Դիետան դիետայի համար. Ուտելիք ուտելիքներից և խուսափող սնունդ

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Սպորտաձեւեր IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
• Ֆինանսներ Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Ավտոմեքենաներ Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Դեղնությունը լյարդի վրա ազդող պայման է: Երբ ձեր արյան մեջ բիլլուբինի մակարդակը կտրուկ բարձրանում է, պայմանը կոչվում է դեղնախտ: Դեղնուցը հիվանդություն չէ, այլ հիմքում ընկած հիվանդության ախտանիշ է: Աչքերի մաշկը, լորձաթաղանթները և սպիտակները դեղնում են `բիլլուբինի ավելորդ արտադրության պատճառով:

Դեղնախտից մեկը ազդում է, երբ լեղու գունանյութի աճ կա: Դեղնությունը կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա ՝ անկախ տարիքից: Դեղնախտին ուղեկցող ախտանիշները ներառում են որովայնի ցավ, գլխացավ, ջերմություն, սրտխառնոց, ախորժակի կորուստ, քաշի կորուստ և փսխում: Դեղնուցի որոշ պատճառներ են մալարիան, ցիռոզը և լյարդի այլ խանգարումներ ^[1] ,

Մաշկի դեղին տեսքը պայմանավորված է արյան մեջ կամ հյուսվածքներում առկա ՌԼԿ-ների թափոնների ավելցուկային բիլլուբինով: Դեղամիջոցները դեղնավուն բուժման համար անհրաժեշտ միակ միջոցը չեն ^[երկու] ,

Դեղնախտի ախտանիշները մեղմելու համար անհրաժեշտ է խիստ դիետա: Այս հիվանդությունից տառապող անհատները պետք է կրճատեն աղի և կծու կերակուրների ընդունումը, խուսափեն յուղոտ և տապակած իրերից և պետք է ուտեն հեշտությամբ մարսվող սնունդ: Հում և կիսաեփ կերակուրները պետք է արգելվեն ^[3] ,

սանրվածքներ երկար ալիքաձև մազերի օվալաձև դեմքի համար

Խիստ դիետայի կարևորությունը դեղնախտի համար

Եթե ​​դեղնություն ունեք, պետք է ընտրեք այնպիսի մթերքներ, որոնք հեշտությամբ մարսվում են: Աղի, ճարպի, յուղի և համեմված պարունակությունից ռազմավարական հեռավորության պահպանումը բացառիկ անհրաժեշտություն է: Ուտելուց զգույշ լինելը արագ վերականգնում ստանալու լավագույն միջոցներից մեկն է:

Fարպերի և ճարպի վճարունակ վիտամինների վերամշակումը դժվարանում է մաղձի բացակայության պատճառով, ինչը անհրաժեշտ է ճարպի կլանման համար: Ամեն տեսակի սննդամթերք ուտելը կարող է ձեր մարմնին լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն առաջացնել, մինչդեռ լավ հավասարակշռված դիետան օգնում է ձեր մարմնի լավ աշխատանքը, ինչպես նաև օգնում է բուժել և կառավարել վիճակին վերաբերող ախտանիշները: ^{[4] [5]} ,

Ձեր լյարդը ձեր մարմնի լավ աշխատանքի համար անհրաժեշտ ամենակարևոր օրգաններից մեկն է `սննդամթերք ընդունելով և այն էներգիայի վերածելով: Այսպիսով, երբ այս գործընթացում խափանում կա, ձեր մարմնում դեղնախտ է առաջանում:

Դիետան, որին հետեւում եք, զգալի դեր է խաղում լյարդի աշխատանքի մեջ: Առողջ սննդակարգով, առանց ավելորդ ճարպի, շաքարի և այլնի, ձեր լյարդի ֆունկցիան բնականաբար բարելավվում է: Սա օգնում է մաքրել տոքսինները ձեր համակարգից ՝ դրանով իսկ կառավարելով ախտանիշները և նաև սահմանափակելով հետագայում պայմանների առաջացումը: ^{[6] [7]} ,

Դեղնախտի համար ուտելիքներ

1. Լոլիկ

Դեղնախտի ընթացքում սպառվելիք ամենաօգտակար մթերքներից մեկը `ապացուցված է, որ լոլիկը արդյունավետ բուժում է դեղնախտի ախտանիշներից: Լոլիկը հակաօքսիդիչ է և հարուստ է վիտամին C- ով: Լոլիկի մեջ լիկոպենի առկայությունը նպաստում է լյարդի բջիջների երիտասարդացմանը ՝ դրանով բուժելով դեղնության ախտանիշները: ^[8] ,

դեմքի վարժություն՝ ճարպը նվազեցնելու համար

2. Փշահաղարջ

Փշահաղարջը հագեցած է առողջության համար օգտակար հատկություններով և ամենաարդյունավետներից մեկը դեղնախտի առումով է: Հարուստ վիտամին C- ով ՝ հնդկական փշահաղարջը / ամլասը նույնպես ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ: Հետեւաբար, հակաօքսիդիչներով հարուստ ամլան օգնում է երիտասարդացնել և մաքրել լյարդի բջիջները ^[9] ,

3. Շաքարավազ

Դեղնուց տառապելիս շաքարեղեգի հյութ խմելը ախտանիշները կառավարելու արդյունավետ միջոց է: Պարբերաբար օգտագործումը կարող է օգնել վերականգնել լյարդի կարողությունը և նպաստել մարսողությանը ^[10] ,

4. Կիտրոն

Վիտամին C- ով հարուստ, ինչպես վերոհիշյալ բանջարեղենն ու մրգերը, կիտրոնը խորհուրդ է տրվում որպես օգտակար սնունդ դեղնախտով տառապող մարդկանց համար: Կիտրոնի հյութը դատարկ ստամոքսի վրա վերահսկվող և կանոնավոր կերպով խմելը օգնում է շուտափույթ ապաքինմանը և թեթեւացնում դեղնախտի ախտանիշները, քանի որ դա օգնում է ապաբլոկավորել լեղուղիները: ^[7] ,

5. Գազար

Հարուստ է բետա-կարոտինով և ցածր խոլեստերինով ՝ գազարը վիտամին A և C– ի հիանալի աղբյուր է: Գազարներում առկա այս վիտամիններն ու սննդանյութերը օգնում են լյարդը թունազերծելուն և օգտակար է լյարդի պատշաճ գործունեության համար: ^{[տասնմեկ]} ,

6. Թան

Կալցիումի և երկաթի հարուստ աղբյուր ՝ թան ազատ է ճարպից, ինչը հեշտացնում է մարսումը: Ուսումնասիրությունները պարզում են, որ ամեն օր թան կաթ խմելը դեղնությունը բուժելու բնական և հեշտ միջոց է ^[12] ,

Նյու Յորքի մոտ գտնվող քաղաքները

Բացի վերը նշված սննդի տեսակներից, դեղնախտով տառապող անհատը պետք է ամեն օր առնվազն ութ բաժակ ջուր խմի: Խորհուրդ է տրվում նաև խոտաբույսերով թեյ օգտագործելը:

Բնական մարսողական ֆերմենտները, ինչպիսիք են մեղրը, նարնջի կեղևները, արքայախնձորը, պապայան և մանգոն, կարող են սպառվել:

Մրգերն ու բանջարեղենը, ինչպիսիք են ավոկադոն, գրեյպֆրուտը, Բրյուսելի ծիլերը, խաղողը, նուռը և այլն, նույնպես օգտակար են: ^[13] ,

Լուծվող մանրաթելային սնունդ, ինչպիսիք են կաղամբը և բրոկկոլին, հատապտուղները, նուշը, շագանակագույն բրինձը և վարսակի ալյուրը նույնպես օգտակար են դեղնախտի ախտանիշները կառավարելու համար: ^[14] ,

Դեղնուց խուսափելու համար սնունդ

Հիշեք, որ կիսաֆաբրիկատներ չընտրեք `հաշվի առնելով այն, որ դրանք դժվար է մշակել: Ուտելուց զգույշ լինելը արագ վերականգնում ստանալու լավագույն միջոցներից մեկն է: Խորհուրդ է տրվում խուսափել դեղնուցը վատթարացնող մթերքներից: Փոխարենը ներառեք սննդամթերք, որոնք ձեզ առողջ կպահպանեն: Մի ընտրեք բարձր սպիտակուցային սնունդ, քանի որ լյարդի համար հեշտ չէ սպիտակուցը փոխակերպել ^{[տասնհինգ]} ,

Կարդացեք `իմանալու սննդի այն տեսակները, որոնցից պետք է խուսափել դեղնախտով տառապելիս ^{[16] [17]} ,

1. Աղ

Աղից խուսափելը առաջարկվում է դեղնուց վերականգնելու համար: Անընդհատ աղ ունենալը կարող է վնասել լյարդի բջիջները և խանգարել դեղնուց վերականգնման գործընթացին: Խուսափեք աղով հարուստ կերակուրներից, ինչպիսիք են թթու վարունգը, քանի որ աղը դեղնությունը վատթարացնող մթերքներից մեկն է:

2. Միս

Meatանկացած տեսակի միս պետք է խստորեն ձեռնպահ մնա, քանի դեռ հիվանդը լիովին չի վերականգնվել: Միսը հիմնականում պարունակում է հագեցած ճարպեր: Ուստի այն չի առաջարկվում դեղնախտով հիվանդների համար:

3. Կարագ

Մեծ քանակությամբ կարագ կամ լուսավորված մարգարին վնասակար է ձեր առողջության համար, կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ առողջության վրա: Կարագը հագեցած ճարպի աղբյուր է, որը պետք է ձեռնպահ մնալ վերականգնման ժամանակահատվածում, քանի որ այն լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է հաղորդում ձեր լյարդին `դժվարացնելով բուժումը:

4. Իմպուլսներ

Fiberանկացած իմպուլսներ, որոնք հարուստ են մանրաթելերով, պետք է խուսափել, երբ մեկը տառապում է դեղնախտով: Բջջանյութի պարունակությունից բացի, իմպուլսներում սպիտակուցի պարունակությունը `ձեր լյարդի աշխատանքը դժվարացնելու համար:

Անգլերեն ֆիլմեր 2016 ռոմանտիկ

5. Ձու

Մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և ճարպեր պարունակող ձվերը չափազանց դժվար են մարսվում: Քանի որ լյարդը կարևոր դեր ունի սպիտակուցների նյութափոխանակության մեջ, ուստի պետք է խուսափել բարձր սպիտակուցներ պարունակող սննդակարգից, ինչպիսիք են ձվերը:

Հիմնականում սահմանափակեք երկաթի, ճարպի, շաքարի և աղի օգտագործումը:

