Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Երեք ձկնորս վախենում էին մահանալ, երբ Մանգալուրուի ափին նավը բախվում էր նավին
- Մեդվեդևը կորոնավիրուսի դրական թեստից հետո դուրս է գալիս Մոնտե Կառլոյի վարպետներից
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Դուք շփոթվա՞ծ եք այն հարցում, թե որն է լավ սնունդը և ինչն է անառողջ: Դե, մի ծանրաբեռնեք ձեզ շրջապատող բոլոր ավելորդ տեղեկությունները: Հեշտ է դասակարգել մթերքները:
Չնայած առողջ սնունդը պիտակ չունի, ձեր մարմինը գիտի, թե ինչն է լավ և ինչը վատ: Ձեր մարմինը ձեզ հետ խոսում է շատ լեզուներով ՝ ձեզ ասելու ՝ լավ սնունդ եք կերե՞լ, թե՞ վատ սնունդ:
Օրինակ, եթե որովայնի ճարպ ունեք, ապա ձեր մարմինը ասում է ձեզ, որ ձեր կերածը իրականում այն չէ, ինչ ուզում էր:
Եթե ուտելուց հետո ծուլություն կամ գլխապտույտ եք զգում, ձեր մարմինը ասում է ձեզ, որ հնարավոր է ինչ-որ բան սխալ եք կերել: Ձեր սնունդը դասակարգելու ավելի շատ եղանակներ կան ...
Սննդարար նյութեր, թե անցանկալի կալորիա
Սննդամթերքն ապահովո՞ւմ է ձեր մարմնի համար անհրաժեշտ սննդանյութերը կամ պարզապես ավելացնում անցանկալի կալորիաներ: Դե, աղցանն ապահովում է սննդարար նյութեր, բայց քիչ կալորիականությամբ: Բուրգերը շատ կալորիական է, բայց քիչ է սննդանյութերով:
Բնական բաղադրիչնե՞ր, թե՞ արհեստական բաղադրիչները:
Ձեր սնունդը առողջ է, եթե այն պարունակում է միայն բնական բաղադրիչներ: Դուք սնունդն անառողջ եք, եթե այն մեծ քանակությամբ արհեստական քիմիական հավելումներ է պարունակում: Աղցանը բնական է, մինչդեռ ձեր հոթ-դոգը կամ պիցցան պարունակում են նաև հավելումներ:
Ալկալային, թե՞ թթու:
Առողջ սնունդը ձեր մարմնին օգնում է պահպանել իր բնական pH հավասարակշռությունը: Ձեր սնունդը անառողջ է, եթե դա ձեր մարմնի միջավայրը թթվային է դարձնում: Իսկ թթվային միջավայրը երկարաժամկետ հեռանկարում կարող է առողջական շատ խնդիրներ առաջացնել:
Ակտիվ կամ ծույլ զգո՞ւմ եք:
Եթե ձեր սնունդը ձեզ ակտիվ է պահում ձեր ամբողջ օրվա ընթացքում, ապա դուք առողջ ուտում եք: Բայց եթե ձեզ ձանձրալի, ծանր ու ծույլ եք զգում, ապա գուցե անառողջ իրեր եք կերել:
Առողջ քաշ, թե որովայնի ճարպ
Եթե ձեր սնունդը առողջ է, առողջ քաշի պահպանումը խնդիր չի լինի: Բայց եթե հեշտությամբ կուտակում եք որովայնի ճարպը, ապա ձեր սնունդը այնքան էլ առողջ չէ:
Գոհացնու՞մ, թե՞ կախվածություն առաջացնող
Լավ սնունդը հագեցնում է ձեր սովը և կուշտ է պահում ձեզ ՝ առանց փափագներ առաջացնելու: Անառողջ սնունդը համեղ է, ձեզ կախվածություն է առաջացնում, մեծացնում է ձեր փափագները և ստիպում է ավելի ու ավելի ուտել:
Առողջություն, թե վատ առողջություն:
Լավ լավը ձեզ առողջ է պահում, մինչդեռ վատ սնունդը երկարաժամկետ հեռանկարում ձեզ անառողջ է դարձնում այնքան պարզ, որքան դա: Այնպես որ, դիտեք, թե ինչ եք ուտում և կատարեք անհրաժեշտ փոփոխությունները:
