մեկ. Ինչու՞ ենք մենք պզուկներ ստանում:
երկու. Որո՞նք են պզուկների հետևանքով առաջացած բծերի հիմնական տեսակները:
3. Ո՞րը պետք է լինի բշտիկները հեռացնելու հիմնական CTM ռեժիմը:
Չորս. Կրեմները, դեղամիջոցները և բուժումը կարո՞ղ են օգնել:
5. Որո՞նք կարող են լինել հիմնական տնային միջոցները:
6. Որո՞նք են այն մթերքները, որոնք կարող են բշտիկներ առաջացնել:
7. Կարո՞ղ են արդյոք մարզվելը և առողջ սնվելը օգնել:
8. ՀՏՀ:
Ոչ շատ վաղուց երիտասարդական փոփ պատկերակ Ջասթին Բիբերին տեսել էին իր սոցցանցերի էջերում ցուցադրելիս: Իրականում նա նույնիսկ տեսանյութը մակագրել է այս խոսքերով՝ «Պզուկները կան»։ Բիբերի հետ մեկտեղ ամբողջ աշխարհում կան բազմաթիվ Instagramմերներ և YouTube-ներ, ովքեր, ըստ երևույթին, առաջ են մղել այն, ինչը կոչվում է «պզուկների դրական շարժում»: Հիմնական նպատակը խոսելն է մաշկը խնդիրներ հանրային ֆորումներում, ինչպես հեռացնել բշտիկները ամոթ է նման հարցեր քննարկելուց և բացահայտ պայքարել դրանց դեմ. այլևս ոչ մի թաքնվել դիմահարդարման տակ:
Բշտիկները և պզուկները ազդում են բոլորիս վրա; 11-ից 30 տարեկան չորս մարդուց յուրաքանչյուր երեքը տառապում են ճեղքերով: Բայց եթե երջանիկ եք զգում, որ 30 տարեկանից հետո չեք ունենա բշտիկներ և պզուկներ, նորից մտածեք: Մասնագետներն ասում են, որ պզուկները կարող են ազդել բոլոր տարիքային խմբերի վրա. հորմոնալ տատանումները կարող են առաջացնել բշտիկներ հետագայում նույնպես կյանքում: Ռիսկի այլ գործոններ կարող են ներառել հորմոնալ անհավասարակշռությունը, անկանոն դաշտանային ցիկլը, անհանգստությունն ու սթրեսը, ինչպես նաև յուղի վրա հիմնված մաշկի և դիմահարդարման միջոցների օգտագործումը:
Ավելորդ է ասել, որ պետք է ամեն ջանք գործադրել, որպեսզի հեռացնել բշտիկները . Բեկորները, եթե պատշաճ կերպով չբուժվեն, կարող են մշտական մնալ սպիներ ձեր մաշկի վրա . Ավելի կարևոր է, որ դրանք կարող են ձեզ սոցիալապես անհանգստացնել և ավերածություններ առաջացնել ձեր ընդհանուր բարեկեցության վրա: Բայց նախքան պզուկները հեռացնելուն պատրաստվելը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչն է դրանք առաջացնում առաջին հերթին: Ավելին, բուժումը նույնպես պետք է կախված լինի ինչ տեսակի պզուկներ դուք տառապում եք.
1. Ինչու՞ ենք մենք բշտիկներ ստանում:
Դրա համար մեղադրեք մաշկի տակ գտնվող յուղային (ճարպային) խցուկներին: Այս գեղձերը արտադրում են յուղոտ նյութ, որը կոչվում է sebum: Սրանք կապված են մեր մաշկի ծակոտիների հետ ֆոլիկուլների միջոցով (որոնցից յուրաքանչյուրից մի փոքր մազերը աճում են ): Խցուկների կողմից արտադրվող ճարպը ֆոլիկուլների միջոցով մաշկի մահացած բջիջները տեղափոխում է մաշկի մակերես: Դա ասում են փորձագետները պզուկները դուրս են գալիս երբ այս ֆոլիկուլները (և դրանից հետո ծակոտիները) արգելափակվում են, և մաշկի տակ յուղ է կուտակվում: Մաշկի բջիջները և ճարպը կարող են հավաքվել միասին՝ հեշտացնելով ճաքերը: Այս ամենը կարող է սրվել մաշկի վրա Propionibacterium acnes (P. acnes) կոչվող բակտերիայից:Սեռական հասունացման ընթացքում, հորմոնալ փոփոխությունների շնորհիվ, ճարպագեղձերը կարող են մեծանալ և սկսել ավելորդ ճարպ արտադրել: Մասնագետներն ասում են, որ այս ճարպը կարող է սովորականից ավելի հաստ լինել և կարող է խցանել ծակոտիները ավելի համառ կերպով:
2. Որո՞նք են բշտիկների առաջացրած բծերի հիմնական տեսակները:
Պզուկներ և պզուկներ կարող է զարգանալ ոչ միայն դեմքի, այլև կրծքավանդակի և մեջքի վրա: Մաշկի մասնագետները նշում են, որ բծերի տարածված տեսակները պայմանավորված են պզուկները ներառում են սև կետեր , որոնք մաշկի վրա փոքր սև բշտիկներ են, խցանելով ձեր ծակոտիները , սպիտակ բշտիկներ, որոնք դեղին-սպիտակավուն բշտիկներ են, որոնք նման են սև կետերին, պապուլներ, որոնք փոքրիկ կարմիր բշտիկներ են, որոնք կարող են ցավոտ լինել, թարախակալներ, որոնք նման են մեջտեղում սպիտակ ծայրերով, ամենայն հավանականությամբ թարախով լցված պապուլյացիաների, հանգույցներ, որոնք մեծ, կոշտ և բավականին ցավոտ բշտիկներ մաշկի վրա և կիստաներ, որոնք կարող են ծայրահեղորեն առաջանալ պզուկների դեպքեր և կարող է առաջացնել մաշկի մշտական սպիներ:
3. Ո՞րը պետք է լինի բշտիկները հեռացնելու հիմնական CTM ռեժիմը:
Դեպի հեռացնել պզուկները կամ pimples, դուք պետք է պառկել մի խիստ մաշկի խնամքի ռեժիմ . Մի փոքր ինքնասպասարկումը մեծապես կօգնի պահպանել մաշկի վիճակը: Նախքան սկսենք քննարկել, թե ինչպես պետք է ձևակերպել մաշկի խնամքի ռեժիմը, մենք պետք է նախազգուշացնենք, որ չքաղեք կամ չթափեք ձեր մաշկը կամ սեղմեք ձեր մաշկը, քանի որ դա կարող է հանգեցնել. պզուկները ավելի վատանում են և հանգեցնում են բծերի և սպիների:
+ Բացի այդ, դուք պետք է ունենաք մաշկի խնամքի կայուն ծրագիր. մի խուսափեք հիմունքներից և մի սպասեք մեկ գիշերվա արդյունքների: Դուք պետք է համբերատար լինեք, երբ ենթարկվում եք բուժում բշտիկները հեռացնելու համար .
Դեմքի լվացում. Առաջինը քայլ բշտիկները հեռացնելու համար այն է իմանալ, թե ինչպես լավագույնս լվանալ դեմքը: Մաշկի մասնագետներն ասում են, որ օրական երկու անգամ լվանալը պետք է բավարար լինի, շատ հաճախ մի լվացեք ձեր դեմքը, քանի որ դա կարող է հանգեցնել չորության: Դուք հավանաբար մտածում եք, թե ինչու պետք է հիմա իմանաք, թե ինչպես պետք է լվանալ ձեր դեմքը, երբ դա անում եք այսքան տարիների ընթացքում: Սակայն փորձագետներն ասում են, որ նույնիսկ մի պարզ բան, ինչպես լվանալ ձեր դեմքը ճիշտը կարող է հրաշքներ գործել, և դուք կարող եք խուսափել մաշկի որոշ ընդհանուր խնդիրներից, որոնց բախվում են մարդիկ: Ձեր դեմքի ոչ պատշաճ մաքրումը կարող է թողնել քրտինքը, յուղը և օճառը և հանգեցնել այտուցի պզուկների կամ պզուկների բռնկում . Այսպիսով, ահա թե ինչպես դա անել ճիշտ.
Օգտագործեք տաք ջուր. Կապեք ձեր մազերը դարձրեք պոչ . Կամ օգտագործեք մազերը հեռացրեք վարսահարդարիչով: Լվացեք ձեր դեմքը տաք ջրով։ Տաք ջուրը չորացնում է ձեր մաշկը և իրականում կարող է առաջացնել ավելորդ յուղի արտազատում: Տաք ջուրը կարող է օգնել հեշտությամբ թուլացնել ծակոտիների կեղտը:
Ընտրեք մաքրող միջոցը խելամտորեն. հետո լվանալ ձեր դեմքը տաք ջրով կարող եք քսել գելային հիմքով մաքրող միջոց (եթե լվանում եք թանձր դիմահարդարումը կամ արևապաշտպան քսուքը) և նրբորեն մերսել դեմքին՝ շարժվելով դեմքի կենտրոնից դեպի դուրս: Մեղմորեն քսեք քթի, ճակատի, ծնոտի, կզակի և մազերի գծի շուրջը, քանի որ այստեղ հավաքվում են քրտինքը, յուղը և կեղտը: Զգույշ եղեք շերտազատման հարցում։ Եթե կան ճեղքեր, մի օգտագործեք մացառներ անխտիր:
Լվանալ մանրակրկիտ. Ձեր դեմքը մանրակրկիտ լվանալը կարևոր է. մի թողեք օճառի մնացորդ: Հակառակ դեպքում կվերջացնեք խցանված ծակոտիներ և բշտիկներ . Հատկապես լավ ողողեք քթի, ճակատի, ծնոտի, կզակի և մազերի գծի շուրջը՝ ձեռքերով նրբորեն անցնելով դեմքի վրայով: Շաղ տալ ջուր.
Չորացնել՝ Օգտագործեք փափուկ և մաքուր դեմք սրբիչ. Միշտ հիշեք, որ ձեր դեմքի համար առանձին սրբիչ պահեք. միշտ օգտագործեք գերմաքուր: Սրբիչով դեմքը մի քսեք։ Սա կարող է խախտել մաշկի առաձգականությունը։ Փորձեք մեղմ լինել աչքերի շուրջ։
Թոնավորման ժամանակը. Մի խուսափեք տոներ օգտագործելուց: Դեմքը չորացնելուց հետո վերցրեք բամբակ, թաթախեք տոնիկի մեջ և նորից մաքրեք դեմքը: Անմիջապես խոնավացրեք, որպեսզի վերականգնեք լվացքի ժամանակ կորած յուղերը: Կրկնեք մեկ անգամ առավոտյան և մեկ անգամ երեկոյան:
Խուսափեք յուղոտ արտադրանքներից, քանի որ դրանք կարող են արգելափակել ծակոտիները . Կան որոշ ապրանքներ (խոնավեցնող և մաքրող միջոցներ), որոնք ստեղծված են հատուկ պզուկների համար: Կարող են առաջարկվել նաև բենզոիլ պերօքսիդ պարունակող ապրանքներ, որոնք հիմնականում հակաբակտերիալ են: Բայց մի ընտրեք նման ապրանքներ առանց ձեր մաշկաբանի հետ խորհրդակցելու:
Կոսմետիկայի հեռացում. Արեք հեռացնել դիմահարդարումը կամ կոսմետիկա քնելուց առաջ: Երբեք մի քնեք դիմահարդարմամբ, քանի որ դա կարող է մեծացնել պզուկների և մաշկի այլ ալերգիաների առաջացման վտանգը: Սա պետք է արվի՝ օգտագործելով մաքրող կաթ կամ այլ մեղմ մաքրող միջոցներ, դա չի արվի առաջացնել պզուկ . Արեք խոնավացրեք ձեր մաշկը կոսմետիկ միջոցը հեռացնելուց հետո ջրային հիմքով խոնավեցնող կրեմով։
4. Կրեմները, դեղամիջոցները և բուժումը կարո՞ղ են օգնել:
Բուժման տեսակը, որը դուք պետք է նշանակեք մաշկաբանները՝ բշտիկները հեռացնելու համար դա, իհարկե, կախված կլինի բռնկման ծանրությունից: Սովորաբար, կախված առանձին դեպքերից, ձեզ կարող են նշանակել բանավոր դեղամիջոցներ, գելեր, լոսյոններ և քսուքներ: Կան որոշ ընդհանուր քիմիական նյութեր, որոնք սովորաբար խորհուրդ են տրվում հեռացնել բշտիկները և պզուկները:
Հակակնե քսուքներ կամ գելեր. Սովորաբար մաշկի մասնագետների կողմից կարող են առաջարկվել տեղային ռետինոիդներ, ինչպիսիք են տրտինոինը և իզոտրետինոինը: Եթե սա օգտագործելուց հետո մաշկի վրա որևէ գրգռում կա, դուք պետք է անհապաղ օգնություն խնդրեք: Մի գնեք նման ապրանքներ վաճառասեղանից: Խորհրդակցեք մաշկի բժշկի հետ, ապա ընտրեք նման քսուքներ: Եթե հղի եք, դուք պետք է կրկնակի համոզվեք, թե արդյոք կարող եք նման ապրանքներ գնել:
Հակաբիոտիկ լոսյոններ. Փորձագետներն ասում են, որ դրանք կարող են ներառել կլինդամիցին կամ էրիթրոմիցին: Սրանք կարող են նվազեցնել այտուցը նվազեցնելով ձեր մաշկի վրա P. acnes բակտերիաների (ինչպես քննարկվել է վերևում) մակարդակը: Կրկին, դրանք պետք է կիրառվեն բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո:
Բերանի հակաբիոտիկներ. Ավելորդ է ասել, որ հակաբիոտիկները պետք է նշանակվեն միայն ձեր բժշկի կողմից: Սովորաբար բժիշկները կարող են նշանակել օքսիտետրացիկլին, լիմեցիկլին կամ դոքսիցիկլին արտադրանք՝ կախված առանձին դեպքերից: Բժիշկները նաև ձեզ կասեն, թե որքան հաճախ և որքան ժամանակ պետք է ընդունեք նման դեղամիջոցներ: Երբեմն բանավոր դեղամիջոցների հետ մեկտեղ նշանակվում են նաև քսուքներ և լոսյոններ:
Բերանի հակաբեղմնավորիչներ. Եթե նկատվում են հորմոնալ անհավասարակշռություն, և եթե դրանք զգացվում են առաջացնելով ձեր պզուկները , ձեզ կարող են նշանակել բանավոր հակաբեղմնավորիչ հաբեր՝ կախված ձեր անհատական դեպքից: Կրկին, դուք չպետք է ընտրեք այս բուժումը ինքնուրույն: Նման ընդունելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր մաշկաբանի և գինեկոլոգի հետ հաբեր միայն բշտիկները հեռացնելու համար , ի թիվս այլ բաների.
Բերանի հակաբեղմնավորիչների՝ որպես պզուկների դեմ պայքարի միջոց նշանակվելու պատճառը սա է. մասնագետներն ասում են, որ հակաբեղմնավորիչ հաբերը կարող են արգելակել տղամարդու տեստոստերոն հորմոնը, որը պատասխանատու է ճարպի անզուսպ արտադրության համար: Այլ կերպ ասած, այս դեղամիջոցները կարող են օգնել ձեր մաշկը պակաս յուղոտ է .
Բերանի իզոտրետինոին. կախված խնդրի ծանրությունից՝ ձեր բժիշկը կարող է նաև խորհուրդ տալ ձեզ ընդունել բանավոր ռետինոիդ դեղամիջոց, որը կոչվում է իզոտրետինոին: Սա կրկին կարող է պարունակել sebum արտադրություն: Այս դեղը միշտ պետք է նշանակվի բժշկի կողմից: Եթե դուք օգտագործում եք այս դեղամիջոցը, ապա տեղյակ եղեք նաև դրա կողմնակի ազդեցությունների մասին:
5. Որոնք կարող են լինել հիմնական տնային միջոցները:
Ահա մի քանի պարզ տնային միջոցներ, որոնք կարող են օգնում է հեռացնել բշտիկները կամ պզուկները :
Վարսակի ալյուր, կիտրոն և մեղր
Խառնեք մեկ բաժակ եփած վարսակի ալյուրը, մեկից երկու թեյի գդալ մեղրը և կես կիտրոնի հյութը և խառնուրդը քսեք դեմքին։ Վարսակի ալյուրը համարվում է շերտազատող միջոց, մինչդեռ կիտրոնը գործում է որպես տտիպ: Եվ, ինչպես բոլորս գիտենք, մեղրը հակասեպտիկ հատկություն ունի .Անանուխի տերեւներ
Դեպի հեռացնել բշտիկները և մաշկի այլ բծերը , լվացեք և մանրացրեք անանուխի մի քանի տերեւ՝ դառնալով հարթ մածուկ։ Ամեն գիշեր քնելուց առաջ քսեք դեմքին։
Վերցրեք և վարդաջուր
Neem-ը հակաբակտերիալ հատկություն ունի։ Պատրաստել թարմ մածուկ տերեւներ վերցնել և խառնել մի քանի կաթիլ վարդաջրի հետ։ Քսեք դեմքին և չորանալուց հետո լվացեք։Ալոե վերա և քրքում
Քրքումը հիանալի շերտազատող միջոց է և ունի հակաբակտերիալ հատկություններ։ Ալոե վերա հանգստացնում է մաշկը և ունի հակաբորբոքային հատկություններ: Նրանք միասին օգնում են մաքրել մաշկը և վերացնել այն պզուկների սպիներ .Ասպիրին
Ասպիրինը պարունակում է սալիցիլաթթու, որը կարևոր բաղադրիչ է, որը կարող է օգտագործվել պզուկների դեմ: Մանրացված ասպիրինը խառնում ենք ջրի հետ և միատարր մածուկ պատրաստում։ Քսեք միայն բշտիկների վրա։ Լվացեք մոտավորապես 15 րոպե հետո: Դեմքը լվանալուց հետո քսեք խոնավեցնող միջոց, որը հարմար է պզուկների հակում ունեցող մաշկի համար։Ֆուլերի երկիրը և վարդաջուրը
Ավելորդ յուղը ներծծելու և ձեր մաշկը թարմ թողնելու համար խառնեք Fuller's Earth-ը multani mitti մի քանի կաթիլ վարդաջուր և մի քիչ կիտրոնի հյութ: Ֆուլերի հողը օգնում է չորացնել պզուկները, վարդի ջուրը խոնավեցնում է մաշկը, իսկ կիտրոնի հյութը ազատում է պզուկների սպիներից:Կանաչ թեյ
Հակաբակտերիալ նյութերը կանաչ թեյը կարող է օգնել ձեզ հեռացնել պզուկներն ու բշտիկները . Բացի խմելուց կանաչ թեյ Ձեր համակարգը տոքսիններից մաքրելու համար, տուժած տարածքներին բամբակով քսեք հավասար մասերի թարմ եփած կանաչ թեյի և ջրի (սենյակային ջերմաստիճանի) լուծույթ: 15 րոպե հետո լվանալ սառը ջրով։ Կրկնեք օրական մեկ անգամ։Կարտոֆիլ և կիտրոն
Կարտոֆիլը քերիչով անցկացնում ենք միջուկ ստանալու համար և վրան ավելացնում մի քանի կաթիլ կիտրոն։ Այս խառնուրդը քսեք դեմքին։ Այս տնային միջոցը օգնում է դեմքից հեռացնել ավելորդ յուղը և կարող է նաև ստիպել արևայրուքն ու բծերը գունաթափել:6. Որո՞նք են այն մթերքները, որոնք կարող են առաջացնել բշտիկներ:
Եթե դուք պայքարում եք պզուկների դեմ, ժամանակն է տեսնել, թե ինչ կա ձեր ափսեում և ձեր սառնարանում: Սնունդը կարող է ազդել ձեր մաշկի վիճակի վրա։ Օրինակ, ռաֆինացված շաքարով կամ ածխաջրերով հարուստ դիետան, ի թիվս այլ գործոնների, կարող է նաև պզուկների առաջացման պատճառ դառնալ: Զերծ մնացեք հետևյալ մթերքներից, որոնք կարող են բշտիկներ առաջացնել.
տապակած սնունդ և հիդրոգենացված ճարպեր. Դիետաները, որոնք ներառում են չափազանց մեծ քանակությամբ տրանս ճարպեր և ծանր յուղերով տապակած սնունդ, հակված են պոռթկումների առաջացմանը: Այս ճարպերի մեծ մասը կարելի է գտնել ստանդարտ անպիտան մթերքներում, ինչպիսիք են կարտոֆիլի չիպսերը, փաթեթավորված տորթերը և թխվածքաբլիթները: Սովորեք ավելի թեթև պատրաստման յուղերին, ինչպիսիք են ձիթապտղի և արևածաղկի ձեթը:
Վերամշակված և փաթեթավորված սնունդ. փաթեթավորված/մշակված սնունդը միշտ ջրազրկված է, ինչը նշանակում է, որ դուք մերժում եք ձեր մարմնին և մաշկին այդքան անհրաժեշտ խոնավացումը:
Սուրճ: Կոֆեինի բարձր մակարդակը առկա է սուրճը կարող է առաջացնել բշտիկներ և պզուկներ , ըստ փորձագետների. Բացի այդ, սուրճը միզամուղ է, ինչը նշանակում է, որ այն կարող է հանգեցնել խոնավության որոշ զգալի կորստի, ինչը կարող է ազդել ձեր մաշկի վրա:
Շաքարի փոխարինիչներ. Թեև շաքարավազի կրճատումը միշտ էլ հիանալի գաղափար է, այն փոխարինելը այլընտրանքային քաղցրացուցիչներով (ինչպես արհեստական, այնպես էլ բնական) կարող է խանգարել ձեր մաշկին:
7. Կարո՞ղ են արդյոք օգնել մարզվելը և առողջ սնվելը:
Իհարկե. Մարզվելն ու առողջ սնվելը անհրաժեշտ է պզուկները հեռացնելու համար . Ձեզ անհրաժեշտ է նաև ներքին բուժում: Պետք չէ անմիջապես սկսել մարզադահլիճը: Սկսեք ազատ ձեռքի վարժություններից կամ արագ քայլելուց: Օրական կես ժամ հատկացրեք մարզվելուն։ Դուք պետք է ձեր սննդակարգում ներառեք շատ կանաչ բանջարեղեն։ Խորհրդակցեք դիետոլոգի հետ, ով կարող է ձեզ, ըստ մարմնի կարիքների, ասել, թե ինչ տեսակի մթերքներ և սննդանյութեր պետք է ընդունեք բշտիկները հեռացնելու համար:
ՀՏՀ:
Հ. Կարո՞ղ է սթրեսը բշտիկների առաջացման պատճառ դառնալ:
TO. Մասնագետների կարծիքով, սթրեսը կարող է առաջացնել ձեր մարմնում մի շարք փոփոխություններ: Եվ այս փոփոխությունները կարող են հանգեցնել բշտիկների և պզուկների: Սուր սթրեսը կարող է առաջացնել հորմոնների խառնաշփոթ, և, ինչպես մենք արդեն քննարկել ենք, հորմոնալ գրգռվածությունը կարող է ճարպագեղձերը գերակտիվացնել: Այսպիսով, եթե ցանկանում եք արդյունավետորեն հեռացնել բշտիկները , սովորեք նվազեցնել սթրեսը: Յոգան և մեդիտացիան կարող են օգնել ձեզ հանգստացնել ձեր միտքը:Հ. Ինչպե՞ս կարող եմ խուսափել վնասակար կոսմետիկա գնելուց:
TO. Կոսմետիկայի սխալ ընտրությունը, որը պարունակում է վնասակար բաղադրիչներ, կարող է խանգարել այտուցներին: Եթե դուք ունեք զգայուն մաշկ և պզուկների սուր խնդիր, դուք պետք է զգույշ լինեք կոսմետիկա գնելուց առաջ: Խորհուրդ է տալիս դոկտոր Սաչին Վարման՝ Կալկաթայում բնակվող մաշկաբան, թեև զգայուն մաշկի տերմինաբանությունը օգտագործվում է բոլորի կողմից, սակայն զգայուն մաշկը հստակ բժշկական սուբյեկտ է: Զգայուն մաշկը կա՛մ նվազեցրել է արգելքների գործառույթը՝ այդպիսով մեծացնելով ալերգենների ներթափանցումը, կա՛մ մեծացրել է ալերգենների նկատմամբ իմունային պատասխանները: Եթե դուք իսկապես զգայուն մաշկ ունեք, գնեք բրենդային ապրանքներ: Նաև, նախքան զգայուն մաշկի վրա նոր կոսմետիկ միջոց կիրառելը, միշտ կատարեք կարկատել-թեստ:
