Ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ ճիշտ ձևով

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու կանաչ թեյը խմիչքների աշխարհի կենացն է: Հիմնականում կանաչ թեյը ներառում է թեյի բույսի տերևների չորացած կանաչ ծայրերը: Ծայրամասերը չորանում են առանց կտրվելու կամ պատռվելու, այլ կերպ ասած, ի տարբերություն սև թեյի, կանաչ թեյը չի անցնում վերամշակման շատ փուլեր: Կոֆեինի ցածր պարունակության պատճառով կանաչ թեյը սովորաբար նախընտրում է սև թեյը առողջության սիրահարների կողմից. մեկ բաժակ կանաչ թեյը չի խթանում, այլ հանգստացնում է մեր համակարգը: Ավելին, կանաչ թեյը հարուստ է հակաօքսիդանտներով: Որպեսզի վայելեք այդ կատարյալ բարության բաժակը, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ ձևով պատրաստել կանաչ թեյ:

1. Ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ թեյի տոպրակով

Եթե ​​պատրաստում եք մեկ բաժակ կանաչ թեյ, եռացրեք մոտ 240 մլ (մոտ մեկ բաժակ) ջուր: Թող եռացրած ջուրը մի քիչ սառչի. թեյի տոպրակի վրա եռացրած ջուր լցնելը կարող է լիկյորը լրացուցիչ դառը դարձնել: Վերցրեք մի բաժակ և մի քիչ տաք պահեք. պարզապես լցնել տաք ջուր, պտտել և ջուրը դեն նետել:

Տեղադրեք թեյի տոպրակը բաժակի մեջ. եթե մեկ բաժակից ավելի եք պատրաստում, տաք թեյնիկի մեջ ավելացրեք երկու կամ երեք թեյի տոպրակ: Լցնել տաք ջուրը (մոտ երեք րոպե սառչի թողնելուց հետո) բաժակի մեջ՝ թեյի տոպրակի վրա։ Եփեք երկու րոպե, եթե ցանկանում եք թեթև համ: Սպասեք երեք րոպե, եթե ցանկանում եք ավելի ուժեղ համ: Փորձեք չանցնել երեք րոպեից այն կողմ, քանի որ դա կդարձնի թեյի համը դառը: Շաքարավազի փոխարեն ավելացրեք մեղր։ Սա կանաչ թեյի պատրաստման հիմնական եղանակներից մեկն է։

Հուշում. Խուսափեք թեյի տոպրակը սեղմելուց, քանի որ դա կարող է թեյի ավելի դառը համը դարձնել:

լավագույն չինական ուտեստները պատվիրելու համար

2. Ինչպես պատրաստել կանաչ թեյ կանաչ թեյի տերևներով

Դուք կարող եք ազատվել կանաչ թեյի տերևներ ցանկացած լավ թեյի խանութում: Ահա ինչպես կարող եք կանաչ թեյ պատրաստել չամրացված տերևներով: Մոտ մեկ բաժակ թեյի համար եռացրեք մոտ 250 մլ ջուր։ Թող մի երկու րոպե սառչի։ Այդ ընթացքում մի թեյնիկ տաքացրեք մի քիչ տաք ջրով, որը կարող եք դեն նետել կաթսայի մեջ մի փոքր պտտելուց հետո։ Կաթսայի մեջ ավելացրեք երկու կամ երեք ճաշի գդալ չամրացված կանաչ թեյի տերևներ (մոտ մեկ բաժակի համար մոտ մեկ ճաշի գդալ կանաչ թեյի տերև):

Եթե ​​ձեր թեյամանն ունի ներարկիչի զամբյուղ, կարող եք այնտեղ դնել նաև տերևները։ Տերեւների վրա լցնել տաք ջուր։ Դրեք թեյնիկի կափարիչը և տաք թեյ դրեք կաթսայի վրա, որպեսզի գոլորշին մնա ներսում և ապահովի եփման համը: Սպասեք մի քանի րոպե թեթև եփելու համար: Ավելի ուժեղ համ ստանալու համար այն պետք է տեւի երեք-չորս րոպե։ Քամեք կանաչ թեյի լիկյոր բաժակի մեջ լցնելու ժամանակ: Շաքարավազի փոխարեն մեղր ավելացրեք։

Հուշում. Դուք կարող եք կրկնակի օգտագործել տերևները:

3. Ինչպես պատրաստել Matcha կանաչ թեյ

Հիմնականում մատչան փոշիացված է օգտագործված կանաչ թեյ լայնորեն ավանդական ճապոնական արարողություններում: Այն ներմուծվել է ութերորդ դարի զեն քահանա Էյսաիի կողմից Ճապոնիայում: Ասում են, որ դա, ըստ քահանայի, ֆիզիկական և հոգեկան հիվանդությունների լավագույն միջոցն է: Ենթադրվում է, որ մարդը պետք է լիովին տիրապետի թեյ խմելու արվեստին, եթե նա ցանկանում է զգալ մաչայի անհամար առավելությունները:

Մատչա թեյ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մատչա թաս։ Ջուրը եռացրեք և թողեք հանգստանա։ Վերցրեք մոտ երկու թեյի գդալ matcha կանաչ թեյ և քամել ցանցային քամիչի մեջ, որպեսզի ստացվի նուրբ կանաչ փոշի։ Ավելացրեք այն մաչա ամանի մեջ։ Տաք ջրի մոտ մեկ չորրորդ բաժակը լցնել ամանի մեջ գտնվող մաչա կանաչ թեյի վրա և խառնել բամբուկի հարածով, մինչև խառնուրդը փրփրանա: Բռնեք ամանը երկու ձեռքով և խմեք թեյը։

Հուշում. Կարելի է ավելացնել նաև կես բաժակ շոգեխաշած կաթ։

ինչպես մեկ օրում տանը հեռացնել արևայրուքը դեմքից

4. Ինչպես պատրաստել կիտրոնով և անանուխով սառը կանաչ թեյ

Սառը կանաչ թեյ կարող է հիանալի զովացուցիչ լինել ամառային ամիսներին: Իրականում, դա ավելի առողջ տարբերակ կլինի, եթե համեմատենք սովորական սառը թեյի հետ: Ահա թե ինչպես կարող եք պատրաստել սառը կանաչ թեյ . Թեյը պատրաստեք չամրացված տերևներով թեյնիկի մեջ (հետևեք վերը նշված հրահանգներին): Նախքան եփելը կաթսայի մեջ ավելացրեք անանուխի մի քանի տերեւ և կիտրոնի կտորներ։ Սպասեք մոտ երեք րոպե։ Թողեք, որ սառչի, ապա թեյը լցրեք բարձր բաժակի մեջ սառցաբեկորների վրա։

Հուշում. Կիտրոնի փոխարեն կարող եք նաև նարինջ ավելացնել։

5. Ինչպես պատրաստել մանգոյի և անանուխի սառը կանաչ թեյ

Կրկին, սա կարող է իսկական ծարավը հագեցնել ամռան ամիսներին: Ահա թե ինչպես կարող եք դա անել կանաչ թեյի բազմազանություն . Նախ, դուք պետք է պատրաստեք մանգոյի օշարակ: Դրա համար մաքրեք և մանր կտրատեք մանգոն։ Վերցրեք մի կաթսա, ավելացրեք կես բաժակ ջուր։ Մանգոյի կտրատած կտորները լցնել դրա մեջ մեկ ճաշի գդալ շաքարավազի հետ։ Դրանից օշարակ պատրաստեք, զանգվածը քամեք և թողեք, որ սառչի։

Պատրաստեք կանաչ թեյ չամրացված տերևներով 500 մլ սափորում կամ թեյնիկում (հետևեք վերը նշված հրահանգներին): Եփել մոտ 5 րոպե: Թողեք, որ թեյը մի փոքր սառչի, վրան ավելացրեք մոտ մեկ բաժակ սառը ջուր։ Սա դնել սառնարանի մեջ, որ սառչի։ Բերեք և ավելացրեք մանգոյի օշարակը, անանուխի տերևները և կտրատած կիտրոնները։ Քամել և մատուցել բարձր բաժակների մեջ։ Մանգո կանաչ թեյ .

Հուշում. Մատուցել բարձր բաժակի մեջ՝ կրաքարի սեպով։

6. Ինչպես պատրաստել տաք, համեմված կանաչ թեյ

Ահա թե ինչպես կարող եք պատրաստել այս տեսակի կանաչ թեյ. Այս ըմպելիքից չորս բաժակ պատրաստելու համար վերցրեք չորս թեյի տոպրակ, մի քանի հատ դարչինի ձողիկներ , չորսից հինգ հիլ (կանաչ էլայչի), երկու ճաշի գդալ մեղր և կես թեյի գդալ կիտրոնի համ։ Թեյի տոպրակները և մնացած բոլոր բաղադրիչները (բացի մեղրից) դնել տաք կաթսայի մեջ և լցնել մոտ 800 մլ եռացրած ջուր, որը մի փոքր սառչել է (հետևեք վերը նշված թեյի պարկի հրահանգներին)։ Եփել հինգ րոպե կամ ավելի: Քամեք թեյը չորս բաժակի մեջ՝ խառնելով մեղրի մեջ: Մատուցել տաք վիճակում։

Հուշում. Թեյնիկի մեջ կարող եք նաև մի քիչ մանրացրած կոճապղպեղ ավելացնել։

ՀՏՀ. Ինչ պետք է իմանաք կանաչ թեյի մասին

Հ. Որո՞նք են կանաչ թեյի առողջական օգուտները:

TO. Մինչեւ ձեզ սովորեք կանաչ թեյ պատրաստել , դուք պետք է իմանաք դրա մասին մի քանի հիմնական փաստ: Ենթադրվում է, որ կանաչ թեյը կապված է քաղցկեղի որոշ տեսակների ռիսկի նվազեցման հետ, ինչպես նաև ասվում է, որ կանաչ թեյը կարող է օգնել ձեզ: նիհարել . Բայց հազիվ թե գտնվեն այնպիսի ուսումնասիրություններ, որոնք վերջնականապես ապացուցեն դա: Այն կանաչ թեյի գրավչությունը Ֆլավոնոիդների հարուստ պարունակության մեջ է, այլ կերպ ասած՝ կանաչ թեյն առաջարկում է հակաօքսիդանտների առատություն: Եվ, ինչպես բոլորս գիտենք, հակաօքսիդանտները կարող են պաշտպանել մեզ հիվանդություններից։ Այսպիսով, ցանկացած առողջ դիետայի ծրագիր պետք է ներառի կանաչ թեյ:

Հ. Կանաչ թեյի կողմնակի ազդեցությունները կա՞ն:

TO. Մինչդեռ ճիշտ է, որ գումարը կոֆեինը կանաչ թեյի մեջ ավելի ցածր է, քան սուրճի մեջ, մենք պետք է ընդունենք այն փաստը, որ կոֆեինն ունի կողմնակի ազդեցություն ամեն դեպքում. Հետեւաբար, նրանց համար, ովքեր ունեն կոֆեինի անհանդուրժողականություն, նույնիսկ փոքր քանակությամբ կանաչ թեյը կարող է հանգեցնել ալերգիկ ախտանիշների: Եթե ​​կոֆեինի նկատմամբ զգայունություն ունեցող մեկը կանաչ թեյ է օգտագործում, չի կարելի բացառել անքնության, անհանգստության, դյուրագրգռության, սրտխառնոցի կամ նույնիսկ փորլուծության վտանգը: Ավելին, եթե կանաչ թեյն օգտագործվի խթանիչ դեղամիջոցների հետ, կարող է բարձրացնել արյան ճնշումը:

ձու մազաթափության և թեփի դեմ

Հ. Ի՞նչ քանակություն է համարվում կանաչ թեյի անվտանգ օգտագործումը:

TO. Մասնագետների կարծիքով՝ օրական երեքից չորս բաժակը պետք է բավարար լինի։ Խուսափեք կանաչ թեյ խմել դատարկ ստամոքսին, ուտելուց անմիջապես հետո կամ ուշ գիշերին: Եթե ​​ցանկանում եք օրվա ընթացքում մի քանի անգամ կանաչ թեյ խմել, ապա եփուկը նոսրացրեք: Խուսափեք թունդ թեյ խմելուց։

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում