Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Շարադ Պավարը 2 օրից դուրս կգրվի հիվանդանոցից
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Yonex-Sunrise India Open 2021-ը նախատեսված է մայիսին, որն անցկացվելու է փակ դռների հետեւում
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Եթե փորձում եք նիհարել, պահպանել ձեր քաշը կամ ընդհանուր բարեկեցություն եք նայում, ապա լավագույն արդյունքները գալիս են դիետայի կառավարման, ինչպես նաև վարժությունների և կենսակերպի / մտածելակերպի փոփոխությունների համադրությունից: Բայց որոշ հավելումներ կարող են աջակցել ձեր ջանքերին և զարկ տալ առողջության ձեր ճանապարհորդությանը: Եվ կատվախոտը կարող է օգնել բազմակի եղանակներով:
Fenugreek- ը բժշկությամբ օգտագործվող ամենահին բույսերից մեկն է, արմատներ ունի ինչպես հնդկական, այնպես էլ չինական բժշկության ավանդական համակարգերում: Մարդիկ օգտագործում են դրա թարմ և չորացրած սերմերը, տերևները, ճյուղերը և արմատները որպես համեմունք, բուրավետիչ և հավելանյութ [1] ,
Բայց կեչու սերմերը գովազդվում են դրա բուժիչ հատկությունների համար: Այս փոքրիկ սերմերը հագեցած են մարմնի համար անհրաժեշտ սննդանյութերով ՝ կալիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր և ունեն հատկություններ, որոնք օգնում են լուծել մի շարք ընդհանուր հիվանդություններ:
Galactomannan- ը ՝ ջրալույծ մանրաթել, որը հայտնաբերվել է շուշանի սերմերի մեջ, զսպում է ձեր ախորժակը ՝ ուժեղացնելով հագեցվածության զգացողությունը, որն օգնում է քաշի կառավարմանը: Galactomannan- ը նաև բարձրացնում է մարմնի նյութափոխանակությունը, ինչը խթանում է ճարպի այրումը, ինչպես նաև ընդհանուր առողջությունը [երկու] , Ավելին, ջերմածին խոտը լրացնում է վարժությունների և քաշի կորստի ջանքերը ՝ կարճաժամկետ կտրվածքով էներգիան ավելացնելով և ածխաջրերի նյութափոխանակությունը պոտենցիալ ձևափոխելով: Այն նաև նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը ուտելուց հետո [3] ,
Fenugreek սերմերը սպառելու լավագույն միջոցը. Fenugreek- ը հնդկական դիետայի հիմնական բաղադրիչն է և այն սովորաբար օգտագործվում է բանջարեղենի և կարրիի նկատմամբ մեղմացման ժամանակ: Բայց օգուտները մեծանում են, երբ սերմերը մի քանի ժամ թրջում ենք և սպառում դրա ջուրը, ինչպես նաև սերմերը:
Ինչու՞ պետք է ներծծենք կոկորդը և սպառենք:
Երբ սերմերը մի քանի ժամ թրջում ենք, սնուցումն օրգանիզմի համար դառնում է ավելի կենսամատչելի: Թրջելով սկսվում է սերմերի բողբոջման գործընթացը: Հետազոտությունները ապացուցել են, որ սերմերը թրջելը նվազեցնում է ճարպի պարունակությունը և մեծացնում սերմերի սպիտակուցային մարսողությունը [4] ,
Fenugreek սերմերի և ջրի առավելությունները
Fenugreek ջուրը, ինչպես խոտի մյուս ջրերը, ունի մի շարք առավելություններ: Պետք է օգտագործել կոկիկի սերմերը նաև առավելագույն օգուտներ ստանալու համար: Fenugreek- ը օգտակար բազմաթիվ վիտամինների և հանքանյութերի հարուստ աղբյուր է, ինչպիսիք են երկաթը, մագնեզիումը, մանգանը, պղինձը, վիտամին B6- ը, սպիտակուցը և դիետիկ մանրաթելը: Այն նաև պարունակում է հակաօքսիդիչ և հակաբորբոքային հատկություններ: Fenugreek- ի առողջության համար առավելությունների մեծ մասը վերագրվում է դրանում սապոնինների և մանրաթելերի առկայությանը: Շնորհիվ բարձրորակ մանրաթելերի պարունակության, կուչը օգնում է մարսողությանը և կանխում փորկապությունը [5] ,
Բարելավում է մարսողությունը Fenugreek ջուրը կարող է օգտակար լինել, երբ այն ավելի ցուրտ ամիսներին օգտագործվի, քանի որ այն ջերմացնում է մարմինը և օգնում է սննդի հեշտ մարսմանը: Այն նաև բնական հակաթթու է և օգտակար է փքվածության և գաստրիտի նման ախտանիշները վերահսկելու հարցում [6] ,
Վերահսկում է ջրի պահպանումը և փքվածությունը Fenugreek ջուրը նվազեցնում է ջրի պահպանումն ու փքվածությունը մարմնում: Սա էլ իր հերթին հանգեցնում է մարմնի քաշի նվազմանը [7] ,
Վերահսկում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը Կեսուզի սերմ ընդունելը կարող է իջեցնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը շաքարախտով հիվանդ մարդկանց մոտ: Առնվազն օրական 5 գրամ չափաբաժինները, կարծես, օգնում են: Ավելի ցածր դեղաչափերը կարծես չեն գործում: Ներծծված կոկոսի սերմերը տալիս են առավելագույն օգուտ [8] ,
Հեշտացնում է դաշտանային ցնցումները (դիսմենորեա) Դաշտանային օրվա առաջին երեք օրվա ընթացքում օրական երեք անգամ 1800-2700 մգ կիտրոնի սերմացու փոշի օգտագործելը, որին հաջորդում է 900 մգ օրական երեք անգամ `ամսական երկու ցիկլերի մնացած մասի համար, նվազեցնում է ցավը menstrual ժամանակահատվածներով կանանց մոտ: Նվազեցվեց նաև ցավազրկողների անհրաժեշտությունը [9] ,
Մաքրում է մաշկը Fenugreek- ը հակաօքսիդիչ բնույթ ունի: Այն մաքրում է արյունը տոքսիններից և դրանով իսկ տալիս է ավելի փայլուն մաշկ:
երեխաներ, ովքեր խաղում են տեսախաղեր
Բարելավում է մազերի առողջությունը Fenugreek սերմերը տասնամյակներ շարունակ օգտագործվել են յուղերի մեջ: Աղացրեք կոկիկի սերմերը և խառնեք սառը ճզմված մանանեխի յուղի հետ: Դիմելուց առաջ թող մի քանի օր թափանցի: Այս յուղը գլխամաշկին քսելը երիտասարդացնում է մազերը `դարձնելով դրանք ավելի առողջ: Այն նաև օգնում է գլխամաշկի առողջության բարձրացմանը և մազի ֆոլիկուլի ուժգնության բարձրացմանը [10] ,
Կառավարում է փորկապությունը Թաթված կիտրոնի սերմերը ուտելը օգնում է փորկապությունից ազատվելուն: Այն հարուստ է լուծվող և չլուծվող մանրաթելերով, այդպիսով օգնում է թեթեւացնել մարսողական համակարգի բոլոր խնդիրները [տասնմեկ] ,
Խթանում է քաշի կորուստը Մուրաբայի սերմերը մեկ գիշերվա մեջ թրջելը և հաջորդ առավոտ ջրի հետ միասին սպառումն օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակությունը, հագեցածության զգացում հաղորդել մանրաթելերի բարձր պարունակության պատճառով և դրանով օգնում է քաշը կառավարել ախորժակը զսպելով: [12] ,
Նվազեցնում է ճարպի ընդունումը Երկար ժամանակահատվածում հետեւողականորեն սամիթի սերմ ուտելը ցույց է տվել, որ նվազում է գեր անհատների կողմից ճարպի կամավոր օգտագործումը: Fenugreek սերմերի քաղվածքն ընտրովի կերպով նվազեցնում է ինքնաբուխ ճարպի ընդունումը ավելորդ քաշ ունեցող առարկաների մոտ [13] ,
Որքա՞ն կարելի է օրը մեկ սպունգ քաղել:
1 թեյի գդալ օրական բավական լավ է սկսնակների համար:
Wordգուշացման խոսք Fenugreek- ը համարվում է անվտանգ և լայնորեն օգտագործվում է որպես գերազանց տոնիկ տարբեր առողջական օգուտների համար: Այնուամենայնիվ, խոտաբույսը / համեմունքը խորհուրդ չի տրվում հղիության ընթացքում, քանի որ այն կարող է առաջացնել վիժում `կանանց վերարտադրողական համակարգի վրա ուժեղ ազդեցության պատճառով:
Fenugreek- ում միացություններ օգտագործելը կամ սպառելը կարող է հղիության ընթացքում առաջացնել արգանդի կծկումներ և վատթարացնել քաղցկեղի հորմոնազգայուն տեսակները:
Վերջնական նոտայի վրա
Բովանդակությունը, ներառյալ առաջարկությունները, զուտ կրթական նպատակներով են և չպետք է մեկնաբանվեն որպես մասնագիտական բժշկական խորհրդատվություն:
