Գառան միսը գերբազմակողմանի կարմիր միս է. կարող եք համտեսել դասական մերձավորարևելյան համեր կամ համեմել լատինաամերիկյան շոգին: Եվ անկախ նրանից, թե դուք պատրաստում եք գառան կոտլետներ կամ տապակում եք մի ամբողջ բուդ, այն հիանալի կերպով կհամադրվի բոլոր տեսակի բանջարեղենի դեմքի հետ: Ահա մեր 20 սիրելի կողմնակի ճաշատեսակները, ինչպիսիք են զաատարով տապակած ծաղկակաղամբը և նռան գազարը, մատուցելու համար գառան մսով:
ԿԱՊՎԱԾ: 65 առողջ ուտեստներ, որոնք այնքան լավն են, որ կարող են գողանալ ցուցադրությունը
Էրին Մակդաուել1. Ամբողջական տապակած գազար
Ջնարակապատ գազարն անցյալում է։ Սրանք բոված են չամանով, սոխով և կիտրոնի կեղևով, բոլոր բնական զուգավորումները գառան մսի համար:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Abra Berens/Chronicle Books2. Ծաղկակաղամբ տապակած լոլիկով, մաղադանոսով և հացի փշրանքներով
Ծաղկակաղամբը բոլոր ժամանակների մեր սիրելի բանջարեղեններից մեկն է, բայց երբեմն մենք ձանձրանում ենք այն պարզապես աղով և ձիթապտղի յուղով տապակելուց: Համեմեք ամեն ինչ քաղցր տորթ լոլիկով և մի փոքր ավելացված խրթխրթանով:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Հնդկաստանի ամենագեղեցիկ կինը
Կարեն Գերման / Ընտանեկան ոճ3. Միջերկրածովյան բոված բանջարեղեն
Ընտրեք և ընտրեք ձեր նախընտրած արտադրանքը: (Մենք սիրում ենք չերի լոլիկ և ցուկկինի):
Ստացեք բաղադրատոմսը
Jacqui Melville/Apple4. Աղցան ծաղկակաղամբով, նռանով և խնձորով
Այս աղցանն ունի ամեն ինչ՝ քաղցր և խրթխրթան խնձորի կտորներ, չամանով համեմված ծաղկակաղամբ և թահինի-մեղրի անդիմադրելի սոուս:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Նիկո Շինկո / Ոճավորում՝ Էդեն Գրինշպան5. Հարիսա և մեղրով բոված գազար
Հարիսան թունիսյան չիլի մածուկ է, որը կծու . Այստեղ այն խառնված է մի քիչ մեղրով և զովացուցիչ մածունի սոուսով, պարզապես փորձեք ձեր գառան միսը նույնպես չթաթախել դրա մեջ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ժամանակակից պատշաճ 6. Ռոզմարի բոված կարտոֆիլ
Ռոզմարինն ու գառան միսը նման են երկու ոլոռի պատիճում: Ավելացրեք կարտոֆիլը և պատրաստեք այդ երեք ոլոռը։
Ինչ's Gaby Cooking 7. Սումակ ֆրի սխտորով Ֆետա Լաբնե
Ձեր կնճիռների սառեցված պարկը երբեք չի կարող…
Linda Pugliese/Օգնիր ինքդ քեզ8. Հալած սոխ
Այս կողմնակի ճաշատեսակը հնչյուններ պարզ, բայց վերջնական արդյունքը՝ կարամելացված, անուշահամ սոխը, իրականում ցույց է տալիս:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Քուքի և Քեյթ 9. Fattoush Salad with Mint Dressing
Այս ֆետտուշը (տապակած տափակ աղցան Լևանտից) ցողված է անանուխի թարմ սոուսով, այնպես որ դուք դեմ չեք լինի, եթե այն հայտնվի ձեր ափսեի գառան վրա:
թխում փոշի մաշկի խնամքի համար
Ինչպես է քաղցր ուտում 10. Խորոված սեպ աղցան նռնով և պիստակով
Կապույտ պանիր և բեկոն Այսպիսով երեկ. Ե՛վ կոճապղպեղի սոուսը, և՛ նռան լցնելը հիանալի կերպով զուգորդվում են ձեր հիմնական սպիտակուցի հետ:
Մինիմալիստ Բեյքեր 11. Կարրիով տապակած սամիթով աղցան խնկունի թահինի սոուսով
Մենք փափուկ տեղ ունենք սամիթի քաղցրահամ համի համար, բայց մինչ այժմ չենք էլ մտածել այն խորովել:
Լուսանկարը՝ Մայքլ Մարկուանդ/Ոճավորումը՝ Ջեյք Քոհեն12. Ածխացած քաղցր կարտոֆիլ պիստակ-չիլի պեստոյով
Ճռճռան, ընկույզային պեստոն ամեն ինչի վրա է սեղանի շուրջ, պարզապես սպասեք:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Foodie Crush 13. Միջերկրական գարու աղցան
Ուղևորություն կատարեք դեպի Հունաստան և համադրեք ձեր հիանալի եփած գառան կոտլետները այս համեղ, աղի աղցանի հետ:
Kirsten Buck/Buck մերկ խոհանոց14. Սափրված գարնանային բանջարեղենով և խնձորով աղցան Ginger-Dijon սոուսով
Այս աղցանի լավագույն մասը, բացի նրանից, որ այն համեղ է: Տնական սոուսը միանում է բլենդերի մեջ՝ այնքան հեշտ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ola Smit / Ընթրիք's Պայուսակում15. Նարինջով և ուրցով մանկական բանջարեղեն
Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած փոքրիկ բանջարեղեն, որը ցանկանում եք, բայց մեզ դուր է գալիս գազարի և ցուկկինի համը գառան մսի կողքին:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել16. Պրոշուտոյի և թզի աղցանների տախտակ
Ո՞վ ասաց, որ այդ գեղեցիկ լցոնումները պետք է թաքնվեն հազարի ամանի մեջ: Վերցրեք ձեր սիրած պանրի ափսեը և պատրաստեք այս աղցանը տախտակ:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ինչպես է քաղցր ուտում 17. Նռան բոված գազար ֆետայով և շագանակագույն կարագով
Գառնուկի դասական ուղեկցո՞ւմ: Նուրբ նռան հատիկներ. Մենք սիրում ենք նաև տապակած գազարի և ֆետայի ավելացումը:
Լողացող խոհանոց 18. Եգիպտացորենով, ցուկկինիով և կանտալուպով աղցան պրոշուտոյով և խոտաբույսերով
Պարտադիր չէ, որ աղցանը ձանձրալի լինի. Այս պրոշուտոյով, կանտալուպով և բանջարեղենով աղցանը հաճելի է ձեր գառան նախուտեստին:
պատահական կոշիկներ կանանց համար, որոնք կրում են ջինսերի հետ
Կարլսբադի ցանկությունները 19. Թխած ծնեբեկ Պարմեզանով
Երբեմն, պարզ և պարզ բուսական կողմը լավագույնն է (հատկապես, երբ այն պատված է հալված պարմեզան պանրով):
Ժանին Դոնոֆրիո/Սիրո և կիտրոնների համար20. Բրոկկոլի Ռաբե և Բուրրատա կիտրոնով
Ձեր ընտանիքը զանգահարեց: Եվ մենք ատում ենք այն կոտրել ձեզ համար, բայց ձեր երեք ստանդարտ կողմնակի ուտեստները (ջնարակած գազար, տապակած քաղցր կարտոֆիլ և շոգեխաշած բրոկկոլի) իսկապես ձանձրալի են: Այս երեկո պտտվեք այս թանձրալի, անուշահոտ գլուխգործոցին:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Մայրիկ 100 21. Salsa Verde սխտորով հաց
Սխտորով հացը նախատեսված է ոչ միայն մակարոնեղենի գիշերների համար: Այս սալսա վերդե շրջադարձը հիանալի կերպով համադրվում է չիմիչուրրի գառան հետ:
Կատակների հացաբուլկեղեն 22. Մուհամմարա (բոված կարմիր պղպեղով ընկույզ)
Դյուրին իջեւանում ճաշելու համար ձեր գառան միսը մատուցեք ծխագույն, անուշաբույր ըմպելիքի հետ միասին: (Պարզապես ավելացրեք տապակած պիտա, և դուք պատրաստ եք:)
Ամբողջական օգնությունը 23. Թահինի մանանեխի քաղցր կարտոֆիլ, ոսպ և ռուկոլա աղցան
Քաղցր կարտոֆիլն ու ոսպն այս աղցանը դարձնում են գառան մսի համար հագեցած կողմնակի ճաշատեսակ:
ԿԱՊՎԱԾ: Աղցանի 17 զարմանալի բաղադրատոմս այն մարդկանց համար, ովքեր իսկապես ատում են աղցանը
Ես սննդի բլոգ եմ 24. Խրթխրթան օդով տապակած պարմեզան և ուրց տապակած կարտոֆիլի սեպեր
Ցածր սպասարկում. Ստուգեք. Հինգ րոպե նախապատրաստական ժամանակից հետո այս փոքրիկներին դրեք օդափոխիչի մեջ և պատրաստ կլինեն 20 րոպեի ընթացքում:
Foodie Crush 25. Աղցան ճակնդեղով, գազարով և նռանով
Թեթև և գունագեղ աղցանը հաճելի կծում է միջին հազվագյուտ գառան կողքին:
Առողջ, երբևէ 26. Տապակած բրոկկոլի ձիթապտղի տապենադով
Այս ձիթապտղի տափենադը հողեղեն թխվածք է հաղորդում տապակած բրոկկոլիին և, իհարկե, գառին:
Քուքի և Քեյթ 27. Մուջադդարա (ոսպ և բրինձ կարամելացված սոխով)
Գառան միսը հաճախ հանդիպում է Մերձավոր Արևելքի խոհանոցում, ուստի այն համադրեք մուջադարա, իրաքյան բրնձով և ոսպով կերակրատեսակով, որը վերևում կարամելացված սոխով:
Abra Berens/Chronicle Books28. Բշտիկավորված կանաչ լոբի լոլիկով, թակած ընկույզով և հում ամառային դդմիկով
Փորձում եք ստիպել երեխաներին ուտել իրենց բանջարեղենը: Լրացրեք տապակած բանջարեղենը մանրացված ընկույզով և հյութալի լոլիկով: Մենք գրազ ենք գալիս, որ նրանք վայրկյաններով հետ կգնան:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Ժամանակակից պատշաճ 29. Za’atar տապակած ծաղկակաղամբ խոտաբույսերով հարած ֆետայով
Այժմ, երբ մենք հայտնաբերել ենք հարած ֆետան, մենք ցանկանում ենք այն ուտել յուրաքանչյուր բանջարեղենի վրա մինչև ժամանակի վերջը:
Տնական դիմակ մազերի աճի համար
Հավակնոտ խոհանոց 30. Chipotle Gouda Scalloped Sweet Potatoes
Սա հեռու է Գոհաբանության օրվա քաղցր կարտոֆիլի տապակից՝ շնորհիվ չիպոտլե պղպեղի և ապխտած Գաուդա պանրի:
Ոգեշնչված 31. Little Gem աղցան ընկույզի վինեգրետով
Պահպանեք ընթրիքը թեթև և առողջ այս թանկարժեք աղցանով, որը վերևում է ռիկոտա սալատա, կինոա և ընկույզ և դիժոն մանանեխի վինեգրետ:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին Մակդաուել32. Cacio E Pepe Brussels Sprouts
Մենք մեր սիրելի մթերքներից մեկին տալիս ենք պանիր-պղպեղային բուժում… և արդյունքները փառահեղ են:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ Բրյուսելի կաղամբի 18 նախուտեստներ, որոնք կգողանան ցուցադրությունը
Ես սննդի բլոգ եմ 33. Batbout (Tan Grilled Maroccan Pita Bread)
Երբ փորձեք թարմ իրերը, դուք այլևս չեք վերադառնա խանութից գնված տեսականի:
Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ 34. Վարունգի ավոկադոյի աղցան
Այս սառեցնող աղցանը փայլում է անանուխի, կիլանտրոնի, գետնանուշի և բրնձի գինու քացախի վրա հիմնված սոուսի շնորհիվ:
Կես թխած բերք 35. Թխած Brie Mac and Cheese
Դա լավագույն կողմնակի ճաշատեսակն է, ամեն ինչի համար:
ԿԱՊՎԱԾ: Մակարոնի և պանրի 7 բաղադրատոմս, որոնք ձեր սննդակարգում են
