Ձեր մազերը ձեր պսակի փառքն են: Մազերի հաստությունը, երկարությունը և փայլը մեծապես կապված են այն բանի հետ, թե ինչպես եք վարվում ձեր մանեի հետ, բայց դրանք նաև արտացոլում են. գլխի առողջություն , որը հաճախ անտեսվում և մի կողմ են թողնում: Բայց օգնությունը ձեռքի տակ է, և հաճախ ամենալավ բաները, որոնք կարելի է անել, նաև ամենահեշտն են: Դուք կարող եք սկսել տանը այս սովորականներից տնական մազերի խնամքի խորհուրդներ , և այլ հիմնական անելիքներ և չպետք է հետևել:
մեկ. Տաք յուղ քսեք մազերին
երկու. Օգտագործեք բրնձի ջուրը որպես շամպուն և ողողում մազերի խնամքի համար
3. Ձուն կարող է նպաստել մազերի ընդհանուր առողջությանը
Չորս. Սոխի հյութ քսեք ամբողջ մազերին
5. Օգտագործեք որքան հնարավոր է շատ կանաչ թեյ ձեր մազերին
6. Մազերի խնամքի համար օգտագործեք գարեջրի ողողում, երբ կարող եք:
7. Մազերի խնամքի համար քսեք մանրացված ամալայի մածուկ
8. Առողջ մազերի համար հետևեք խելամիտ սննդակարգին
9. Մշտապես խոնավացրե՛ք ձեզ մազերի խնամքի համար:
10. ՀՏՀ. Ձեր մազերի խնամքը տանը
1 Տաք յուղ քսեք մազերին
Տատիկը ճիշտ էր այս հարցում: Օգտագործելով տաք, բնական յուղ ձեր մազերի մեջ կարող է հրաշքներ գործել գլխի առողջության, մազերի առողջության և հյուսվածքի համար, ինչպես նաև խթանել ընդհանուր առողջությունը: Ահա մի քանի յուղեր, որոնք պետք է հաշվի առնել ձեր ռեժիմում:
Կոկոսի յուղ: Այս դարավոր միջոցը անցել է ժամանակի փորձությունը։ Աշխատում է բոլոր տեսակի մազերի վրա, հասանելի է տեղում և մատչելի։ Այն վերացնում է թեփը, փափկեցնում է մազերը, վերականգնում ճեղքված ծայրերը և խթանում է մազերի աճը . Այն նաև պաշտպանում է մազերը սպիտակուցի կորստից։ Լավագույն արդյունքի համար օգտագործեք լրացուցիչ կուս կոկոսի յուղ:
Արգանի յուղ: Արգանի յուղ նա բնիկ չէ Հնդկաստանում, բայց վերջին ժամանակներս բռնում է որպես ուժ, որի հետ պետք է հաշվի նստել: Մարոկկոյում հայտնաբերված Արգանի ծառի միջուկներից այն լի է Վիտամին E , դարձնելով այն կատարյալ խոնավեցնող միջոց չոր և անփայլ մազերի համար՝ նվազեցնելով գանգուրը:
Հնդյուղ: Գերչակի սերմերից արդյունահանվող յուղն ունի բազմաթիվ առողջապահական օգուտներ, բայց հատկապես լավ է մազերի առողջության համար . Այն հիանալի խոնավեցնող միջոց է և օգնում է կանխել գլխի շերտավորումը: Այն նաև նվազեցնում է արմատների կոտրվածքը՝ ապահովելով սնուցում և քսում:
Bringhraj: Այս յուղը լայնորեն օգտագործվում է այուրվեդական բուժման և գեղեցկության արդյունաբերության մեջ: Bringhraj նավթ չի կարող օգտագործվել ինքնուրույն, բայց լավագույնս աշխատում է կրիչի յուղի հետ: Այն օգնում է ակտիվացնել մազերի ֆոլիկուլները, երբ մերսում է մազերին, և խթանում է մազերի աճը:
Հուշում. Ընտրեք բնական յուղ՝ ելնելով ձեր կարիքից և մազերի տեսակից և լավ մերսեք գլխամաշկին և մազերին՝ մազերի օպտիմալ առողջության համար:
2 Օգտագործեք բրնձի ջուրը որպես շամպուն և ողողում մազերի խնամքի համար
Չինական Հուանգլուո գյուղը, որտեղ ապրում են բնիկ Կարմիր Յաո կանայք, գրանցվել է Գինեսի ռեկորդների գրքում՝ որպես «աշխարհի ամենաերկար մազերով գյուղը»: Կանայք այստեղ պարծենում են երկար, փայլուն և առողջ մազեր որը հետևողականորեն պահպանվում է։ Գյուղացիները կարծում են, որ այն բախտի, երկարակեցության և բարեկեցության խորհրդանիշ է։ Այսպիսով, ո՞րն է նրանց առասպելական պահպանված մազերի գաղտնիքը: Հնագույն, բայց չափազանց պարզ չինական միջոց. բրնձի ջուր ! Այս կախարդական դեղը, որն օգտագործվում է որպես բնական շամպուն և ողողում դարեր շարունակ, ակնհայտորեն հրաշքներ է գործում: Իրականում, կանայք սովորաբար չեն սկսում գորշանալ մինչև գրեթե ութսուն տարեկանը: Բրնձի ջուրն ունի մազերի համար սննդային արժեք ունեցող բազմաթիվ բաղադրիչներ։
Դրանց մոտ 16 տոկոսը սպիտակուցներ են՝ բջիջների առողջության համար անհրաժեշտ շինանյութեր: Տրիգլիցերիդներն ու լիպիդները յուրաքանչյուրը կազմում են բրնձի ջրի բաղադրության 10 տոկոսը, մինչդեռ օսլան (մզվածք, որը դեռ օգտագործվում է ճապոնական կոսմետիկայի մեջ) առկա է 9 տոկոսով: Ածխաջրերը, ինոզիտոլը, ֆիտաթթուն և անօրգանական նյութերը բրնձի ջրի այլ բաղադրիչներն են։ Սա այն է, ինչ դուք ստանում եք, երբ միջինը մի բուռ սպիտակ բրինձ եք եփում երկու բաժակ տաք ջրի մեջ և քամում մնացորդային հեղուկը:
Հուշում. Բրնձի ջուրը կարող է օգտագործվել որպես շամպուն այնքան հաճախ, որքան մազերը շամպուն եք լվանում, կամ որպես վերջնական ողողում, մազերի կորուստը կանխելու համար և մոխրագույն:
3 ձուն կարող է նպաստել մազերի ընդհանուր առողջությանը
Ան ձվի դիմակ թերևս առողջ մազերի համար ամենահզոր միջոցներից մեկն է, և մի շատ լավ պատճառով՝ այն B վիտամինների լավագույն աղբյուրն է, որը կարևոր է մազերի առողջության համար: B1 (թիամին), B2 (ռիբոֆլավին) և B5 (պանտոտենաթթու) վիտամինները լավ են մազերի ճկունության, ամրության և ընդհանուր առողջության համար: Բիոտինը կամ վիտամին B7-ը հատկապես անհրաժեշտ են մազերի աճի համար, մինչդեռ ֆոլաթթուն կարող է օգնել խուսափել վաղաժամ գորշությունից . Դրա դեմ պայքարելու համար ձվերը հիանալի տեղային կիրառություն են տալիս:
Օգտագործեք և՛ դեղնուցը, և՛ սպիտակը։ Դեղնուցը գործում է որպես չոր կողպեքների խոնավեցնող միջոց և նաև սուպերմթերք է՝ շնորհիվ բազմաթիվ սննդարար նյութերի: Ավելին, այն օգնում է պահպանել մազերի բնական փայլը՝ շնորհիվ իր խոնավեցնող օգուտների: Բացեք երկու ձու, ապա դրա պարունակությունը լավ հարեք ամանի մեջ։ Քսեք ամբողջ մազերին և գլխամաշկին և թողեք տասը րոպե։ Լավ լվացեք և հետևեք ձեր սովորական շամպունի և կոնդիցիոների ռեժիմին: Իմացեք, թե ինչպես կարող եք պատրաստել այս դիմակները։
Հուշում. Օգտագործեք հում ձու ձեր մազերին առնվազն շաբաթը երեք անգամ՝ ամրության և փայլի համար:
4 Սոխի հյութ քսեք ամբողջ մազերին
Հավատում եք, թե ոչ, սոխի հյութ հագեցած է սնուցիչներով և օգուտներով մազերի աճի և վերաճի համար: Այն հակաբակտերիալ և հակասնկային հատկությունների շնորհիվ զերծ է պահում գլխամաշկը վարակից, ինչպես նաև պարունակում է ծծումբ, որը կանխում է մազերի փխրունությունն ու կոտրումը: Նրանք նաև պարունակում են հակաօքսիդանտներ, որոնք օգնում են կանխարգելել մազերի ծերացումը և դրանով իսկ մոխրագույն: Եթե դուք գտնում եք, որ հյութը չափազանց սուր հոտ ունի, ապա կարող եք ավելացնել մի քանի կաթիլ նարդոս կամ անանուխ եթերային յուղեր այն չեղյալ հայտարարելու համար։
Հուշում. Քամեք երեք սոխի հյութը և քսեք ամբողջ գլխամաշկին և մազերին՝ ծծմբի և սպիտակուցի մակարդակը լրացնելու համար: Թողեք հինգ րոպե, ապա լվացեք։
5 Օգտագործեք որքան հնարավոր է շատ կանաչ թեյ ձեր մազերին
Կանաչ թեյ պարունակում է EGCG՝ հակաօքսիդանտ, որը հիանալի է մազերի ֆոլիկուլների և մաշկային պապիլային բջիջների առողջության համար՝ նպաստելով մազաթափության և նոսրացմանը: Այլ առավելությունները ներառում են թեփի բուժում և psoriasis. Գլխամաշկի թեփուկավոր և թեփոտ մաշկը կարելի է բուժել կանաչ թեյով, որը կարգավորում է գլխի սպիտակուցի մակարդակը, սնուցում, խոնավեցնում և խոնավեցնում: Դուք կարող եք օգտագործել շամպուններ կանաչ թեյի հետ, կամ նույնիսկ պարզապես թարմ եփած և սառեցված բաժակ կանաչ թեյ մերսել մազերին:
Այս կախարդական բաղադրիչը նաև լավ է մազերի համար, և երբ օգտագործվում է կոնդիցիոների կամ որպես մազերի վերջնական ողողում, ձեր մազերը դարձնում է ավելի փափուկ, հարթ, ավելի սնուցված և ավելի քիչ հակված: պառակտված ծայրերը .
Հուշում. Կանաչ թեյը հարուստ է հակաօքսիդանտներով, որոնք օգնում են մազերի ֆոլիկուլների առողջությանը, խոնավեցնում և սնուցում:
6 Մազերի խնամքի համար օգտագործեք գարեջրի ողողում, երբ կարող եք:
Գարեջրի մեջ հայտնաբերված B վիտամիններն ամրացնում են յուրաքանչյուր թել և ամրացնում այն: Նաև ածիկի և գայլուկի մեջ հայտնաբերված սպիտակուցը վերականգնել վնասված մազերը առավելագույն չափով պաշտպանելով և լրացնելով այն կոպիտ ոճավորման արտադրանքի, աղտոտվածության, սթրեսի և այլ գործոնների ազդեցությունից, ինչպիսիք են PCOD, հղիությունը, հետծննդաբերությունը և այլն: Ձեր մազերը փայլուն, խնամված տեսք ունեն և կորցնում են իրենց գանգուրը, քանի որ սնուցիչները ձգում են կուտիկուլները:
Հուշում. Լվացեք ձեր մազերը գարեջուրով առնվազն ամիսը երկու անգամ՝ սպիտակուցի կորցրած մակարդակը լրացնելու և կառուցելու համար:
7 Մազերի խնամքի համար քսեք մանրացված ամալայի մածուկ
Խոնարհ ամլան կամ հնդկական փշահաղարջը հրաշք միրգ է և հաճախ ընդգրկված է մազերի համար նախատեսված միջոցների, մազերի տոնիկների և բժշկական հոսքերի մեջ: Ամալայում պարունակվող վիտամին C-ն օգնում է արտադրել կոլագենի պրոտեին, որը խթանում է բջիջների վերականգնումը, խթանում մազերի երկարությունը և ծավալը: Ամալան պարունակում է ավելի քան 80 տոկոս խոնավություն և, հետևաբար, ունի խոնավեցնող հատկություն: Այն բնական մաքրող միջոց է գլխամաշկը, հեռացնում է մանրէները, ինչպես նաև հակաօքսիդանտ է՝ կանխարգելող մազերի սպիտակեցում և վնաս:
Հուշում. Մանրացրեք 3-4 ամալա (փշահաղարջ) ամանի մեջ և հյութի միջուկը քսեք ամբողջ մազերին և գլխամաշկին՝ առավելագույն օգուտ ստանալու համար:
8 Առողջ մազերի համար հետևեք խելամիտ սննդակարգի
Մազերի առողջությունը նաև կապված է գլխի տակ եղածի հետ, քանի որ այն ի վերջո արտացոլվում է վերևում եղածի վրա: Մազերի «կենդանի» մասը գտնվում է ֆոլիկուլում և, ինչպես մյուս օրգանները, սնունդը ստանում է սննդից և արյան հոսքից: Այսպիսով, եթե դուք գտնում եք, որ սննդանյութերի պակաս ունեք, ապա անմիջապես կտեսնեք, որ ձեր մազերը դառնում են անփայլ, ձանձրալի և բարակ:
Սպիտակուցը առողջ մազերի շինանյութն է, քանի որ այն միասին է պահում յուրաքանչյուր թել: Մազերն ինքնին կազմված են կերատին կոչվող սպիտակուցից, և ձերը հակված է հեռացնել դրանցից ամենօրյա հարդարման, աղտոտվածության և սթրեսի պատճառով: Բարձրացրեք ձեր սննդակարգում սպիտակուցի մակարդակը՝ օգտագործելով կաթնամթերքով հարուստ սննդակարգ՝ կաթնաշոռ, այլ չմշակված պանիր, յուղ, մածուն, ինչպես նաև ձու, թռչնամիս, լոբազգիներ, ոսպ, կանաչ լոբի և սոյայի սահմանափակ քանակություն:
Օմեգա 3 ճարպաթթուները նույնպես կարևոր են գլխի և մազերի ֆոլիկուլների չորանալուց, նվազեցնելու բորբոքումը (որը մազաթափության հիմնական պատճառն է) և մազերի աճը խթանելու համար: Արական նախշով ճաղատություն և մազերի կորուստ Կանանց մոտ հաճախ այն կապված է ինսուլինի դիմադրության հետ, որն իր հերթին Օմեգա 3-ի անբավարարության հետևանք է: Փորձեք սաղմոն, սկումբրիա և սարդինա: Բուսակերներ, Օմեգա 3-ի ձեր ամենօրյա չափաբաժինը կարող եք ստանալ ավոկադոյից, կտավատի սերմերից, ձիթայուղ և ընկույզ: Կերեք նաև վիտամիններ, հատկապես թարմ մրգերի և բանջարեղենի առատաձեռն օգնություն:
Ցինկը կենսական նշանակություն ունի ձեր հորմոնները հավասարակշռելու և ՌՆԹ-ի և ԴՆԹ-ի արտադրության համար, որն իր հերթին ազդում է մազերի հյուսվածք և հաստությունը: Օստրեները ցինկի զարմանալի աղբյուր են, ինչպես նաև ծովախեցգետինները, միդիաները, տավարի միսը, հարստացված հացահատիկները, ինչպիսիք են վարսակի ալյուրը, լոբին և ձուն: Սելենը հետքի տարր է, որը պաշտպանում է գլխի հյուսվածքները օքսիդացումից: Սելենը հայտնաբերված է սնկով, արևածաղկի սերմերում, բրազիլական ընկույզում, շագանակագույն բրնձի, ամբողջական հացահատիկի տարեկանի և խեցգետնի մեջ:
Առողջությունն ապահովելու համար օրգանիզմին անհրաժեշտ է նաև օրական առնվազն 18 մգ երկաթ մազերի աճը և ուժ, այնպես որ կերեք ձեր կանաչիները: Սիլիցիումը կարևոր է ձեր կողմից օգտագործվող վիտամինների կլանման համար: Այսպիսով, նույնիսկ եթե դուք շատ առողջ սնունդ եք ուտում, բայց չեք ստանում սիլիցիումի ձեր ամենօրյա պահանջը, դա մի փոքր ավելի քիչ արդյունավետ է: Սիլիցիումի հարուստ մթերքները ներառում են լոբի ծիլերը, վարունգը և կարմիր բուլղարական պղպեղը:
Հուշում. Կերեք սննդակարգ, որը հարուստ է օմեգա 3 ճարպաթթուներով, վիտամիններով, սպիտակուցներով, երկաթով, սիլիցիումով և հեղուկներով՝ խոնավացնելու համար:
9 Մշտապես խոնավացրե՛ք ձեզ մազերի խնամքի համար:
Մինչ դուք դրանում եք, մի մոռացեք ձեր սննդակարգում ավելացնել հեղուկներ, մասնավորապես ջուր և կոկոսի ջուր: Սա պահպանում է մարմինը hydrated. Կոկոսի ջուրը պարունակում է էլեկտրոլիտներ, որոնք օգնում են սննդանյութերը տեղափոխել մազի ֆոլիկուլների բջիջներ:
ՀՏՀ. Ձեր մազերի խնամքը տանը
Հ. Կարո՞ղ եմ թաց մազերով գնալ քնելու:
TO. Իդեալում ոչ: Մազերն ամենաթույլն են, երբ դրանք լիովին թաց են, և հենց նոր լվացած մազերով քնելը կարող է հանգեցնել մազերի թելերի կոտրմանը, գանգուրների ավելացմանը և ավելորդ մազաթափություն . Նախ՝ աշխատեք երբեք չլվանալ ձեր մազերը գիշերը։ Եթե ընտրություն չունեք, ապա չորացրեք այն կամ գոնե սպասեք, որ այն միայն թեթև խոնավ լինի, նախքան դրա հետ քնելը: Բացի այդ, փորձեք քնելուց առաջ լավ ամրապնդող կոնդիցիոներ կիրառել, որպեսզի ձեր մազերը ավելի քիչ ենթակա լինեն կոտրվելու:
Հ. Ինչպիսի խոզանակ պետք է օգտագործեմ:
TO. Մազաթափության դեմ պայքարելու և մազերի կառուցվածքի պահպանումը ապահովելու համար լավագույնն է վարազի խոզանակով խոզանակ օգտագործել: Վարազի բնական մազիկները ոչ միայն մեղմ են մազերի վրա, այլ նաև ապահովում են, որ գլխի բնական յուղերը լավ շրջանառվեն՝ այդպիսով խթանելով արյան հոսքը և խթանելով մազերի առողջ աճը: Եթե դուք փնտրում եք խոզանակ, որն ավելի ամուր է և կարող է օգտագործվել ոճավորելու համար, ապա վարազի և նեյլոնե մազիկների խառնուրդը իդեալական է:
Հ. Արդյո՞ք վարժությունը խթանում է մազերի աճը:
TO. Այո, վարժությունը նշանակում է արյան շրջանառության ավելացում ամբողջ մարմնում՝ ներառյալ դեմքը, գլուխը և գլխամաշկը: Սա հանգեցնում է առողջ մազերի ֆոլիկուլների: Եթե վարժությունն առաջացնում է քրտնարտադրություն, օգտագործեք խոնավ սրբիչ, որպեսզի մեղմորեն մաքրեք գլխամաշկը և մազերի արմատները: Ամեն օր ավելորդ լվացումը կարող է վնասակար լինել, ուստի սա ավելի լավ միջոց է քրտինքի դեմ պայքարելու համար:Հ. Որքա՞ն հաճախ պետք է շամպուն լվանալ:
TO. Շատ բան կախված է ձեր գլխի հյուսվածքից և մազերի բնույթից: Չնայած ձեր մազերը շամպունով լվանալը կարող է հեռացնել կեղտը, կեղտը և քրտինքը, այն կարող է նաև հեռացնել գլխի ճարպը: Չոր մաշկ ունեցող մարդիկ պետք չէ հաճախ լվանալ իրենց մազերը, քանի որ դա կարող է հեռացնել գլխի այս բնական յուղերը: Շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ դա կլինի: Նորմալ գլխամաշկ ունեցողները կարող են լվանալ ամեն օր, իսկ նրանք, ովքեր ունեն գլխամաշկ յուղոտ գլխամաշկը կարող է լվանալ ամեն օր, եթե մազերը յուղոտ են թվում, և ավելորդ ճարպի արտադրություն կա, որը պետք է պարունակվի: Լվացվելու ընթացքում փորձեք օգտագործել առանց սուլֆատ շամպուն, ինչպես նաև առանց պարաբենների, որպեսզի խուսափեք վնասակար քիմիական նյութերի ազդեցությունից մազերի վրա: Նրանք, ովքեր գունավոր մազեր ունեն կամ քիմիական/կերատինով մշակված մազեր ունեն, պետք է օգտագործեն իրենց վարսավիրի առաջարկած շամպունները:
