Կանաչ խնձորի առողջության տարբեր օգուտները

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Օրական մեկ խնձորը բժշկին հեռու է պահում բոլորս էլ ծանոթ ենք ասացվածքին. Առածն ամբողջական է, ճիշտ այնպես, ինչպես խնձորը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, վիտամիններով, ինչպիսիք են վիտամին C-ն, վիտամին A-ն, վիտամին K-ն, մանրաթելերը, հանքանյութերը և մի շարք այլ կարևոր սննդանյութեր, որոնք բարերար են ձեր առողջության համար և օրվա վերջում բժշկին հեռու են պահում: քեզանից.

Պատկեր՝ Shutterstock

Խնձորի մասին հետաքրքիր փաստն այն է, որ դրանք գալիս են տարբեր գույներով: Դրանցից մեկը կանաչ է։ Այնուամենայնիվ, ժողովրդականության մեջ կարմիր խնձորները կարող են գերազանցել կանաչ խնձորներին: Սակայն, կանաչ խնձորի մակարդակը կարմիր խնձորի սննդանյութերի մակարդակն է, բայց կանաչ խնձորներն ավելի ցածր են շաքարի պարունակությամբ, ինչը կարևոր կետն է, որով կարող են պարծենալ կանաչ խնձորները: Կանաչ խնձորը նաև ունի բազմաթիվ գեղեցկության և առողջության օգուտներ: Կանաչ խնձորները համով թթու և քաղցրի համադրություն են: Բայց հետաքրքրվում եք, թե որոնք են կանաչ խնձորի առավելությունները: Ահա ստորև ներկայացված ցուցակը.

ինչպես օգտագործել kalonji յուղը մազերի համար

Առողջության առավելությունները.

Ցանկանու՞մ եք ունենալ ավելի երջանիկ և առողջ կյանք՝ հեռու բժշկի կանոնավոր այցելություններից: Այնուհետեւ կանաչ խնձորը լուծում է: Հիմնական սննդանյութերը, որոնցով հարուստ են կանաչ խնձորները, բացարձակ գոհար են ձեր առողջության համար:

Բարձրացնում է նյութափոխանակությունը

Կանաչի մեջ առկա բարձր մանրաթելն օգնում է բարձրացնել նյութափոխանակությունը: Բջջանյութի բարձր պարունակությունը խթանում է դետոքսիկացման գործընթացը և պահում է մարսողական համակարգը առանց խառնուրդի: Քանի որ մարսողական համակարգը ակտիվանում է, նյութափոխանակությունը նույնպես բեկում է ստանում:

Հուշում. Նախուտեստների համար կարող եք կանաչ խնձորներ ունենալ: Կանաչ խնձորները կբարձրացնեն նյութափոխանակությունը և կվերահսկեն քաշը:

Լավ է լյարդի համար

Հակաօքսիդանտները բնական դետոքսիկացնող նյութեր են, որոնք կանխում են ձեր լյարդը լյարդի հիվանդություններից: Կերեք կանաչ խնձոր կեղևով։ Քանի որ կանաչ խնձորները առողջ են պահում լյարդը և մարսողական համակարգը: Այն կարող է թեթևացնել աղիների շարժումը, և ձեր աղիքային համակարգը ավելի մաքուր կլինի:

Հուշում. Եթե ​​մարսողական համակարգի հետ կապված խնդիրներ ունեք, օրական մեկ կտոր խնձոր օգտագործեք։ Նույնիսկ խաշած կանաչ խնձորները կարող են օգնել ձեզ թեթևանալ:

Պատկեր՝ Shutterstock

Ամրացնել ոսկորները

Կալցիումն անհրաժեշտ է խիտ և ամուր ոսկորների համար։ Հատկապես կանայք հակված են ոսկորների նոսրացմանն ու թուլացմանը։ Ոսկրերի խտությունը նվազում է 30-ից հետո^րդ. Կանայք իրենց դաշտանադադարում պետք է ներառեք կանաչ խնձորն իրենց սննդակարգում . Կանաչ խնձորը կանխում է օստեոպորոզը.

Հուշում. Եթե ​​ոսկորների հետ կապված խնդիրներ ունեք, ապա վիտամինների և հանքանյութերի հետ կապված սնունդը պետք է լինի ձեր առաջնահերթությունը: Դուք կարող եք աղցան պատրաստել կանաչ խնձորով և այլ սննդարար մթերքներով։

Պատկեր՝ Shutterstock

Օգնում է նիհարել և նիհարել

Քանի որ կանաչ խնձորը մանրաթելերով հարուստ միրգ է, դա այդպես է օգտակար է քաշի կորստի համար . Կանաչ խնձորներն ունեն շաքարի ցածր մակարդակ և ավելի շատ հանքանյութեր և հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են ազատվել մի քանի կիլոգրամից: Նրա մեջ պարունակվող վիտամին K-ն անխափան է պահում արյան շրջանառությունը։

Հուշում. Կանաչ խնձորները կարող են բարձրացնել ձեր նյութափոխանակությունը և օգնել նվազեցնել քաշը: Եթե ​​դուք դիետա եք պահում, ապա կանաչ խնձորը կարող է սիրելի խորտիկ լինել:

Թոքերի պաշտպան

Ըստ ուսումնասիրությունների՝ կանաչ խնձորի ամենօրյա օգտագործումը կարող է 23%-ով նվազեցնել թոքերի հետ կապված ռիսկերը։ Այն նվազեցնում է ասթմայի վտանգը: Կանոնավոր ծխողները կարող են նվազեցնել իրենց մեղքը` ամեն օր կանաչ խնձոր ուտելով, քանի որ դրանք կպաշտպանեն թոքերի հիվանդություններից:

նվազեցնել մազերի անկման տնային միջոցները

Հուշում. Կանաչ խնձորի հյութը կարող է պաշտպանել ձեր թոքերը, իսկ համաճարակի ժամանակ այն կարող է լինել ձեր փրկիչը։ Պաշտպանված թոքեր ունենալու համար փորձեք կանաչ խնձոր ուտել: Պահպանեք կանաչ խնձորները ձեր ամենօրյա օգտագործման համար:

Պատկեր՝ Shutterstock

Լավ է տեսիլքների համար

Կանաչ խնձորները հարուստ են վիտամին A-ով: Հարստացված վիտամին A-ն օգնում է բարելավել տեսողությունը: Կանաչ խնձորի հյութում առկա վիտամին A-ն կարող է պոտենցիալ ուժեղացնել ձեր տեսողությունը: Դա ձեր տեսողությունը լավացնելու հստակ աղբյուր է:

Հուշում. Կանաչ խնձորի խառը աղցանը կարող է բարելավել ձեր տեսողությունը:

Նվազեցնում է բորբոքային պայմանների վտանգը

Խնձոր ուտելիս կեղևը մի գցեք աղբամանի մեջ։ Խնձորի կեղևը նույնքան առողջարար է, որքան խնձորի միսը, և այն կարող է բարելավել ձեր առողջությունը, քանի որ այն պարունակում է դետոքսիկացնող տարրեր: Կանաչ խնձորները բարձրացնում են ձեր իմունիտետը։

Հուշում. Եթե ​​վախենում եք ամեն օր կանաչ խնձոր ծամելուց, ապա ավելացրեք հյութը։ Սա նույնպես կարող է օգնել ձեզ:

Իջեցնում է բարձր խոլեստերինը և արյան ճնշումը

Ցանկանու՞մ եք պահպանել առողջ դիետա: Ամեն օր համտեսեք հյութալի կանաչ խնձոր: Բազմաթիվ հետազոտություններ ցույց են տվել, որ կանաչ խնձորը բարելավում է սրտանոթային համակարգը։ Լուծվող մանրաթելը կարող է նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը։ Այն նվազեցնում է ինսուլտի ռիսկը 52%-ով։ Ըստ American Journal of Clinical Nutrition-ի՝ կանաչ խնձորը կարող է նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը։ Եթե ​​դուք տառապում եք բարձր խոլեստերինով, մի մոռացեք ձեր սննդակարգում ավելացնել կանաչ խնձոր։

Հուշում. Եթե ​​դուք ունեք խոլեստերին և արյան ճնշում, ապա խնձորը դարձրեք ձեր լավագույն ընկերը, եթե ցանկանում եք հրաժեշտ տալ դեղամիջոցներին:

Մաշկի առավելությունները.

Կանաչ խնձորները գերազանց են բարելավել ձեր մաշկը և նվիրել քո երազած մաշկը: Եթե ​​ցանկանում եք անթերի մաշկ, կանաչ խնձորները դարձրեք ձեր լավագույն ընկերը: Մաշկի խնամքի շատ միջոցներ ունեն կանաչ խնձորի հյութ: Բայց լրացուցիչ առավելություններ ունենալու համար դրանք ավելացրեք ձեր սննդակարգում:

Պատկեր՝ Shutterstock

Նվազեցնում է մաշկի քաղցկեղի ռիսկը

Կանաչ խնձորը պարունակում է վիտամին C, որը պաշտպանում է բջիջները վտանգավոր ճառագայթներից, որոնք կարող են փչացնել մաշկը և առաջացնել մաշկի քաղցկեղ: Քանի որ այն սնուցում է մաշկը՝ փրկելով այն մի շարք հիվանդություններից և խնդիրներից, ինչպիսիք են էկզեմա և մուգ շրջանակներ: Կանաչ խնձորի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ազատվել ակնեից:

ինչ ուտել մազերին անմիջապես դադարեցնելու համար

Հուշում. Դուք կարող եք կանաչ խնձոր ուտել եգիպտացորենի փաթիլներով կամ նախաճաշել: Բժիշկից հեռու պահելու համար օրական մեկ խնձոր օգտագործեք:

Պայքարում է ծերացման դեմ

Կանաչ խնձորի մեջ առկա դեօքսիդանտները հետաձգում են ծերացումը և կանխում ձեր մաշկի վաղաժամ ծերացումը: Վիտամին A-ն, վիտամին C-ն, ֆենոլը ամրացնում են ձեր մարմինը՝ պայքարելու կնճիռների, բարակ գծերի և մուգ շրջանակների դեմ: Դեզօքսիդանտները զսպում են մաշկի վնասվածքները և գնահատում են մաշկի որակը:

Հուշում. Լավագույն միջոցը ձեր սննդակարգում կանաչ խնձոր ավելացնելն է։

Պատկեր՝ Shutterstock

Լավ է խոնավացման համար

Հյութը մաշկին դնելը կարող է խոնավեցնել և խոնավեցնել: Կան դեմքի դիմակներ և դեմքի լվացումներ, որոնք պատրաստված են խնձորի հյութից, որոնք լավ են ծառայում նպատակին: Բայց լավացրեք ձեր մաշկը ներսից դուրս: Բացի այլմոլորակային գեղեցկության արտադրանքներից, ավելի լավ արդյունքի համար կերեք կանաչ խնձոր:

Հուշում. կանաչ խնձոր ուտելը կբարելավի մաշկը ներսից: Բայց դուք կարող եք հյութը քսել նաև մաշկին:

Մազերի առավելությունները.

Կանաչ խնձորը կարող է ձեզ տալ Մոխրոտի մազեր, որոնց մասին երկար ժամանակ երազում էիք։ Բացի ձեր մարմինը առողջացնելուց, կանաչ խնձորները հիանալի են ձեր մազերի և գլխի համար:

Պատկեր՝ Shutterstock

Ամրապնդում է մազերի աճը

Տարբեր բաղադրիչներով հագեցած կանաչ խնձորները ամրացնում են ձեր մազերը և ուժեղացնում աճը: Խնձոր ունենալը պետք է խրախուսվի, եթե ցանկանում եք երկար թևեր: Այն կարող է նվազեցնել ձեր մազերի անկումը և մեծացնել ձեր մազերի ծավալը:

Հուշում. Խնձորից հյութ հանեք և թողեք գլխի վրա մոտ 30 րոպե։

ինչպես բնական ճանապարհով նվազեցնել ձեռքի ճարպը

Պատկեր՝ Shutterstock

Թեփի վերահսկում

Կանաչ խնձորի կեղևից և տերևներից պատրաստված մածուկը կարող է վերահսկել թեփը։ Փորձեք այս մածուկը, եթե թեփը ձեր կյանքում մտահոգիչ է: Կանաչ խնձորի հյութը նաև նվազեցնում է թեփը, եթե պարբերաբար քսվում է գլխամաշկին:

Հուշում. Օգտագործեք մածուկը շամպունից առաջ և պահեք այն առնվազն 30 րոպե։

Պատկեր՝ Shutterstock

Կանաչ խնձորների տարբեր առավելություններ. ՀՏՀ

Հ. Արդյո՞ք կանաչ խնձորն ավելի առողջարար է, քան կարմիրը:

TO. Ըստ էության, սննդանյութերի մակարդակը նույնն է երկու խնձորներում: Նրանք ունեն վիտամին C, վիտամին A, հանքանյութեր, հակաօքսիդանտներ։ Կանաչ խնձորի շաքարի մակարդակն ավելի ցածր է, քան կարմիր խնձորինը: Այսպիսով, շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար կանաչ խնձորն ավելի արդյունավետ կլինի իրենց օրգանիզմի համար:

Հ. Ո՞վ կարող է կանաչ խնձոր ուտել:

TO. Խնձոր ուտելու տարիքային նշաձող չկա։ Բոլորը կարող են կանաչ խնձոր օգտագործել։ Թեև կանաչ խնձորը պետք է պարտադիր լինի 40-ից բարձր կանանց համար, ովքեր մտել են դաշտանադադար և պայքարում են ոսկորների հետ կապված խնդիրների հետ: Կանաչ խնձոր ուտելը երկար ժամանակ կդարձնի ձեր մարմնի առողջություն և համապատասխանություն .

Հ. Ո՞րն է կանաչ խնձոր ուտելու լավագույն ժամանակը:

TO. Կանաչ խնձոր ուտելու լավագույն ժամանակը առավոտն է կամ կեսօրը։ Դուք կարող եք խնձոր ուտել նախաճաշի հետ կամ որպես ցերեկային խորտիկ կամ նախաճաշի և ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում: Գիշերը խնձոր ուտելը կարող է ձեր աղիքների աշխատանքը ձեր դեմ շրջել։ Այն կարող է արտադրել գազ և ձեզ անհարմար զգալ: Կանաչ խնձորներն ավելի շատ սննդարար նյութեր ունեն, քանի որ դրանք հիբրիդ են:

Հարց. Ինչպե՞ս են առաջացել կանաչ խնձորները:

TO. Մարիա Էնն Սմիթը Ավստրալիայում առաջին անգամ կանաչ խնձոր է մշակել 1868 թվականին: Դրանք հաճախ կոչվում են Granny Smith Apples: Ենթադրվում է, որ կանաչ խնձորները հիբրիդ են ֆրանսիական Crab Apple-ի և Հռոմի գեղեցկության միջև:

Հ. Ինչպե՞ս պահել կանաչ խնձորները:

TO. Խնձորները ջրի մեջ բարձրացնելուց հետո դրանք ճիշտ չորացրեք։ Խնձորները փաթեթավորեք պայուսակի մեջ, կամ կարող եք դրանք նույնպես բաց պահել և դնել սառնարանում: Սառը վիճակը թարմ է պահում խնձորները երկու-երեք շաբաթ: Սենյակի նորմալ ջերմաստիճանը կարող է դրանք թարմ պահել ավելի կարճ ժամկետով: Խնձորներն ավելի արագ են հասունանում սենյակային ջերմաստիճանում։

Հ. Ինչպե՞ս ընտրել կանաչ խնձոր գնելիս:

TO. Շուկայից կանաչ խնձոր գնելիս ընտրեք այն խնձորները, որոնք վառ կանաչ տեսք ունեն և ամուր՝ առանց կապտած, վնասված կամ կնճռոտ մաշկի: Լավ է գնել առանձին խնձոր, քանի որ նախապես փաթեթավորված խնձորները կարող են պարունակել հասունացած խնձոր: Խուսափեք մուշկի հոտով խնձորներից:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում