ԻՆՉՊԵՍ ՕԳՏԱԳՈՐԾԵԼ ՍՊԱՆԱԽԸ ՄԱԶԵՐԻ ԱՃԻ ՀԱՄԱՐ

Արագ ահազանգերի համար բաժանորդագրվեք հիմա

Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համար

Ուղղակի ներս

6 ժամ առաջ Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը
7 ժամ առաջ Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
9 ժամ առաջ Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
12 ժամ առաջ Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ

Պետք է դիտել

Մի կարոտեք

տուն Գեղեցկություն Գեղեցկության գրող- Mamta Khati By Մամթա խաթի 2018 թվականի հունիսի 14-ին

Սպանախն ունի առողջության համար շատ օգտակար հատկություններ, ինչը ձեզ ուժեղ է դարձնում և առողջ է: Այս կանաչ տերևավոր բանջարեղենը շատ սննդարար է և պարունակում է շատ վիտամիններ և հակաօքսիդիչներ: Կարևոր վիտամիններն են A, K, C, B1, B2, B6 և E վիտամինները, ինչպես նաև օմեգա -3 ճարպաթթուները, հանքանյութերը ՝ մանգան, ցինկ և երկաթ:

Դուք կարող եք սպանախ ունենալ բոլոր ձևերով ՝ հում, եփած, աղցան, հյութ կամ սմուզի: Սպանախն օգնում է բուժել բորբոքային խնդիրները և նույնիսկ կանխում քաղցկեղը:

Բացի առողջության համար օգտակար հատկություններից, սպանախը զարմանալի է մազերի համար `A և C. վիտամինների հարուստ աղբյուրի պատճառով: Այս վիտամիններն օգնում են խթանել մազերի աճը և առողջ պահել գլխամաշկը: Մեր մարմնին պետք է ֆոլաթթու (վիտամին B) ՝ կարմիր արյան բջիջներ կառուցելու համար, որպեսզի այն կարողանա թթվածին և սննդանյութեր տեղափոխել մարմնին, ինչպես նաև մազի ֆոլիկուլներին:

Ֆոլաթթվի պակասուրդը հանգեցնում է թթվածնի ցածր մատակարարման, ինչը հանգեցնում է կարմիր արյան բջիջների ցածր քանակի և մազերի դանդաղ աճի կամ մազերի անկման: Այսպիսով, սպանախ ավելացրեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում:

Այսօր մենք ունենք չորս տարբեր եղանակներ, որտեղ դուք կարող եք սպանախ օգտագործել մազերի աճը խթանելու համար: Եկեք հիմա նայենք:

Ինչպես օգտագործել սպանախը մազերի աճի համար.

1. Սպանախի և խնկունի մազի դիմակ.

ինչպես ձեր շուրթերը բնական կերպով վարդագույն դարձնել

Խնկունի յուղն ու թեյերը լայնորեն օգտագործվում են մազերի խնամքի համար: Խնկունի յուղն օգնում է խթանել մազի ֆոլիկուլները, իսկ դա իր հերթին հանգեցնում է ավելի երկար և ուժեղ մազերի աճի: Այն նաև օգնում է դանդաղեցնել մազերի վաղաժամ կորուստը և մոխրագույն մազերի վաղաժամ աճը:

Եթե դուք ունեք չոր և թեփոտ գլխամաշկ, խնկունի յուղը լավագույն միջոցն է չոր և թեփոտ գլխամաշկի բուժման համար: Սպանախի և խնկունի մազերի դիմակը օգնում է մազերը սնուցելուն, խթանում է արյան շրջանառությունը, դանդաղեցնում է մազերի անկումը և նվազեցնում թեփը:

Պահանջվող նյութեր.

• 3 բաժակ թակած սպանախ:

• 2 ճաշի գդալ խնկունի թարմ տերևներ:

Կարգը :

իգական սեռի սանրվածքների անուններ

• Երեք բաժակ թակած սպանախը տաք ջրի մեջ եռացրեք մոտ 2-3 րոպե:

• Այժմ խառնիչով խառնեք եփած սպանախը մինչև հարթ:

• սպանախի մածուկի մեջ ավելացնել 2 ճաշի գդալ խնկունի թարմ տերև: Դրանք լավ խառնել:

• Այս խառնուրդը քսեք ձեր գլխամաշկին և թողեք այն մնա 30 րոպե:

• Ողողեք այն գոլ ջրով:

• Կրկնեք այս ընթացակարգը շաբաթական 1-2 անգամ առողջ մազերի համար:

2. Սպանախի և կոկոսի յուղի դիմակ մազերի համար.

Սպանախ բանան և խուրմու smoothie | Երկաթի համար լավագույն smoothie | Բոլդսկի

Կոկոսի յուղն օգնում է բարելավել մազերի ընդհանուր առողջությունը: Կոկոսի մեջ պարունակվող հակասնկային, հակաբակտերիալ հատկությունները օգնում են ազատվել թեփից և գլխամաշկը մաքուր են պահում: Լաուրաթթուն, կապրինաթթուն և այլ ճարպաթթուները ամրացնում են մազերի արմատներն ու թելերը և նվազեցնում մազերի կոտրումը:

Երբ կոկոսի յուղը մերսում եք ձեր գլխի վրա, այն ուժեղացնում է գլխամաշկի արյան շրջանառությունը և նպաստում մազերի առողջ աճին: Կոկոսի յուղի մեջ պարունակվող լինոլիկ թթուն օգնում է մազերը խոնավացնել, բարելավում է դրանց առաձգականությունը և կանխում կոտրելը:

Պահանջվող նյութեր.

• Կես բաժակ թակած սպանախ

• Կես բաժակ կոկոսի յուղ

Ընթացակարգը.

• Կես բաժակ թակած սպանախը խառնեք մինչև այն հարթ մածուկ կազմի:

• flaածր կրակի մեջ տաքացրեք կես բաժակ կոկոսի յուղ և խառնեք սպանախի մածուկը:

• Մեղմորեն մերսեք ձեր գլխամաշկը գոլ սպանախով ներծծված յուղով:

• Թողեք յուղը ձեր գլխի վրա ամբողջ գիշեր:

Չիայի սերմերի օգտակար հատկությունները ջրի մեջ

• Լվացեք ձեր մազերը մեղմ շամպունով:

• Օգտագործեք այս յուղը շաբաթը երեք անգամ ՝ մազերի աճի համար:

3. Սպանախի և մեղրի մազերի դիմակ.

Չոր ու փխրուն մազերը, գլխամաշկի թեփը և այլն, հաճախ խանգարում են մազերի աճին: Այսպիսով, մեղրի և սպանախի մազերի դիմակը թեփի հետ մեկտեղ օգնում է զերծ պահել չոր, փխրուն մազերից:

Մեղրը բնական խոնավեցնող միջոց է, այսինքն `այն խոնավեցնում է գլխամաշկն ու այն սնուցում: Մեղրի մեջ պարունակվող հակաօքսիդիչ հատկությունները օգնում են պահպանել գլխամաշկը առողջ և խթանել մազերի աճը: Քանի որ մեղրը փափկեցնող է, այն օգնում է բարելավել գլխամաշկի և մազի ֆոլիկուլների առողջությունը:

Պահանջվող նյութեր.

• 1 ճաշի գդալ մեղր

• 1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ (կամ ձեր նախընտրած ցանկացած յուղ)

• & frac12 մի բաժակ թակած սպանախ

Ընթացակարգը.

Դիետայի աղյուսակ մեկ ամսում նիհարելու համար

• Կես բաժակ մանրացված սպանախը խառնեք և պատրաստեք այն հարթ մածուկ:

• Սպանախի մածուկը տեղափոխեք ամանի մեջ և խառնեք 1 ճաշի գդալ մեղր և 1 ճաշի գդալ յուղ: Դրանք լավ խառնել:

• Այս փաթեթը քսեք ձեր ամբողջ գլխամաշկին և մազերին և թողեք այն 20-30 րոպե:

• Լվացեք ձեր մազերը մեղմ շամպունով:

• Օգտագործեք այս դիմակը շաբաթական 2 անգամ:

4. սպանախի սմուզի

Եթե շտապում եք և չեք ցանկանում սպանախի դիմակ քսել ձեր մազերին, ապա կարող եք հրաժարվել այն խմելուց: Ոմանց համար դժվար է մարսել սպանախի հյութը, բայց երբ այն պատրաստում եք սմուզի, ապա այդ դեպքում չէի՞ք ցանկանա խմել այն:

Պահանջվող նյութեր.

• 1 բաժակ թակած սպանախ

• 1 բանան և փոքր հասուն պապայա

• 1 բաժակ կաթ

մեղր և ձիթապտղի յուղ մազերի համար

Ընթացակարգը.

• Բլենդերի մեջ ավելացնել 1 բաժակ թակած սպանախ, 1 բանան, 1 փոքր հասած պապայա և 1 բաժակ կամ կաթ: Լավ խառնեք դրանք, մինչև ստանաք խիտ հետեւողականություն:

• Խմեք սա ամեն առավոտ նախաճաշից առաջ:

• Պապայան և բանանը օգնում են ձեզ փայլուն մաշկով ապահովել, իսկ սպանախը օգնում է մազերի աճին:

Օգտագործելով սպանախ օգտագործելու այս բոլոր գերհեշտ հուշումները և մեթոդները, ձեր մազերի կառավարումը կդառնա հեշտ գործ: Այլևս մազեր չեն ընկնում, այլ միայն մազերի առողջ աճը. - Տիկնայք, հոգ տարեք այդ փչոցների մասին: