Հիպերտոֆիկ կարդիոմիոպաթիա. Ախտանիշներ, պատճառներ, բուժում և կանխարգելում Դիտեք Արագ ահազանգերի նմուշը ԹՈՒՅԼ տվեք ծանուցումները Ամենօրյա ահազանգերի համարՈւղղակի ներս
-
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը -
- Հինա Խանը փայլում է պղնձի կանաչ ստվերաներկով և փայլուն մերկ շրթունքներով `տեսքը մի քանի պարզ քայլով:
- Ուգադի և Բայսախի 2021. Ձեր տոնական տեսքը համեմեք Celebs- ով ներշնչված ավանդական կոստյումներով
- Ամենօրյա աստղագուշակ. 13 ապրիլի 2021 թ
Chaitra Navratri 2021. Ամսաթիվ, Մուհուրտա, ծեսեր և այս փառատոնի նշանակությունը Մի կարոտեք
- Անիրբան Լահիրին վստահ է RBC Heritage- ից առաջ
- Խնդիրը պակասը չէ. Առողջապահության նախարարությունը քննադատում է պետություններին COVID պատվաստանյութերը «սխալ կառավարելու համար»
- Reliance Jio- ի, Airtel- ի, Vi- ի և BSNL- ի մուտքի մակարդակի տվյալների բոլոր կտրոնների ցուցակ
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble դատարանից անցնում է COVID-19- ի պատճառով
- Kabira Mobility Hermes 75 գերարագ առևտրային առաքմամբ էլեկտրական սկուտեր գործարկվեց Հնդկաստանում
- Ոսկու գինը նվազում է NBFC- ների համար, բանկերը պետք է զգոն լինեն
- Հայտարարվել է CSBC Bihar Police- ի ոստիկանության հաստատության վերջնական արդյունքը 2021 թ
- Ապրիլին Մահարաշտայում 10 լավագույն վայրեր այցելելու համար
Մարդկանց մեծ մասը մտածում է ավելորդ քաշ կամ նիհարել: Բայց կան նաև անբավարար քաշ ունեցող մարդիկ: Քաշի ավելացումը շատ էական է դառնում նրանց համար: Շատ նիհար մարդիկ նույնպես լավ տեսք չունեն: Նաև շատ կարևոր է, որ կանայք ճիշտ համամասնություններով և լավ տեսք ունենալու վայրերում գիրանան: Ահա մի քանի առողջ բուսական սնունդ, որոնք կօգնեն արագ գիրանալ, եթե դրանք ներառեք ձեր ուտեստների մեջ:
Մակարոնեղեն- Մակարոնեղենը քաշի ավելացման մթերքներից է: Եվ այս իտալական խոհանոցի լավագույն մասն այն է, որ այն կարող է պատրաստվել բազմակի եղանակներով `ըստ ձեր ճաշակի: Այն ոչ միայն լցնում է, այլ նաև շատ հարուստ սննդանյութերով: Ածխաջրերի բարձր պարունակությունը հանգեցնում է քաշի արագ ավելացման: Օրվա ընթացքում գոնե մեկ բաժակ մակարոն խմեք, որպեսզի ձեր քաշը մի քանի կիլոգրամ ավելացնի:
Մակարոնեղեն
Մակարոնեղենը համեղ և առողջ իտալական խոհանոց է ՝ գիրանալու համար:
Քաղցր պանիր (պանիր)
Կաթնաշոռը պատրաստում են հիմնականում կաթնային կրեմից և ավելորդ քաշ հավաքելու լավագույն կերակուրներից մեկն է:
լավագույն քրեական մարտաֆիլմերը
Լոբի և զարկերակներ
Լոբի և իմպուլս ունենալը կանոնավոր կերպով քաշի ավելացման լավագույն բուսական եղանակներից մեկն է:
Cashews
Պարբերաբար ճռճռացեք մի բուռ ընկույզների վրա `քաշի արդյունավետ և արագ ավելացման համար:
Կտավատի յուղ և սերմեր
Հարուստ մոնոհագեցած ճարպերով, կտավատի յուղով և սերմերով ավելացնում են ձեր մարմնի քաշը:
Կաթնաշոռ (պանիր) - Կաթնաշոռը կամ կաղամբը քաշը ավելացնելու լավագույն կերակուրներից մեկն է: Կաթնային կրեմից պատրաստված այն շատ հեշտ է մարսվում, քանի որ պարունակում է լուծվող դիետիկ մանրաթել: Այն նաև հիանալի կալորիաներ ապահովող է: Այսպիսով, մեկ եղանակով, եթե դուք կանոնավոր կերպով օգտագործում եք առնվազն մի քանի խորանարդ կաթնաշոռ, ապա այս սնունդով հեշտությամբ կարող եք գիրանալ:
Լոբի և իմպուլս Բուսակերների համար լոբին և իմպուլսը սպիտակուցի շատ լավ աղբյուր են: Սա ամենաառողջ բուսական սնունդներից մեկն է, որը կօգնի ձեզ գիրանալ իր բարձր սպիտակուցային պարունակությամբ: Լոբի և իմպուլս ամեն օր օգտագործելը ավելորդ քաշ հավաքելու ամենաառողջ եղանակներից մեկն է:
Cashews- Պարբերաբար մի բուռ հնդկական ընկույզ ունենալը կրկին քաշի ավելացման լավագույն միջոցներից մեկն է: Cashews- ը հարուստ է եթերայուղերով: Դրանք ավելացնում են կալորիաները և քաշի ավելացման ուղիներից մեկն է: Կարող եք նաև ավելացնել դրանք ձեր բաղադրատոմսերին, եթե չեք սիրում դրանք հում լինել:
Կտավատի յուղ և սերմեր Դրանք նաև հարուստ մոնոհագեցած ճարպեր և այլ եթերայուղեր են, որոնք ավելացնում են ձեր մարմնի քաշը: Դրանք օգնում են ձեզ առողջ ճանապարհով գիրանալ ՝ չազդելով ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Կտավը նույնպես շատ լավ է վերքերը բուժելու համար: Ձեր ամենօրյա ուտեստները պատրաստելու համար կարող եք օգտագործել ինչպես սերմերը, այնպես էլ յուղը: Այն համը հաղորդում է ուտեստին և այն դարձնում համեղ: Սա քաշի ավելացման ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է:
Փորձեք այս բոլոր մթերքները ՝ առողջ ճանապարհով արագ քաշ հավաքելու համար:
