Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Հնդկաստանում շաքարախտի տարածվածությունն օրեցօր աճում է, և մարդիկ սկսել են իրավիճակը դիտել որպես պոտենցիալ սպառնալիք: Շաքարախտը քրոնիկ հիվանդություն է, որը մարդու մոտ առաջացնում է արյան մեջ շաքարի բարձր մակարդակ: Դիետայի դերը շաքարախտի կառավարման և կանխարգելման գործում դեռևս վիճելի է, այնուամենայնիվ, կան բազմաթիվ ապացույցներ պարունակող հետազոտական հոդվածներ, որոնք խոսում են սննդի հակադիաբետիկ ազդեցության մասին:
Բազմաթիվ սննդամթերքների շարքում կեչին (մեթի) շատ հայտնի է իր գլյուկոզի հոմեոստազի փոփոխման ազդեցությամբ: Այն սովորաբար օգտագործվում է որպես համեմունք կամ խոտ հնդկական խոհանոցներում և որպես խոտաբույսերի խառնուրդ շաքարախտի բուժման համար:
Այս հոդվածում մենք կքննարկենք կոկորդի և շաքարախտի միջև կապը: Նայել.
արքայադուստր Դիանայի ամուսնական մատանին
Fenugreek- ը `շաքարախտի կանխարգելման գործում
Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ fenugreek- ը կարող է օգնել հետաձգել շաքարախտի առաջացումը նախաբիաբետիկների մոտ: Այն օգնում է իջեցնել արյան գլյուկոզի և վատ խոլեստերինի մակարդակը ՝ առանց ազդելու լավ խոլեստերինի մակարդակի վրա:
Fenugreek սերմն ունի թերապևտիկ ազդեցություն հիմնականում ալկալոիդների առկայության պատճառով, որոնք օգնում են մոդուլացնել ինսուլինի արտազատումը: Այն բարելավում է ինսուլինի զգայունությունը և իր մեխանիզմի միջոցով նվազեցնում է ինսուլինի դիմադրությունը, ինչը հետագայում մարմնին օգնում է կարգավորել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: [1]
Ուսումնասիրությունը նշում է նաև, որ օրական 10 գ կոկորդի ընդունումը կարող է օգնել իջեցնել շաքարային դիաբետի կանխատեսումը հիվանդների շրջանում:
խորհուրդներ մազերի անկումը բնական ճանապարհով նվազեցնելու համար
Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ կատվախոտը պարունակում է լուծվող մանրաթելեր, ներառյալ գլյուկոմաննանի մանրաթելը, որն օգնում է հետաձգել գլյուկոզի աղիքային կլանումը և վերահսկել շաքարախտը: Մյուս կողմից, ալկալոիդները, ինչպիսիք են fenugrecin- ը և trigonelline- ը, հրահրում են ենթաստամոքսային գեղձում ինսուլինի արտադրությունը և առաջացնում գլիկեմիկ մակարդակի իջեցում: [երկու]
Ինչպես ավելացնել շամպայնի սերմերը շաքարախտի դիետային
1. Fenugreek թեյ
Fenugreek սերմերի առողջության համար օգուտներ ստանալու ամենադյուրին ճանապարհը չոր սերմերը 10-15 րոպե եռացնելով մի բաժակ ջրի մեջ և թեյ խմել: Այս սերմերի կանոնավոր օգտագործումը կարող է զգալիորեն իջեցնել արյան գլյուկոզի մակարդակը:
2. Fenugreek սերմերի փոշի
Համաձայն ուսումնասիրության ՝ 100 գ fenugreek սերմերի փոշին բաժանվել է երկու հավասար դեղաչափերի և տրվել դիաբետիկներին ճաշի և ընթրիքի ընթացքում: Fastոմ պահող արյան գլյուկոզի և խոլեստերինի մակարդակի զգալի կրճատում է նկատվել սպառելուց հետո 24 ժամվա ընթացքում: [3]
3. Fenugreek սերմեր և մածուն
Երկուսն էլ ունեն ուժեղ հակաբորբոքային գործունեություն և կարող են օգնել վերահսկել գլյուկոզի մակարդակը մարմնում: Մանրացրեք մեկ ճաշի գդալ կատվախոտի շուրջ և ավելացրեք մի բաժակ ցածր յուղայնությամբ պարզ մածուն և սպառեք այն:
4. Fenugreek ջուր
Enրի մեջ թրթնջուկը թաթախելը ոչ միայն օգնում է վերահսկել գլյուկոզի մակարդակը, այլև օգնում է մարսողությանը, իջեցնում խոլեստերինը և չեզոքացնում ստամոքսաթթվությունը: Ներծծում են շուրջ 10 գ կոկորդի տաք ջրի մեջ և սպառում ամեն օր: [4]
Սև խաղողի առողջության օգուտները
Որքա՞ն անվտանգ է Fenugreek- ը
Հետազոտության համաձայն, կոկորդի օրեկան 2-25 գ դոզայի սահմանը համարվում է անվտանգ և արդյունավետ: Այնուամենայնիվ, ըստ հանդուրժողականության և համապատասխանության, դոզայի առավելագույն տոկոսը ընտրվում է 10 գ:
Fenugreek հում սերմերը (25 գ), սերմացուի փոշին (25 գ), եփած սերմերը (25 գ) և կեչու սերմերի մածուկը (5 գ) հակված են ուտելուց հետո դրականորեն նվազեցնել գլյուկոզի մակարդակը: [4]
խնձորի քացախ և մեղր քաշի կորստի համար
Հիշեք, եթե չափաբաժնի հարցում չափազանց համոզված չեք, միշտ կարող եք խորհրդակցել դիետոլոգի հետ:
Եզրակացնել, ամփոփել
Fenugreek սերմերը բարելավում են գլյուկոզայի նյութափոխանակությունը և ինսուլինի արտադրությունը և օգտակար են բոլոր առողջ մեծահասակների, նախաբորբոքային և դիաբետիկ մարդկանց համար: Ավելին, եթե դուք դիաբետիկ եք, խիստ անհրաժեշտ է պահպանել առողջ ապրելակերպ, ամեն օր մարզվել և պատշաճ կերպով հոգ տանել ինքներդ ձեզ:
Ընդհանուր ՀՏՀ
1. Որքա՞ն fenugreek պետք է խմեմ շաքարախտի համար:
Ըստ ուսումնասիրությունների և մասնագետների, խորհուրդ է տրվում օրական վերցնել շուրջ 10 գ կոկիկի սերմ:
2. Արդյո՞ք fenugreek- ն իջեցնում է արյան շաքարը:
Այո, ըստ ուսումնասիրությունների, կակաչի սերմերը ունեն մանրաթել և ալկալոիդներ, որոնք օգնում են իջեցնել արյան շաքարը ինչպես դիաբետիկ, այնպես էլ առողջ մեծահասակների մոտ:
3. Կարո՞ղ եմ ըմպելիք օգտագործել մետֆորմինով:
Metformin- ը արդյունավետ հակադիաբետիկ դեղամիջոց է, որը հաճախ օգտագործվում է որպես առաջին շարքի դեղամիջոց, երբ ֆիզիկական վարժություններն ու սննդակարգը չեն գործում: Ուսումնասիրությունը ասում է, որ 150 մգ / կգ կատվախոտի և 100 մգ / կգ մետֆորմինի համադրություն կարող է զգալիորեն իջեցնել պլազմայի գլյուկոզան 20,7 տոկոսով 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում:
4. Կարո՞ղ եմ ամեն օր ըմպելիքի ջուր խմել:
Չնայած բուսական դեղամիջոցները անվտանգ և նուրբ են, դրանք կախված են դոզաներից: «Այուրվեդա» ամսագրում հրապարակված ուսումնասիրությունը խոսում է այն մասին, որ տաք ջրով 10 գ կոկորդի սերմեր տաք ջրին տալը տևում է 2 տիպի դիաբետիկների մոտ վեց ամիս `արյան գլյուկոզան բարելավելու համար:
