Բրյուսելի կաղամբը կողմնակի ճաշատեսակների MVP-ն է. անկախ նրանից՝ մենք սափրում ենք դրանք աղցանների մեջ, թե տապակում ենք թավայի մեջ բալզամիկ կաթողիկով, դրանք մեր պատրաստած յուրաքանչյուր քառակուսի կերակուրի մի մասն են կազմում: Բայց մենք ձեզ թույլ կտանք մի փոքրիկ գաղտնիք… այս փոքրիկ կաղամբները կարող են շատ ավելին անել: Քանի որ դրանք արդեն չափի են, մենք հատկապես սիրում ենք դրանք մատուցել որպես նախուտեստներ կամ հավելվածներ երեկույթների ժամանակ կամ տոնական ճաշից առաջ: Ահա մեր սիրելի բաղադրատոմսերից 18-ը:
ԿԱՊՎԱԾ: 13 նախուտեստներ, որոնք գտնվում են Կետոտարյան դիետայի վրա
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելԽրթխրթան պարմեզան բրյուսելյան կաղամբի խայթոցներ
Հավատացեք, թե ոչ, այս խրթխրթան փոքրիկ տղաները տապակած չեն. դրանք թխում են ջեռոցում։ Իսկ արդյո՞ք մենք նշեցինք թանձրալի մանանեխի թաթախման սոուսը:
Ստացեք բաղադրատոմսը
2017 չինական կենդանակերպի տարր
Լողացող խոհանոց Պոլենտան կծում է խրթխրթան բրյուսելյան կաղամբի տերևներով, ռիկոտայով և չատնիով
Նրանք փոքր են, բայց նրանք իսկապես լավ են հավաքում. սննդի յուրաքանչյուր խումբ ներառված է: Մենք վարձում ենք Լիզ Ֆալչինոյին այսուհետ մեր բոլոր տոնական երեկույթների ճաշացանկերը պլանավորելու համար:
Քուքի և Քեյթ Kung Pao Brussels Sprouts
Բոլորի սիրելի կերակուրը, որը վերածվել է շքեղ բուսական նախուտեստի:
Լուսանկարը՝ Նիկո Շինկո/Ոճավորումը՝ Հիթ ԳոլդմանՓխրուն բեկոն փաթաթված բրյուսելյան կաղամբ
Բեկոնն ու Բրյուսելը միասին են գնում, ինչպես ոլոռն ու գազարը։ Լավագույնն այն է, որ սա լիովին ձեռքի բաղադրատոմս է: Պարզապես թողեք դրանք ջեռոցում 30 րոպե, և նրանք պատրաստ են գնալու:
Ստացեք բաղադրատոմսը
ԿԱՊՎԱԾ: 21 լավագույն երեկույթների նախուտեստները սթրեսից դուրս հաղորդավարների համար
Տվեք մի փոքր վառարան Բրյուսելյան կաղամբ և բեկոնով տափակ հաց
Քաղցած ամբոխին կերակրելու լավագույն միջոցը. խանութից գնված նաանը լցնել խիտ կտրատած բեկոնով, Բրյուսելում, երկու տեսակի պանիրով և բալզամիկ ջնարակով:
Հավակնոտ խոհանոց Կծու Maple Dijon խորոված Brussels Sprouts
Կարո՞ղ եք ուտել ձեր հաջորդ ճաշ պատրաստելու համար: Coterie-ի անդամ Մոնիկ Վոլցը պատմում է ձեզ:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելBrussels Sprout Sliders
Մենք չենք կարող հասկանալ, թե որքան հիասքանչ են այս փոքրիկ սենդվիչները (բրյուսելյան կաղամբի ամենագեղեցիկ փոքրիկ բլիթներով):
Ստացեք բաղադրատոմսը
հեռացնել պզուկների հետքերը դեմքից
Մինիմալիստ Բեյքեր Սերուցքային բրյուսելյան կաղամբի կաթնեղեն
Տեղափոխեք, սպանախ և արտիճուկ: Քաղաքում նոր յուղալի, բանջարեղենի վրա հիմնված ըմպելիք կա: ( Պսստ Գաղտնի բաղադրիչները թթվասերն են և սերուցքի պանիր.)
Կերակրի՛ր ինձ Ֆիբիին Տապակած բրյուսելյան կաղամբ և գրույեի կենաց
Բրուսկետաների ընտանիքի մեր նոր սիրված տարբերակը՝ Coterie-ի անդամ Ֆիբի Լապինից:
Կես թխած բերք Չինական հավի և բրյուսելյան կաղամբի ձվի ռուլետներ քաղցր չիլիական նռան սոուսով
Մի քիչ ժամանակ է պահանջվում գլանվածքի տեխնիկան հասկանալու համար: Բայց մենք խոստանում ենք, դա արժե այն:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելCranberry, Brussels Sprouts և Brie Skillet Nachos
Այստեղ տորտիլայի չիպսերը լցնում են քաղցր կարտոֆիլ, բրյուսելյան (իհարկե), չեդդեր, բրի և լոռամրգի սոուս: Մենք այլևս երբեք չենք վերադառնա սովորական հին նաչոներին:
Ստացեք բաղադրատոմսը
Մայրիկ 100 Սպիտակ լոբի և բոված ծաղկակաղամբի քսուք՝ տապակած բրյուսելյան կաղամբով
Ո՞ւմ է պետք հումուսը, երբ կարող եք ուտել Coterie-ի անդամ Քեթի Ուորքմենի սուպերսերուցքային, բանջարեղենով լցված ըմպելիքը:
Clean Eating ամսագիր Բրյուսելի կաղամբ եղեսպակի շագանակագույն կարագով
Այս շագանակագույն կարագի թաթախող սոուսով մենք ուտում ենք գրեթե ամեն ինչ, և ծիլերը շամփուրների վրա մատուցելը նրանց դարձնում է լրացուցիչ խնջույքի համար:
Լուսանկարը՝ Լիզ Էնդրյու/Ոճավորումը՝ Էրին ՄակդաուելCheesy Polenta կծում է բրյուսելյան կաղամբով և պանսետտայով
Մեր բոլոր սիրելի իրերը՝ այծի պանիր, պանսետա, պոլենտա և բրյուսելյան կաղամբ, թխված են մեկ կծումով:
Ստացեք բաղադրատոմսը
գլիցերին վարդաջուր և կիտրոնի հյութ դեմքի համար
Առանց շաքարի մայրիկ Տապակած բրյուսելյան կաղամբ՝ աղով և պղպեղով հնդկահավով
Հեռացրեք չիպսերը հօգուտ այս ցածր ածխաջրերի (և գերհամեղ) այլընտրանքի:
Ամբողջական օգնությունը Brussels Sprout Latkes tofu թթվասերով
Coterie-ի անդամ Գենա Համշաուի այս ֆրիթերը նույնպես հիանալի կլինեն որպես կողմնակի կամ բուսական հիմնական ուտեստ: Բայց մենք սիրում ենք դրանցից մի ափսե դնել որպես նախուտեստներ, երբ ընկերություն ենք անում:
Առողջությունը սկսվում է խոհանոցից Բեկոն բրյուսելյան կաղամբ քեբոբ
Խորհուրդ ենք տալիս հավելյալ ծովաբողկի թաթախման սոուս պատրաստել և այն ավելի ուշ պահել սենդվիչների համար:
Արժանի դադար Brussels Sprouts չիպսեր
Զգուշացում. սրանք պարզապես մի փոքր կախվածություն են առաջացնում: Ավելի լավ է կրկնակի խմբաքանակ պատրաստել:
ԿԱՊՎԱԾ: Բուսական հարմարավետ սննդի 30 բաղադրատոմս
