Ինչպես երկար մազեր աճեցնել Օգտակար խորհուրդներ

Լավագույն Անունները Երեխաների Համար

Հատակ:

Ծննդյան Ամսաթիվ:

Ուղարկել

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում

Մի հարց, որը տանջում է բավականին շատ կանանց ինչպես աճեցնել երկար մազեր . Առաջին հերթին, մազերը աճում են ամսական 1,25 սմ միջին արագությամբ: Հետազոտության համաձայն՝ ասիական մազերը ամենաարագ են աճում, իսկ աֆրիկյանը՝ ամենադանդաղը: Ցավոք, չկա ոչ մի կախարդական դեղամիջոց, որը կարող է առաջացնել ձեր մազերը ավելի արագ աճելու համար , ավելի երկար և խիտ – ամեն ինչ իսկապես կախված է ձեր գեներից, ինչ եք ուտում և ինչպես եք վերաբերվում ձեր մազերին և գլխի մաշկին .

Ահա այն, ինչ դուք պետք է իմանաք.

Որքանո՞վ է կարևոր գլխամաշկի առողջությունը երկար առողջ մազերի համար:

Գլխամաշկը վերաբերում է ձեր գլուխը ծածկող մաշկին, և որպես այդպիսին, այն նման է ձեր մարմնի մաշկին, միակ տարբերությունն այն է, որ գլխամաշկը ունի ավելի շատ, ավելի մեծ և վերջնական մազի ֆոլիկուլներ: Այն ձեր գլխի առողջությունը հյուսվածքները կախված են սնուցումից, հիգիենայից, մազերի խնամքի միջոցներից և դրանց օգտագործման եղանակից, ինչը հետագայում ազդում է ֆոլիկուլային միավորների գոյատևման և աճի, մազերի աճի և մազի լիսեռի հաստության վրա:

Կարդացեք գլխի խնամքի այս խորհուրդները.

- Մաքուր պահեք գլխամաշկը

Սա կարևոր է, քանի որ ձեր գլխամաշկը չմաքրելը կարող է հանգեցնել մաշկի կողմից արտադրվող բնական յուղերի կուտակմանը: Ավելորդ յուղը և կուտակումը կարող են առաջացնել թեփ և խցանել մազերի ֆոլիկուլները՝ հանգեցնելով մազաթափության և մազերի նոսրացման: Գլխամաշկը մաքուր պահելը կարող է մաքրել խցանումները՝ օգնելով մազերին ավելի լավ աճել և ավելի հագեցած երևալ:

- Չափից դուրս մի լվացեք

Գլխամաշկը չափազանց մաքուր պահելը կարող է հեռացնել բնական յուղերը մաշկից՝ ստիպելով ճարպի կամ յուղագեղձերի ավելի շատ յուղ արտադրել՝ մաշկը և մազերի լիսեռները խոնավեցնելու համար: Գտեք, թե ինչն է ձեզ հարմար՝ ըստ ձեր մազերի տեսակի և ապրելակերպի: Եթե ​​դուք պետք է ամեն օր շամպուն լվացեք, ընտրեք մեղմ մաքրող միջոց ձեր գլխի և մազերի տեսակի համար: Փորձեք մի քանի օր գնալ առանց շամպունի; Դուք կարող եք օգտագործել չոր շամպուն կամ բնական մաքրող միջոց, ինչպիսին է խմորի սոդան:

- Խոնավեցրեք գլխամաշկը

Առողջ խոնավեցված գլխամաշկը կմնա առանց թեփի և կնպաստի մազերի առողջ աճին: Մի դիմեք կոնդիցիոներին՝ գլխամաշկը խոնավ պահելու համար – այս միջոցը միայն ձեր մազերի թելերի համար է: Շամպուն լվանալուց հետո կիրառեք խոնավեցնող շամպուն կամ ներթափանցող տոնիկ ձեր գլխին: Կոշտ քիմիական նյութերի օգտագործման սահմանափակումը նաև թույլ չի տալիս գլխի մաշկը չորանալ:

- Օգտագործեք ճիշտ շամպուն և կոնդիցիոներ

Մազերի խնամքի միջոցներ ընտրելիս հաշվի առեք և՛ գլխամաշկը, և՛ մազերի տեսակը: Ապրանքանիշերը խառնելը լավ է, քանի դեռ չեք օգտագործում կոպիտ արտադրանք: Եթե ​​դուք խուսափում եք սուլֆատներից, մտածեք մեկ-մեկ օգտագործել մաքրող շամպուն՝ մազերի խնամքի այլ միջոցների կուտակումները հեռացնելու համար: Մազերը կարող են չափից ավելի ընտելանալ այն ապրանքներին, որոնք դուք պարբերաբար օգտագործում եք, այնպես որ փոխեք ամեն ինչ, քանի որ ձեր մազերը և պահանջները շարունակաբար փոխվում են: Ստուգեք ձեր շամպունի pH մակարդակը. օգտագործեք թեթևակի թթվային շամպուն, քանի որ հիմնական շամպուն արձագանքում է գլխի բնական թթվայնությանը և կչեզոքացնի այն՝ վնասելով գլխի առողջությանը:

Հուշում. Հոգ տանել ձեր գլխի մասին, և դա կլինի հոգ տանել ձեր մազերի մասին !

Կարո՞ղ է գլխի մերսումն օգնել մազերի երկարացմանը:

Գլխի կանոնավոր մերսումն անկասկած կարող է խթանել մազերի աճը . Դա պայմանավորված է նրանով, որ մերսումները խթանում են արյան շրջանառությունը, որն ավելի շատ սննդարար նյութեր է փոխանցում մազերի արմատներին: Այս ավելացված սնուցումը հանգեցնում է առողջ ֆոլիկուլների և բարելավում է մազերի աճը: Բացի այդ, գլխի մերսումը թեթևացնում է լարվածությունը, անհանգստությունը և սթրեսը, որոնք հայտնի են մազերի անկման պատճառներից:

Գոյություն ունեն մերսման երկու տեխնիկա, որոնք հատկապես լավ են խթանում մազերի աճը.

-Բոլոր մատներով ձգեք ձեր մազերին և նրբորեն քաշեք, որպեսզի որոշակի լարվածություն զգաք: Օգտագործեք այս տեխնիկան ամբողջ գլխի վրա:

- Մատները թաթախեք յուղի կամ մազերի տոնիկի մեջ և թեթևորեն հարվածեք գլխամաշկի վրա՝ համեմատաբար արագ ռիթմով:

Հուշում. Մազերի աճը խթանելու համար ձեր գլխամաշկը կանոնավոր մերսումներ կատարեք .

Ինչպե՞ս կարող եմ ճիշտ վարվել մազերիս երկարացման համար:

Այս խորհուրդներով տվեք ձեր մազերին և գլխամաշկին այն ամբողջ TLC-ն, որն արժանի է:

- Կանխել կոտրումը և վնասը

Միշտ փաթաթեք ձեր մազերը շամպունով լվանալուց առաջ, որպեսզի չկոտրվեք, և երբեք մի սանրեք ձեր մազերը թաց վիճակում: Մազերը չորացնելու համար նրբորեն քսեք փափուկ սրբիչով և փաթաթեք մազի թաղանթով կամ հին շապիկով, կոշտ քաշելու և քսելու փոխարեն: Մազերի կապերը, սեղմակները և ժապավենները, որոնք չափազանց ամուր են մազերի արմատներին սթրես կիրառելու համար՝ դրանք թուլացնելով և առաջացնելով մազաթափություն: Ձեր մազերը ենթարկվում են շփման և վնասվելու նույնիսկ քնած ժամանակ. վերացրեք ձեր բամբակյա բարձի երեսը և դրա փոխարեն օգտագործեք ատլասե կամ մետաքսե բարձ:

Նկատի ունեցեք, որ խոզանակը խաթարում է մազի կուտիկուլը և ձգում մազերը՝ առաջացնելով կոտրվածք: Հնարավորինս խուսափեք մազերը խոզանակելուց կամ սանրելուց, դա արեք միայն այն ժամանակ, երբ անհրաժեշտ է մազերը հարդարել: Սանրելիս կամ խոզանակելիս եղեք նուրբ և մի քաշեք ձեր մազերը: Օգտագործեք լայն ատամներով սանր, որը նույնպես ոչ ստատիկ է, որպեսզի նվազագույնի հասցնի կոտրվածքը և նվազեցնել գանգուրը: Վարազի խոզանակով խոզանակը լավագույն տարբերակն է, քանի որ այն նվազագույնի է հասցնում շփումը և կարող է հավասարաչափ բաշխել յուղերը մազերի լիսեռներում՝ այդպիսով կանխելով գլխի վրա կուտակումները, որոնք հանգեցնում են մազաթափության:

- Խուսափեք մազերը տաքացնելուց

Ջերմությունը վնասում է մազերին, շրջան. Երբ մազերը չորացնում եք, դա առաջացնում է չորացման էֆեկտ, որը հեռացնում է մակերեսի խոնավությունը և ջրի մոլեկուլները, որոնք կապված են մազերի լիսեռների հետ, ինչի հետևանքով կուտիկուլները դառնում են չոր, կոշտ և փխրուն: Երբ փխրուն կուտիկուլով մազերը ճկվում են և սանրվում կամ սանրվում են, դա հանգեցնում է զգալի կոտրվածքի: Ավելին, չոր վիճակում մազերը արդուկելը հանգեցնում է կուտիկուլների ճաքերի և ճաքերի, մինչդեռ թաց վիճակում մազերի արդուկումը հանգեցնում է նրան, որ թակարդված խոնավությունը դուրս է գալիս գոլորշու տեսքով, ինչը հանգեցնում է կուտիկուլի փրփրացման և ճկման: Վնասվածքները կանխելու համար հնարավորինս խուսափեք ձեր թևերը ջերմային ոճավորելուց: Եթե ​​դուք պետք է տաքացնեք ոճավորող մազերը, օգտագործեք ամենացածր ջերմության կարգավորումը: Հիշեք, որ ձեր մազերը ջերմային հարդարելուց առաջ օգտագործեք ջերմային պաշտպանիչ միջոցներ:

Բացի այդ, տաք ջուրը կարող է չորացնել ձեր գլխամաշկը և մազերը, ինչը կարող է հանգեցնել կոտրվածքի: Միշտ լվացեք շամպուն սառը կամ գոլ ջրով։

- Խոնավեցրե՛ք մազերը

Մազերի թելերը խոնավության կարիք ունեն նույնքան, որքան ձեր գլխամաշկը, այնպես որ հետևեք ձեր շամպունին օդորակիչով: Մտածեք շաբաթական մեկ անգամ հանգստացնող կոնդիցիոներ կամ շաբաթական մեկ կամ երկու անգամ խորը խոնավեցնող միջոց՝ կախված ձեր գլխի և մազերի տեսակից և առողջությունից: Մազերի արտադրանքները, որոնք հարստացված են բնական յուղերով, ինչպիսիք են ձիթապտղի, կոկոսի կամ արգանի յուղը, գլիցերինը կամ շի յուղը, կարող են վերականգնել մազերը և պահպանել խոնավությունը:

Վերահսկեք գանգուրը՝ ճիշտ օգտագործելով մազերի խնամքի միջոցները: Գանգուրն այն է, երբ կուտիկուլը բարձրանում է և թույլ է տալիս խոնավությունը մազի լիսեռով անցնել, ինչի հետևանքով մազի շարանը ուռչում է:

- Ձեռք բերեք

Մազերի կանոնավոր կտրումը կպահի ճեղքված ծայրերը կանխելով կոտրվածքը և ձեր մազերին հավասարաչափ աճեցնելով։ Եթե ​​դուք ունեք խիտ մազեր, որոնք դժվար է կառավարել, խնդրեք ձեր ոճաբանին շերտավոր կտրվածք կամ ներքև՝ ձեր գլխից որոշակի քաշ հանելու համար:

Հուշում. Ձեզ անհրաժեշտ է միայն սիրով և հոգատարությամբ վերաբերվել ձեր թևերին:

ՀՏՀ. Ինչպես երկար մազեր աճեցնել

Հ. Որո՞նք են մազերի աճի համար հեշտ տնային միջոցները:

- Կոկոսի յուղ լի է էական ճարպաթթուներով, որոնք բարելավում են մազերը և կանխում սպիտակուցի կորուստը: Պարբերաբար մերսեք գլխամաշկը և մազերը կոկոսի յուղով օգուտներ տեսնելու համար: Դուք կարող եք սա օգտագործել որպես շամպուն լվանալուց մի քանի ժամ առաջ կամ որպես գիշերային բուժում: Որպես այլընտրանք, մի քանի չոր ամլայի կտորներ տապակել կոկոսի յուղի մեջ: Հովացրեք յուղը և քսեք գլխամաշկին և լավ մերսեք։ Հաջորդ առավոտյան լվանալ գոլ ջրով։

- Ալոե վերան օգնում է կանխել մազաթափությունը՝ հանգստացնելով գլխամաշկը , նվազեցնելով թեփը և վերացնելով մազերի ֆոլիկուլների արգելափակումը: Սնուցեք արմատները՝ քսելով մաքուր հալվե գել գլխի մաշկին և թողնելով այն մնա 20-30 րոպե: Լվացեք սովորական ջրով կամ օգտագործելով մեղմ շամպուն: Մազերը հարթեցնելու համար ալոեի գել քսեք նաև մազերի երկարությանը և ողողեք փափուկ, փայլուն մազերի համար:

- Կիտրոն վիտամին C-ի հիանալի աղբյուր է, որն օգնում է ամրացնել մազերը: Թարմ քամած կիտրոնի հյութը խառնեք տաք ձիթապտղի կամ կոկոսի յուղի հետ և մերսեք գլխամաշկին՝ մազերի աճը խթանելու համար: 30-60 րոպե հետո լվանալ։

- Կատվախոտ սերմերը հարուստ են սպիտակուցներով և նիկոտինաթթվով, որոնք հիանալի են մազերի աճը խթանելու համար: Թրջել մի բուռ կատվախոտի սերմերը մեկ գիշերվա ընթացքում և հաջորդ առավոտյան մանրացնել մածուկով: Քսեք գլխամաշկին ինչպես կա կամ մի քիչ կոկոսի յուղով խառնելուց հետո։ Մոտ մեկ ժամ հետո լվանալ ջրով։

- Կանաչ թեյ հագեցած է կատեխիններով, որոնք նվազեցնում են դիհիդրոտեստոստերոնը (DTH)՝ մազաթափության համար պատասխանատու հորմոնը: Կանաչ թեյ օգտագործելու պարզ միջոցն այն է, որ մի քիչ փոշի խառնել ձեր շամպունի հետ և օգտագործել այն, ինչպես սովորաբար անում եք: Կարող եք նաև օգտագործել թարմ եփած և սառեցված կանաչ թեյ՝ շամպուն լվանալուց հետո մազերը լվանալու համար: Կանաչ թեյը կարող է օգնել կանխել թեփն ու գլխի չորությունը, խթանել մազերի աճը և կյանք հաղորդել ձանձրալի մազերին:

- Խնձորի քացախ հավասարակշռում է գլխի pH մակարդակը, ինչպես նաև հեռացնում է մեռած մաշկը և մազի ֆոլիկուլներից կուտակված կուտակումները, որոնք կանխում են նոր մազերի աճը: Շամպուն լվանալուց հետո օգտագործեք խնձորի քացախի և ջրի խառնուրդ՝ որպես վերջնական ողողում: սահմանափակեք օգտագործումը շաբաթական 2-3 անգամ, հակառակ դեպքում դա կարող է չորացնել ձեր գլխամաշկը և մազերը:

- Սոխ հարուստ է ծծումբով, որը, ինչպես հայտնի է, խթանում է կոլագենի արտադրությունը և մազերի աճը: Խոշոր սոխից հյութ հանեք և հավասարաչափ քսեք գլխամաշկին: Սովորաբար լվացեք շամպուն 15-20 րոպե հետո: Սա կբարելավի արյան շրջանառությունը՝ դրանով իսկ հեշտացնելով սննդանյութերի տեղափոխումը մազերի ֆոլիկուլներ:

- Ձիթապտղի յուղ տաքացնել թավայի մեջ և ավելացնել մի քանի ճզմած սխտոր։ Մի քանի րոպե անց անջատեք կրակը և սառեցված յուղը քսեք գլխամաշկին։ Լվացեք 1-2 ժամ հետո և օգտագործեք այս միջոցը շաբաթական 2-3 անգամ։

թրիլեր առեղծվածային ֆիլմեր

- Բրնձի ջուր կարող է սնուցել մազերը և դարձնել դրանք ավելի հագեցած: Բրինձը բավականաչափ թրմեք մեկ բաժակ ջրի մեջ 15-20 րոպե։ Քամեք և օգտագործեք ջուրը՝ գլխամաշկը մերսելու համար: Անհրաժեշտության դեպքում լվանալ ջրով:

Հ. Ի՞նչ մթերքներ կարող եմ ուտել մազերի աճը խթանելու համար:

A. Դիետան, որը զուրկ է ճիշտ բաղադրիչներից, կարող է ազդել ձեր մազերի աճի վրա: Ահա սննդանյութերով հարուստ մթերքներ, որոնք կարելի է օգտագործել մազերի աճի համար.

- Սպիտակուցներ մազերի կառուցման բլոկներն են, ուստի պետք չէ ասել, որ դուք պետք է սնվեք սպիտակուցներով հարուստ սննդակարգով: Ստացեք ձեր սպիտակուցի չափաբաժինը ձվից, ոսպից և կաթնամթերքից, ինչպիսիք են կաթն ու պանիրը:

- Մուգ տերևավոր կանաչիներ ինչպես սպանախը և կաղամբը հարուստ են երկաթով, որն անհրաժեշտ է մազերի բջիջների համար: Երկաթի պակասը կարող է խանգարել թթվածնի և սննդանյութերի տեղափոխմանը մազերի արմատներ և ֆոլիկուլներ՝ արգելակելով աճը, թուլացնելով թելերը և առաջացնելով մազաթափություն:

- Կերեք ցիտրուսային մրգեր և այլ մթերքներ, ինչպիսիք են լոլիկն ու կանաչ և կարմիր պղպեղը, որոնք հարուստ են վիտամին C-ով: Այս վիտամինն առաջին հերթին կարևոր է երկաթի կլանման համար, ինչպես նաև օգնում է կոլագենի արտադրմանը, որն անհրաժեշտ է մազանոթներ ստեղծելու համար, որոնք միանում են մազերի լիսեռներին՝ ապահովելու համար կանոնավոր մատակարարում: սնուցիչներ մազերի համար.

- Գազար, քաղցր կարտոֆիլ, շաղգամ կանաչի վիտամին A-ի հարուստ աղբյուրներ են, որն անհրաժեշտ է մարմնի բոլոր բջիջների աճի համար: Վիտամին A-ն նաև օգնում է գլխամաշկին արտադրել ճարպ կամ բնական յուղ, որը պահպանում է մազերի արմատները առողջ և խթանում մազերի աճը:

- Ավոկադո իսկ կարմիր բուլղարական պղպեղը հարուստ է վիտամին E-ով, որը կարևոր է մազերի աճի համար: Վիտամինը բարելավում է արյան շրջանառությունը և նպաստում սննդանյութերի փոխանցմանը ֆոլիկուլներին: Վիտամին E-ն նաև պահպանում է յուղի և pH մակարդակը՝ մազերի աճը բարելավելու համար:

- Ավելացնել ամբողջական ձավարեղեն ձեր սննդակարգին, քանի որ դրանք հագեցած են բիոտինով, B վիտամին, որն անհրաժեշտ է բջիջների բազմացման համար և կարևոր է ամինաթթուների կամ սպիտակուցի արտադրության համար, որն օգնում է մազերի աճին: Բիոտին կա նաև ավոկադոյի, քաղցր կարտոֆիլի և կաթնամթերքի մեջ:

- Ընկույզ ինչպես նուշն ու ընկույզը և սերմերը, ինչպիսիք են չիան, արևածաղիկը և կտավատի սերմերը, հարուստ են օմեգա-3 ճարպաթթուներով, որոնք սնուցում են մազերը և նպաստում աճին և խտացմանը: Ձեր մարմինը չի կարող արտադրել օմեգա-3 ճարպաթթուներ, այնպես որ համոզվեք, որ դրանք ստանում եք սննդից: Ընկույզներն ու սերմերը նաև օգտակար նախուտեստներ են. պատրաստեք ձեր սեփական խառնուրդը տանը և անձնատուր եղեք դրանցով, որպեսզի կառավարեք կեսօրվա քաղցը:

Ձեր Աստղագուշակը Վաղվա Համար

Իմանալ

Ուղարկեք Ինձ Էլ. Փոստով Show Ուցադրել Կայքում