Ո՞վ ասաց, որ դուք պետք է դանակի տակ ընկնեք կատարյալ կուրծքների համար: Այս հինգ բնական տնային միջոցները կբարձրացնեն դրանք:
Կախարդական խառնուրդ
Ձվի դեղնուցի և վարունգի հյութի խառնուրդը 30 րոպե քսեք կրծքի վրա և դրա շուրջը լվանալուց առաջ: Դա արեք օրական մեկ անգամ մեկ շաբաթվա ընթացքում, որպեսզի զգաք տարբերությունը:
Կեր սա
Մկանների ձգման համար անհրաժեշտ է բավարար քանակությամբ սպիտակուց ունենալ: Համոզվեք, որ ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք ոսպ, կաթնամթերք և ձու: Դուք նաև պետք է ուտեք այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են կաղամբը, լոլիկը, ծաղկակաղամբը, բրոկկոլին և գազարը, որպեսզի ստանաք անհրաժեշտ սննդանյութերի ձեր չափաբաժինը, ինչպիսիք են հանքանյութերը, վիտամինները և կալցիումը:
Սառույց, սառցե երեխա:
Սա կարող է լինել մի փոքր անհարմար և կարող է բառացիորեն ձեզ սառեցնել, բայց դա շատ արդյունավետ է: Վերցրեք մի քանի խորանարդ սառույց և շրջանաձև շարժումներով մերսեք կրծքի շուրջը մոտ 1-2 րոպե։ Սա կօգնի սեղմել այնտեղ գտնվող մկանները, ինչպես նաև պայքարել տարածքի շուրջ ցելյուլիտի դեմ:
Լողի պտույտներ
Ամեն օր լողավազանում ընդամենը 10-15 րոպեն կարող է ձեզ տալ կատարյալ կուրծք, որը միշտ ցանկացել եք: Վարժությունը բնականաբար կբարձրացնի կուրծքը և կօգնի տոնուսավորել ձեր մկանները:
Մերսման լավություն
Մերսումը կօգնի թուլանալ, ամրացնել և տոնուսավորել կրծքի մկանները, ինչպես նաև ստուգել, թե արդյոք առկա են ուռուցքներ: Մերսման համար օգտագործեք կա՛մ նուշի յուղ, կա՛մ ալոե վերայի գել: Սա նաև կօգնի բարձրացնել արյան շրջանառությունը, որն իր հերթին կնվազեցնի թուլությունը:
