Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- IPL 2021. Աշխատել է իմ մարտկոցի վրա 2018 թ. Աճուրդում անտեսվելուց հետո, ասում է Հարշալ Պատելը
- Շարադ Պավարը 2 օրից դուրս կգրվի հիվանդանոցից
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Gudi Padwa 2021. Madhuri Dixit- ը հիշում է, որ իր ընտանիքի հետ միասին նշում են բարեգործական փառատոնը
- Mahindra Thar Bookings Cross- ը `ընդամենը վեց ամսվա ընթացքում 50,000 հանգրվան
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Չոր պտուղները պտուղներ են, որոնք կորցնում են խոնավության ամբողջ պարունակությունը: Պտուղը հարստանում է սննդանյութերով, ածխաջրերով և շաքարերով: Չոր պտուղները հիմնականում պարունակում են նուշ, ընկույզ, պիստակ, խեժ և այլն:
սննդի սոդան օգտակար է մաշկի համար
Չոր պտուղները զգալիորեն օգտակար են եղել առողջության և մարմնի նյութափոխանակության բարելավման համար: Չոր մրգերը լավ էներգիայի պարունակություն ունեն իրենց մեջ: Մարդիկ, ովքեր տառապել են հիվանդություններով և կորցրել են կտրուկ կշիռները, խորհուրդ է տրվում շատ չոր մրգեր ընդունել `կորցրած էներգիան լրացնելու համար: Հղի կանանց և փոքր երեխաներին խորհուրդ է տրվում նաև չոր մրգեր ունենալ `սննդանյութերը մեծացնելու համար:
Չոր պտուղները սովորաբար լավն են համարվում քաշի ավելացման համար: Չոր պտուղները հարուստ են ճարպերով և էներգիայով: Հնարավոր է նաև չոր մրգերով քաշ կորցնելը:
ԴՈՒՔ ԿԱՐՈ ԵՆՔ. 5 օրվա ընթացքում ձեռք բերեք հարթ փորը
Չոր պտուղներով քաշի կորստի գաղափարը մի փոքր նոր է: Չոր մրգերի դիետան կարող է ընդունվել նիհարելու համար ՝ առանց մարմնից սննդանյութերի պարունակությունը կորցնելու: Ստորև բերված են դիետայի որոշ խորհուրդներ, որոնք կօգնեն նիհարել ՝ օգտագործելով չոր մրգեր:
լավագույն գիշերային կրեմ Հնդկաստանում 2017 թ
Քանակը - Չոր մրգերը հարուստ են ածխաջրերով և շաքարով: Չոր մրգերի ավելցուկ ուտելը կհանգեցնի մարմնի ճարպերի ավելացմանը: Քաշը կտրուկ կաճի, քան կնվազի: Հետեւաբար, օգտագործեք այս դիետիկ հուշումը և խուսափեք մեծ քանակությամբ չոր մրգերի սպառումից: Չոր մրգերի սննդակարգով նիհարելու համար ձեր ուտեստի համար մի բաժակ չոր մրգեր ներառեք: Մի բաժակ բավական է ձեր մարմնի էներգիայի մակարդակը և սննդանյութերի մակարդակը պահելու համար:
Ամրագրված պտուղներ ֆիքսված ժամանակում - Միայն չոր մրգերով նիհարելու համար օգտագործեք բաժանման և կանոնների քաղաքականությունը: Չոր պտուղները չպետք է ուտել ցանկացած պահի: Օրինակ ՝ նուշից ստացված բոլոր օգտակար նյութերն օգտագործելու համար դրանք գիշերը թրջեք ջրի մեջ և ուտեք առավոտ շուտ: Նուշը էներգիայի մեծ աղբյուր է և դրանք կխթանեն ձեր մարմնի նյութափոխանակությունը: Նմանապես ճաշի ընթացքում չոր մրգեր ուտեք, ինչպիսիք են խեժերը և չոր թուզը: Բաժանեք չոր մրգերի յուրաքանչյուր տեսակ և միևնույն ժամանակ մի կերեք:
Պիստակ - Ապացուցված է, որ պիստան կամ պիստակը լավ են նիհարելու համար: Պիստակները հարուստ են առողջ ճարպերով, սննդարար նյութերով և սպիտակուցներով: Պիստակների ճարպերը ամբողջությամբ չեն կլանվում մեր մարմնի կողմից, այդպիսով նրանց դարձնելով ցածր կալորիականությամբ սնունդ: Չոր մրգեր օգտագործելով նիհարելու համար լավ դիետայի հուշում է `ձեր սննդակարգում ավելի շատ պիստակ ներառել: Որքան շատ պիստակները, այնքան ավելի շատ կկորցնեք ձեր քաշը: Պիստակները քաշի կորստի դիետայի ծրագրի համար լավագույն չոր մրգերն են:
խնձորի քացախ պզուկների սպիների համար
Քաղցած փափագներ - Չոր մրգերը հարուստ են ածխաջրերով և ճարպերով: Չրերով լի ամանը կարող է նվազեցնել սովի ցանկությունը: Որքան պակաս է փափագը, այնքան քիչ է այլ մթերքների ընդունումը: Չոր պտուղները լավ տարբերակ են այլ ճարպային մթերքների դեմ, ինչպիսիք են չիպսերը, պանիրը և վնասակար սնունդը: Չոր մրգերի դիետան կօգնի միայն ուտել անհրաժեշտ քանակությամբ սնունդ: Դիետայի կարևոր խորհուրդը, որին պետք է հետևել, չոր մրգեր ուտել անհրաժեշտ քանակությամբ: Այս հուշումը օգտակար կլինի միայն չոր մրգերով քաշը կորցնելու համար:
Այլ առավելություններ - Չոր մրգերը բացի քաշի կորստից շատ այլ օգուտներ ունեն: Օրինակ ՝ նուշը լավն է ուղեղն ավելի սուր դարձնելու և մտավոր ունակությունները բարելավելու համար: Չոր թուզը օգտակար է թուլության, շաքարախտի և արյան շրջանառության համար: Խեժերը նույնպես օգտակար են մաշկի և մարմնի գործունեության համար: Խեժերը օգնում են նվազեցնել նաև մարմնի ջերմությունը: Ենթադրվում է, որ նուշի խեժերը նույնպես պետք է ներծծվեն ամբողջ գիշեր և ուտեն: Cashew- ը չպետք է շատ ուտել, քանի որ դրանք ունեն բարձր կալորիականությամբ պարունակություն և յուղայնություն: Խուսափեք քաշի կորստի դիետայի պլանում ներառված cashew- ից:
