Գտնել մոտիվացիա տանը մարզվելու համար կարանտին անհանգստացնող դժվար է.
Ձեր տունն արդեն վերածվել է ձեր գրասենյակի, իսկապե՞ս դա պետք է մարզասրահ նույնպես? (Ցավոք սրտի, պատասխանն այո է, եթե հույս ունեք պահպանել մարզական առօրյայի գոնե տեսքը, մինչև որ մենք բոլորս կարողանանք ապահով կերպով սոցիալապես չհեռանալ:)
սուպեր հերոս հեռուստասերիալ
Այս փորձության ընթացքում, Melissa Wood-Tepperberg մեզ համար ծառայել է որպես հույսի և առողջության փարոս: Ֆիթնեսի մարզիչը և ձեռնարկատերը, ով հորինել է MWH մեթոդը, մշտապես տեղադրում է կարճ, հեշտ հետևելու համար նախատեսված մարզումներ, որոնք հաճախ չեն ներառում այլ սարքավորումներ, բացի մարմնի քաշից (և ընտրովի գորգից): նրա Instagram-ը հաշիվ.
Wood-Tepperberg-ը նաև կիսվել է In The Know-ի հետ 5 րոպե տևողությամբ առանց սարքավորումների AB միացումով, որը չափազանց հեշտ է կրկնօրինակել ձեր սեփական տանը օրվա ցանկացած պահի:
Արթնանալ պատրաստ է շարժվել? Պայթեցրեք այդ որովայնը: Լա՞վ եք զգում ճաշի ընդմիջումից հետո: Աբ ժամանակ. Պետք է ընդլայնել այդ լրացուցիչ էներգիան քնելուց առաջ: Դուք ստանում եք շեղումը:
Սրանք իսկապես դժվար ժամանակներ են, որոնցում մենք ապրում ենք, ասել է Վուդ-Թեփերբերգը In The Know-ում: Կարծում եմ, որ շատ կարևոր է հիշեցնել ինքներս մեզ, որ նույնիսկ երկու րոպե շարժումը կարող է ամենամեծ ազդեցությունը թողնել ձեր օրվա ընթացքում:
Հետևեք նրա ստամոքսի մարզմանը վերևի տեսանյութում:
jeera ջուր նիհարելու համար
Եթե ձեզ դուր եկավ այս պատմությունը, գուցե կցանկանայիք կարդալ դրանց մասին առօրյա իրեր, որոնցով կարող եք քաշով մարզվել տանը .
Ավելին In The Know-ից.
10 լավագույն ռոմանտիկ ֆիլմերը
Tatcha-ի շիճուկը կարող է օգնել բարակ գծերի և չորության դեպքում
Բացարձակ լավագույն սև պայուսակները, որոնք կարելի է գնել Nordstrom-ի գարնանային վաճառքի ժամանակ
