ԲՆԱԿԱՆ ԲԱՂԱԴՐԱՏՈՄՍ ՀԱՐԹ ՍՏԱՄՈՔՍԻ ՀԱՄԱՐ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

5 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
6 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
8 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
11 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Առողջություն Դիետիկ ֆիթնես Diet Fitness oi-Lekhaka By Արխանա Մուքերջի | Հրապարակված է ՝ շաբաթ, 29 հուլիսի, 2017 թ., 18:59 [IST]

Այսօր մենք գիտենք, որ մարդիկ խենթանում են հարթ որովայն ունենալուց: Մարդկանց մեծ մասին անհանգստացնում է իրենց որովայնի չափը: Նրանցից ոմանք իսկապես քրտնաջան աշխատում են այն հարթ դարձնելու համար, իսկ ոմանք էլ չեն փորձում: չնայած նրանք ցանկանում են ունենալ հարթ որովայն, իսկ մնացածներին ամենաքիչն է անհանգստացնում:

Շատերի համար հարթ որովայնը կոսմետիկ պատճառներով ցանկություն է: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ հարթ որովայնը նույնպես ընկալվում է որպես լավ առողջության նշան: Հարթ որովայնը չի նշանակում պարտադիր կորեր կամ բառացիորեն հարթ: Դա ավելի շատ որովայնի ճարպը նվազեցնելու խնդիր է, ինչը լավ չէ:

Չնայած հարթ ստամոքսը կամ վեց տուփի որովայնը ցանկալի է շատերի համար, դժվար է դրանք ձեռք բերել, և դրանք դժվար է պահպանել: Որոշ գործոններ, որոնք որոշում են `արդյոք դուք կարող եք ունենալ հարթ որովայն, թե ոչ` սեռը, գենետիկան, տարիքը, ապրելակերպը և սննդակարգը:

Մեծ որովայն ունենալը տարօրինակ է թվում, և դուք չեք կարող տեղավորվել այն հանդերձանքների մեջ, որոնք կցանկանաք հագնել: Չնայած և՛ տղամարդիկ, և՛ կանայք կենտրոնացած են հարթ որովայն ունենալու վրա, կանայք դրան ավելի լուրջ են վերաբերվում և աշխատում են դրան: Ձեր կյանքի և դիետայի պարզ փոփոխությունները կարող են օգնել ձեզ հասնել դրան:

Վարունգի հյութ ՝ ավելի արագ նիհարելու համար, քաշի կորստի համար ամեն օր խմեք վարունգի հյութ: DIY | BoldSky

Այսօր քննարկման մեր թեման հարթ խմորի բնական ըմպելիքների բաղադրատոմսն է: Տեսնենք, թե ինչպես է դա գործում:

Ի՞նչ է հարթ որովայնի ջուրը:

Այս եփուկը հնարավորություն ունի նվազեցնել փքվածությունը, ինչպես նաև մխիթարում է ստամոքսի խանգարումը: Մի խոսքով, ինքնուրույն ասվում է, որ եթե կարողանաք նվազեցնել ձեր ստամոքսի փքվածությունը, կարող եք նվազեցնել ձեր որովայնի չափը:

Nutրի մեջ սննդարար բանջարեղենի և խոտաբույսերի ավելացումը ձեր մարմնին կապահովի էական օգտակար հանածոներ և սնուցիչներ: Այստեղից էլ գալիս է հարթ որովայնի ջրի գաղափարը:

Բացի մարսողությունից և անհարկի փքվածությունից օգնելուց, այս բաղադրատոմսը նաև գործում է որպես ճարպի կորստի բնական հավելում ՝ դրանով իսկ համեմատաբար արագ նվազեցնելով իրանի չափը: Այս ջրից շատ խմելը կօգնի ձեզ ազատվել մարմնի տոքսիններից:

Նատրիումի լրացուցիչ պարունակությունը մեր սննդակարգից նույնպես դուրս է մղվում: Հիանալի է այս ջուրն օգտագործել որպես սոդա կամ այլ վերամշակված ըմպելիքներ փոխարինող: Այսպիսով, դուք կարող եք նվազեցնել կալորիաների ընդունումը և նաև ավելի արագ կրճատել ձեր որովայնը:

Բաղադրությունը պարտադիր է.

Waterուր - 1 լիտր

Սոյայի կտորների առավելություններն ու թերությունները

Վարունգ - 10-ից 12 կտոր

Կիտրոն - 1 միջին չափի

Քերած կոճապղպեղ - 1 թեյի գդալ

Անանուխի տերևներ - 5

Ռեհանի տերեւներ - 5

Ռոք աղ - 1 թեյի գդալ

Վերոնշյալ բաղադրիչներից յուրաքանչյուրն ունի իր սեփական օգուտները և հզոր է օգնելու ձեզ ավելի շուտ կորցնել որովայնի ճարպը: Երբ այս բոլորը խառնվում են միասին, դրանք կազմում են հզոր դետոքսային ըմպելիք, որն օգնում է ձեր մարմնին բարձրացնել ճարպի այրման արդյունավետությունը և պայքարել անցանկալի հիվանդությունների դեմ: Այլևս չեք զգա ձեր ստամոքսի անհանգստությունն ու անհանգստությունը:

Վարունգի առավելությունները

Վարունգը հարուստ է օգտակար հանածոներով և պարունակում է 95% ջուր: Այն օգնում է ձեր մարմինը խոնավ պահել: Վարունգը նույնպես հիանալի աշխատում է այրոցքը թեթեւացնելու և երիկամների քարերը լուծարելու հարցում:

Այն նաև լավ հայտնի է իր հակաքաղցկեղային հատկությամբ և կայունացնում է արյան ճնշումը:

Կիտրոնի առավելությունները

Կիտրոնը հարուստ է վիտամին C, կիտրոնաթթու, ֆլավոնոիդներ, վիտամին B- կոմպլեքս, կալցիում, պղինձ, երկաթ, մագնեզիում, ֆոսֆոր, կալիում և մանրաթել: Այն հիանալի կերպով գործում է ազդրի ճարպը, իրանի ճարպը և դեմքի ճարպը նվազեցնելու հարցում:

Կոճապղպեղի օգուտները

Կոճապղպեղը աշխարհի ամենահզոր հակաբորբոքային սնունդն է: Այն ձեզ անհապաղ ազատում է սրտխառնոցից, ախորժակի կորստից, շարժման հիվանդությունից և ցավից: Այն օգնում է մարսողությանը, ինչպես նաև ազատում է աղեստամոքսային աղիքների գրգռումը, խթանում է թքի և մաղձի արտադրությունը:

Անանուխի առավելությունները

Շատերը չեն գնահատում անանուխի տերևները, սխալ է թերագնահատել այդ տերևների արժեքը: Հիանալի համով հագեցած այս տերևները կօգնեն ձեզ ավելի քիչ փքված զգալ և ազատել բորբոքումից և ստամոքսի ցավերից:

Ռեհանի օգուտները

Ռեհանը շատերն օգտագործում են իրենց կանոնավոր պատրաստման ժամանակ: Այն հարստացված է հակաօքսիդիչներով, A, K, C վիտամիններով, մագնեզիումով, երկաթով, կալիումով և կալցիումով: Ռեհանն ունի նաև ստամոքսի բորբոքումն ու այտուցը նվազեցնելու ունակություն:

Ինչպես պատրաստել այս ըմպելիքը.

Կաթսան լցրեք 1 լիտր ջրով: Ավելացնել վարունգի կտորները, քերած կոճապղպեղը, ամբողջական կիտրոնը, անանուխի տերևները, ռեհան տերևները և թեյի գդալ ռոք աղ:

Թողեք սա գիշերը այնպես, որ ջուրը պատշաճ կերպով ներծծի բոլոր սննդանյութերը ավելացված տարբեր բաղադրիչներից: Քեզնից է կախված `արդյոք ցանկանում եք ունենալ այն տաք կամ սառը:

Եթե այն ցուրտ է, դա կօգնի ձեզ այրել ճարպերը և զովացնել մարմինը: Նաև փորձեք խմել այն տաք կամ տաք `բարելավելու մարսողությունը, ցավից ազատվելու և ձեր մարմինը մաքրելու համար:

Ողջ օրվա ընթացքում խմեք այս անհավատալի պատարագը և հաստատ կարճ ժամանակահատվածում շոշափելի արդյունքներ կտեսնեք: