Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ամերիկացի դասընթացավարները ղեկավարում են անգլերենի դասընթացներ հնդիկ մանկավարժների համար
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Պետք է լինեն պահեր, երբ դուք կցանկանայիք մենակ մնալ ձեր տանը, հանգստանալ և զվարճալի բաներ անել: Ի վերջո, ո՞վ չի ցանկանում ծախսել «ես-ժամանակ»: Իրականում ձեր տանը մենակ մնալու շատ բարիքներ կան, ինչպիսիք են ՝ կարող եք կարդալ ձեր սիրած գրքերը, պատրաստել ձեզ համար, ձեր տունը դասավորել ըստ ձեր ընտրության և անել շատ ավելին:
Բայց երբեմն կարող է մտածել, թե ինչ անել, երբ մենակ ես տանը, օրինակ `երկար հանգստյան օր է, և արդեն դիտել ես սիրածդ ներկայացումները և կարդալու նոր բան չունես: Այդ դեպքում, ձանձրույթ և միայնակ զգալու փոխարեն, կարող եք անել հետևյալ բաները ՝ տանը միայնակ ժամանակ վայելելու համար:
1. Նկարել կամ նկարել ինչ-որ բան
Կարևոր չէ `դուք կարող եք նկարել կամ նկարել մասնագետի պես, կամ երբևէ երբևէ նույնիսկ վրձին չեք բարձրացրել, նկարելը և նկարելը միշտ կարող են ձեզ լավ զգալ: Թղթի վրա կարող եք նկարել ձեր նախընտրած մուլտհերոսներից կամ դուդլերից մի քանիսը: Կարող եք մտածել նաև ձեր ձեռքերը փորձել նկարել և լրացնել գույները ըստ ձեր ընտրության: Նույնիսկ եթե դուք ի վիճակի չեք ինչ-որ արտառոց բան անել, դուք կկարողանաք մի լավ ժամանակ անցկացնել և ուսումնասիրել ձեր ստեղծագործական կողմը:
2. Խնամեք ձեր մաշկն ու մազերը
Գու՞մ եք, որ ձեր մազերն ու մաշկը փափկեցման և լրացուցիչ խնամքի կարիք ունեն `դրանք առողջ և գեղեցիկ պահելու համար: Դե, ապա ինչ կասեք նրանց մասին հոգ տանելու մասին, երբ տանը միայնակ եք: Դուք կարող եք անցնել մի քանի տնային բուժում, որոնք ձեր տատն ու մայրն են առաջարկել ՝ մաշկի և մազերի առողջ ռեժիմը պահպանելու համար: Կարող եք նաև փորձել մի շարք միջոցներ, որոնք նշված են տարբեր առցանց կայքերում և պորտալներում:
Մազաթափության լավագույն միջոցը
3. Թխել տորթեր և կեքսներ
Եթե ձանձրանում եք ուտելիք պատրաստելուց, և ուզում եք ինչ-որ փոփոխություն կատարել, ապա ինչ կասեք տորթ և կեքս թխելու մասին: Այսպիսով, շարունակեք որոնել այդ հին տորթերի տուփերը և տաքացնել ձեր վառարանը ՝ համեղ և աչք շոյող տորթեր թխելու համար: Կարող եք մտածել նաև կուպիկ-թխվածքաբլիթ և կեքս: Բայց եթե զարմանում եք բաղադրատոմսի մասին, ապա միշտ կարող եք օգնություն ցուցաբերել ձեր մորը: Բացի այդ, առցանց աղբյուրներում առկա են տարբեր բաղադրատոմսեր:
երբևէ եղած ամենառոմանտիկ ֆիլմը
4. Հոգ տանել ձեր բույսերի մասին
Ո՞վ չի սիրի գեղեցիկ կանաչ բույսերի տեսարանը: Որպեսզի ձեր բույսերը լինեն առողջ և միշտ կանաչ, դուք կարող եք հոգ տանել դրանց մասին, քանի դեռ տանը եք: Waterրեք դրանք ամեն օր, ստուգեք հողը լավն է, թե զամբյուղում որդեր կա՞ն: Եթե կարծում եք, որ զամբյուղը պետք է փոխարինել, կարող եք նույնը անել ՝ ձեր բույսի առողջ աճ ապահովելու համար:
5. Մի քանի արհեստներ արեք
Ո՞վ ասաց, որ դու կարող ես նկարել և նկարել միայն քո մեջ ստեղծարարությունը հանելու համար: Եթե դուք ի վիճակի չէիք առավելագույնը տալ նկարչության և նկարչության մեջ, ապա վստահաբար կարող եք ձեռքերը փորձել արհեստների մեջ: Այո, այնքան շատ բաներ կան, որ կարող ես անել, օրինակ ՝ կարող ես ծննդյան օրվա բացիկ պատրաստել քո լավագույն ընկերոջ կամ գործընկերոջ համար: Դուք կարող եք վերամշակել դեն նետված հագուստը ՝ պատրաստելով դռնփակ կամ կարող եք պատրաստել տան դեկորատիվ գեղեցիկ իրեր ՝ օգտագործելով հին շշեր, գլխարկներ և պլաստիկ տուփեր: Գոյություն ունեն տարբեր առցանց ձեռնարկներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ այս հարցում:
6. Միացեք ձեր սիրելիների հետ
Ձեր խիտ ժամանակացույցի և աշխատանքային տարբեր պարտականությունների պատճառով դուք կարող եք չկարողանալ կապի մեջ մնալ ձեր ընկերների, ընտանիքի և հարազատների հետ: Հետեւաբար, դուք կարող եք մտածել նրանց հետ կապվելու մասին, մինչ մենակ եք տանը: Կարող եք զանգահարել նրանց կամ գնալ տեսազանգի ՝ ձեր զրույցին ավելի զվարճալի դարձնելու համար: Կամ կարող եք զանգահարել ձեր ընկերներին ձեր տեղը և զվարճալի ժամանակ անցկացնել նրանց հետ:
7. Նվեր տվեք ձեզ հաճելի դիմահարդարում
Եթե միշտ ցանկացել եք հագնվել ձեր սիրած հայտնին կամ ձեր մազերին նոր տեսք հաղորդել, ապա կարող եք դրանով զբաղվել: Կարող եք փոխել հագնվելու ձեր ոճը, դիմահարդարման եղանակը և իհարկե ձեր աքսեսուարները: Այն դեպքում, երբ դուք պետք է կտրեք կամ գունավորեք ձեր մազերը, կարող եք օգնություն ցուցաբերել ցանկացած մասնագետի կամ մեկի, ում կարծում եք, որ դրանում լավ է: Կարող եք նաև լուսանկարել ձեզ: Կարող եք միանշանակ գեղեցիկ սելֆիներ անել, երբ ինքներդ ձեզ հաճելի փոփոխություն կատարեք:
8. Լվացք անել
Ավելի տհաճ բան չկա, քան ձեր տան մի անկյունում կուտակված կեղտոտ ու լվացված հագուստ տեսնելը: Փոխանակ ծուլությունն ու ձանձրույթը զգալու, դուք կարող եք լվացք անել, որպեսզի ձեր հագուստներից ոչ մեկը չլվա և կեղտոտ լինի: Սա ոչ միայն կնվազեցնի ծանրաբեռնվածությունը, այլև կօգնի ձեզ օգտագործել ժամանակը:
9. Մաքրել պատուհանի ապակիները և դռները
Վերջին անգամ ե՞րբ եք մաքրել պատուհանի ապակիներն ու դուռը: Կարող եք չնկատել, բայց ձեր պատուհանի ապակիները կարող են բավականին կեղտոտ լինել: Այսպիսով, լավագույնը, որ կարող եք անել ՝ վերցնել կտոր, ջուր, լվացքի միջոց և սկսել մաքրել ձեր պատուհանի ապակիները, դռները և պահարանները: Փոշուց հեռացրեք բոլոր անցանկալի փոշին և կեղտը: Այսպիսով դուք կունենաք մաքուր տուն:
10. Սովորեք նոր լեզու
Հիանալի չի՞ լինի, եթե նոր լեզու սովորեք: Նոր լեզու սովորելը երբեք ապարդյուն չի անցնի, քանի որ կյանքի ինչ-որ պահի գուցե անհրաժեշտ լինի այն օգտագործել: Կարող եք անցնել որոշ առցանց դասընթացների, որտեղ նրանք ուսուցանում են նոր լեզուներ, ինչպիսիք են ֆրանսերենը, գերմաներենը, իսպաներենը և ավելին: Բացի դրանից, դուք կարող եք միանալ առցանց որոշ դասընթացների ՝ նոր հմտություններ սովորելու համար `համապատասխան շուկայում առկա աշխատանքային պահանջներին:
11. Մշակել գրելու որոշ հմտություններ
Ձեր մեջ կա՞ թաքնված գրող, բանաստեղծ կամ արձակագիր: Դե, դուք կարող եք իմանալ միայն այն դեպքում, եթե սկսեք գրել: Պետք չէ գրել հուզիչ վեպ կամ բանաստեղծություն, փոխարենը փորձեք գրառել ձեր հույզերն ու մտքերը: Գրելը կարող է լինել ձեր ստեղծագործական կողմը ուսումնասիրելու և ձեր տնային ժամանակը օգուտ քաղելու լավագույն միջոցներից մեկը `ինչ-որ բան կատարելու համար:
12. Կազմեք Անելիքների ցուցակ
Այնքան շատ բան կարող է լինել, որ դուք ցանկանում եք անել, բայց երբ գործի ժամանակը գա, կարող է գաղափարներդ սպառվեն: Հետեւաբար, այժմ ժամանակն է կազմել անելիքների ցուցակ այն բաների համար, որոնք միշտ ձեր մտքում են: Անելիքների ցուցակը կօգնի ձեզ հիշել այն բաները, որոնք ցանկանում եք անել և / կամ այն վայրերը, որոնք ցանկանում եք այցելել: Կարող եք հարմարավետ նստել և որոշել, թե որ աշխատանքը նախ պետք է կատարվի, և որքան ժամանակ և գումար կպահանջեք դրա համար: Օրինակ, եթե ցանկանում եք ճանապարհորդել աշխարհով մեկ, ապա պետք է մտածեք նախ այցելելու վայրի և այն գումարի մասին, որը դուք կծախսեք դրա վրա:
արդյունավետ վարժություններ որովայնի ճարպը նվազեցնելու համար
13. Մշակել և խորհրդածել
Առողջ մարմինն ու միտքը լավագույն միջոցներից մեկն են, որոնք կարող եք ունենալ: Դուք կարող եք միայնակ օգտագործել ձեր տունը խաղաղ և առողջ մտքով գեղեցիկ մարմին ձեռք բերելու համար: Դրա համար ձեզ հարկավոր է միայն մարզվել և մեդիտացիա անել: Կարող եք անցնել YouTube- ի որոշ ալիքներ, որտեղ յոգայի հետ միասին կարող եք սովորել որոշ վարժություններ: Մյուս կողմից ՝ խորհրդածությունը կօգնի ձեզ պահպանել ձեր միտքը առողջ և խաղաղ:
