Որքան էլ որ ատում եք այդ անցանկալի փայլը, յուղոտ մաշկը ունի մեկ առավելություն. Այո, ճիշտ եք կարդացել: Հավատում եք, թե ոչ, բայց մեծ մասը մաշկի խնամքի մասնագետներ համաձայնեք, որ յուղոտ կամ համակցված տիպի մաշկը դանդաղ է ծերանում՝ համեմատած չոր մաշկի հետ: Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր յուղային (ճարպային) գեղձերի կողմից արտադրվող յուղը (սերուցքը) ծառայում է ձեր մաշկը յուղացված, սնուցված և խոնավ պահելու համար՝ կանխելով բարակ գծերն ու կնճիռները: Եթե սա դարձրեց ձեր օրը, կարդացեք՝ իմանալու համար Մաշկի խնամքի խորհուրդներ յուղոտ մաշկի համար .
մեկ. Ինչն է մաշկը դարձնում յուղոտ:
երկու. Մաշկի խնամքի ի՞նչ ռեժիմ պետք է հետևեմ յուղոտ մաշկի համար:
3. Մաշկի խնամքի ի՞նչ այլ խորհուրդներ պետք է հետևեմ յուղոտ մաշկի համար:
Չորս. Որո՞նք են տնային միջոցները յուղոտ մաշկի համար:
5. Ինչ մթերքներ պետք է ուտել կամ խուսափել յուղոտ մաշկի համար:
6. ՀՏՀ. Մաշկի խնամքի խորհուրդներ յուղոտ մաշկի համար
Ինչն է մաշկը դարձնում յուղոտ:
Ինչպես նշվեց, ձեր ճարպագեղձերը ճարպ են արտադրում՝ մաշկը փափուկ և խոնավ պահելու համար: Երբ չափազանց շատ ճարպ է արտադրվում, ձեր մաշկը յուղոտ է թվում, և դա կարող է նաև հանգեցնել պզուկների բռնկման: Հորմոններն ու գենետիկան յուղոտ մաշկի հիմնական մեղավոր գործոններն են։ Տատանվող հորմոնների արդյունքում ավելանում է անդրոգենը` արական հորմոն, որն ազդանշան է տալիս ճարպագեղձերի հասունացմանը: Երբ ճարպագեղձերը հասունանում են, ճարպի արտադրությունը մեծանում է, և որքան բարձր է օրգանիզմում առկա անդրոգենները, այնքան ավելի շատ ճարպ է անցնում ծակոտիների միջով: Այս ճարպը նստում է մաշկի մակերեսին՝ այն դարձնելով յուղոտ: Երբ ավելորդ յուղը փակվում է ծակոտիներում և միանում է մաշկի մահացած բջիջների և բակտերիաների հետ, այն առաջացնում է պզուկներ և սև կետերը .Յուղոտ մաշկը կարող է ժառանգական լինել, և դեմքի չափից շատ լվանալը լուծում չէ: Իրականում, չափից շատ լվանալը կամ չափազանց կոշտ քսելը կզրկվի ձեր մաշկից խոնավությունից՝ ստիպելով ճարպագեղձերն ավելի շատ յուղ արտադրել: Խոնավությունը և շոգ եղանակը, որոշ դեղամիջոցներ, դիետա և կոսմետիկա կարող են ազդել նաև ճարպի արտադրության վրա:
Հուշում. Յուղոտ մաշկը մեղադրելու շատ գործոններ ունի, բայց լուծումն ավելի խորն է, քան պարզապես յուղը մաքրելը:
Մաշկի խնամքի ի՞նչ ռեժիմ պետք է հետևեմ յուղոտ մաշկի համար:
Ամեն օր մաքրեք
Դեմքի մաքրումը օրական երկու անգամ՝ մեկ առավոտյան և մեկ անգամ երեկոյան, պարտադիր է: Դուք կարող եք գայթակղվել օրվա ընթացքում օգտագործել դեմքի մաքրող միջոց, եթե չափազանց յուղոտ մաշկ ունեք, բայց ձեռնպահ մնացեք դա անելուց; դուք չեք ցանկանում մաքրել ձեր մաշկը բնական յուղերից: Եթե դուք պետք է ինչ-որ բան անեք փայլի դեմ, պարզապես լվացեք ձեր դեմքը ջրով և չորացրեք փափուկ կտորի կամ անձեռոցիկով:Լվացեք նուրբ օճառով, նախընտրելի է ա գլիցերին մեկ. Ընտրեք յուղազերծ մաքրող միջոցներ և օգտագործեք սալիցիլաթթու պարունակող միջոցներ: Ստուգեք բաղադրիչների ցանկը և օգտագործեք երկու տոկոս սալիցիլաթթու՝ յուղը քայքայելու համար՝ առանց ձեր մաշկը չորացնելու: Դուք կարող եք ընտրել մաքրող միջոց, որը պարունակում է բուսական բաղադրիչներ, քան քիմիական նյութերով հագեցած:
Հետևեք տոնիկով
Տոներները ծառայում են վերահսկելու ավելորդ յուղը, փոքրացնում են արտաքին տեսքը մաշկի ծակոտիները և վերականգնում է մաշկը pH հավասարակշռություն , որն իր հերթին խոնավեցնում է մաշկը՝ միևնույն ժամանակ պահպանելով մանրէները: Տոնիկները ջրի վրա հիմնված են և բաղկացած են տտիպող միջոցներից, որոնք խոնավեցնում և հանգստացնում են մաշկը: Որոշ տոներ ներառում են նաև ալկոհոլ; Նկատի ունեցեք, որ դրանք կարող են չափազանց չորացնել և կարող են գրգռել զգայուն մաշկը, այնպես որ, եթե դուք փնտրում եք մեղմ տոնիկ, գնացեք ոչ ալկոհոլային:
Օգտագործելով ինչպես մաքրող, այնպես էլ տոնիկ զգայուն մաշկ կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ: Միշտ հիշեք օգտագործել ձեր մաշկի տեսակին համապատասխան միջոցներ: Հիշեք, որ բույսերի քաղվածքներ պարունակող ապրանքները համարվում են օգտակար, բայց դրանք կարող են գրգռում է մաշկը . Հասկացեք ձեր մաշկը և գնեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է, այլ ոչ թե այն, ինչ գովազդվում է որպես լավագույնը:
Խոնավեցրեք
Մի կարծեք, որ դուք խոնավեցնող միջոցների կարիք չունեք միայն այն պատճառով, որ ունեք յուղոտ կամ համակցված մաշկ առողջ մաշկ որը խոնավեցված, ոչ փայլուն տեսք ունի, ճիշտ խոնավեցնող միջոց ընտրելու մեջ է: Խոնավեցնող միջոցները մշակված են խոնավեցնող նյութերով, խցանիչներով և փափկեցնող նյութերով. խոնավեցնող նյութերը խոնավություն են ներգրավում մաշկի խորը շերտերից դեպի ամենաարտաքին շերտը, ինչպես նաև օդից խոնավություն են ներշնչում՝ մաշկը խոնավացնելու համար: իսկ փափկեցնող միջոցները ճարպեր են, որոնք օգնում են վերականգնել մաշկը: Քանի որ օկլյուզիվները հաստ են և յուղոտ, թողեք դրանք և ընտրեք խոնավեցնող միջոցներ, ինչպիսիք են գլիցերինը և փափկեցնող նյութերը: վիտամին E. .Պարբերաբար շերտազատեք
Մաշկի շերտազատումը կօգնի հեռացնել կեղտի կուտակումը և մաշկի մահացած բջիջները, որոնք կարող են առաջացնել բոցավառումներ: Դժվար մի եղեք ձեր մաշկի վրա. որքան էլ որ ուզում եք յուղը ակտիվորեն մաքրել կոշտ շերտազատիչով, խորհուրդ չի տրվում դա անել, քանի որ այն կարող է չորացնել ձեր մաշկը: Օգտագործեք նուրբ դեմքի լվացում կամ սկրաբ շաբաթական մեկ անգամ զգայուն մաշկի համար կամ շաբաթական 2-3 անգամ, եթե կոշտ մաշկ ունեք:Սալիցիլաթթուն այստեղ նույնպես կարևոր դեր է խաղում, այն ոչ միայն հեռացնում է մակերևութային յուղը, այլև այն, որը առկա է ծակոտիների ներսում՝ այդպիսով կանխելով կուտակումները և խցանումները: Կրկին, դուք չեք ցանկանում չափից ավելի չորացնել ձեր մաշկը, այնպես որ իմացեք, թե ինչն է աշխատում ձեր մաշկի համար և ընտրեք համապատասխանաբար:
Դիտեք այս տեսանյութը շերտազատող սկրաբների համար: Հուշում. Գեղեցկության ռեժիմը, որը ներառում է ամենօրյա մաքրում, տոնուսավորում և խոնավացում, ինչպես նաև կանոնավոր շերտազատում, կարող է օգտակար լինել յուղոտ մաշկի համար: Կարևոր է օգտագործել մաշկի խնամքի ճիշտ միջոցներ:
Մաշկի խնամքի ի՞նչ այլ խորհուրդներ պետք է հետևեմ յուղոտ մաշկի համար:
Թույլ մի տվեք, որ ավելորդ փայլի վախը ձեզ հեռու տա արևապաշտպան քսուք – Մասնագետներն ասում են, որ արևապաշտպանությունը հատկապես կարևոր է յուղոտ մաշկի համար: Արևի տակ դուրս գալն առանց համապատասխան արևապաշտպանության կարող է հանգեցնել պիգմենտացիայի, կնճիռներ , և մաշկի վնասվածք . Յուղի վրա հիմնված արևապաշտպան քսուքները կարող են յուղոտ տեսք հաղորդել ձեր մաշկին և նաև առաջացնել դրա պայթում, այնպես որ օգտագործեք արևապաշտպան քսուք՝ ջրի վրա հիմնված: Բացի այդ, փնտրեք ոչ կոմեդոգեն արտադրանք, որը չի փակի ձեր մաշկի ծակոտիները:
Ամենակարևորը՝ քնելուց առաջ միշտ հեռացրեք դիմահարդարումը։ Դիմահարդարմամբ քնելը վնասում է մաշկի բոլոր տեսակներին, սակայն յուղոտ կամ համակցված մաշկը հակված է պայթելու հենց հաջորդ օրը, քանի որ դիմահարդարումը խցանում է մաշկի ծակոտիները: Դիմահարդարումը հեռացնելու անձեռոցիկները իրականում արդյունավետ չեն խորը մաքրման համար, բայց դրանք, անշուշտ, ավելի լավ են, քան ամբողջ դեմքով քնելը: Օգտագործեք դիմահարդարումը մաքրող միջոց, որը նուրբ է; եթե օգտագործում եք յուղի վրա հիմնված մաքրող միջոց, հետևեք ձեր գիշերային մաքրման ռեժիմին՝ ձեր մաշկի ծակոտիները երջանիկ պահելու համար:
Հիշեք, որ պահպանեք ձեր մաշկը և մարմինը hydrated օրվա ընթացքում: Ձեր օգտագործած ջրի քանակը ազդում է ձեր առողջության մի քանի ասպեկտների վրա, այդ թվում՝ ճարպագեղձերի կողմից արտադրվող յուղի քանակի վրա: Խմեք առնվազն ութ բաժակ ջուր՝ կանոնավոր ընդմիջումներով խմելով՝ օգնելու ձեր մարմնին հեշտությամբ հեռացնել տոքսինները: Կերեք մրգեր և բանջարեղեն, ինչպիսիք են ձմերուկը, լոլիկը, վարունգը և այլն, որոնք ունեն ա ավելի բարձր ջրի պարունակություն .
Հուշում. Կենսակերպի փոփոխություններն ու առողջ սովորությունները նույնպես նպաստում են գեղեցիկ, անթերի մաշկի պահպանմանը:
Որո՞նք են տնային միջոցները յուղոտ մաշկի համար:
Մեղր
Այս ոսկեգույն հեղուկը խոնավացնող նյութ է, ուստի այն պահպանում է մաշկը խոնավեցրեց . Այն նաև բնական հակասեպտիկ է և կարող է օգտակար լինել պզուկների հակված մաշկի վրա և հանգստացնել բորբոքումները:- Մեղրը խառնել և կաթը հավասար քանակությամբ: Քսեք մաշկին և թողեք չորանա։ Լվացեք մաքուր ջրով։ Այս միջոցը կարող եք օգտագործել օրական մեկ անգամ։
- Կես բանանը տրորել ու խառնել մեկ ճաշի գդալ մեղրի հետ։ Քսել դեմքին և 15-20 րոպե հետո լվանալ տաք ջրով։ Դա արեք շաբաթական 2-3 անգամ։
- Սկրաբ պատրաստեք՝ խառնելով մի քիչ մեղր և շագանակագույն շաքարավազ։ Մեղմորեն մերսեք դեմքին և լվացեք տաք ջրով։ Դա արեք շաբաթը մեկ անգամ հարթ մաշկ .
Վարսակի ալյուր
Վարսակի ալյուրը ոչ միայն սնուցող բայց նաև հագեցած է գեղեցկության մի շարք առավելություններով. այն բարձր ներծծող է, որն օգնում է մաշկի ծակոտիներից դուրս հանել յուղն ու կեղտերը, այն կարող է օգտագործվել որպես շերտազատող միջոց՝ մեղմ հղկող հյուսվածքի պատճառով, և սապոնինի պարունակությունը դարձնում է այն բնական մաքրող միջոց .- 2-3 ճաշի գդալ վարսակի ալյուրը մանրացրեք փոշու մեջ։ Ավելացնել ջուր, որպեսզի ստացվի թանձր մածուկ և խառնել մեկ ճաշի գդալ մեղրի մեջ: Քսել դեմքին և 30 րոպե հետո լվանալ ջրով։ Դա արեք շաբաթական 2-3 անգամ։
- Խառնել 2-3 ճաշի գդալ վարսակի ալյուր և յոգուրտ դիմակ պատրաստելու համար. Թողեք մնա հինգ րոպե, քսեք դեմքին և 20-30 րոպե հետո լվացեք։ Այս դիմակը կարող եք օգտագործել շաբաթական 2-3 անգամ։
- Մի բաժակ հասած պապայա տրորեք երկու ճաշի գդալ չոր վարսակի ալյուրի հետ՝ մանրացրած փոշու մեջ: Քսեք դեմքին և լվացեք 15-20 րոպե հետո։ Դա արեք շաբաթական 3-4 անգամ։
Լոլիկ
Լոլիկն օժտված է խստացնող հատկություններով, որոնք հանգստացնում են գրգռված մաշկը և հակաօքսիդանտներ՝ պաշտպանելով մաշկը ազատ ռադիկալների վնասակար ազդեցությունից: Այս սուպեր միրգը նույնպես ձգում է ծակոտիները , բացում է դեմքի գույնը և վերականգնում է մաշկի pH մակարդակը՝ դրանով իսկ վերահսկելով արտադրվող sebum-ի քանակը:- Միջին չափի լոլիկը խյուսով կտրատել և հավասարաչափ քսել դեմքին: Լվանալ 15-20 րոպե հետո։ Այս տնային միջոցը կարող եք օգտագործել ամեն օր, եթե չափազանց յուղոտ մաշկ ունեք։
- Պատրաստեք թանձր մածուկ՝ օգտագործելով տոմատի խյուս և հատիկավոր շաքար։ Նրբորեն մերսեք դեմքին 10 րոպե։ Թողեք մնա մաշկի վրա ևս 10 րոպե և լվացեք ջրով։ Դա արեք շաբաթական 3-4 անգամ։
- Քաղեք հասած լոլիկի հյութը և խառնեք մեկ ճաշի գդալ թարմ քամած կիտրոնի հյութի մեջ։ Քսեք այն ձեր դեմքին և թողեք, որ ինքնուրույն չորանա, նախքան սառը ջրով լվանալը: Օգտագործեք այս տոնիկը ամեն օր դեմքը մաքրելուց հետո։
Վարունգ
Այս մեղմ տտիպող նյութը օգնում է տոնուսավորել մաշկը և ձգել մաշկի ծակոտիները՝ միաժամանակ հանգստացնելով բորբոքումները և ապահովելով խոնավեցում:- Վարունգի կեսը քերել կամ տրորել։ Մերսել դեմքին մոտ հինգ րոպե և լվանալ սառը ջրով։
- Կես բաժակ վարունգը հարում ենք մեկ ճաշի գդալ յոգուրտով։ Քսեք դեմքին և թողեք մնա 20-30 րոպե։ լվանալ սառը ջրով։ Դա արեք շաբաթական 3-4 անգամ։
- Պատրաստեք ամենօրյա օգտագործման վարունգի և կիտրոնի տոնիկ: Կես վարունգը հարել, միջուկից հանել հյութը։ Վարունգի հյութը և կիտրոնի հյութը խառնեք հավասար մասերի և բամբակով քսեք մաշկին: Լվանալ 15-20 րոպե հետո։ Հետևեք խոնավեցնող միջոցին:
Հուշում. Ամբողջովին բնական տնային միջոցները կարող են պարբերաբար օգտագործվել՝ մաշկը չյուղոտ, փայլուն և երիտասարդ պահելու համար:
Ինչ մթերքներ պետք է ուտել կամ խուսափել յուղոտ մաշկի համար:
Կաթնամթերք
Դրանք հագեցած են տեստոստերոնի նման հորմոններով, որոնք կարող են հանգեցնել յուղի արտադրության ավելացման և ծակոտիների խցանման: Փոխարինեք կաթնամթերքի կաթն ու պանիրը նուշի կաթի և բուսական պանրի հետ, եթե ունեք յուղոտ, պզուկների հակում ունեցող մաշկ: Ստացեք ձեր կալցիումը նուշից և տերևավոր կանաչեղենից և անցեք մուգ շոկոլադի կաթնագույն սորտից:Ճարպեր
Բորբոքային ճարպերը, այսինքն՝ հագեցած ճարպերը և տրանս ճարպերը, ոչ միայն մեծացնում են սրտի հիվանդությունների և առողջական այլ պայմանների ռիսկը, այլև նպաստում են ճարպի ավելցուկ արտադրությանը: Վերցրեք առողջ ճարպեր. կերեք ընկույզներ, ինչպիսիք են նուշը և ընկույզը, եփեք առողջ ճարպերով, օրինակ՝ ձիթապտղի յուղով, և նախընտրեք որսագողությունը, եփելը և խորովելը, քան տապակելը:Շաքարավազ
Քաղցրավենիքի խմիչքների օգտագործումը հանգեցնում է արյան շաքարի մակարդակի բարձրացման՝ ստիպելով ձեր մարմինը արտադրել ավելի շատ ինսուլին, որն իր հերթին ստիպում է ձեր ճարպագեղձերն աշխատել գերլարվածությամբ: Գազավորված ըմպելիքների և այլ խմիչքների, պահածոյացված մթերքների, քաղցրավենիքի, հացահատիկի և հացահատիկի սալիկների մեջ հայտնաբերված զտված շաքարները պետք է խուսափել, իսկ մրգերի և բանջարեղենի մեջ պարունակվող բնական շաքարները պետք է չափավոր օգտագործվեն: Հագեցրեք ցանկությունները մուգ շոկոլադով, մանգոյով, հատապտուղներով, բանանով և այլն:
Զտված ածխաջրեր
Զտված հացահատիկները վերամշակման ժամանակ կորցնում են այնպիսի կարևոր սննդանյութեր, ինչպիսիք են մանրաթելերը, և կարող են ազդել արյան շաքարի մակարդակի վրա՝ հանգեցնելով նավթի արտադրության ավելացման: Սպիտակ բրնձի և սպիտակ հացի և մակարոնեղենի փոխարեն օգտագործեք ամբողջական ալյուրով հաց և մակարոնեղեն, շագանակագույն բրինձ, քինոա և վարսակ:Աղ
Աղի ավելցուկ օգտագործումը, ինչպես հավանաբար գիտեք, առաջացնում է ջրի կուտակում, այտուց և աչքերի պարկեր: Այն, ինչ դուք գուցե չգիտեք, այն է, որ երբ ձեր մարմինը փորձում է պայքարել առաջացած ջրազրկման դեմ, ձեր ճարպագեղձերը սկսում են ավելի շատ յուղ արտադրել: Այսպիսով, խուսափեք ձեր կերակուրները աղով լցնելուց՝ հավելյալ համի համար, և հրաժարվեք աղով հագեցած համեմունքներից, ինչպիսիք են սեղանի սոուսները և աղցանների սոուսները, խանութից գնված ապուրները, աղած ընկույզները և կոտրիչները: Տանը պատրաստեք ձեր սեփական ըմպելիքները, ընկույզով յուղերը և ապուրները:Ահա ձեզ համար հեշտ ապուրի բաղադրատոմս:
Հուշում. Այն, ինչ դուք ուտում եք, ցույց է տալիս ձեր մաշկին: Փոխարինեք մթերքները, որոնք խթանում են ճարպագեղձերը ավելի առողջ այլընտրանքներով:
ՀՏՀ. Մաշկի խնամքի խորհուրդներ յուղոտ մաշկի համար
Հ. Ինչպե՞ս կարող եմ դիմահարդարում քսել յուղոտ մաշկին:
TO. Սկսեք սառույցի խորանարդը քսելով ձեր դեմքին. սա նեղացնում է մաշկի ծակոտիները՝ դարձնելով դրանք ավելի փոքր տեսք և օգնում է վերահսկել ավելորդ յուղի արտադրությունը: Հաջորդը, օգտագործեք արդյունավետ պրայմեր, որը հատուկ մշակված է յուղոտ մաշկի համար: Հավասարաչափ քսեք դեմքին, ներառյալ կոպերին։ Նրբորեն թփեք քողարկիչը; Քողարկիչի ավելցուկը կարող է առաջացնել ձեր դիմահարդարման ծալքերը: Մի ծանրաբեռնեք փոշին, քանի որ դա կարող է խցանել ձեր ծակոտիները: Ձեռք բերեք յուղազերծ, ոչ կոմեդոգեն դիմահարդարման միջոցներ՝ փայլատ ծածկույթով: Կեսօրվա փայլը նվազեցնելու համար ձեռքի տակ պահեք մաքրող թղթեր. սեղմեք դրանք մաշկի վրա՝ ավելորդ յուղը հեռացնելու համար՝ չխախտելով ձեր դիմահարդարումը:Հ. Սթրեսը կարո՞ղ է մաշկի յուղոտ լինել:
Ա. Այո՛։ Երբ դուք սթրեսի մեջ եք, կորտիզոլի մակարդակը՝ ձեր մարմնի սթրեսի հորմոնը, բարձրանում է։ Սա կարող է հանգեցնել ճարպի արտադրության ավելացման, յուղոտ մաշկի և պզուկների: Կենտրոնացեք կարևոր գործերի վրա, նախապես պլանավորեք, որպեսզի պատրաստ լինեք ամեն ինչի, բավականաչափ քուն ստանաք, ճիշտ սնվեք և կանոնավոր մարզվեք՝ սթրեսը կառավարելու համար:
