Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձե կանաչ աչքի ստվերով և փայլուն մերկ շրթունքներով տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Մի կարոտեք
- Վիշնու Վիշալը և wվալա Գուտան կապելու են ապրիլի 22-ին. Մանրամասներն այստեղ
- Նոր alandելանդիայի ծղրիդի մրցանակներ. Ուիլյամսոնը չորրորդ անգամ է շահում Սըր Ռիչարդ Հադլիի մեդալը
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ugadi 2021. Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan և այլ հարավային աստղեր մաղթանքներ են հղում իրենց երկրպագուներին
- Ոսկու գինն ընկնում է ոչ այնքան մտահոգիչ NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- AGR- ի պարտավորությունները և սպեկտրի վերջին աճուրդը կարող են ազդել հեռահաղորդակցության ոլորտի վրա
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Նարնջագույն նիհարելու համար | Երկու բաժակ նարնջի հյութը կնվազեցնի քաշը: ԲոլդսկիԳիտե՞ք նարինջն օգնում է նիհարել: Surարմացա՞ծ ես: Այս հոդվածում մենք կվերծանենք, թե ինչպես են նարինջներն օգնում ձեզ կորցնել որովայնի ճարպը:
Դիետայում նարինջ ներառելը լավ է, բայց դրանց օգտագործումը ուղղակիորեն չի այրում ճարպը, քանի որ նարինջը կալորիաներ է պարունակում: Այնուամենայնիվ, ցիտրուսային մրգերը ցածր քանակությամբ կալորիաներ ունեն ՝ այն դարձնելով քաշի կորստի առողջ ընտրություն:
բնական բուժում մազերի կորստի համար
Նարինջը լցված է վիտամին C, վիտամին A, կալցիում, վիտամին B6 և մագնեզիումով: Դրանք համեղ են ուտելու համար և ունեն բազմաթիվ առողջական օգուտներ:
Նարինջի առողջական օգուտներն այն են, որ այն մաքրում է ձեր լնդերն ու լեզուն, այն պայքարում է կոկորդի վարակների դեմ, ուժեղացնում է իմունային համակարգը և մաքրում է աղիքները ՝ նշելով մի քանիսը:
ինչպես օգտագործել գրամ ալյուրը դեմքի համար
Նարնջի մեջ պարունակվող մանրաթելն օգնում է նիհարելուն
Նարինջը պարունակում է դիետիկ մանրաթել: Նարինջը պարունակում է 3.1 գրամ ընդհանուր դիետիկ մանրաթել: Մանրաթելերի այս պարունակությունը ավելի երկար ժամանակահատվածով կլցնի ձեր ստամոքսը: Եթե ուտելուց առաջ նարինջ եք ուտում, մրգի մանրաթելային պարունակությունը կարող է ձեզ հագեցնել: Սա ձեզ կստիպի ավելի փոքր կերակուր ուտել:
Նարինջը ՝ որպես ցածր կալորիականությամբ խորտիկ նիհարելու համար
Մեկ նարինջը կալորիականությամբ ցածր է, քան մյուս նախուտեստները: Պարզ աղած կարտոֆիլի չիպսերի մի բաժինը պարունակում է 154 կալորիա, ինչը կրկնակի ավել է նարնջի կալորիաներից: Այսպիսով, որպես առողջ նախուտեստ կարող եք օգտագործել նարինջ:
Նարնջագույն դիետա նիհարելու համար
Խմեք օրական երկու լիտր նարնջի հյութ `առավոտյան մեկ անգամ դատարկ ստամոքսի վրա, իսկ մյուսը` կեսօրին: Խմեք նարնջի հյութը նախաճաշելուց կես ժամ առաջ: Lunchաշից հետո սպասեք երկու ժամ, նախքան երկրորդ բաժակը նարնջի հյութ խմելը:
տնական մազերի փաթեթ չոր մազերի համար
Նարնջի հյութը պետք է լինի թարմ քամած: Մի խմեք փաթեթավորված կամ շշալցված նարնջի հյութ ՝ անկախ նրանից, թե փաթեթավորումը պնդում է, որ դա 100 տոկոսանոց բնական հյութ է: Միշտ ավելի լավ է, որ դուք օգտագործեք տնական նարնջի հյութ կամ դրա համար ցանկացած այլ մրգահյութ:
Այլ սնունդ, որը դուք պետք է ուտեք
Միայն նարնջի հյութ խմելը բավարար չէ նիհարելու համար: Դրա հետ մեկտեղ նույնպես պետք է պահպանել առողջ և հավասարակշռված դիետա: Սրանք այն կերակուրներից են, որոնք կարող եք օգտագործել.
- Կերեք լոբի և ընկույզ
- Կերեք բանջարեղեն և միրգ
- Ընտրեք ամբողջական ալյուր և հում շաքար
- Մի խմեք սոդա կամ սուրճ
- Սուրճի փոխարեն ընտրեք սեւ թե կանաչ թեյ
- Խուսափեք քաղցրավենիքից
Իրոք, շատ կարևոր է, որ ճաշի ժամանակ ձեր ափսեի կեսը լցնեք մրգերով և բանջարեղենով: Այնպես որ, նախընտրեք թարմ նարինջները մեկ բաժակ նարնջի հյութի վրա ՝ նրանից մանրաթելային պարունակության մեծ մասը ստանալու համար:
Կիսվեք այս հոդվածով:
Եթե ձեզ դուր է եկել կարդալ այս հոդվածը, կիսվեք այն ձեր սիրելիների հետ:
նոր սանրվածք աղջկա համար
