Դուք գիտեք, երբ հանդիպում եք մի մարդու, ով պարզապես մարմնավորում է թույն, և դու նման ես, Ինչպե՞ս կարող եմ քեզ ավելի նման լինել: Դա այն զգացումն է, որ մենք ունեցանք, երբ հանդիպեցինք Մալիա Մանուել , Հավայան կղզիներում բնակվող պրոֆեսիոնալ սերֆինգ: Այնուհետև մենք հնարավորություն ունեցանք զրուցելու Մանուելի հետ, ով վերջերս համագործակցել է Կալիֆորնիայի ճամփորդական ապրելակերպի Sanuk ապրանքանիշի հետ, այն մասին, թե ինչ է ուտում այս ինքնանկարագրված առողջարար ընկույզը մեկ օրվա ընթացքում, որպեսզի մնա իր լավագույն մակարդակում:
ԿԱՊՎԱԾ Ահա թե ինչ է ուտում յոգայի ուսուցիչը մեկ օրում, որպեսզի անհավատալի տեսք ունենա (և զգա)
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ումԳրառում, որը կիսվել է Kalalea Juice Hale-ի կողմից (kalaleajuicehale) 2016 թվականի հոկտեմբերի 20-ին, ժամը 15:46-ին PDT
08:00
Ինձ համար սովորական առավոտը բաղկացած է սուրճից և սերֆինգից: Եվ երբ ես տանն եմ Կաուայի վրա, ես միշտ փորձում եմ կանգ առնել իմ սիրելի վայրում, Kalalea Juice Hale , տեղական սառը սեղմված հյութի կամ սմուզիի համար (ինչ էլ որ ես զգում եմ այդ օրը) ընկերների հետ լողափ տանող ճանապարհին:
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ումԳրառում, որը կիսվել է Մալիա Մանուելի կողմից (@maliamanuel) 2018 թվականի մայիսի 3-ին, ժամը 17:16-ին PDT
11:00
Ես չեմ կարող ապրել առանց իմ նուշի կարագի, GoMacro գետնանուշ կարագով շոկոլադե սալիկներ , օրգանական թեյ էներգիայի համար, սպիտակուցի փոշի և կոճապղպեղի ծամիչներ՝ նախուտեստների համար, մինչ ես ընկերների հետ լողափում եմ և սերֆինգ եմ անում:
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ումԳրառում, որը կիսվել է TAMBOR A A -ի կողմից (@tamboracai) 2018 թվականի սեպտեմբերի 15-ին, ժամը 20:18-ին PDT
13:30
Ճաշի ժամ. Ես իսկապես առողջարար եմ: Անկախ նրանից՝ դա թարմ որսված ձուկ է, այգուց բերված բանջարեղեն, թե սննդարար Acai Drum գունդ տեղական գրանոլայով և թարմ մրգերով, ես սիրում եմ ուտելիքներ պատրաստել, որոնք ինձ լավ են զգում (և հիանալի համ էլ):
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ումԳրառում, որը կիսվել է Մալիա Մանուելի կողմից (@maliamanuel) 2017 թվականի նոյեմբերի 4-ին, ժամը 21:09-ին PDT
16:00
Ուշ ցերեկը վերցնելու համար ես սիրում եմ NingXia Կարմիր հակաօքսիդանտ նկարահանումներ Young Living-ի կողմից . Ես սիրում եմ իսկապես մաքուր սնվել, և դա նշանակում է նաև խորտիկ ուտել: Ես սիրում եմ այս նախուտեստները ներառել կերակուրների միջև օրվա ընթացքում և մարզումներից առաջ և հետո, որպեսզի ինձ էներգիա պահեմ: Ես նաև շատ ջուր եմ խմում և խառնելու համար ավելացնում եմ անանուխի եթերային յուղեր:
Դիտեք այս գրառումը Instagram-ումԳրառում, որը կիսվել է Մալիա Մանուելի կողմից (@maliamanuel) 2018 թվականի փետրվարի 2-ին, ժամը 13:00-ին PST
19:00
Ես սիրում եմ իմ ընկերներին ընթրել, երբ կարող եմ: Ամեն անգամ, երբ մենք հավաքվում ենք, մենք սիրում ենք ստեղծագործել և պատրաստել բոլոր տեսակի գունեղ բարիքներ: Ես հատկապես սիրում եմ օգտագործել այգուց կերակուրներ՝ թարմ աղցան կամ Բուդդա ամաններ պատրաստելու համար:
ԿԱՊՎԱԾ: Ինչ է ուտում ֆիթնես բլոգեր Սիերա Նիլսենը մեկ օրում, որպեսզի անհավանական տեսք ունենա (և զգա)