1. [1]Gourley, G. R., Kreamer, B., & Arend, R. (1992): Դիետայի ազդեցությունը կղանքի և դեղնախտի վրա կյանքի առաջին 3 շաբաթների ընթացքում: Գաստրոէնտերոլոգիա, 103 (2), 660-667:
2. [երկու]Shah, N. I., Buchh, F., & Khan, N. (2019): Դեղնախտով հիվանդների դիետիկ փոփոխումը և համապատասխանությունը: Հետազոտություններ և ակնարկներ. Առողջապահական մասնագիտությունների հանդես, 5 (1), 27-31:
3. [3]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2017): Ալկոհոլային, դիետիկ և թմրանյութերի օգտագործումը նախորդում է ալկոհոլային հեպատիտից: Մարսողական հիվանդություններ, 36, 298-305:
4. [4]Parker, R., & Neuberger, J. M. (2018): Ալկոհոլային, դիետիկ և թմրանյութերի օգտագործումը նախորդում է ալկոհոլային հեպատիտից: Մարսողական հիվանդություններ, 36, 298-305:
5. [5]Սայեդ, Ա. (2018): Դեղնուցը դա հիվանդություն չէ, այն մի քանի հավանական հիմքում ընկած հիվանդությունների ախտանիշ է: Ինտ. Cur. Քյուր Res. Բուժ. Գիտություն, 4 (11), 16-26:
6. [6]Roshandel, H. R. S., Ghadimi, F., & Roshandel, R. S. (2017): Ուսումնասիրություն ՝ գնահատելու իրանական ավանդական բժշկության ռեժիմի ազդեցությունը կանանց համար նորածինների ոչ ֆիզիոլոգիական դեղնախտի կանխարգելման գործում:
7. [7]Abbas, M. W., Shamshad, T., Ashraf, M. A., & Javaid, R. (2016): Դեղնուց. Հիմնական ակնարկ Int J Res Med Sci, 4 (5), 1313-1319:
8. [8]Chen, Z., Liu, Y., & Wang, P. (2018): Հետազոտությունների առաջընթացը լեղու թթուների և աղիքային լորձաթաղանթի մեխանիկական արգելքի գործառույթի միջև: Մարսողական վիրաբուժության չինական հանդես, 17 (9), 967-970:
9. [9]Manouchehrian, M., Shakiba, M., Shariat, M., Kamalinejad, M., Pasalar, M., Jafarian, A. A., ... & Keighobady, N. (2017): Նորածինների դեղնախտի համար մայրական եղնդիկի բույրով ջրի օգտագործման արդյունավետությունը. Պատահականացված մեկ կույր կլինիկական փորձարկում: Galen Medical Journal, 6 (4), 312-318:
10. [10]Lloyd, D. F. (2016): Ընդլայնված կարդիոմիոպաթիա. Մտածեք դիետայի մասին: Գործնական մանկական սրտաբանության մեջ (էջ 109-115): Սպրինգեր, Լոնդոն:
11. [տասնմեկ]Bajaj, J. S., Idilman, R., Mabudian, L., Hood, M., Fagan, A., Turan, D., ... & Hylemon, P. B. (2018): Դիետան ազդում է աղիների միկրոբիոտայի վրա և տարբեր կերպ է փոխակերպում հոսպիտալացման ռիսկը ցիռոզի միջազգային խմբում: Լյարդաբանություն, 68 (1), 234-247:
12. [12]Kiss, E., Balogh, L., & Reismann, P. (2017): Դասական գալակտոզեմիայի դիետիկ բուժում: Medical Weekly, 158 (47), 1864-1867:
13. [13]Peterson, E. A., Polgar, Z., Devakanmalai, G. S., Li, Y., Jaber, F. L., Zhang, W., ... & Quispe ‐ Tintaya, W. (2019): Ex Vivo hYAP ‐ ERT2 փոխանցված լյարդի բջիջները և դեղնախտի բուժումը հրազենային առնետներում գեների և ուղիների միջոցով, որոնք նպաստում են լյարդի երկարաժամկետ վերաբնակեցմանը: Հեպատոլոգիական հաղորդակցություններ, 3 (1), 129-146:
14. [14]Tong, D. P., Wu, L. Q., Chen, X. P., & Li, Y. (2018): Խոչընդոտող դեղնախտով լյարդի քաղցկեղով հիվանդ 40 հիվանդների համար միջամտական ​​թերապիայի հետվիրահատական ​​խնամք: Քաղցկեղի խնամքի եվրոպական հանդես, 27 (4), e12858:
15. [տասնհինգ]Cantarella, C. D., Ragusa, D., & Tosi, M. (2018): Մայրական դիետայի վերաբերյալ պատկերացումներ մանկական լեյկոզիայի կանխարգելման համար:
16. [16]Opie, R. S., Neff, M., & Tierney, A. C. (2016): Behavարպակալված հղի կանանց վարքագծային սննդի միջամտություն. Ազդեցություններ դիետայի որակի, քաշի ավելացման և հղիության շաքարախտի դեպքերի վրա: Ավստրալիայի և Նոր Zeելանդիայի մանկաբարձության և գինեկոլոգիայի հանդես, 56 (4), 364-373:
17. [17]Martínez-Cecilia, D., Reyes-Díaz, M., Ruiz-Rabelo, J., Gomez-Alvarez, M., Villanueva, C. M., Álamo, J., ... & Padillo, F. J. (2016): Օքսիդատիվ սթրեսի ազդեցությունը երիկամային դիսֆունկցիայի վրա օբստրուկտիվ դեղնախտով հիվանդների մոտ. Դեպք և վերահսկողություն հեռանկարային ուսումնասիրություն: Redox կենսաբանություն, 8, 160-164:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում