելացրեք հիլ, մանրացված պղպեղի հատիկներ և թեյի տերևներ և եռացրեք:
• Ավելացնել կաթ և եփել (ըստ ցանկության):
• Կաթսայի մեջ ավելացնել ջագը և քամել պատրաստված թեյի խառնուրդով և լավ հարել:

2. Jaggery կիտրոնի ջրով

Բաղադրությունը

• 1 բաժակ ջուր
• 1 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
• Հնոտիքի փոքր կտոր

Ուղղություններ

• Heուրը տաքացրեք:
• Տաք ջրի մեջ ավելացնել մի թեյի գդալ թարմ քամած կիտրոնի հյութ:
• Lemonերմ կիտրոնի ջրի մեջ մի փոքր կտոր մանր կտոր ավելացրեք և մանրակրկիտ խառնեք այնքան ժամանակ, մինչեւ այն լուծվի և խմեք տաք վիճակում:

Կարող եք նաև ուտելուց հետո մի փոքր կտոր ժագել ուտել ՝ մարսողության գործընթացը խթանելու համար:

Վերջնական նոտայի վրա

Երբ նուրբ շաքարի հետ համեմատվում է, ջագը սննդարար է, այնուամենայնիվ, այն, ըստ էության, շաքար է, ուստի այն սպառում է միայն վերահսկվող քանակներով:

Հաճախակի տրվող հարցեր

Հ. Արդյո՞ք ջագը գիրացնում է:

Դեպի Jaggery- ն ավելի լավ սննդային պրոֆիլ ունի, քան շաքարավազը, բայց այն դեռ շատ կալորիական է և լավագույնս սպառվում է չափավոր քանակությամբ: Ավելորդ սպառումը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման:

Հ. Կարո՞ղ ենք շաքարը փոխարինել ժագերով:

jeera ջուր քաշը նվազեցնելու համար

Դեպի Այո

Հ. Արդյո՞ք ջագը լավ է երիկամային հիվանդների համար:

Դեպի Այո Ուսումնասիրությունները նշում են, որ ատամնաբուժությունը կարող է օգտագործվել երիկամների վնասը նվազեցնելու համար և կարող է ծառայել որպես այլընտրանքային դեղամիջոց երիկամների հիվանդությունների բուժման համար:

Հ. Ո՞րն է ավելի լավ քաշի կորստի համար շաքարավազը կամ ջագելը:

Դեպի Jaggery, բայց այն դեռ շատ կալորիականություն ունի և պետք է օգտագործել միայն չափավոր:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում