Մեղրի 10 օգտակար հատկությունները առողջության համար

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Ինչպե՞ս է պատրաստվում մեղրը:

Որո՞նք են մեղրի առողջության օգուտները:

1. Դա բնական է շաքարի փոխարինիչ , առանց զտված շաքարների և արհեստական ​​քաղցրացուցիչների կողմից ստեղծված որևէ խնդրի։ Իրականում, շատ դեպքերում, մեղրը կարող է իրականում իջեցնել բարձր մակարդակը արյան շաքար մակարդակը՝ շնորհիվ ֆրուկտոզայի և գլյուկոզայի յուրահատուկ համակցության:
2. Այն պարունակում է ֆլավոնոիդների և հակաօքսիդանտների բարձր մակարդակ՝ նվազեցնելով քաղցկեղի առաջացման վտանգը և պահպանելով ձեր բջիջների կառուցվածքը և առողջ իմունային համակարգ .
3. Այն հակաբակտերիալ, հակասնկային նյութ է, որն աշխատում է աղեստամոքսային համակարգի վրա՝ սպանելով բակտերիաները (մասամբ դրա համար էլ այն ունի այդքան երկար պահպանման ժամկետ, բայց դրան կհասնենք ավելի ուշ): Այն կանխում է ստամոքսի հետ կապված հիվանդությունները, ինչպիսիք են խոցը, ինչպես նաև օգնում է բուժել թթվային ռեֆլյուքս .
4. Այն անքնության դեմ ամենահայտնի դեղամիջոցներից մեկն է։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնելուց առաջ մեկ թեյի գդալ մեղրն օգնում է մարդուն ավելի լավ և հանգիստ քնել:
Մեղրը բնական միջոց էմրսածության, հազի և քթի և բրոնխի այլ հիվանդությունների դեպքում, որն օգնում է հեռու մնալ կոկորդի և քթի հետ կապված բոլոր հիվանդություններից:
5. Եթե ​​դուք ալերգիա ունեք ծաղկափոշու վրա (այո, այն նույն բաղադրիչն է, որն օգտագործում են մեղուները մեղր պատրաստելու համար), ապա այս օշարակային քաղցր ըմպելիքի մեկ գդալը կարող է օգնել վերացնել ալերգիայի դեմ զգայունությունը:
6. Այն, ինչ պակասում է սպիտակուցների, լավ ճարպերի և վիտամինների և հանքանյութերի մեջ (միայն հետքերով), այն լրացնում է բիոակտիվ բույսերի միացություններով, ինչպիսիք են կարոտինոիդները և պոլիֆենոլները, որոնք նպաստում են ընդհանուր առողջությանը՝ նվազեցնելով հիվանդության վտանգը: սրտի հիվանդություն և այլ հիվանդություններ:
7. Այն էներգիայի հզոր աղբյուր է, որը հարուստ է բնական շաքարով: Փաստորեն, հին օլիմպիական խաղերի դարաշրջանում. մարզիկները մեղր են կերել և թուզը` բարձրացնելու իրենց կատարողականությունը և պահպանելու գլիկոգենի մակարդակը:
8. Այն հավասարակշռում է խոլեստերինի մակարդակը մարմնում՝ նվազեցնելով վատ խոլեստերինի մակարդակը և ավելացնելով լավ խոլեստերին .
Մեղրը խթանում էմարմնի նյութափոխանակությունը բնականաբար, ինչպես նաև կանխում է շաքարավազի ցանկությունը, դրանով իսկ նպաստելով քաշի կորստին:

Որո՞նք են մեղրի գեղեցկության առավելությունները:

1. Եթե ​​ունեք կտրվածք կամ այրվածք, քսեք տիկնիկը մաքուր մեղր դրա վրա, և դուք պատրաստ եք գնալ: Իր հակաբակտերիալ բնույթի շնորհիվ այն օգնում է ավելի արագ բուժել վերքերը։
2. Նույն պատճառով լավ է նաև կանխարգելել և բուժել պզուկները և կոտրվածքներ:
3. Սա վերջնական մաքրող խոնավեցնող միջոց է: Կիրառելով բարակ շերտ մեղր ձեր մաշկի վրա թողնում է այն հարթ, առաձգական և սնուցված՝ մաքրելով այն առանց բնական յուղերից հեռացնելու:
4. Մեղրը լավ արևայրուքից ազատող միջոց է՝ պայքարելով արևի չափազանց մեծ ազդեցության հետևանքով առաջացած վնասների դեմ, ինչպիսիք են ցաները և արևային բծերը: Այն բարելավում է դեմքի ընդհանուր տեսքը և մաշկի առողջությունը:
5. Քանի որ այն բարձր է հակաօքսիդանտներ , հիանալի է ծերացման գործընթացը դանդաղեցնելու և հասուն մաշկը բուժելու համար։
6. Չոր և ջրազրկված մաշկային պայմանները կարող են անել ա գդալ մեղր – ճաքած շուրթերից մինչև ճաքած կրունկներ , նրանք բոլորն էլ հայտնի են, որ օգուտ են քաղում:
7. Այն գործում է որպես գլխամաշկը մաքրող հիանալի միջոց: Դիմում հում մեղր գլխի վրա կարող է բուժել թեփը և գլխի չոր, շերտավոր մաշկը:

Ինչու՞ է մեղրը երկար պահվում:

Որո՞նք են մեղրի տարբեր տեսակները:

Ինչի՞ց պետք է ուշադրություն դարձնել:

Առողջ բաղադրատոմսեր մեղրով

Մեղրով բոված նուշ

1. Ջեռոցը տաքացրեք մինչև 350 F:
2. Կաթսայի մեջ տաքացրեք մեղրը, որպեսզի մի քիչ հեղուկանա։
3. Նուշը լցնել հարիչի ամանի մեջ և մեղրի համար դրա վրայով։ Լավ խառնում ենք, մինչև բոլոր նուշները հավասարապես պատվեն մեղրով։
4. Թխելու համար նախատեսված ափսեը քսել մագաղաթով և դանդաղ ու զգուշորեն ցրել նուշը ամբողջ վրա, հավասարաչափ:
5. Վերևում աղ ցանել և թխել մոտ 20 րոպե։
6. Հարկավոր է յուրաքանչյուր 2-3 րոպեն մեկ հանել թխման ափսեը և թափահարել նուշը՝ ավելորդ այրվելու համար։
7. Երբ պատրաստ եք, պահեք հերմետիկ տարայի մեջ և ձեռք բերեք դրանք, երբ ձեզ անհրաժեշտ է համեղ և կախվածություն առաջացնող, բայց առողջ նախուտեստի այլընտրանք:

Մեղրապատ գազար ուրցով

1. Վերցրեք լայն թավայի և մակերեսային թավայի (որ գազարները իրար վրա շերտ չդնեն) և տարածեք գազարը։
2. Դնել մարմանդ կրակի վրա, ապա ավելացնել կարագը, մեղրն ու ջուրը։ Վերջում ավելացնել ուրցն ու աղը։ Ծածկեք և եփեք այն բարձր կրակի վրա, մինչև գազարը փափկի և ամբողջությամբ պատվի մեջ մեղրի կարագի խառնուրդ .
3. Հեռացրեք կրակից, նրբորեն խառնեք, մինչև գազարները ներքևի մասում պատվեն մնացորդային օշարակի մեջ, լցրեք մատուցվող ափսեի մեջ և մատուցեք տաք վիճակում։ Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք զարդարել լրացուցիչ ուրցով: Այս ուտեստը հիանալի է ինքնուրույն ուտելու համար, ինչպես նաև լավ համադրվում է քինոայի և կուսկուսի հետ՝ լիարժեք ճաշի համար:

Այրված մեղրով ժելատո

1. Ծանր հատակով կաթսայի մեջ միացրեք մեղրը, կիտրոնի հյութը և ջուրը, եփեք և եփեք 10 րոպե: Կրակից վերցնել ու մի կողմ դնել։
2. Մեկ այլ ծանր հատակով կաթսայի մեջ լցնել կաթը, ավելացնել ռեհանի ճյուղերը և եռացնել այս խառնուրդը: Հեռացրեք կրակից և մի կողմ դրեք 10 րոպե, որպեսզի համը թանձրանա:
3. Այժմ համով կաթից հանում ենք ռեհանը և լցնում մեջը մեղրի խառնուրդ. Լավ հարում ենք մինչև ամբողջովին միախառնվի։
4. Վերցրեք մի մեծ գավաթ և սկսեք հարել ձվի դեղնուցները, մինչև ստացվի միատարր զանգված: Դանդաղ լցնել մեղր-կաթի խառնուրդ ամանի մեջ, զանգվածը վերադարձրեք ծանր հատակով կաթսա և եփեք մարմանդ կրակի վրա ևս 5 րոպե՝ ամբողջ ընթացքում խառնելով:
5. Երբ դա արվում է, զանգվածը քամում ենք թխման ամանի մեջ մաղի միջով և դրեք սառնարանում, մինչև այն ամրանա:
6. Ի վերջո, լցնել պաղպաղակ պատրաստողի մեջ և մատուցել թարմ վիճակում:

Շուրթերի խնամք

1. Մեղրը և ձիթապտղի յուղը հարել ամանի մեջ։
2. Գդալ առ գդալ ավելացրեք շաքարավազը այս խառնուրդին, նրբորեն խառնելով, մինչև ստանաք հարթ և կոպիտ մածուկ:
3. Մանրակրկիտ մաքրեք ձեր շուրթերը շուրթերի փայլից, շրթներկից և արդիական այլ կիրառություններից և լվացեք գոլ ջրով:
4. Քանի դեռ շուրթերը խոնավ են, քսեք սկրաբը ամբողջ շուրթերի տարածքով, ներառյալ այն շրջապատող տարածքը: Մերսեք արտաքին, նուրբ շարժումներով 3-5 րոպե։ Թողեք ևս 10 րոպե, ապա լվացեք և չորացրեք:
5. Լավագույն արդյունքի համար կրկնեք շաբաթը առնվազն մեկ անգամ։ Այն մեղրը մաքրում և պայծառացնում է մթնածությունը , չոր և վնասված շուրթերը, մինչդեռ շաքարն օգնում է մաքրել և հեռացնել կեղտի և կեղտի մանր մասնիկները:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում