Քաշի կորուստ և կարագի թեյի առողջության այլ առավելություններ

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Neha Ghosh By Նեհա Գոշ 2018 թվականի սեպտեմբերի 18-ին Կարագի թեյի բաղադրատոմսը | Paleo դիետիկ կարագի թեյի բաղադրատոմս | Բոլդսկի

Ի՞նչ է տիբեթյան կարագի թեյը: Տիբեթյան կարագի թեյը, որը հայտնի է նաև Պո Չա անունով, ըմպելիք է Հիմալայան նահանգի Բութան, Նեպալ, Հնդկաստան և առավել հայտնի ՝ տիբեթցիների խմիչք: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք, թե ինչպես է տիբեթական թեյը օգուտ տալիս քաշի կորստին և ինչու պետք է այն ունենաք:

Պալեո դիետայում մարդիկ թեյի և սուրճի վրա կարագ են լցնում և օգտագործում այն, որովհետև կարագի թեյի ժողովրդականությունը մեծացել է ՝ նիհարելու հիանալի ըմպելիք հանդիսանալու համար: Առողջ ճարպերը երկար ժամանակ կպահպանեն ձեր ստամոքսը, ինչը կխոչընդոտի ձեզ շատ ուտելուց:



ինչ է տիբեթյան կարագի թեյը

Հայտնի է նաև, որ կարագի թեյը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, ինչը կնվազեցնի բջիջների վնասը և ձեզ երիտասարդ և առողջ կպահի ներսից: Ավելի ու ավելի շատ մարդիկ նախընտրում են պալեո դիետան, քանի որ կարող եք ստանալ մեծ քանակությամբ սպիտակուցներ և դեռ նիհարել:

Ո՞րն է կարագի թեյը պատրաստելու ավանդական եղանակը:

Տիբեթում կարագ պատրաստելու ավանդական գործընթացը կարող է երկար տևել: Մարդիկ օգտագործում են հատուկ սեւ թեյ, որը պարունակում է տարբեր ձևերի աղյուսներ: Թեյը փխրվում և եփվում է շատ ժամեր: Խաշած ջուրն օգտագործվում է թեյը պատրաստելու համար:



Տիբեթցիները նախընտրում են կարագ և կաթ օգտագործել յակ տեսակի էգերից:

Կարագի թեյի առողջության 8 առավելությունները

1. Նիհարել

Գուցե տարօրինակ է թվում, բայց կարագի թեյն իսկապես օգուտ է տալիս նիհարելուն: Երբ կարագի թեյը խմում են չափավոր քանակությամբ, այն ճնշում է ախորժակը և նաև օգնում է այրել ավելի շատ ճարպեր ՝ որպես էներգիա: Կարագի թեյում պարունակվող կոֆեինը գործում է որպես խթանիչի տեսակ, որն ուժեղացնում է նյութափոխանակությունը ՝ առանց ձեզ սոված զգալու: Քանի որ կարագը պարունակում է ճարպ, այն կարող է օգնել ձեզ ավելի երկար ժամանակ լիարժեք զգալ:

2. Խթանում է էներգիան

Կարագի թեյը հարուստ է կոֆեինի պարունակությամբ, որը, ինչպես հայտնի է, մարմնին ավելի շատ էներգիա է հաղորդում: Կաֆեինի պարունակությունը ոչ միայն բարձրացնում է ձեր էներգիայի մակարդակը մարմնում, այլ կարագի կողմից տրված առողջ ճարպերը կարող են նաև օգնել ձեզ տալ ձեզ անհրաժեշտ ուժ ՝ աշխատավայրում կամ տանը:



3. Լավ է ուղեղի առողջության համար

Կարագի թեյը հարուստ է հակաօքսիդիչներով, և այդ հակաօքսիդանտները կարող են օգնել շրջել շրջակա ազատ ռադիկալների պատճառած վնասը և իջեցնել լուրջ հիվանդությունների ռիսկը, ինչպիսին է թուլամտությունը և Ալցհայմերի հիվանդությունը: Կարագով թեյ խմելը նաև կսրտի ձեր ճանաչողական ունակությունները և կբարելավի ձեր ուշադրությունը և ուշադրությունը:

4. Բարելավում է մարսողությունը

Կարագի թեյի առողջության օգուտներից մեկն այն է, որ այն կարող է օգնել բարելավել վատ մարսողության ախտանիշները, ներառյալ դիսպեպսիան և փքվածությունը: Ենթադրվում է, որ կարագով թեյը կարող է նաև նվազեցնել ստամոքսաթթվի մակարդակը և կարող է նույնիսկ օգնել թեթեւացնել թթուների վերադարձի և ստամոքս-կերակրափողային վերադարձի հիվանդության ախտանիշները (GERD):

5. Խթանում է սրտի առողջությունը

Բոլորն էլ տեղյակ են, որ բարձր խոլեստերինը վնասակար է սրտին և մեծացնում է սրտային հիվանդությունների հավանականությունը: Բայց գիտե՞ք կարագի թեյ խմելը ոչ մի կերպ չի ազդի ձեր սրտի վրա ՝ շնորհիվ առողջ լինոլիկ թթվի բարձր պարունակության, որը, ինչպես հայտնի է, օգտակար է սրտի համար և իրականում կարող է նվազեցնել վատ խոլեստերինի մակարդակը:

6. Կանխում է փորկապությունը

Ի՞նչ եք անում, երբ տառապում եք փորկապությամբ: Խմեք շատ ջուր և ուտեք մանրաթելերով հարուստ սնունդ, ճի՞շտ է: Բայց մասնագետներն ասում են, որ բավարար քանակությամբ առողջ ճարպեր ուտելը շատ կարևոր է մարսողական համակարգը շարժուն պահելու համար:

Ամեն անգամ, երբ առողջ ճարպեր եք օգտագործում, ձեր լեղապարկը դառնություն է առաջացնում: Մաղձը շատ կարևոր գործառույթներ ունի ՝ մարսված սնունդը յուղելուց, երբ այն շարժվում է մարսողական համակարգի միջով մինչև նորմալ պերիստալտիկան խթանելը:

7. Starաշից առաջ սոված ՝ խմեք թեյի կարագով

Առավոտյան շատ անհատներ ունեն արագ նյութափոխանակություն: Անկախ նրանից, թե ինչ եք ուտում նախաճաշին, դուք հակված եք նախաճաշելուց առաջ խորտիկ ուտել, այլապես իսկապես սոված կամ քմահաճ եք: Կարագի թեյ խմելը լուծում է: Քանի որ ճարպը կայունացնում է ձեր արյան մեջ շաքարի մակարդակը, ձեր թեյին կամ սուրճին կարագ ավելացնելը հագեցած կլինի:

8. Հարուստ է հակաօքսիդիչներով

Սուրճը և թեյը հագեցած են առողջ հակաօքսիդիչներով: Կարագը պարունակում է հետքի քանակությամբ կաթի սպիտակուց, ինչը նշանակում է, որ այն չի խանգարի ձեր հակաօքսիդիչների կլանմանը: Ամեն անգամ, երբ փափագում եք թեյ կամ սուրճ խմել, դրան մի քիչ կարագ ավելացրեք, քանի որ դա կբարձրացնի հակաօքսիդիչ հատկությունները և կօգնի ձեր մարմնին կլանել ճարպերով լուծվող հակաօքսիդիչները:

Ահա պալեո դիետիկ կարագի թեյի բաղադրատոմսը:

Կիսվեք այս հոդվածով:

Եթե ​​ձեզ դուր է եկել կարդալ այս հոդվածը, կիսվեք այն ձեր սիրելիների հետ:

Որքա՞ն կտևեն այս 10 մթերքները սառցարանում:

ինչպես բնական ճանապարհով գեղեցիկ մազեր ունենալ տանը

Հանրաճանաչ Գրառումներ