20 ՏՆԱՅԻՆ ՄԻՋՈՑՆԵՐ ՄԵՆՈՐԱԳԻԱՅԻ ՀԱՄԱՐ (ՈՒԺԵՂ ԱՐՅՈՒՆԱՀՈՍՈՒԹՅՈՒՆ) - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Խանգարումները բուժում են Անկանոնությունները բուժում են oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ | Թարմացված է ՝ շաբաթ, հուլիսի 11, 2020 թ., 22:08 [IST]

Տեւական կամ ուժեղ menstrual արյունահոսություն կոչվում է menorrhagia: Դա մտահոգիչ է, քանի որ խաթարում է կնոջ առօրյա գործունեությունը [1] ,

Կանանց դաշտանային ցիկլի միջին ժամանակահատվածը 28 օր է, և այդ միջինից 5-7 օրվա ընթացքում արյան միջին կորուստը կազմում է 60 միլիլիտր: Իսկ menorrhagia- ի դեպքում մեկ menstrual ցիկլում կա ավելի քան 80 միլիլիտր արյան կորուստ [երկու] , [3] ,

Menorrhagia- ով տառապող մի կին ավելի մեծ թրոմբներ է հանում և արյան ավելորդ կորստի պատճառով կարող է անեմիա ունենալ:

Մենորագիայի պատճառները

Արգանդի հետ կապված խնդիրներ (արգանդի միոմա, արգանդի պոլիպներ, արգանդի քաղցկեղ և ձվարանների դիսֆունկցիա)

Հղիության հետ կապված բարդություններ

Pelvic բորբոքային հիվանդություն

Ներարգանդային ոչ հորմոնալ սարք (IUD)

Հորմոնալ խանգարումներ

Bleedingառանգական արյունահոսության խանգարումներ

Դեղամիջոցներ

Մենորագիայի ախտանիշները

Menանր menstrual հոսքը տևում է մի քանի ժամ:

Ուժեղ արյունահոսություն, որը պահանջում է ավելի շատ տամպոններ և սանիտարական անձեռոցիկներ:

Դաշտանային արյունահոսություն, որը տևում է մեկ շաբաթից ավելի:

Արյան գունդներն ավելի մեծ են:

Դաշտանի ընթացքում որովայնի ստորին հատվածում անընդհատ ջղաձգություն ունենալը:

Հնարավոր չէ կատարել ամենօրյա գործողություններ:

Հոգնածություն, հոգնածություն և շնչառություն:

Նշվում է, որ կնոջ մոտ ուժեղ արյունահոսություն է առաջացել, երբ այն տևում է ավելի քան 7 օր, համաձայն Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի (CDC): Ահա մի քանի տնային միջոցներ, որոնք կարող եք փորձել դադարեցնել ուժեղ menstrual արյունահոսությունը:

Տնային միջոցներ մենորխիայից

1. դարչին

Դարչինը համեմունք է, որը կարող է ազատել երկարատև ժամանակահատվածներից: Այն պարունակում է սպազմոլիտիկ հատկություններ, որոնք օգնում են հեշտացնել անոթները և դադարեցնել ուժեղ menstrual արյունահոսությունը: Հետազոտական ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ դարչինը բարելավում է դաշտանային ցիկլը պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշով կանանց մոտ (PCOS) [4] ,

• 2-3 դարչինի ձողիկներ մանրացրեք փխրուն փոշու մեջ և ավելացրեք մի բաժակ եռացող ջրի մեջ:

• Եռացնել այն և թողնել մի քանի րոպե:

ինչպես սեղմել կուրծքս

• Խմեք օրական երկու անգամ:

2. Օմեգա 3 ճարպաթթուներ

Կանանց համար անհրաժեշտ է menstruation- ում ավելացնել օմեգա 3 ճարպաթթուների ընդունումը: Քանի որ ասում են, որ հիմնական ճարպաթթուները կանխում են արյան ավելցուկային կորուստը ժամանակաշրջաններում ՝ իջեցնելով պրոստագլանդին հորմոնի արտադրությունը [5] , Էնդոմետրիկ հյուսվածքի մեջ պրոստագլանդինների ավելացված կոնցենտրացիան menstruation- ի սկզբում կարող է նպաստել ուժեղ menstrual արյունահոսության: [6] ,

• Սպառեք օմեգա 3 ճարպաթթուներ յուղոտ ձկների, ծովամթերքների, կտավատի սերմերի և այլնի տեսքով:

3. Երկաթով հարուստ սնունդ

Periodsանր ժամանակահատվածները հանգեցնում են ավելորդ երկաթի կորստի, և մարմինը պահանջում է երկաթ `հեմոգլոբին պատրաստելու համար: Երկաթի անբավարար քանակությունը մարմնում առաջացնում է սակավարյունություն, ինչը շատ ծանր ժամանակահատվածների արդյունք է: Կերեք ավելի շատ երկաթով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են կանաչ տերլազարդ բանջարեղենը, հավը, լոբին և այլն: Նաև երկաթի ավելի լավ կլանումը թույլ տալու համար ուտեք C վիտամինով հարուստ սնունդ `բուլղարական պղպեղ, ցիտրուսային մրգեր, լոլիկ և բրոկկոլի:

4. Լեդիի թիկնոցով թեյ

Լեդիի թիկնոցը հզոր խոտ է, որը կարող է օգնել թեթեւացնել մեղմ ցավերն ու ցավը, կապված ավելորդ արյունահոսության հետ: Բուսաբույծներից շատերը նույնպես կարծում են, որ կանացի թիկնոցով թեյ խմելը կարող է օգնել դաշտանային հոսքն ավելի թեթեւացնել [7] , Խոտաբույսերի տերևներն ունեն ուժեղ կծկվող, մակարդող և տտիպ ազդեցություն, որոնք կարող են օգնել հաղթահարել ծանր menstruation- ը:

• Մի բաժակ եռացող ջրի մեջ ներծծում են մի բուռ կանացի թիկնոցի չոր տերևներ: Թեյը քամեք և խմեք օրական երեք անգամ:

5. Հովվի քսակը

Այս խոտը պարունակում է եզակի կենսաակտիվ միացություններ, որոնք խթանում են արգանդի կծկումները և օգնում են արյան մակարդմանը: Հովիվի քսակը ունի նաև արյունահոսության հատկություններ, որոնք բուժում են ծանր կամ երկար դաշտանային ցիկլերը [8] ,

գերչակի յուղ ալոպեկիայի համար

• Հովիվի քսակի տերևները թրմեք մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: Թեյը քամեք և խմեք օրական երկու անգամ:

6. Չաստրենին

Դարեր շարունակ մագինն օգտագործվել է menstrual մի քանի խնդիրների բուժման համար, ներառյալ առատ menstrual արյունահոսությունը: Chaույց է տրվել, որ ճարպի մեջ ֆիտոքիմիական նյութերի առկայությունը, ներառյալ ֆլավոնոիդները, ազդում են որոշակի հորմոնների վրա, ինչպիսիք են պրոլակտինը, պրոգեստերոնը և էստրոգենը: Chasteberry- ն նպաստում է մեծ քանակությամբ պրոգեստերոնի արտանետմանը և դադարեցնում է էստրոգենի արտանետումը, որը նվազեցնում է ուժեղ արյունահոսությունը [9] ,

• Եփեք մի բաժակ ջուր և ավելացրեք մանրացված չաստրապտուղները: Թույլ տվեք 10 րոպե թեքվել, ապա խմել օրական երկու անգամ:

7. Ազնվամորու տերեւ

Ազնվամորու տերևը բուժիչ խոտ է, որն օգտագործվում է դաշտանային ցիկլի հետ կապված խնդիրները մեղմելու համար: Տերևներն ունեն տտիպ հատկություններ, որոնք խանգարում են չափազանց արյունահոսությանը և հեշտացնում են սպազմերը ծանր ժամանակահատվածներում ՝ դրանով իսկ հանգստացնելով արգանդի և կոնքի մկանները:

• 2 բաժակ ջրի մեջ ավելացնել 2 բաժակ ազնվամորու լվացված տերևներ և եփել: Լարեք և խմեք այն օրը երեք անգամ:

8. Յարոու

Yarrow- ը մեկ այլ խոտ է, որն օգնում է նվազեցնել ծանր menstrual հոսքը, որն առաջացել է արգանդի միոմա, ձվարանների քիստեր և էնդոմետրիոզ: Yarrow- ն պարունակում է որոշակի տաննիներ կոչվող միացություններ, որոնք նեղացնում են արյան անոթները և խստացնում և ամրացնում արգանդի հյուսվածքները:

• 2 բաժակ եռացող ջրի մեջ ավելացնել նարնջի 2 թարմ տերև: Թողեք այն կտրուկ 10 րոպե:

• Հեռացրեք տերևները և խմեք այն օրը երկու անգամ:

9. Իմաստուն

Շատ դեղաբույսեր օգտագործում են եղեսպակը ծանր menstrual արյունահոսության բուժման ժամանակ: Այգու եղեսպակը պարունակում է սպազմոլիտիկ յուղեր և տաննիներ, որոնք ազատում են ժամանակաշրջանի ցավից և ավելորդ արյունահոսությունից: Համաձայն հետազոտությունների և կրթության զարգացման կանանց ասոցիացիայի: [10] ,

• Ավելացնել 2 ճաշի գդալ թարմ եղեսպակի տերևներ մի բաժակ եռացող ջրի մեջ: Մի քանի րոպե թեքեք այն: Քամեք այն և խմեք օրական երկու անգամ:

10. Սեւ կոհոշ

Սև կոհոշը նպաստում է մենորագիայի ախտանիշները մեղմելուն `կարգավորելով էստրոգենի և պրոգեստերոնի հորմոնի մակարդակը և նվազեցնելով մենորխիայի սրությունը և տևողությունը: [տասնմեկ] ,

• Մի բաժակ ջրի մեջ 20 րոպե եփեք 1 թեյի գդալ սեւ կոհոշ:

• Թողեք այն մի քանի րոպե թեք լինի և քամեք: Խմեք օրական երկու անգամ:

11. մագնեզիում

Մագնեզիումը էական հանքանյութ է, որը հավասարակշռում է կանանց հորմոնները և վերահսկում դաշտանի ուժեղ արյունահոսությունը: Մագնեզիումը նաև գործում է որպես նուրբ մկանային հանգստացնող միջոց, որը հեշտացնում է արգանդի կծկումները և նվազեցնում ուժեղ արյունահոսության հետ կապված սպազմերը:

• Կերեք մագնեզիումով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են սպանախը, մուգ շոկոլադը, քնջութի սերմերը և այլն:

12. Մանանեխի սերմեր

Մանանեխի սերմերը պարունակում են օմեգա 3 ճարպաթթուներ, որոնք օգնում են հավասարակշռել ձեր հորմոնի մակարդակը ՝ նվազեցնելով էստրոգենի բարձր մակարդակները ՝ այդպիսով կարգավորելով դաշտանային հոսքը: Մանանեխի սերմերի հակաբորբոքային հատկությունները նպաստում են նաև ծանր ժամանակահատվածի հոսքի թեթեւացմանը:

• Մանանեխի 2 թեյի գդալ մանրացրեք մանր փոշու մեջ և խառնեք մածունի և կաթնաշոռի հետ և օգտագործեք այն օրական երկու անգամ:

13. Համեմի սերմեր

Համեմի սերմերը պարունակում են կենսաակտիվ միացություններ, որոնք հավասարակշռում են էստրոգեն և պրոգեստերոն կանացի հորմոնները [12] , Համեմի սերմերը նույնպես կալիումի, երկաթի, վիտամին K- ի, A վիտամինի, C վիտամինների, մագնեզիումի և կալցիումի հիանալի աղբյուր են:

• Մի բաժակ ջրի մեջ ավելացնել երկու թեյի գդալ համեմի մանրացված սերմեր:

• Եռացնել և թույլ տալ, որ սառչի:

• Քամեք այն և օրական երկու-երեք անգամ ունեցեք:

14. Խնձորի քացախ

Խնձորի քացախը արդյունավետ է հորմոնալ խանգարումների բուժման համար `պոլիկիստական ձվարանների սինդրոմով (PCOS) կանանց մոտ, որը մեծ menstrual արյունահոսության հիմնական պատճառ է: Այն ոչ միայն նվազեցնում է ուժեղ արյունահոսությունը, այլև ուժեղացնում է վերարտադրողական համակարգը:

ինչպես բուժել մոխրագույն մազերը

• Վերցրեք մեկ թեյի գդալ խնձորի խնձորի քացախ մի բաժակ ջրի հետ և խմեք այն օրը երկու անգամ:

15. Կոճապղպեղի թեյ

Կոճապղպեղը պարունակում է կծող, հակաբորբոքային և մակարդող հատկություններ, որոնք կարող են օգնել բուժել ուժեղ դաշտանային արյունահոսությունը: Heavyանր ժամանակներ ունեցող կանանց մոտ կա շագանակագեղձի E2 և prostacyclin- ի բարձր մակարդակ, ինչը հանգեցնում է արյան ավելցուկային հոսքի և դաշտանային ցնցումների: [13] ,

• Մի բաժակ ջրի մեջ մի քանի րոպե եփեք քերած կոճապղպեղը: Լարում այն և ավելացնում մեղր: Խմեք այն ուտելուց հետո երկու անգամ:

16. Juանգի թեյ

Jujube- ը, որը սովորաբար հայտնի է որպես կարմիր ամսաթվեր, օգտագործվում է ավանդաբար ծանր ժամանակաշրջանների և դաշտանային ցնցումների ժամանակ: Ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ջունգու թեյ խմելը ազդում է արյան մեջ էստրոգենի մակարդակի վրա և նվազեցնում ուժեղ դաշտանային արյունահոսությունը [14] ,

• Մի բաժակ եռացող ջրի մեջ ավելացնել 15 գ ջունգ տերև և մեկ գդալ կարմիր խուրմա:

• Թեյը քամեք և խմեք այն ամիսը 8-10 անգամ, հատկապես դաշտանային ցիկլի ընթացքում:

17. Կտավատի սերմ թեյ

Կտավատի սերմերը պարունակում են լիգնաներ, որոնք ունեն հորմոնների հավասարակշռման հատկություններ: Եվ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրանք օգնում են կարգավորել էստրոգենի մակարդակը մարմնում ծանր menstruation- ում [տասնհինգ] ,

• Մի բաժակ եռացող ջրի մեջ ավելացնել 1 թեյի գդալ աղացած կտավատի սերմեր և թեքել այն 10 րոպե:

• Լարում և խմում օրական երեք անգամ:

18. Սառը կոմպրես

Ավելորդ արյունահոսությունը նվազեցնելու համար սառույցի տուփը դրեք ձեր որովայնի վրա: Սառը կիրառումը առաջացնում է արյան անոթների նեղացում, ինչը նվազեցնում է արյան կորուստը:

• Սառույցի տուփը սրբիչով փաթեթավորեք և դրեք ձեր որովայնի վրա 20 րոպե: Շարունակեք փաթեթավորումը կրկին քսել երկու-չորս ժամ հետո:

19. Սև ժապավենի մելասե

Դա ուժեղ տնային միջոցներից մեկն է ուժեղ menstrual արյունահոսության համար: Այն հարուստ է երկաթով և օգնում է կարմիր արյան բջիջների արտադրությանը և օգնում է կարգավորել դաշտանի ընթացքում կորցրած արյան քանակը: Բացի այդ, այն օգնում է նվազեցնել արյան հյուսվածքը և հանգստացնել արգանդի պատերի մկանները ՝ ցավը նվազեցնելու համար:

• 1 բաժակ տաք ջրի կամ կաթի մեջ ավելացնել 1-ից 2 թեյի գդալ սեւ ժապավենի մոլաս: Խմեք այն օրական մեկ անգամ:

20. Խաղալիքներ

Lodhra- ն խոտ է, որն օգտագործվում է Այուրվեդայում `ուժեղ արյունահոսության հետ կապված խնդիրները բուժելու համար: Այն հիմնականում օգտագործվում է չափազանց արյունահոսությամբ տառապող կանանց կամ աչքերի հետ կապված խանգարումներ ունեցողներին բուժելու համար: Արյան ավելցուկային հոսքի խնդրի համար դրա օգտագործումը մեծապես խորհուրդ է տրվում, քանի որ այն օգնում է արգանդի հյուսվածքները թուլացնելուն:

• Վերցրեք 3 գ Lodha կեղեւի փոշի:

• Պատրաստել խառնուրդ 100 մլ ջրի մեջ:

• Սա պարբերաբար խմելը կօգնի բուժել ուժեղ արյունահոսությունը: