Citիտրուսային մրգերի 16 զարմանալի առավելություններ, Պոմելո

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Տեխնոլոգիա BSNL- ը հեռացնում է տեղադրման վճարները երկարաժամկետ լայնաշերտ կապերից
• Ֆիլմեր Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
• Նորություններ Երեք ձկնորս վախենում էին մահանալ, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
• Սպորտաձեւեր Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆինանսներ Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Theիտրուսների ընտանիքի ամենամեծ ներկայացուցիչը `պոմելոն, մերձավոր ազգականն է ^[1] գրեյպֆրուտ. Պտղի աճեցման համար պահանջվող երկար ժամանակահատվածը, որը ութ տարի է, կարող է պայմանավորված լինել ցիտրուսային մրգի ժողովրդականության պակասով: Այնուամենայնիվ, pomelo- ի պահանջարկի էքսպոնենցիալ փոփոխություն կա առողջապահության սիրահարների հետ, որոնք կենտրոնանում են առողջության օգուտների ճարպը ուսումնասիրելու վրա: ^[երկու] առաջարկեց ցիտրուսային հրաշքը:

Դյուրեղ մրգի առաջարկած ուշագրավ օգուտները օգնում են բարելավել ձեր իմունային համակարգը մարսողական առողջության համար: Վիտամին C- ով հագեցած ցիտրուսային մրգերը կարող են օգտակար լինել ձեր մարմնին ^[3] մի շարք եղանակներով: Արյան բջիջների ավելացումից մինչև ոսկորների խտության բարելավում ՝ գրեյպֆրուտի առաջարկած սննդային օգուտները սահման չունեն: Կարդացեք ավելին ՝ ավելին իմանալու նարնջի և մրգահյութի նման մրգերի նման քաղցրավենիքի և ձեր առողջության համար օգտակար օգուտների մասին:

Պոմելոյի սննդային արժեքը

100 գրամ հում պոմելոյի մեջ կա 30 կկալ էներգիա, 0,04 գրամ յուղ, 0,76 գրամ սպիտակուց, 0,034 միլիգրամ թիամին, 0,027 միլիգրամ ռիբոֆլավին, 0,22 միլիգրամ նիասին, 0,036 միլիգրամ վիտամին B6, 0,11 միլիգրամ երկաթ, 0,017 միլիգրամ մանգան և 0,08 միլիգրամ ցինկ:

Theիտրուսային մրգերի մյուս սննդանյութերն են ^[4]

• 9,62 գրամ ածխաջրեր
• 1 գրամ դիետիկ մանրաթել
• 61 միլիգրամ վիտամին C
• 6 միլիգրամ մագնեզիում
• 17 միլիգրամ ֆոսֆոր
• 216 միլիգրամ կալիում
• 1 միլիգրամ նատրիում

Պոմելոյի տեսակները

Սովորաբար հայտնի է որպես նախահայր գրեյպֆրուտ , այս ցիտրուսային մրգերն ունեն երեք տարբեր սորտեր:

1. Սպիտակ գրեյպֆրուտ

Սա ցիտրուսային մրգերի իսրայելական բազմազանությունն է: Համեմատած պոմելոյի մյուս տեսակների հետ, սպիտակ պոմելոն ավելի մեծ է չափերով և ունի ա ^[5] ավելի հաստ կեղև, զգալի հոտ և քաղցր պալպ: Այն սովորաբար սպառվում է մարսողության հետ կապված խնդիրները բուժելու համար: Սպիտակ պոմելոն հասունանում է մայիսի կեսերին և հոկտեմբերի կեսերին:

2. Կարմիր գրեյպֆրուտ

Այս բազմազանությունն ունի ավելի նիհար մաշկ և ունի թեթև, ինչպես նաև թթու համ: Ներքինը ավելի կոմպակտ է և բնիկ է Մալազիային: Կարմիր պոմելո ^[6] համարվում է իր տեսակի մեջ առաջինը: Այն հասունանում է սեպտեմբերից հունվար ընկած ժամանակահատվածում:

թխում փոշի մաշկի խնամքի համար

3. Վարդագույն պոմելո

Typeիտրուսային մրգերի այս տեսակը համեմատաբար քաղցր է և ունի բազմաթիվ սերմեր: Այն համեմատաբար հյութալի է և բնական միջոց է աղիքային որդերի դեմ ^[7] ,

Պոմելոյի առողջության առավելությունները

Citիտրուսային մրգերի օգտագործման առավելությունները տատանվում են ՝ իմունային համակարգի բարելավումից մինչև ոսկորների ամրացում:

1. Բարելավում է մարսողությունը

Պտղի մեջ մանրաթելերի բարձր պարունակությունը օգտակար է ձեր մարսողության առողջության համար: Ապահովելով մանրաթելերի ամենօրյա պահանջարկի 25% -ը ՝ պտուղն օգնում է խթանել շարժումը մարսողական տրակտում: Պոմելոյի մեջ մանրաթելերի պարունակությունը խթանում է ստամոքսային և մարսողական հյութերի արտազատումը ՝ նպաստելով քայքայման գործընթացը բարելավելու գործընթացին: ^[8] բարդ սպիտակուցները: Pomelo- ն օգնում է վերացնել մարսողության հետ կապված խնդիրները, ինչպիսիք են լուծը և փորկապությունը:

2. Խթանում է անձեռնմխելիությունը

Պոմելոն լայնորեն հայտնի է C վիտամինի առատությամբ ^[9] բովանդակությունը դրանում: Լինելով հակաօքսիդիչ ՝ պտուղը նպաստում է լեյկոցիտների գործունեության խթանմանը և ոչնչացնում ազատ ռադիկալները, որոնք վնասում են ձեր մարմնին: Պտուղը ասկորբինաթթվի հիմնական աղբյուրն է, որն անմիջականորեն կապված է իմունային համակարգի բարելավման հետ: Պոմելոյի կանոնավոր և վերահսկվող սպառումը ^[10] կարող է օգնել պայքարել տենդերի, հազի, մրսածության և այլ վիրուսային և բակտերիալ վարակների դեմ:

3. Կառավարում է արյան ճնշումը

Կալիումի լավ աղբյուր ՝ ցիտրուսային մրգերն օգնում են բարձրացնել արյան շրջանառությունը ^{[տասնմեկ]} և օրգանների թթվածնացում: Քանի որ կալիումը վազոդիլացնող է, պտուղը կարող է օգնել ազատել լարվածությունն ու անոթների խցանումները: Սրա միջոցով պտուղը կարող է օգնել նվազեցնել ձեր սրտերի լարվածությունը ՝ դրանով իսկ սահմանափակելով սրտի կաթվածների, ինսուլտների և աթերոսկլերոզի սկիզբը: ^[12] ,

4. Կանխում է սակավարյունությունը

Վիտամին C- ն բարելավում է երկաթի կլանումը: Ինչպես արդեն նշվեց, պոմելոն հարուստ է վիտամին C պարունակությամբ, որը գործում է սակավարյունության դեմ: Այսինքն ՝ անհրաժեշտ քանակությամբ երկաթ կլանելով ՝ ցիտրուսային մրգերն օգնում են բուժել արյան պակասը: Պոմելոյի կանոնավոր սպառումը ^[13] կարող է սահմանափակել սակավարյունության սկիզբը և բարելավել արյան շրջանառությունը:

5. Նվազեցնում է խոլեստերինը

Տարբեր ուսումնասիրություններ ընդգծել են կալիումի առաջարկած օգուտների մասին ^[14] պարունակությունը պոմելոյի մրգերի մեջ: Այն օգնում է նվազեցնել ձեր մարմնում վատ խոլեստերինի մակարդակը: Պտղի պեկտինը օգնում է մաքրել նաև զարկերակներում կուտակված հանքավայրերը: Պոմելոն օգնում է հիպերտոնիկայով տառապող անհատներին ^{[տասնհինգ]} քանի որ այն նվազեցնում է ձեր մարմնում խոլեստերինի մակարդակը:

6. Բարձրացնում է սրտի առողջությունը

Քանի որ պոմելոն օգտակար է արյան ճնշման և խոլեստերինի մակարդակի կառավարման հարցում, զարմանալի չէ, որ պտուղը դրական ազդեցություն ունի մարդու սրտի առողջության վրա: Կալիումի պարունակությունը ^[14] մրգերի մեջ բացառապես պատասխանատու է ձեր սրտի առողջությունը բարելավելու համար `կարգավորելով արյան ճնշումը և կառավարելով արյան անոթները խցանումներից: Նմանապես, մրգերի պեկտինը նույնպես օգտակար է ձեր սրտի առողջությունը բարելավելու համար, քանի որ այն օգնում է թափոններից ազատվելուն: ^{[տասնմեկ]} և խառնուրդները:

7. Կանխել UTI- ն

Վիտամին C- ն առկա է պոմելոյում ^[16] օգնում է մեծացնել մեզի մեջ թթվի մակարդակը ՝ դրանով իսկ սահմանափակելով միզուղիների ինֆեկցիաների զարգացումը: Այն նվազեցնում է միզուղիների մանրէների աճը և ծայրաստիճան օգտակար է հղի կանանց համար ^[17] , Դա վիտամին C պարունակությունն է, որն օգնում է բարձրացնել մեզի թթվի մակարդակը, ինչն իր հերթին կանխում է բակտերիաների աճը:

տնային միջոց դաշտանային ցավերի համար

8. Օգնում է նիհարելուն

Pomelo- ն պարունակում է հարուստ մանրաթելային բովանդակություն `դրանով իսկ դարձնելով այն ձեր սննդակարգի անհրաժեշտ ավելացում, եթե անհամբեր սպասում եք նիհարելուն: ^[18] , Պտղի մեջ պարունակվող մանրաթելն օգնում է քաշի կորստին, քանի որ այն սահմանափակում է ուտելու անընդհատ անհրաժեշտությունը: Wամելու ժամանակը, պտղի մանրաթելային բնույթի պատճառով, համեմատաբար ավելի շատ է և զարգացնում է ձեր սովի բավարարվածության զգացողությունը: Այն նաև օգնում է ճարպը նվազեցնելուն ^[19] այրելով շաքարի և օսլայի պարունակությունը ձեր մարմնում:

9. Պայքարում է քաղցկեղի դեմ

Հարուստ բիոֆլավոնոիդներով ^[քսան] , ցիտրուսային մրգերը օգտակար են քաղցկեղի դեմ պայքարում: Պոմելոյի ուղղորդված օգտագործումը օգնում է կանխել աղիքի, կրծքի և ենթաստամոքսային գեղձի քաղցկեղի բջիջների աճն ու տարածումը: Այն նաև օգնում է հեռացնել համակարգում առկա էստրոգենի ավելցուկը: Դրան զուգահեռ ՝ հակաօքսիդիչ հատկություն ^{[քսանմեկ]} պտուղը օգնում է քաղցկեղային բջիջների դեմ պայքարին:

10. Խթանում է բուժումը

Վիտամին C- ի պարունակությունը պտուղում օգտակար է վերքերը բուժելու համար: Քանի որ սննդանյութի ֆերմենտները նպաստում են կոլագենի զարգացմանը, որը գործում է որպես վերականգնող տարր ^[22] , Սպիտակուցն աշխատում է արագացնելով բուժման գործընթացը և փոխարինելով մեռած հյուսվածքները ^{[2. 3]} ,

11. Կանխում է վաղաժամ ծերացումը

Պոմելոյի սպերմիդինը պաշտպանում է բջիջները տարիքային վնասներից: Պտղի մեջ վիտամին C- ի բարձր պարունակությունն ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, որոնք օգնում են վերացնել ազատ ռադիկալները ^[24] որոնք առաջացնում են կնճիռներ, բծեր և տարիքային բծեր: Պոմելոյի կանոնավոր օգտագործումը պաշտպանում է ձեր մաշկը վաղ ծերացման նշաններից:

12. Բուժում է նյութափոխանակության խանգարումները

Pomelo- ն օգտակար է ձեր մարմինը պաշտպանելու համար տարբեր խանգարումներից և արատներից: Պոմելոյի օգտագործումը կօգնի բուժել նյութափոխանակության խանգարումները, որոնք առաջացել են ճարպ պարունակող մթերքների անվերահսկելի օգտագործման պատճառով: ^[25] ,

13. Խթանում է ոսկորների առողջությունը

Հարուստ կալիումով և կալցիումով ՝ պոմելոսը օգտակար է ձեր ոսկորների ուժը բարձրացնելու համար: Այն մեծացնում է ձեր ոսկորի հանքային խտությունը ՝ դրանով իսկ նպաստելով ոսկորների առողջության բարձրացմանը ^[26] , Theիտրուսային մրգի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է կանխել օստեոպորոզի սկիզբը և ոսկրերի հետ կապված այլ թույլ կողմերը:

14. Կանխում է մկանային սպազմերը

Հարուստ էլեկտրոլիտներով, ինչպիսիք են նատրիումը, կալիումը և մագնեզիումը, պոմելոն կարող է օգնել բուժել մկանների ցավը, որն առաջացել է սպազմերից: Այն օգնում է բուժել հեղուկների ցանկացած պակասություն և բուժել ջրազրկումը ՝ ձեր մարմնին բավարար քանակությամբ հեղուկներ և էլեկտրոլիտներ մատակարարելով: ^[27] , Պտուղը նաև օգնում է ձեր էներգիան պահպանելուն:

15. Բարելավում է մաշկի որակը

Հարուստ վիտամին C- ով `պոմելոն անչափ օգտակար է ձեր մաշկի համար` իր հակաօքսիդիչ հատկության շնորհիվ ^[28] , Պոմելոյի օգտագործումը կօգնի ձեզ պահպանել առողջ և երիտասարդ մաշկը, քանի որ այն վերականգնում է մաշկը արտաքին և ներքին վնասներից: Pomelo- ն օգտակար է պզուկների հետ կապված խնդիրների լուծման գործում և բուժում է նաև բշտիկները: Նմանապես, մրգի կոլագեն արտադրող հատկությունը օգտակար է ձեր մաշկի համար ^[29] ,

16. Օգտակար է մազերի համար

Pomelo- ն ունի ցինկի, վիտամին B1 և այլ անհրաժեշտ սննդանյութերի բարձր մակարդակ, որոնք հրաշքներ են գործում ձեր մազերի ընդհանուր առողջության բարելավման համար: ^[30] , Այնուամենայնիվ, այն ոչ միայն սահմանափակվում է ձեր մազերով, այլ օգնում է ամրացնել և սնուցել ձեր գլխամաշկը, ինչը օգնում է ազատվել թեփից: Բացի այդ, մրգերի վիտամին C- ն պայքարում է ազատ ռադիկալների դեմ, որոնք մազերի նոսրացում են առաջացնում:

Pomelo Vs Գրեյպֆրուտ

Հաճախ միմյանց սխալվելով `երկու պտուղներն էլ պատկանում են ցիտրուսների ընտանիքին: Չնայած պատկանում են նույն թագավորությանը, պտուղները ակնհայտ տարբերություններ ունեն ^[31] ,

Ինչպես ուտել պոմելո

Theիտրուսային մրգերի խիտ կեղևը դժվարացնում է այն կեղևազերծելը և պատշաճ կերպով կտրելը: Կարդացեք հետևյալ քայլերը ՝ տեսնելու առողջարար փաթեթավորմամբ պտուղները սպառելու ճիշտ ձևը:

ինչպես բնական ճանապարհով վերահսկել մազերի անկումը

Քայլ 1 Մրգի գլխարկը կտրելու համար օգտագործեք սուր դանակ:

Քայլ 2 Մրգերի կեղևի վրա, գլխարկից պատրաստեք 7-8 ուղղահայաց շերտ:

Քայլ 3 Քաշեք կեղևը մարմնից մինչև ներքև:

Քայլ 4 Քաշեք պտղի մսոտ ներսը, մեկ առ մեկ և հանեք սերմերը:

Քայլ 5 Հեռացրեք ավելորդ թելքավոր նյութը մարմնի շուրջ և վայելեք:

Առողջ պոմելո բաղադրատոմսեր

1. Արագ պոմելո և անանուխի աղցան

Բաղադրությունը ^[32]

• 1 գրեյպֆրուտ ՝ կտրված
• 5-6 թարմ անանուխ
• 1 ճաշի գդալ մեղր

Ուղղություններ

• Մաշկը կտրեք հատված հատված պոմելոյից և կտրեք այն փոքր կտորների:
• Անանուխի թարմ տերևները մանր կտրատեք:
• Խառնել մեղրը անանուխի տերեւների հետ:
• Կտրված պոմելոն ավելացրեք մեղրի անանուխի մեջ և լավ խառնեք:

2. Նարնջի պոմելո քրքումի ըմպելիք

Բաղադրությունը

• 1 բաժակ նարնջի հյութ, թարմ քամած
• 1 ճաշի գդալ մեղր
• 1 ճաշի գդալ քրքումի արմատ, կեղեւավորված և թակած
• 1/2 բաժակ նարնջագույն
• 1/2 բաժակ պոմելո
• անանուխի տերեւներ
• 1 ունցիա կրաքարի հյութ

Ուղղություններ

• Միացրեք մեղրը, նարնջի հյութը և քրքումի արմատը կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա:
• Եփ գալ 15 րոպե:
• Լարել ամուր քրքումը և ավելացնել 1/2 բաժակ նարնջի և պոմելոյի հատվածներ:
• Առանձնացրեք օշարակը երկու հավասար մասերի:
• Մեկով խառնեք 1 բաժակ ջրի մեջ և լցրեք այն սառույցի սկուտեղների մեջ և սառեցրեք ամբողջ գիշեր:
• Մյուս կեսը դրեք սառնարանում և թողեք նստի ամբողջ գիշեր:
• Անանուխը թողնում է մի փոքր կապտուկ ՝ համը թողարկելու համար:
• Շեյկերի մեջ ավելացնել նարնջի և պոմելոյի օշարակ, կրաքարի հյութ և սառույց:
• Լավ թափահարեք և լցրեք բաժակի մեջ:
• Լրացրեք ըմպելիքը պոմելո նարնջի սառույցի խորանարդիկներով:

Կողմնակի ազդեցությունները Pomelo

• Պոմելոյի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է առաջացնել փորկապություն, ստամոքսային սպազմեր և որոշ դեպքերում երիկամների քարեր ^[33] ,
• Անհատները, ովքեր ալերգիկ են վիտամին C- ից, պետք է խուսափեն պտուղներից:
• Բարձր կալորիականությամբ պարունակության պատճառով ավելորդ սպառումը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման: Օրական 1-ից 2 բաժակ հյութ օպտիմալ և առողջ քանակ է:
• Հայտնի է դարձել, որ ծայրահեղ հազվադեպ դեպքերում չափազանց մեծ սպառումը գլխապտույտ, ցավալի էրեկցիա և շնչառության դժվարություններ է առաջացնում:
• Անհատները, ովքեր ունեն երիկամների կամ լյարդի խնդիրներ, պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ ՝ նախքան մրգերը ներառեն իրենց սննդակարգում:
• Եթե ​​տառապում եք հիպոթենզիայից, խուսափեք պտուղներից, քանի որ դա կարող է հանգեցնել արյան ճնշման կտրուկ նվազմանը ^{[3. 4]} ,

1. [1]Methacanon, P., Krongsin, J., & Gamonpilas, C. (2014): Պոմելո (Citrus maxima) պեկտին. Արդյունահանման պարամետրերի ազդեցությունը և դրա հատկությունները: Սննդամթերքի հիդրոկոլոիդներ, 35, 383-391:
2. [երկու]Mäkynen, K., Jitsaardkul, S., Tachasamran, P., Sakai, N., Puranachoti, S., Nirojsinlapachai, N., ... & Adisakwattana, S. (2013): Թաիլանդում պոմելոյի պալպի (Citrus grandis [L.] Osbeck) հակաօքսիդիչ և հակահիպերլիպիդեմիկ հատկությունների կուլտիվարի տատանումները: Սննդամթերքի քիմիա, 139 (1-4), 735-743:
3. [3]Chen, Y., Li, S., & Dong, J. (1999): «Յուհուան» պոմելոյի մրգերի և մրգերի կոտրման բնութագրերի միջև կապը: Zhejiang University- ի (Գյուղատնտեսության և կյանքի գիտություններ) հանդես, 25 (4), 414-416:
4. [4]USDA սննդի բաղադրության շտեմարաններ. (2018): Պումելո, հում: Վերցված է https://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list?format=Full&count=&max=25&sort=ndb_s&fgcd=&manu=&qlookup=09295&order=desc&ds=&qt=&qp=&qa=&qn=&q =
5. [5]Cheong, M. W., Liu, S. Q., Zhou, W., Curran, P., & Yu, B. (2012): Պոմելոյի (Citrus grandis (L.) Osbeck) հյութի քիմիական կազմը և զգայական պրոֆիլը: Սննդամթերքի քիմիա, 135 (4), 2505-2513:
6. [6]UANG, X. Z., LIU, X. M., LU, X. K., CHEN, X. M., LIN, H. Q., LIN, J. S., & CAI, S. H. (2007): Hongroumiyou, նոր կարմիր պոմելո սորտ [J]: Journal of Fruit Science, 1, 031:
7. [7]Cheong, M. W., Loke, X. Q., Liu, S. Q., Pramudya, K., Curran, P., & Yu, B. (2011): Մալայզիական պոմելոյի (Citrus grandis (L.) Osbeck) ծաղկման և կեղևի ցնդող միացությունների և բույրերի պրոֆիլների բնութագրումը: Essential Oil Research Journal, 23 (2), 34-44
8. [8]Toh, J. J., Khoo, H. E., & Azrina, A. (2013): Պոմելոյի [Citrus Grandis (L) Osbeck] սորտերի հակաօքսիդիչ հատկությունների համեմատություն: Սննդամթերքի միջազգային հետազոտական ​​հանդես, 20 (4):
9. [9]Հաճեան, Ս. (2016): Հակաօքսիդիչների դրական ազդեցությունը իմունային համակարգի վրա: Immunopathologia Persa, 1 (1):
10. [10]Կաֆեշանի, Մ. (2016): Դիետա և իմունային համակարգ. Immunopathologia Persa, 1 (1):
11. [տասնմեկ]Filippini, T., Violi, F., D'Amico, R., & Vinceti, M. (2017): Կալիումի լրացման ազդեցությունը հիպերտոնիկ առարկաների արյան ճնշման վրա. Համակարգված վերանայում և մետաանալիզ: Սրտաբանության միջազգային հանդես, 230, 127-135:
12. [12]Gijsbers, L., Dower, J. I., Mensink, M., Siebelink, E., Bakker, S. J., & Geleijnse, J. M. (2015): Նատրիումի և կալիումի հավելումների ազդեցությունը արյան ճնշման և զարկերակային խստության վրա. Լիովին վերահսկվող դիետիկ միջամտության ուսումնասիրություն: Մարդու հիպերտոնիայի ամսագիր, 29 (10), 592:
13. [13]Amao, I. (2018): Մրգերի և բանջարեղենի առողջության օգուտները. Ակնարկ Սահարայից Աֆրիկայից: Բանջարեղեն. Որակյալ բանջարեղենի կարևորությունը մարդու առողջության համար: IntechOpen
14. [14]Պորնարիա, Ս. (2016): Կասավայի պղպեղից սննդային մանրաթելի արդյունահանման գործընթաց և խոլեստերին իջեցնող հատկություն:
15. [տասնհինգ]Wang, F., Lin, J., Xu, L., Peng, Q., Huang, H., Tong, L., ... & Yang, L. (2019): Կարոտենոիդներով հարուստ մուտանտի պոմելոյի (Citrus maxima (L.) Osbeck) բարձր սննդային և բժշկական հատկությունների մասին: Արդյունաբերական մշակաբույսեր և արտադրանք, 127, 142-147:
16. [16]Oyelami, O. A., Agbakwuru, E. A., Adeyemi, L. A., & Adedeji, G. B. (2005): Գրեյպֆրուտի (Citrus paradisi) սերմերի արդյունավետությունը միզուղիների ինֆեկցիաների բուժման գործում: Այլընտրանքային և լրացնող բժշկության հանդես, 11 (2), 369-371:
17. [17]Heggers, J. P., Cottingham, J., Gusman, J., Reagor, L., McCoy, L., Carino, E., ... & Zhao, J. G. (2002): Գրեյպֆրուտի սերմերի արդյունահանման արդյունավետությունը ՝ որպես հակաբակտերիալ միջոց. II. Գործողության մեխանիզմ և արտամարմնային թունավորություն: Այլընտրանքային և լրացնող բժշկության հանդես, 8 (3), 333-340:
18. [18]Fugh-Berman, A., & Myers, A. (2004): Citrus aurantium, քաշի կորստի համար վաճառվող դիետիկ հավելումների բաղադրիչ. Կլինիկական և հիմնական հետազոտությունների ներկա կարգավիճակ: Փորձարարական կենսաբանություն և բժշկություն, 229 (8), 698-704:
19. [19]Յոնգվանիչ, Ն. (2015): Նանոցելյուլոզայի մեկուսացում պոմելոյի մրգերի մանրաթելերից քիմիական մեթոդներով: Journal of Natural Fibers, 12 (4), 323-331.
20. [քսան]Zarina, Z., & Tan, S. Y. (2013): Citrus grandis (Pomelo) կեղևներում ֆլավոնոիդների որոշում և դրանց արգելակման ակտիվությունը ձկան հյուսվածքում լիպիդների պերօքսիդացման վրա: International Food Research Journal, 20 (1), 313:
21. [քսանմեկ]Mäkynen, K., Jitsaardkul, S., Tachasamran, P., Sakai, N., Puranachoti, S., Nirojsinlapachai, N., ... & Adisakwattana, S. (2013): Թաիլանդում պոմելոյի պալպի (Citrus grandis [L.] Osbeck) հակաօքսիդիչ և հակահիպերլիպիդեմիկ հատկությունների կուլտիվարի տատանումները: Սննդամթերքի քիմիա, 139 (1-4), 735-743:
22. [22]Ahmad, A. A., Al Khalifa, I. I., & Abudayeh, Z. H. (2018): Պոմելոյի կեղեւի քաղվածքի դերը փորձառականորեն հարուցված վերքի համար դիաբետիկ առնետների մոտ: Pharmacognosy Journal, 10 (5):
23. [2. 3]Xiao, L., Wan, D., Li, J., & Tu, Y. (2005): Ասիմետրիկ PVA-Chitosan-Gelatin սպունգի [J] պատրաստում և հատկություններ. Ուուհանի համալսարան ամսագիր (բնական գիտությունների հրատարակություն), 4, 011:
24. [24]Telang, P. S. (2013): Վիտամին C մաշկաբանության մեջ: Հնդկական մաշկաբանության առցանց հանդես, 4 (2), 143:
25. [25]Ding, X., Guo, L., Zhang, Y., Fan, S., Gu, M., Lu, Y., ... & Zhou, Z. (2013): Պոմելոյի կեղևի քաղվածքները կանխում են c57bl / 6 մկների ճարպային սննդակարգով պայմանավորված նյութափոխանակության խանգարումները ՝ ակտիվացնելով PPARα և GLUT4 ուղին: PLOS մեկը, 8 (10), e77915:
26. [26]Krongsin, J., Gamonpilas, C., Methacanon, P., Panya, A., & Goh, S. M. (2015): Պոմելո պեկտինի միջոցով կալցիումով հարստացված թթվայնացված սոյայի կաթերը կայունացնելու մասին: Սննդի հիդրոկոլոիդներ, 50, 128-136:
27. [27]Kuznicki, J. T., & Turner, L. S. (1997): ԱՄՆ Արտոնագիր թիվ 5,681,569: Վաշինգտոն, ԱՄՆ. Արտոնագրերի և ապրանքային նշանների գրասենյակ:
28. [28]Batchvarova, N., & Pappas, A. (2015): ԱՄՆ Արտոնագրային հայտ թիվ 14 / 338,037:
29. [29]Մալինովսկա, Պ. (2016): Կոսմետիկ արտադրանքներում օգտագործվող մրգերի քաղվածքների հակաօքսիդիչ գործունեություն: Պոզնանի տնտեսագիտության և բիզնեսի համալսարան: Ապրանքագիտության ֆակուլտետ, 109-124:
30. [30]Richelle, M., Offord-Cavin, E., Bortlik, K., Bureau-Franz, I., Williamson, G., Nielsen, I. L., ... & Moodycliffe, A. (2017). ԱՄՆ. Թիվ 9,717,671 արտոնագիր: Վաշինգտոն, ԱՄՆ. Արտոնագրերի և ապրանքային նշանների գրասենյակ:
31. [31]Lee, H. S. (2000): Կարմիր գրեյպֆրուտի հյութի գույնի օբյեկտիվ չափում: Գյուղատնտեսական և սննդի քիմիայի ամսագիր, 48 (5), 1507-1511:
32. [32]Համեղ (2016): Պոմելոյի բաղադրատոմսեր. Վերցված է https://www.yummly.com/recipes?q=pomelo%20juice&maxTotalTimeInSeconds=900&gs=4e330f
33. [33]Methacanon, P., Krongsin, J., & Gamonpilas, C. (2014): Պոմելո (Citrus maxima) պեկտին. Արդյունահանման պարամետրերի ազդեցությունը և դրա հատկությունները: Սննդամթերքի հիդրոկոլոիդներ, 35, 383-391:
34. [3. 4]Ahmed, W. F., Bahnasy, R. M., & Amina, M. G. (2015): Պարազիտոլոգիական և կենսաքիմիական պարամետրերը Schistosoma mansoni- ով վարակված մկների մոտ և բուժվում են ուրցի տերևների տերևներով և Citrus maxima (pomelo) կեղևի քաղվածքներով: Ամերիկյան գիտության հանդես, 11 (10):

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում