Aերմությունից ազատվելու 14 պարզ և հեշտ միջոց

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ուղղակի ներս

• 6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
• 
• 7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
• 9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
• 12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Մի կարոտեք

• Նորություններ Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
• Սպորտաձեւեր Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
• Ավտոմեքենաներ Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
• Ֆիլմեր Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
• Ֆինանսներ Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
• Տեխնոլոգիա AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
• Կրթություն Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
• Ամփորդություն Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար

Fերմությունը առողջության ընդհանուր խնդիր է, որը կարող է ազդել ցանկացած տարիքի և ցանկացած սեռի մարդկանց վրա: Theերմաստիճանի տիպերից շատերը դեղորայքի կարիք չունեն և անցնում են ինքնուրույն ՝ որոշ արդյունավետ և ապացուցված բնական մեթոդներով:

Fերմությունն ինքնին հիվանդություն չէ, այլ մարմնի որոշ բարդությունների ցուցիչ: Այն բնութագրվում է մարմնի բարձր ջերմաստիճանով, որը կարող է դանդաղ միանալ և մի քանի օրվա ընթացքում բարձրանալ կամ կարող է արագ բարձրանալ: Feverերմաստիճանի բարձր ջերմաստիճանը մեզ անհանգստացնում է մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացման հետ մեկտեղ սարսուռով կամ սարսուռով:

Այս հոդվածում մենք կքննարկենք մի քանի պարզ և հեշտ խորհուրդներ `ջերմությունից ազատվելու համար: Հիշեք, եթե ջերմությունը պահպանվում է ավելի քան 3-4 օր, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկական փորձագետի հետ: Նայել.

1. Մնացեք ջրազրկված

Feverրազրկելը սովորական խնդիր է ջերմության ժամանակ: Երբ տենդի ընթացքում բարձրանում է մարմնի ջերմաստիճանը, մեր մարմինը փորձում է այն հովացնել ՝ թույլ տալով քրտինք: Ընթացքում մարմնից շատ ջուր է կորչում `ջրազրկում առաջացնելով: Ուստի խորհուրդ է տրվում խմել առողջ հյութեր կամ ջուր ՝ մարմնի մեջ կորցրած հեղուկները լրացնելու համար: Համոզվեք, որ խմել եք եռացրած ջուր կամ զտված / զտված ջուր:

2. Անհատական ​​նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկեք

Իմունային համակարգը ազատում է հակամարմիններ `ջերմություն առաջացնող հարուցիչների դեմ պայքարելու համար: Սա կարող է թուլացնել իմունային համակարգը և մեծացնել այլ վարակների ռիսկը նույնպես: Ուստի կարևոր է անձնական նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել և կանխել սուպերմինֆեկցիայի ռիսկը:

չաման ջուր քաշի կորստի համար

3. Հանգստացեք

Հանգիստը կենսական նշանակություն ունի, երբ հիվանդ ես, քանի որ դա օգնում է ավելի արագ ապաքինմանը: Խուսափեք ավելի շատ ֆիզիկական ջանքեր պահանջող գործողություններ կատարելուց, քանի որ դա կարող է ձեզ ավելի հոգնել և վատթարացնել վիճակը: Բավական ժամանակ տրամադրեք հանգստանալու և հանգիստ մնալու համար: Սա մարմնին կտա բավարար ժամանակ ՝ վերադառնալու իր բնականոն գործունեությանը և կարող է օգնել ազատվել ջերմությունից 24 ժամվա ընթացքում:

4. Առողջ սնվեք

Առողջ դիետան անմիջականորեն կապված է ջերմաստիճանի իջեցման և մի քանի օրվա ընթացքում անձեռնմխելիության և էներգիայի վերականգնման հետ: Ներառեք մթերքներ, որոնք պարունակում են վիտամին C, սպիտակուցներ և առողջ ճարպեր: Նախընտրեք նաև այն կերակուրները, որոնք մարմնի կողմից դյուրամարս են:

5. Բուժեք Fever Blisters

Որոշ տենդեր վիրուսային վարակների արդյունք են, որոնք կարող են առաջացնել տապի բշտիկներ դեմքին, շրթունքներին կամ մարմնի այլ մասերին: Լավագույնն այն է, որ այդ տենդի բշտիկները բուժվեն, քանի որ որոշակի գործոններ, ինչպիսիք են ցրտը, վնասվածքը կամ դաշտանը, կարող են նորից ակտիվացնել վիրուսը և կրկին ջերմություն առաջացնել:

6. Խթանել անձեռնմխելիությունը

Իմունիտետը կենսական դեր ունի ջերմություն հարուցող հարուցիչներ ներխուժելու գործում: Կերեք իմունիտետ բարձրացնող սնունդ, ինչպիսիք են հարուստ վիտամին C- ով, ցինկով և վիտամին D- ով: Սա այն պատճառով է, որ հզոր իմունային համակարգ ունենալը կարող է արագացնել վերականգնման գործընթացը:

ինչպես մեկ օրում նվազեցնել դեմքի մուգ կետերը

7. Խուսափեք ինքնաբուժությունից

Ինքնաբուժումը տարածված է ջերմության ժամանակ: Մարդիկ հաճախ օգտագործում էին որոշ հակաբիոտիկների վրա, երբ զգում են մարմնի բարձր ջերմաստիճան, առանց իմանալու հիմքում ընկած պատճառը: Խուսափեք նման սովորություններից, քանի որ դա կարող է վատթարանալ իրավիճակը: Հիշեք, որ հակաբիոտիկները տենդերի համար են, որոնք առաջանում են մանրէների ինֆեկցիաներով, այլ ոչ թե վիրուսային վարակներով:

8. Խմեք բուսական թեյեր

Բուսական թեյերը լցված են հակաօքսիդիչներով, վիտամիններով և հանքանյութերով, որոնք օգնում են ուժեղացնել իմունային համակարգը: Քանի որ դրանք տաք են և լցված սննդարար նյութերով, դրանք հնարավորություն են տալիս քրտինքի գործընթացին, որն իջեցնում է ջերմությունը: Բուսական թեյերը օգնում են նաև մարմնի ցավին և ապացուցում են ջերմության ժամանակ թուլացումը:

9. Սառը կոմպրես

Երբ մարմնի ջերմաստիճանը չափազանց բարձր է դառնում, սառը կոմպրեսը կարող է արդյունավետ միջոց լինել ջերմությունը իջեցնելու համար: Դա կարելի է անել ՝ պարզապես սրբիչը սառը ջրի մեջ թաթախելով և մի քանի րոպե դնելով դեմքի և պարանոցի վրա: Սառը կոմպրեսը դիտվում է որպես ջերմություն կոտրելու լավագույն միջոցներից մեկը:

10. Պահպանեք ձեռքի հիգիենան

Ձեռքերի հիգիենան շատ կարևոր է, երբ խոսքը վերաբերում է ջերմության համար պատասխանատու վարակի տարածումը կանխելուն: Ձեռք բերեք օճառով և ջրով լվանալու սովորություն `ուտելուց առաջ կամ զուգարան օգտագործելուց հետո: Պետք է նույնիսկ ձեռքերը լվանալ կամ սրբել ձեռքսեղմումից հետո:

11. Դիմակ հագեք

Երբ ջերմություն ունեք, խուսափեք փողոց դուրս գալուց, քանի որ հարուցիչները կամ ալերգենները կարող են ավելի վատթարացնել վիճակը: Youանկալի է դիմակ կրել, եթե նոր եք ապաքինվել ջերմությունից. Սա նաև կանխելու է վարակների տարածումը ուրիշներին: Հիշեք, որ բերանը միշտ ծածկեք փռշտալիս կամ հազալիս:

12. Սպառեք տաք սնունդ

Խստորեն խուսափում են ջերմության ժամանակ հում բանջարեղենի, սառը սննդի իրերի և փողոցային սննդի օգտագործումը: Սա կարող է առաջացնել լուծ կամ փսխում, քանի որ ժամանակի ընթացքում մեր մարսողական համակարգը թուլանում է: Նախընտրեք ուտել տաք և թարմ սննդամթերք (ոչ թե տաքացնել մնացորդները), քանի որ դրանք օգնում են խթանել քրտինքը և դուրս հանել տոքսինները մարմնից:

13. Խուսափեք մարդաշատ վայրերից

Մեծ բազմությունը նշանակում է հարուցել հարուցիչների սորտեր: Theերմաստիճանի ընթացքում փորձեք խուսափել մարդաշատ վայրերից, ինչպիսիք են համերգները կամ թատրոնները, քանի որ դա կարող է ուժեղացնել ձեր ջերմությունը կամ ձեզ լրացուցիչ վարակների պատճառ դառնալ:

14. Խուսափեք անձրեւի տակ թրջվելուց

Անկախ նրանից, թե որքան հետաքրքիր են թվում անձրևները, երբեք մի թաթախվեք անձրևի տակ, մանավանդ երբ ջերմություն ունեք կամ հակված եք կրկնվող ջերմության: Անձրևաջրերը պարունակում են բազմաթիվ մանրէներ, որոնք կարող են հեշտությամբ մտնել մարմին և ջերմություն առաջացնել:

Ընդհանուր ՀՏՀ

1. Որո՞նք են ջերմությունից ազատվելու մի քանի եղանակներ:

ինչպես օգտագործել վիտամին E-ի պարկուճը մազերի համար

Խմեք շատ ջուր, հանգստացեք, կումեք մի քանի խոտաբույսերով թեյեր և խուսափեք փողոց դուրս գալուց `տենդից ազատվելու լավագույն միջոցներից են:

2. Ինչպե՞ս եք բնականաբար ազատվում ջերմությունից:

Կերեք այնպիսի սնունդ, ինչպիսիք են C վիտամինով հարուստ մրգերը և կանաչ բանջարեղենը, քանի որ դրանք օգնում են ուժեղացնել իմունային համակարգը, որպեսզի մարմինը կարողանա պայքարել ջերմության համար պատասխանատու վարակների դեմ:

3. Որքա՞ն պետք է տեւի ջերմությունը:

Սովորաբար ջերմությունը տեւում է 2-3 օր: Եթե ​​ջերմությունն ավելի երկար է պահպանվում, շուտով դիմեք բժշկական փորձագետի:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում