6 նշան, որ ձեր ծնողները ձեզ գազազում են
1. Նրանք ստիպում են ձեզ կասկածել անցյալի իրադարձությունների մասին ձեր հիշողության մեջ
Ձեր և ձեր ծնողների համար նորմալ է հիշել իրադարձությունները, հատկապես ձեր մանկությունից, մի փոքր այլ կերպ: Միգուցե դուք կարող էիք երդվել, որ դա ձեր հինգերորդ տարեդարձի երեկույթն է, որը ձեր վեցերորդի փոխարեն Power Ranger-ի թեմայով էր, կամ որ ձեր սիրելի ուսապարկը Barbie-ն էր, ոչ թե Barney-ը: Այն շեղվում է գազի լուսավորության տարածք, սակայն, երբ ձեր ծնողը փորձում է վարվել այնպես, կարծես մի բան, որը խոր ազդեցություն է թողել ձեզ վրա, տեղի չի ունեցել: Ենթադրենք, հիշում եք մի ժամանակ, երբ միջնակարգ դպրոցում ձեզ բռնության են ենթարկել: Դուք կարող եք փորձել դա վեր հանել, միայն թե ձեզ ասեն, որ դուք դրամատիկ եք, և որ դա իրականում երբեք չի եղել: Սա, իր հերթին, անվավեր է դարձնում ձեր փորձառությունները և ստիպում է ձեզ կասկածի տակ դնել ձեր սեփական հիշողությունը: Երկու հիմնական կարմիր դրոշները:
2. Նրանք ասում են ձեզ, թե ինչ եք սիրում (և ինչ չեք սիրում)
Երբ մենք երեխա ենք, հազվադեպ չէ, որ ծնողները դա անում են: Նրանք հավանաբար ավելի լավ են հիշում, երբ առաջին անգամ թթու վարունգ եք փորձել և լացել 25 րոպե, քան դուք: Այնուամենայնիվ, դուք այժմ չափահաս եք, և միայն դուք կարող եք որոշել, թե ինչն է ձեզ դուր գալիս, և ինչը չեք սիրում: Եթե ձեր ծնողը անընդհատ փորձում է համոզել ձեզ, որ դուք հաստատ ասաց, որ դուք երբեք չեք ցանկանա տեղափոխվել Նյու Յորք, նրանք ակտիվորեն փորձում են ձեզ ստիպել երկրորդ անգամ գուշակել ձեր սեփական կարծիքները՝ տալով նրանց ավելի շատ վերահսկողություն:
3. Նրանք հերքում են այն բաները, որոնց համար դուք նրանց կոչ եք անում
Սա վերաբերում է ցանկացած տեսակի հարաբերությունների, երբ դուք կասկածում եք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ գազով է լցնում: Դուք ձեր ռացիոնալ մտքում գիտեք, որ ինչ-որ բան է կատարվում, բայց երբ դուք դա բարձրաձայնում եք, դուք հանդիպում եք լիակատար ժխտման և, հնարավոր է, նույնիսկ՝ դուք խենթ եք: Ինչի մասին ես խոսում?! Կրկին, սա նրանց համար միջոց է, որպեսզի ձեզ ստիպեն կասկածի տակ դնել ձեր սեփական ողջախոհությունը և մեղքը շեղել իրենցից:
4. Նրանք ասում են ձեզ, որ չափից դուրս եք արձագանքում
Մեկ այլ ազդանշանային նշան, որ ինչ-որ մեկը ձեզ գազով է վառում: Գազի վառիչի հիմնական նպատակներից մեկը ձեզ ստիպելն է կասկածի տակ առնել ձեր սեփական մտքերն ու զգացմունքները: Ենթադրենք, դուք գնացել եք ձեր անկողին բաժանման պատճառով: Ձեր ծնողը չի հասկանում, թե ինչու եք այդքան շատ անում, և չի կարող հավատալ, որ դուք չեղարկում եք ձեր ընթրիքի պլանները որ մարդ. Լավ, նա պարտավոր չէ: Բայց ասելը, որ դուք չափից դուրս մեծ գործարք եք կատարում, դա Ա աստիճանի թունավորություն է. թեև ես չգիտեմ, թե ինչի միջով եք դուք անցնում, բայց ես այնքան ցավում եմ, որ դա շատ ավելի կարեկից է:
5. Նրանք չեն հուզվում ձեզ համար
Դուք մեծ առաջխաղացում եք ստացել աշխատավայրում, որը դուք հրազենում էիք վերջին տարվա լավագույն հատվածում: Երբ զանգում ես մայրիկիդ այդ մասին պատմելու նրան, նրա արձագանքը լավագույն դեպքում անփայլ է: Ծնողները պետք է լինեն ձեր ամենամեծ ուրախացնողներից, և ձեզ վատ զգալը կամ ընկճելը կարող է նշան լինել, որ դա թունավոր հարաբերություններ . Նրանց հետ ժամանակ անցկացնելուց անմիջապես հետո ինքներդ ձեզ հարց տվեք. Եթե դուք անընդհատ վատանում եք, ապա դրանք թունավոր են: «[Այս] մարդիկ ջրում են. Հանդիպումները թողնում են ձեզ էմոցիոնալ առումով», - ասում է Էբիգեյլ Բրեններ, M.D . «Նրանց հետ անցկացրած ժամանակը կապված է իրենց բիզնեսի մասին հոգալու հետ, ինչը ձեզ կթողնի հիասթափված և չկատարված, եթե ոչ զայրույթի զգացումով: Թույլ մի՛ տվեք, որ ձեզ սպառվեք՝ տալու և տալու և փոխարենը ոչինչ չստանալու արդյունքում»։
6. Նրանք միշտ խաղում են զոհի դերում
Մեջ Մարդկանց 5 տեսակ, ովքեր կարող են կործանել ձեր կյանքը Բիլ Էդդիի կողմից հեղինակը բացահայտում է HCP-ն (բարձր կոնֆլիկտային անձնավորություններ), ովքեր պոտենցիալ ունեն ավերածություններ գործելու իրենց ընկերների և ընտանիքի անդամների կյանքում: Այս մարդկանց միջև ընդհանուր երևույթը փոխվելու կամ կյանքի խնդիրների մեջ իրենց դերը տեսնելու ունակության բացակայությունն է: Նրանք սխալմամբ հավատում են, որ իրենց բոլոր խնդիրները պարզապես պատահում են իրենց հետ, կարծես երկնքից ընկած լինեն, և որ ոչինչ չեն կարող անել դրա դեմ, բացատրում է նա: Նրանք կյանքում խրոնիկ կերպով իրենց զոհ են զգում։ Յուրաքանչյուր ոք, ով ընկալվում է սեփական կյանքում ազատ կամքի պակասով, հակված է դառնության մեջ ընկնելու՝ առանց հին օրինաչափությունները կոտրելու պատրաստակամության:
Ինչպես վարվել ծնողների գազալցման հետ
1. Փորձեք ճանաչել, թե ինչ է կատարվում
Գազի լույսը լավագույնս աշխատում է, երբ տուժողը տեղյակ չէ, թե ինչ է կատարվում: Հենց որ հասկանաք, թե ինչ է կատարվում, դուք ավելի լավ պատրաստված կլինեք պատրաստվելու հակահարված տալու, կամ գոնե բենզալցակայանին ցույց տալու իրենց վարքագիծը, որը կարող է շեղել նրանց խաղից կամ ստիպել նրանց վերանայել ձեզ որպես գլխավոր թիրախ: Եթե կասկածում էիք, որ ինչ-որ մեկը ձեզ վառում է գազով, տեղեկացրեք ձեզ, թե ինչ է գազալույսը, թե ինչ մարտավարություն է օգտագործում գազալույսը և ինչպես վարվել դրա հետ: Հոգեբանությունն այսօր հիանալի ռեսուրս է հոգեկան առողջության մասնագետների կողմից գրված հոդվածների համար:
2. Դիմացրե՛ք նրանց իրենց վարքի մասին
Երբ ուսումնասիրեք գազի լուսավորության մեջ օգտագործվող դրդապատճառները և մարտավարությունը, ժամանակն է քայլեր ձեռնարկել: Ինչպես նշվեց, գազի լուսավորությունը լավագույնս աշխատում է, երբ տուժողը մթության մեջ է, թե ինչ է կատարվում: Եթե դուք ձեզ հարմարավետ եք զգում դա անելով, թող այն անձը, ով ձեզ վառում է գազով, իմանա, որ դուք տեսնում եք, թե ինչ են նրանք անում, և դուք չեք պատրաստվում պաշտպանել դա: Եթե դուք ցույց տաք, որ նրանց հետ եք, նրանք կարող են որոշել, որ վարձատրությունը չարժե պայքարել: Բայց տեղյակ եղեք, որ կարևոր է, թե ինչպես եք որևէ մեկին կանչում: Ջերմանալու և հարձակման ռեժիմի անցնելու փոխարեն, փորձեք հանգիստ դուրս կանչել ձեր գազալույսը: Սա ցույց կտա նրանց, որ բացի հասկանալուց, թե ինչ են նրանք անում, դուք նույնպես չեք զայրանում իրավիճակից:
3. Կազմել ապացույց
Քանի որ գազի լուսավորության հիմնական նպատակն է ձեզ ստիպել զգալ, որ կորցրել եք կապը իրականության հետ, կարևոր է գրանցել իրադարձությունները, երբ դրանք տեղի են ունենում, որպեսզի վերադառնան որպես ապացույց, երբ սկսում եք կասկածել ձեր սեփական հիշողության մեջ: Երբ խոսքը վերաբերում է ապացույցին, ապա Ընտանեկան բռնության դեմ պայքարի ազգային թեժ գիծ խորհուրդ է տալիս ամսագիր պահել ամսաթվերով, ժամերով և հնարավորինս շատ մանրամասներով, բացի վստահելի ընտանիքի անդամին կամ ընկերոջը վստահելուց:
4. Որոշեք՝ արժե՞ արդյոք հարաբերությունները
Ակնհայտ է, որ յուրաքանչյուր հարաբերություն տարբեր է, բայց եթե կարծում եք, որ գազի լուսավորությունը խաղում է, միշտ արժե ստուգել: Եթե ձեզ գազով վառող անձը ընտանիքի անդամ է կամ ինչ-որ մեկը, ում հետ ռոմանտիկ հարաբերությունների մեջ եք, կարող է ավելի բարդ լինել հանգստանալը: Առաջին քայլերը կարող են ներառել թերապևտի ծառայությունները:
5. Հենվեք ընկերների և ընտանիքի վրա
Թեև բենզալցակայանի նպատակն է հաճախ մեկուսացնել ձեզ այն մարդկանցից, ովքեր հոգ են տանում ձեր մասին, կարևոր է ունենալ այլ մարդկանց, որոնց պետք է վստահել: Ընկերը կամ ընտանիքի անդամը որպես ձայնային խորհուրդ հանդես գալուց բացի անկողմնակալ երրորդ կողմ է, ով կարող է իրականությունը ստուգել իրավիճակը և հիշեցնել ձեզ, որ այն, ինչ դուք զգում եք, խենթ կամ չափազանցված չէ:
6. Առաջնահերթություն տվեք ինքնասպասարկմանը
Գազի լույսի մասին անհանգստանալը կարող է սողոսկել ձեր կյանքի գրեթե բոլոր ոլորտներում, ինչը դժվարացնում է նույնիսկ ձեր սիրելի մարդկանց, վայրերի կամ իրերի հաճույքը: Քանի որ դա մեծ վնաս է կրում ձեր հոգեկան առողջության վրա, ինքնասպասարկումն առաջնային է: Կենտրոնանալով ինքներդ ձեզ վրա՝ դուք ավելի ունակ կզգաք տեր կանգնելու ինքներդ ձեզ և հաղթահարելու այն բոլոր մարտահրավերները, որոնք կյանքը նետում է ձեզ: Երախտագիտության ցուցակներ գրելուց մինչև մոտիվացիոն TED ելույթներ դիտելը, ահա ինքնասպասարկման տասնյակ գերպարզ ուղիներ .
7. Փնտրեք մասնագետի օգնություն
Գազի լույսի որոշ իրավիճակներ ավելի հեշտ է հեռանալ, քան մյուսները, և ընտանեկան հարաբերություններն ավելի կոշտներից են: Եթե կասկածում եք, որ ձեր ծնողի (կամ ծնողների) հետ ձեր հարաբերություններում գազի լույսի անկում է տեղի ունենում, դիմեք լիցենզավորված թերապևտի օգնությանը, մասնավորապես ընտանեկան թերապիայի մեջ մասնագիտացած մեկին, ով կարող է օգնել ձեզ որոշել, թե ինչի միջով եք անցնում և օգնել ձեզ ստանալ: անցած.
ԿԱՊՎԱԾ Թունավոր մարդկանց 15 հատկանիշ, որոնցից պետք է ուշադրություն դարձնել
ինչպես բնականորեն բարձրացնել տոկունությունը
