ՇԻՇ ԴԴՄԻ ԱՌՈՂՋՈՒԹՅԱՆ ԼԱՎԱԳՈՒՅՆ 15 ԱՌԱՎԵԼՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐԸ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Սնուցում Սնուցում oi-Shamila Rafat By Շամիլա Ռաֆաթ | Թարմացվել է ՝ երկուշաբթի, 2019 թ. Ապրիլի 15-ին, առավոտյան 11:18 [IST]

Շշերի կոկորդը կամ մեր իսկ սեփական լաուկին կոչվում է Lagenaria siceraria գիտական անուն ^[1] ,

Lagenaria siceraria- ի ընդհանուր անուններն են ՝ ուդիերեն ՝ ghiya, հինդիում ՝ lauki կամ ghiya, սանսկրիտում ՝ alabu, անգլերենով շիշ խոտ, թամիլերեն ՝ sorakkai, գուջարաթիում ՝ tumbadi կամ dudhi, մալայալամում ՝ chorakkaurdu: ^[երկու] ,

ձիթապտղի յուղ գեղեցիկ մաշկի համար

Ամենամյա խոտածածկ լեռնագնաց բույսը, Legenaria siceraria- ն կամ շշերի դդումը հայտնի է նրանով, որ օգտագործվում է մի շարք երկրներում դեղերի պատրաստման մեջ:

Շիշ դդմի սննդային արժեքը

100 գրամ շիշ հում դդմի մեջ կա 95,54 գ ջուր, 14 կկալ (էներգիա) և դրանք նույնպես պարունակում են

0,62 գ սպիտակուց
0,02 գ ճարպ
3,39 գ ածխաջրածին
0,5 գ մանրաթել
26 մգ կալցիում
0,20 մգ երկաթ
11 մգ մագնեզիում
13 մգ ֆոսֆոր
150 մգ կալիում
2 մգ նատրիում
0,70 մգ ցինկ
10,1 մգ վիտամին C
0,029 մգ թիամին
0,022 մգ ռիբոֆլավին
0.320 մգ նիասին
0,040 վիտամին B6

Շիշ դդմի առողջության առավելությունները

Շիշի մրգերի հետ կապված կան բազմաթիվ առողջական օգուտներ:

1. Արյան ճնշումը վերահսկողության տակ է պահում

Շիշի դդումը հարուստ է ֆլավոնոիդներով ^[3] , Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ ֆլավոնոիդների կանոնավոր օգտագործումը կապված է նեյրոդեգեներատիվ խանգարումների, սրտանոթային հիվանդությունների, ինչպես նաև քաղցկեղի ռիսկի նվազեցման հետ: ^[4] ,

2. Ունի հակածերացման հատկություններ

Շիշի դդմի մեջ հայտնաբերված տերպենոիդները բուսական հակաօքսիդիչներ են ^[5] որոնք պատասխանատու են ընդհանուր առողջության խթանման համար:

3. Խթանում է քաշի կորուստը

Legenaria siceraria- ի սապոնինները նաև օգնում են ձեր մարմնի քաշը վերահսկողության տակ պահել ՝ ճնշելով ձեր ախորժակը ^[5] ինչպես նաեւ ճարպային հյուսվածքի ձեւավորումը զսպելով:

4. Թուլացնում է փորկապությունը

Շիշի մրգերի սերմերի խառնուրդը կարող է արագ և արդյունավետ ազատվել փորկապությունից ^[6] ,

5. Բուժում է դեղնությունը

Դեղնություն ^[7] արդյունավետորեն կարելի է բուժել խառնուրդի միջոցով ^[8] շիշ դդմի տերևներից:

6. Կանխում է լյարդի վնասումը

Շիշի դդումը հեպատոպրոտեկտիվ է ^[9] , այսինքն ՝ այն ունի լյարդի վնասը կանխելու ունակություն: Հայտնի է, որ շշերի մրգերի երիտասարդ պտուղների մաշկի խառնուրդը օգնում է վերահսկել ուրեմիան ^[9] կամ մարմնի մեջ արյան urea- ի բարձր մակարդակ:

7. Բարելավում է շնչառության առողջությունը

Հայտնի է, որ պտղի պալպը նպաստում է շնչառության առողջությանը և համարվում է, որ այն արդյունավետ է ասթմայի, հազի և բրոնխների այլ խանգարումների դեմ: ^[9] ,

8. Օգնում է մարսմանը

Հայտնի է, որ շիշ դդմն օգնում է մարսողությանը իր էմետիկ կամ փսխում հարուցող, ինչպես նաև մաքրող կամ թուլացնող հատկությունների միջոցով: ^[9] ,

9. Օգնում է UTI- ի բուժմանը

Հայտնի է, որ շշի թարմ հյութի հյութը բուժում է միզուղիների ինֆեկցիաները: Այնուամենայնիվ, դառը համտեսող շշերի մրգահյութի հյութը երբեք չպետք է օգտագործվի, քանի որ հայտնի է, որ ծայրահեղ դեպքերում նույնիսկ ճակատագրական է դառնում ^[10] ,

10. Բուժում է դեպրեսիան

Երկար տարիներ այլընտրանքային բժշկության մասնագետները, հատկապես Այուրվեդան, խորհուրդ են տալիս խմել թարմ շիշի հյութի հյութ առաջին բանը առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա ՝ որպես դեպրեսիայի դեմ պայքարի միջոց: ^{[տասնմեկ]} ,

11. Բուժում է մաշկի հիվանդությունները

Շատ երկրներում տեղացիները օգտագործում են շշերի դդումը որպես իրենց ժողովրդական բժշկության կարևոր մաս: Մաշկի տարբեր հիվանդություններ, ^[12] ինչպես նաև խոցեր, լավ են արձագանքում շշերի մրգերով բուժմանը:

դեռահասների ֆիլմերի լավագույն տասնյակը

12. Խթանում է անձեռնմխելիությունը

Շիշի դդմի մեջ պարունակվող սապոնինները օգնում են նաև անձեռնմխելիության բարձրացմանը:

13. Նվազեցնում է երիկամների քարերը

Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ Lagenaria siceraria մրգային փոշին, ըստ երեւույթին, հանգեցնում է նատրիումի օքսալատի կրճատմանը ^[13] ավանդներ մկների երիկամներում:

14. Վերահսկում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը

Շիշի դդումը հակահիպերգլիկեմիկ է ^[14] կամ նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակի բարձրացումը ՝ դրանով իսկ վերահսկելով շաքարային դիաբետը ^{[տասնհինգ]} , Հայտնի է, որ շիշ դդմի կեղևի խառնուրդը, որը պետք է օգտագործվի օրական մեկ բաժակ երեք օրվա ընթացքում, օգնում է վերահսկել շաքարախտը ^[16] ,

Բացի վերը նշված հիմնական առավելություններից, լաուկին ունի նաև բազմաթիվ այլ օգուտներ, որոնք ներառում են մարմնի լիպիդների վերահսկումը, արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի իջեցումը: ^[17] , հիպերտոնիայի բուժում, ^[18] և անքնության բուժում ^[19] ,

Շիշի դդումը բնականորեն ցավազրկող է ^[քսան] կամ ցավազրկող հակաբակտերիալ ^[քսան] , հակահելմինտիկ ^[քսան] կամ տիրապետում է մակաբուծային որդերի, հակաուռուցքային [20], հակավիրուսային ոչնչացման կարողությանը ^[քսան] , հակամԻԱՎ ^[քսան] , ինչպես նաև հակաբեղմնավորիչ միջոցներ ^[քսան] կամ չարորակ բջիջների արագ աճը կանգնեցնելու կամ վերահսկելու ունակություն ունենալով:

Առողջության այսքան շատ օգուտներ ունենալով ՝ իսկապես շատ ձեռնտու է ձեր սննդակարգում ներառել շշերի մրգեր:

Ինչպե՞ս օգտագործել շշերի համը

Սովորաբար, շիշ դդմի հյութն օգտագործվում է առավելագույն օգուտ ստանալու համար և, ընդհանուր առմամբ, համարվում է առողջարար տոնիկ:

Ավանդաբար, շշերի դդմի տարբեր մասերը `տերևները, պտուղները, սերմերը, յուղը ^{[քսանմեկ]} և այլն, օգտագործվել են մի շարք խանգարումներ բուժելու համար: Արդյունավետ սնուցիչ, շշերի մրգերի սերմերը ապացուցված միջոց են մարդու մարմնից մակաբուծային որդերը ոչնչացնելու, ինչպես նաև վերացնելու համար: Մինչ տերևների հյութը օգտագործվում է ճաղատությունը բուժելու համար, բուսական քաղվածքները հայտնաբերել են հակաբիոտիկների ակտիվություն:

Նմանապես, չնայած շշերի ծաղկի ծաղիկները օգտագործվում են որպես թունավորող հակաթույն, ցողունի կեղևը, ինչպես նաև պտղի կեղևը, ինչպես հայտնի է, ունեն միզամուղ հատկություններ ՝ նպաստելով մեզի արտանետմանը:

Առավոտյան դատարկ ստամոքսի վրա մաքուր շիշ դդմի հյութ խմելը, ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ է տրվում Այուրվեդայի և այլընտրանքային այլ դեղամիջոցների կիրառողների կողմից: Չնայած թեմայի վերաբերյալ տեղեկատվության արագ փոխանակում կա, սովորաբար թվային պլատֆորմի միջոցով, ստանդարտացման ընթացակարգերը հաճախ չեն պահպանվում: Ուստի, երբեմն, մանավանդ, երբ շիշի մրգահյութը համով դառն է, դա ավելի շատ վնաս է պատճառում, քան օգուտ ^[22] ,

Չափից շատ շիշ համեմունքներ ուտելու կողմնակի ազդեցությունները

1. Դիետիկ շատ մանրաթելերը վնասակար են ստամոքսի համար

Դիետիկ մանրաթելերի առկայությունը շշերի դդում օգնում է մարսողությանը: Դիետիկ մանրաթելերը գործում են որպես լուծողական, և դրա շատ մեծ մասը կարող է ավելի շատ վնաս պատճառել, քան օգուտ բերել: Դիետիկ մանրաթելերի ավելացված սպառումը կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են մալսորբցիան, աղիքային գազերը, աղիքների խցանումը, որովայնի ցավը և այլն:

2. Կարող է մեծացնել հիպոգլիկեմիայի ռիսկը

Շատ շիշ գուրգ ուտելը կարող է իջեցնել արյան շաքարը աննորմալ ցածր մակարդակի վրա `առաջացնելով հիպոգլիկեմիա: Այսպիսով, շաքարախտով տառապող մարդիկ պետք է համոզվեն, որ նրանք չափավոր օգտագործում են շշերի մրգեր:

3. Չափից շատ հակաօքսիդիչներ կարող են առողջության հետ կապված խնդիրներ առաջացնել

Շիշի դդումը հարուստ է հակաօքսիդիչներով: Չնայած, հակաօքսիդանտներն առողջության համար մեծ օգուտներ են տալիս, բայց հակաօքսիդիչների շատ բարձր մակարդակները կարող են վնասակար լինել: Ուսումնասիրությունը պարզել է, որ ավելցուկային քանակի դեպքում հակաօքսիդիչները ոչ միայն թիրախավորում են քաղցկեղի բջիջները, այլ նաև թիրախավորում են նրանց շրջապատող առողջ բջիջները:

4. Որոշ անհատների մոտ կարող է զարգանալ ալերգիկ ռեակցիաներ

Ուսումնասիրությունները պարզել են, որ շիշ դդումը որոշ անհատների մոտ կարող է ալերգիկ ռեակցիաներ առաջացնել: Այսպիսով, եթե կարծում եք, որ շշի մրգի օգտագործումը ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացրել, ապա այն ամբողջությամբ բացառեք ձեր սննդակարգից:

5. Կարող է հիպոթենզիա առաջացնել

Շիշի դդումը համարվում է շահավետ բարձր ճնշմամբ հիվանդների համար ՝ դրա մեջ կալիումի առկայության պատճառով: Այնուամենայնիվ, կալիումի չափազանց բարձր մակարդակը կարող է իջեցնել արյան ճնշումը աննորմալ ցածր մակարդակի վրա, ինչը հանգեցնում է հիպոթոնիայի:

6. Շիշի մրգերի թունավորություն ՝ մարսողության խանգարում առաջացնող

Թունավոր տետրացիկլային տրիտերպենոիդային միացության ՝ կուկուրբիտացինի առկայության պատճառով ^{[2. 3]} , շիշ դդմի մեջ, դրա չափից շատ օգտագործումը կարող է մարսողության խանգարումներ առաջացնել: Ակնհայտ է, որ հյութի օգտագործումը, որը պատրաստվում է դառը շշերի մրգահյութից, հանգեցնում է ուժեղ փսխման ^[24] ուղեկցվում է վերին ստամոքս-աղիքային արյունահոսությունից:

Դիտել հոդվածի հղումները

[1]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010): Lagenaria sicereria- ի ֆիտոքիմիական և դեղաբանական ակնարկ: Այուրվեդայի և ինտեգրացիոն բժշկության հանդես, 1 (4), 266–272:
[երկու]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010): Lagenaria sicereria- ի ֆիտոքիմիական և դեղաբանական ակնարկ: Այուրվեդայի և ինտեգրացիոն բժշկության հանդես, 1 (4), 266–272:
[3]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014): Բուժական սննդի բուժական ներուժը: Դեղաբանական գիտությունների առաջընթացը, 2014, 354264:
[4]Kozlowska, A., & Szostak-Wegierek, D. (2014): Ֆլավոնոիդներ - սննդի աղբյուրներ և առողջության օգուտներ: Հիգիենայի ազգային ինստիտուտի տարեգրություն, 65 (2):
[5]Grassmann, J. (2005): Տերպենոիդները ՝ որպես բուսական հակաօքսիդիչներ: Վիտամիններ և հորմոններ, 72, 505-535:
[6]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014): Բուժական սննդի բուժական ներուժը: Դեղաբանական գիտությունների առաջընթացը, 2014, 354264:
[7]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010): Lagenaria sicereria- ի ֆիտոքիմիական և դեղաբանական ակնարկ: Այուրվեդայի և ինտեգրացիոն բժշկության հանդես, 1 (4), 266–272:
[8]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014): Բուժական սննդի բուժական ներուժը: Դեղաբանական գիտությունների առաջընթացը, 2014, 354264:
[9]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014): Բուժական սննդի բուժական ներուժը: Դեղաբանական գիտությունների առաջընթացը, 2014, 354264:
[10]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015): Շիշի համով (Lagenaria siceraria) հյութի թունավորում: Շտապ բժշկության համաշխարհային ամսագիր, 6 (4), 308–309:
[տասնմեկ]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014): Շշերի համով (Lagenaria siceraria) թունավորություն. «Դառը» ախտորոշիչ երկընտրանք: Կլինիկական և ախտորոշիչ հետազոտությունների հանդես. JCDR, 8 (12), MD05 – MD7:
[12]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010): Lagenaria sicereria- ի ֆիտոքիմիական և դեղաբանական ակնարկ: Այուրվեդայի և ինտեգրացիոն բժշկության հանդես, 1 (4), 266–272:
[13]Takawale, R. V., Mali, V. R., Kapase, C. U., & Bodhankar, S. L. (2012): Lagenaria siceraria մրգային փոշու ազդեցությունը նատրիումի օքսալատով հարուցված ուրոլիտիասի վրա Վիստար առնետների վրա: Այուրվեդայի և ինտեգրացիոն բժշկության հանդես, 3 (2), 75–79:
[14]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014): Լիպիդների իջեցման և շիշի մրգերի (Lagenaria siceraria) քաղվածքի հակաօքսիդիչ գործառույթները մարդու դիսլիպիդեմիայում: Ապացույցների վրա հիմնված փոխլրացնող և այլընտրանքային բժշկության հանդես, 19 (2), 112-118:
[տասնհինգ]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015): Շիշի համով (Lagenaria siceraria) հյութի թունավորում: Շտապ բժշկության համաշխարհային ամսագիր, 6 (4), 308–309:
[16]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014): Բուժական սննդի բուժական ներուժը: Դեղաբանական գիտությունների առաջընթացը, 2014, 354264:
[17]Katare, C., Saxena, S., Agrawal, S., Joseph, A. Z., Subramani, S. K., Yadav, D., ... & Prasad, G. B. K. S. (2014): Լիպիդների իջեցման և շիշի մրգերի (Lagenaria siceraria) քաղվածքի հակաօքսիդիչ գործառույթները մարդու դիսլիպիդեմիայում: Ապացույցների վրա հիմնված փոխլրացնող և այլընտրանքային բժշկության հանդես, 19 (2), 112-118:
[18]Հնդկական բժշկական հետազոտությունների հանձնախմբի խորհուրդ (2012): Առողջության վրա ազդեցության գնահատում ՝ դառը շշերի դդմի (Lagenaria siceraria) հյութի օգտագործման պատճառով: Հնդկական բժշկական հետազոտությունների հանդես, 135 (1), 49–55:
[19]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010): Lagenaria sicereria- ի ֆիտոքիմիական և դեղաբանական ակնարկ: Այուրվեդայի և ինտեգրացիոն բժշկության հանդես, 1 (4), 266–272:
[քսան]Ramalingum, N., & Mahomoodally, M. F. (2014): Բուժական սննդի բուժական ներուժը: Դեղաբանական գիտությունների առաջընթացը, 2014, 354264:
[քսանմեկ]Prajapati, R. P., Kalariya, M., Parmar, S. K., & Sheth, N. R. (2010): Lagenaria sicereria- ի ֆիտոքիմիական և դեղաբանական ակնարկ: Այուրվեդայի և ինտեգրացիոն բժշկության հանդես, 1 (4), 266–272:
[22]KhatIb, K. I., & Borawake, K. S. (2014): Շշերի համով (Lagenaria Siceraria) Թունավորություն. «Դառը» ախտորոշիչ երկընտրանք: Կլինիկական և ախտորոշիչ հետազոտությունների հանդես. JCDR, 8 (12), MD05:
[2. 3]Khatib, K. I., & Borawake, K. S. (2014): Շշերի համով (Lagenaria siceraria) թունավորություն. «Դառը» ախտորոշիչ երկընտրանք: Կլինիկական և ախտորոշիչ հետազոտությունների հանդես. JCDR, 8 (12), MD05 – MD7:
[24]Verma, A., & Jaiswal, S. (2015): Շիշի համով (Lagenaria siceraria) հյութի թունավորում: Շտապ բժշկության համաշխարհային ամսագիր, 6 (4), 308–309: